Tive uma lesão na coxa e não tive os cuidados necessários. Nos últimos dias a região da coxa q sofri o trauma, ficou roxa e alguns lugares próximos apresentando vermelhidão. O q devo fazer? Parabéns pelo conteúdo desenvolvido aqui. Ajuda muito a nós atletas de fim de semana!
Vídeo curto e eficiente,de fácil entendimento e de um embasamento perfeito!!!=)
6 ปีที่แล้ว +4
Criei um Ebook Sobre diversas Lesões, espero que ajude um pouco mais depois deste vídeo! Clique no link à baixo para baixá-lo! É GRÁTIS! marciotannure.rds.land/ebook-lesoes
O meu problema é que eu não consigo arranjar um fisioterapeuta por causa das condições financeiras, aí eu tenho que ficar tratando em casa, e essa dor não passa, da muita vontade de chorar quando eu vou jogar e sinto a dor novamente🤦♂️🤦♂️
6 ปีที่แล้ว +46
Existem exercícios e tratamentos caseiros para dor muscular, mas ressalto que ter um acompanhamento profissional é sempre bem-vindo e, em muitos casos, necessário!
6 ปีที่แล้ว +61
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Eu jogo amador, e sofri uma lesão, mais não posso ficar muito tempo pq tenho jogo importante, vou pro jogo nem q seja com uma perna, obrigado pelas dicas
Dr. Muito simpático. E conteúdo esclarecedor. A dor que sinto na perna me atrapalha muito a continuar a musculação. Tenho pouco rendimento. Estou me alongando durante o dia e a noite. E descansando até que a dor passe pois tá impossível continuar com as atividades.
Olá, obrigado pela série de 3 vídeos que vc apresentou. Estou passando por um problema de Distensão Muscular e vc me ajudou a entender como acontece, causas, prevenção e Reabilitação. Parabéns!
Bom dia Dr Márcio, SRN... meu nome é Alex, tenho 42 anos e sou apaixonado por futebol... porém não praticava a bastante tempo e no mês de Novembro estava retornado às peladas e academia de maneira progressiva (academia para me condicionar para o futebol), academia três vezes por semana e pelada uma vez por semana... porém me lesionei em uma dessas peladas, síndrome da pedrada grau leve, segundo o ortopedista que me atendeu... faz tres semanas que isso ocorreu, tenho feito fisioterapia e já consigo andar normalmente... Fui convidado à participar de um jogo festivo no estádio Moarcyzão em Macaé daqui à 20 dias, serão 35 dias no total desde a lesão...vou retornar levemente para atividade física hoje com bike e atividades complementares para tentar participar do jogo. Afim de me proteger da reincidência da lesão recomendaria algum tipo de exercício? Algum exercício que possa fazer para o cardio sem prejudicar a recuperação da panturrilha? obrigado!
6 ปีที่แล้ว
Não tenho conhecimento da sua estatura e muito menos do seu condicionamento físico, sugiro que busque auxilio de um profissional na Academia, como um educador físico, para te auxiliar quais os melhores e mais adequados treinos para você!
Tenho 60 anos e fiz uma cirurgia de tendão de Aquiles a 98 dias. O médico já me liberou da fisioterapia, fiz 30 seções. Ele me mandou procurar uma academia p fazer fortalecimento da musculatura das pernas, que exercícios posso fazer em casa até ir p academia? Desde já meus sinceros agradecimentos.
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Show ajudou bastante !!!! Mais uma dúvida estiramento na coxa posterior da coxa esquerda, quando vc recebe um passe e corre na segunda passada vc sente um estalo, uma base qual grau seria !!!! Está um dor muito incômoda 🤦♂️
Dr. Tannure, Esse vídeo respondeu perfeitamente as minhas dúvidas. A cronologia dos vídeos ficou excelente. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos e aguardo ansiosamente os próximos vídeos. Abraços
6 ปีที่แล้ว
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Dr. Sou Corinthians, mas o flamengo tá de parabéns pela sua contratação!! Sou fã da Medicina esportiva. Mas eu gostaria de saber como q uma pessoa igual eu, q tenho pouquíssimos recursos financeiros para um bom tratamento tenho q fazer para voltar as peladas o mais rápido possível, depois de uma segunda lesão muscular na virilha direita, em menos de 15 meses. Sendo q essa última passei quase 1 ano para estar 100%. Outro detalhe, já tive uma lesão muscular na virilha esquerda tbm. Por favor, me ajude!!! Fica com Deus!
Olá Dr. Parabéns pelo trabalho. Sou fisioterapeuta e meu sonho é trabalhar em um clube. No Flamengo tem estágio? E como faz para participar do estágio. Sou de João pessoa PB. N vou desistir do meu sonho
6 ปีที่แล้ว +3
Entre em contato pelo site!
6 ปีที่แล้ว +4
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eu estou com uma leve dor , depois de jogar futebol . Quando estou jogando nao sinto a dor . Passo gelo, bolsa de agua quente, gelol e dorflex . ja machuquei ha 3 semanas , como faco pra acabar com essa lesao
Ancelmo Jogador de Futebol isso é uma chata, fiquei um bom tempo com ela, tenho condições de tratar com acompanhamento profissional mas fique apenas com bolsa de água quente por um tempo, 3/4 meses e hoje to 100%
melhor medico do mundooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo e o rei tannureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
6 ปีที่แล้ว
OBRIGADO!
6 ปีที่แล้ว
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Dr.Mengão ajudou muito minha lesão muscular estou fora dos gramados por um tempo ja e ainda vou ter ficar por mas um tempo. Mas é para ficar nos 100% é valido tmj
6 ปีที่แล้ว
Tem que jogar 100% se não o time adversário tem mais chances de ganhar! ahahahaha
6 ปีที่แล้ว +1
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Bom dia Dr Márcio estou sofrendo com distensão muscular frequentemente todas vou jogar futebol esforço um pouco já começo a sentir o músculo da perna o que pode está ocasionando .
Amigo, senti essa dor na perna, parecia que estavam esfaqueando ela, isso mês de setembro de 2021, parei até semana passada, daí comecei devagarinho, alonguei uns 3 dias antes do meu jogo, corri mais que chutei, não senti nada... Hoje a tarde tinha um futebol, não aqueci antes, adivinha?? Primeira arrancada que eu do sento o músculo da coxa, não chutei nenhuma bola... mas não tem dor pior..
Boa tarde Doutor. Tive uma lesão no músculo posterior da coxa que foi mal tratada, provavelmente tenha sido esse o motivo de mais duas lesões no mesmo local em apenas 12 meses. Como posso tratar isso para evitar futuras lesões?
6 ปีที่แล้ว
Busque um profissional para avaliar mais detalhadamente o seu quadro!
6 ปีที่แล้ว +1
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Dr. Márcio tive um estiramento na coxa na parte superior dela terminando um pedal de 100 km faltando apenas 1 km para chegar em casa deu uma repuxada na coxa ao invés de parar forcei um pouco pois estava chegando ... O que acabou agravando a situação ... A coxa ficou como se tivesse tomado picada de abelha formigando por dentro ... Estou tomando naproxeno sódico 550 mg e passando pomada diclofenaco de dietilamônio ... Hoje faz exatamente 16 dias , tá melhorando porém não voltei aos treinos de ciclismo ainda pois sinto que ainda tem um desconforto muscular ... Doutor é normal e qual o período para recuperação total , posso praticar o ciclismo mesmo com desconforto ou não ?
Oii eu tive quase isso, só q eu foi fzd exercícios errados 😪 sinto fisgadas na coxa lateral, queimação e as vz n sinto minha coxa direito, será q posso tomar esse remédio?
Dr Márcio, por favor responda minha pergunta?.. A três meses atrás tive uma distencao grau 2 na panturrilha jogando futebol, estou fazendo fisoterapia e fortalecimento, mas grande é meu medo de voltar jogar futebol, pois sou apaixonado por futebol, ja estou correndo e não sinto mais nada, me tira uma dúvida por favor, será que consigo voltar a jogar normalmente como antes ou sempre vou ficar limitado pelo medo e pelas possíveis relesoes? Obrigado dr
Olha sei que não sou o doutor , mas eu tive um estiramento na virilha a 2 anos atrás , e quando voltei a jogar eu fiquei com medo de machucar dnv , mas vi ao longo do tempo que era coisa da mente , só toma o certo cuidado , e vai pra cima deles
Provavelmente exercícios de flexão de joelho como: Mesa flexora, cadeira flexora, Stiff, entre outros ! Sou da área de educação física e trabalho com treinamentos de musculação !
@@iurythadeupersonal Precisa verificar antes se esse estiramento do posterior de coxa não se deu por fraqueza dos glúteos máximo e médio. Isso pode ter gerado uma disfuncionalidade entre agonista e sinergista, levando essa lesão. Também sou formada em Educação Física.
Bom dia Dr. Tannuere! Ou melhor, saudações rubro-negras...rsrs Senti um estalo na parte da frente da coxa, perto do quadril. Primeiro foi um pequeno estalo, e continuei a jogar, logo em seguida fui dar uma arrancada para disputar uma jogada, e o estalo foi maior. Sempre tive muitos estiramentos na parte posterior, e esse é o primeiro na parte anterior. Tem algum tipo de tratamento intensivo que possa ser feito?
eu pratico Taekwondo e ultimamente não estou conseguindo chutar frontalmente,minha perna até dobra mas na hora de esticar eu sinto dor na posterior da coxa...
6 ปีที่แล้ว
A extensão bloqueada do músculo afeta seu movimento? Talvez focar em alongamentos mais profundos e periódicos (quem sabe diariamente) podem te ajudar a ter uma ampliação do movimento de chute! Sei muito bem como esse bloqueio afeta o chute, os próprios lutadores do UFC sentem essa dificuldade. Busque um auxilio profissional, isso pode ajudar e muito!
6 ปีที่แล้ว
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Estou com uma lesão encima da coxa quando chuto a bola da uma fisgada quer não aguento de dor
6 ปีที่แล้ว +5
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Não conhecia seu canal..vídeo excelente..Fiz uma RM do quadril,ainda não passei no retorno da consulta, A RM mostrou espassamento e heterogeneidade da junção miotendinea do retofemoral cronica...estou preocupada, pois estou com dores fortes,trabalhando com dificuldade devido às dores, a quase dois anos fiz uma cirurgia impacto femoracetabular .Gostaria de uma orientação sua. Desde já agradeço. Obrigada Deus abençoe 🙏
Olá Dr. Tudo bem? Bom me lesionei na virilha a dois dias, eu posso esta fazendo alongamento de flexibilidade? Pois quando fico um tempo sem fazer exercício, parece que os ligamentos endurencem e até me atrapalham em algumas situacoes.
Fiquei 7 dias sem levantar me lesionei no jiu a virilha e quadril,15 dias sem trabalhar so deitado tomando injeçao e remedio nao fui no fisioterapeuta agora faz 2 pra 3 meses e ainda nao posso treinar direito tenho que começar rolar devagar ai depois que esquenta bem ai nao doi mas nao to nada bem ainda
Mano minha lesão foi em junho de 2019 , meu musculo do adutor ( gracio) descolou do quadril ...infelizmente competir profissionalmente não dá mais mim...um agravante e que meu quadril está todo torto , a dor virou crônica...aprendi a treinR e viver com ela
BN. Meu filho (14 anos, lateral) sentiu dor na virilha já tem um mês tomou anti inflamatório e colocamos muito gelo e até hoje dói. Algo mais possamos está fazendo pra melhorar?
6 ปีที่แล้ว +1
Buscou um profissional? Verificou a lesão com exames de imagem?
Boa tarde Dr Tanure. Dá um help p o meu Vascão, ng Aguenta mais o Breno, Ramon , Rildo, Geovane Augusto, Tiago Galhardo, no DM, os caras são reincidentes...com certeza foco dentário e só DM do Vasco não sabe...kkkkk..... socorro
6 ปีที่แล้ว +1
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Professor estou com problema no músculo adutor esquerdo que já faz mais de ano e não melhora...O que tenho que fazer....parabéns pelos vídeos e obrigado
6 ปีที่แล้ว
Procure um profissional na sua area!
6 ปีที่แล้ว
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Acretido que tive uma estiramento muscular na coxa hoje. Tenho um torneio dia 15... Infelizmente estarei fora do torneio :(
6 ปีที่แล้ว +2
Que pena! Mas o retorno é sempre possível com os tratamentos e acompanhamentos adequados!
6 ปีที่แล้ว +2
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Bela explicação, eu sofri uma estiramento no músculo da coxa passei um tempao sem jogar agora voltei e no segundo jogo ele abriu de novo, oque eu faço pra tratar disso??
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Eu escorreguei no limo aqui na área da casa.e tive uma lesão na colcha direita já têm três semanas eu de repouso mais não doe.tive que ir ao ortopedista não quntavam mais de dor.
Boa noite vc é o um dos craques do Mengão . Sou MT seu fã. Queria tirar uma dúvida com vc, pq estou sofrendo MT com um dor no joelho e isso me incomoda MT, e me impossibilitar de jogar futebol. Caso vc veja esse comentário gostaria muito de falar com o senhor para tirar uma dúvida.
Doutor boa noite fiz uma cirurgia de reconstrução ligamentar do tornozelo.esquerdo com enxerto.do semitendineo faz 4 meses voltei agora para academia e já faço fisioterapia mas ainda sinto muita dor quando tento joga o peso no pé que fiz a cirurgia...e ainda está muito rígido os movimentos meu médico disse que é normal...mas tenho medo de não voltar a joga bola...acho que tá demorando de mais kkk.
Boa noite Márcia eu tô com dor no joelho e está inchado eu queria saber como eu posso fazer um tratamento para aliviar a dor porque foi foi eu correr a maratona aí Deus estiramente do joelho o que eu posso fazer para recuperar mais rápido
Em breve estarei sob os cuidados do Dr. Márcio Tannure, pq se Deus quiser logo estarei no Flamengo
Kkk no flamengo so que não
Canal cover Sing deus lhe ajuda 🙏
@@marciabianchi429 Amém
@@carlosdanielcavalcante5988 não lembro de ter te perguntado nd
Tu vai viver machucado então vão te mandar embora babaca kkkkkkkkk
quem tem jogo amanha e quer melhorar rapido curte ai
Só quem se lesionou jogando bola por ter ficado parado na pandemia, dá like ai 😂
Conhece
Tô com a coxa só a merda kkkkkkk
To com mas de uma semana com distocao muscular.tomamdo ibropofeno.nada de para dor
coxa só o pó
Poha senti a dor na coxa, já faz 2 semanas e eu ainda sinto dor quando chuto
@@exsidznx4087 mesma coisa q eu tive mano, passa gelo é gel é fica de repouso q logo passa. Tmj
Seria interessante uma playlist sobre cirurgias , pré e pós operatórios , lesões mais comuns , menisco, LCA...
Excelentes vídeos 👏
Procure por dr Thiago Fukuda
Tive uma lesão na coxa e não tive os cuidados necessários. Nos últimos dias a região da coxa q sofri o trauma, ficou roxa e alguns lugares próximos apresentando vermelhidão. O q devo fazer?
Parabéns pelo conteúdo desenvolvido aqui. Ajuda muito a nós atletas de fim de semana!
Se Deus quiser um dia ainda esse Dr. Vai cuidar da minhas lesões
Vídeo curto e eficiente,de fácil entendimento e de um embasamento perfeito!!!=)
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Sou Corinthiano mais vc é incrível
Dr. dê umas dica aí como trata a dor na panturrilha, e alguns exercícios para fortalecer.
Corrida fortalece bastante a panturrilha amigo
Dr. Márcio Tannure médico fisioterapia do nosso Mengão ❤
O meu problema é que eu não consigo arranjar um fisioterapeuta por causa das condições financeiras, aí eu tenho que ficar tratando em casa, e essa dor não passa, da muita vontade de chorar quando eu vou jogar e sinto a dor novamente🤦♂️🤦♂️
Existem exercícios e tratamentos caseiros para dor muscular, mas ressalto que ter um acompanhamento profissional é sempre bem-vindo e, em muitos casos, necessário!
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Estou Igual A Vc Mano... Hoje Não Consegui É Chorei De Dor
@
Boa noite em quanto recebe esse book pq ja preenchi o formulário e ainda não recebi..
Abraço..
Eu também estou com o mesmo poblemas
Muito bem muito obrigada.
Vídeo sensacional ..
Ótimo para entender .
Ajudou muito..
O que fazer quando abre a virilha por dentro a gente fica numa dor desconfortável.
Excelente e direto ao ponto, mais do que isso é na consulta e as vezes com exames complementares de imagem. Obrigado por compartilhar.
Eu jogo amador, e sofri uma lesão, mais não posso ficar muito tempo pq tenho jogo importante, vou pro jogo nem q seja com uma perna, obrigado pelas dicas
Estamos precisando rever esse vídeo, Doutor!
Os temas aqui abordado são de extrema relevância excelente👏👏👏👏😁
Dr. Muito simpático. E conteúdo esclarecedor.
A dor que sinto na perna me atrapalha muito a continuar a musculação. Tenho pouco rendimento. Estou me alongando durante o dia e a noite. E descansando até que a dor passe pois tá impossível continuar com as atividades.
Olá, obrigado pela série de 3 vídeos que vc apresentou. Estou passando por um problema de Distensão Muscular e vc me ajudou a entender como acontece, causas, prevenção e Reabilitação. Parabéns!
Bom dia Dr Márcio, SRN... meu nome é Alex, tenho 42 anos e sou apaixonado por futebol... porém não praticava a bastante tempo e no mês de Novembro estava retornado às peladas e academia de maneira progressiva (academia para me condicionar para o futebol), academia três vezes por semana e pelada uma vez por semana... porém me lesionei em uma dessas peladas, síndrome da pedrada grau leve, segundo o ortopedista que me atendeu... faz tres semanas que isso ocorreu, tenho feito fisioterapia e já consigo andar normalmente...
Fui convidado à participar de um jogo festivo no estádio Moarcyzão em Macaé daqui à 20 dias, serão 35 dias no total desde a lesão...vou retornar levemente para atividade física hoje com bike e atividades complementares para tentar participar do jogo.
Afim de me proteger da reincidência da lesão recomendaria algum tipo de exercício?
Algum exercício que possa fazer para o cardio sem prejudicar a recuperação da panturrilha?
obrigado!
Não tenho conhecimento da sua estatura e muito menos do seu condicionamento físico, sugiro que busque auxilio de um profissional na Academia, como um educador físico, para te auxiliar quais os melhores e mais adequados treinos para você!
Tô aqui um dia depois da Tragédia do CT do Flamengo, quando ele falo fiquei mo triste agr
Vídeo incrível Márcio! Jesus Cristo Salva! João 3:16!!!
Nossa, gente, incrível! Muito obrigada!
Tenho 60 anos e fiz uma cirurgia de tendão de Aquiles a 98 dias. O médico já me liberou da fisioterapia, fiz 30 seções. Ele me mandou procurar uma academia p fazer fortalecimento da musculatura das pernas, que exercícios posso fazer em casa até ir p academia? Desde já meus sinceros agradecimentos.
Vc é sensacionaaaaaaal! Que vídeo show! Parabéns
Obrigado!
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Gostei do seu conteúdo estou em tratamento lesão na panturrilha
Conhecia o Dr. Só pelo nome ,vendo agora no vídeo pensei que fosse o Gustavo Villani. Obrigado pelas dicas.
Dr. Estou com distencao na panturrilha, o que fazer. Estava jogando e quando deu e saí na hora. Obrigado
Tomara que funcione. Quero volta a joga bola 😁
Dr.meu problema é na panturrilha,quais situação devo fazer para não sentir mais dor.
Obrigado pelo vídeo mais um inscrito
Show ajudou bastante !!!!
Mais uma dúvida estiramento na coxa posterior da coxa esquerda, quando vc recebe um passe e corre na segunda passada vc sente um estalo, uma base qual grau seria !!!! Está um dor muito incômoda 🤦♂️
To na mesma sustação mano
Primeiro passe qua eu dei no meu treino semana eu senti a coxa na parte da frente, sabe oque pode ser?
Dr. Tannure,
Esse vídeo respondeu perfeitamente as minhas dúvidas.
A cronologia dos vídeos ficou excelente.
Obrigado por compartilhar seus conhecimentos e aguardo ansiosamente os próximos vídeos.
Abraços
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Fiquei 6 meses parado sem jogar,aí quando voltei a distensão muscular atrás da coxa pegou legal.
Eu também
Tbm estou com a mesma dor
Dr. Sou Corinthians, mas o flamengo tá de parabéns pela sua contratação!! Sou fã da Medicina esportiva. Mas eu gostaria de saber como q uma pessoa igual eu, q tenho pouquíssimos recursos financeiros para um bom tratamento tenho q fazer para voltar as peladas o mais rápido possível, depois de uma segunda lesão muscular na virilha direita, em menos de 15 meses. Sendo q essa última passei quase 1 ano para estar 100%. Outro detalhe, já tive uma lesão muscular na virilha esquerda tbm. Por favor, me ajude!!! Fica com Deus!
Olá Dr. Parabéns pelo trabalho. Sou fisioterapeuta e meu sonho é trabalhar em um clube. No Flamengo tem estágio? E como faz para participar do estágio. Sou de João pessoa PB. N vou desistir do meu sonho
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@ esse ebook ainda existe??
Boa noite Dr estou recuperando um atleta de futebol ele é Sub 15 te agradeço pela sua explicação estou no caminho certo um abraço
eu estou com uma leve dor , depois de jogar futebol . Quando estou jogando nao sinto a dor . Passo gelo, bolsa de agua quente, gelol e dorflex . ja machuquei ha 3 semanas , como faco pra acabar com essa lesao
E eu aqui querendo voltar a fazer musculação depois de uma semana de tratamento de uma dor intensa,vou dar uma parada maior.
Tem Condropatia patelar e tendinite com melhor tratamento
Qual tipo de tratamento ou exercicio recomendado recupera lesão
Estou com dor na virilha (interna) e não passa o que posso fazer
Ancelmo Jogador de Futebol isso é uma chata, fiquei um bom tempo com ela, tenho condições de tratar com acompanhamento profissional mas fique apenas com bolsa de água quente por um tempo, 3/4 meses e hoje to 100%
melhor medico do mundooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo e o rei tannureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
OBRIGADO!
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Dr.Mengão ajudou muito minha lesão muscular estou fora dos gramados por um tempo ja e ainda vou ter ficar por mas um tempo. Mas é para ficar nos 100% é valido tmj
Tem que jogar 100% se não o time adversário tem mais chances de ganhar! ahahahaha
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Boaaaa Doutor Showwwww de bola
Bom dia Dr Márcio estou sofrendo com distensão muscular frequentemente todas vou jogar futebol esforço um pouco já começo a sentir o músculo da perna o que pode está ocasionando .
Meu tô sofrendo a mesma coisa toda vez que vou jogar sinto dor já não sei o que fazer
Acho que vc não fez repouso , eu tô c um estiramento na virilha estava assim tbm , agr eu tô de repouso , tô esperando melhorar
Eu também estou assim e tenho que melhorar pq tenho jogo sabadão
@@edinnff4300 eu também estou com estiramento na virilha, aconteceu hoje e amanhã tenho jogo
Amigo, senti essa dor na perna, parecia que estavam esfaqueando ela, isso mês de setembro de 2021, parei até semana passada, daí comecei devagarinho, alonguei uns 3 dias antes do meu jogo, corri mais que chutei, não senti nada...
Hoje a tarde tinha um futebol, não aqueci antes, adivinha?? Primeira arrancada que eu do sento o músculo da coxa, não chutei nenhuma bola... mas não tem dor pior..
Muito boa essa explicação Doutor
Deus continue ti abençoando
Dr o que posso fazer ou tomar para curar tendinite no tendão de Aquiles, não aguento mais nada Sara!
Gostei muito parabéns. Dr.
Boa tarde Doutor. Tive uma lesão no músculo posterior da coxa que foi mal tratada, provavelmente tenha sido esse o motivo de mais duas lesões no mesmo local em apenas 12 meses. Como posso tratar isso para evitar futuras lesões?
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@ tive 4 Lesao em 6 meses no msm local no posterior da coxa , e o médico me afastou do futebol 4 meses será que ele tá certo dr?
Uau duas a tres semanas é muito tempo.
Oi Dr, tiver uma lesão do lado direito das costas, fazendo exercícios de aeróbicos,doi muito minhas costas,o que posso fazer para amenizar as dores
Eu também estou assim. Como você fez para melhorar?
VALEU DOUTOR!!!
Tem 6 meses q estou com um estiramento no braço que tipo de exercícios devo fazer em casa
Olá!Muito bom o vídeo,minha filha sofreu um trauma na perna e está se recuperando,suas explicações vai ser muito úteis. Obrigada
Dr. Márcio tive um estiramento na coxa na parte superior dela terminando um pedal de 100 km faltando apenas 1 km para chegar em casa deu uma repuxada na coxa ao invés de parar forcei um pouco pois estava chegando ... O que acabou agravando a situação ... A coxa ficou como se tivesse tomado picada de abelha formigando por dentro ... Estou tomando naproxeno sódico 550 mg e passando pomada diclofenaco de dietilamônio ... Hoje faz exatamente 16 dias , tá melhorando porém não voltei aos treinos de ciclismo ainda pois sinto que ainda tem um desconforto muscular ... Doutor é normal e qual o período para recuperação total , posso praticar o ciclismo mesmo com desconforto ou não ?
Oii eu tive quase isso, só q eu foi fzd exercícios errados 😪 sinto fisgadas na coxa lateral, queimação e as vz n sinto minha coxa direito, será q posso tomar esse remédio?
Obrigado Doutor
Dr Márcio, por favor responda minha pergunta?..
A três meses atrás tive uma distencao grau 2 na panturrilha jogando futebol, estou fazendo fisoterapia e fortalecimento, mas grande é meu medo de voltar jogar futebol, pois sou apaixonado por futebol, ja estou correndo e não sinto mais nada, me tira uma dúvida por favor, será que consigo voltar a jogar normalmente como antes ou sempre vou ficar limitado pelo medo e pelas possíveis relesoes? Obrigado dr
Olha sei que não sou o doutor , mas eu tive um estiramento na virilha a 2 anos atrás , e quando voltei a jogar eu fiquei com medo de machucar dnv , mas vi ao longo do tempo que era coisa da mente , só toma o certo cuidado , e vai pra cima deles
@@luisao__5677 obrigado amigo, preciso ter confiança, me ajudou..vlw
Como vc tratou ? Que especialista vc procurou?
Muito bom
Dr as distensão, está relacionado ao peso
No meu caso sou jogador de fim de semana.
Sofri uma lesão na coxa e não consigo mais fazer espacate😕
Aaaaaaaaa eu tbm :(
Eu também
Que triste:(
Espero que tenha se curado
esse aí e fera demais
Quais exercícios posso fazer pra fortalecimento de posterior de coxa? Tive uma lesão já estou sem dor mas ainda não consigo correr
Tbm tive tbm quero saber
Tbm
Provavelmente exercícios de flexão de joelho como: Mesa flexora, cadeira flexora, Stiff, entre outros ! Sou da área de educação física e trabalho com treinamentos de musculação !
@@iurythadeupersonal Precisa verificar antes se esse estiramento do posterior de coxa não se deu por fraqueza dos glúteos máximo e médio. Isso pode ter gerado uma disfuncionalidade entre agonista e sinergista, levando essa lesão. Também sou formada em Educação Física.
@@elianarf9321 isso mesmo, tem X variáveis nessa questão dele que devem ser analisadas :) obrigado por complementar.
Muito boa explicação
Bom dia Dr. Tannuere! Ou melhor, saudações rubro-negras...rsrs
Senti um estalo na parte da frente da coxa, perto do quadril. Primeiro foi um pequeno estalo, e continuei a jogar, logo em seguida fui dar uma arrancada para disputar uma jogada, e o estalo foi maior. Sempre tive muitos estiramentos na parte posterior, e esse é o primeiro na parte anterior. Tem algum tipo de tratamento intensivo que possa ser feito?
Tbm tive essa lesão e não sei como tratar
Boa tarde doutor Márcio, Machuquei a virilha jogando bola, poderia me indicar alguns exercícios?
eu pratico Taekwondo e ultimamente não estou conseguindo chutar frontalmente,minha perna até dobra mas na hora de esticar eu sinto dor na posterior da coxa...
A extensão bloqueada do músculo afeta seu movimento? Talvez focar em alongamentos mais profundos e periódicos (quem sabe diariamente) podem te ajudar a ter uma ampliação do movimento de chute! Sei muito bem como esse bloqueio afeta o chute, os próprios lutadores do UFC sentem essa dificuldade. Busque um auxilio profissional, isso pode ajudar e muito!
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Obrigado Dr, Goiânia G Oi
Doutor...a minha dor é na coxa...Como se a musculatura tivesse dura entendeu...quero saber como tratar.
A minha está do msm jeito
Criei um Ebook Sobre diversas Lesões, espero que ajude um pouco mais depois deste vídeo!
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marciotannure.rds.land/ebook-lesoes
ok,gostei.
Estou com uma lesão encima da coxa quando chuto a bola da uma fisgada quer não aguento de dor
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Eu tbm
Eu tbm
Eu tbem
@@mirhaysilva2345 iai Brother o que vc fez pra melhorar ?
Tenho corrido com dificuldade por conta das dores. Não são dores insuportável mais da uma dificuldade de corre sim
Dr. Márcio eu dei um estiramento na virilha no domingo, qual a melhor forma de eu me tratar e qual o tempo de recuperação?
Opa Mn blz , vc se curou c quantos dias ?
@@edinnff4300 Cara eu não me tratei da melhor forma mais eu consegui voltar a jogar por volta de 1 mês e meio por ai
@@emersonsheyke1925 blz Mn , vlw
Não conhecia seu canal..vídeo excelente..Fiz uma RM do quadril,ainda não passei no retorno da consulta, A RM mostrou espassamento e heterogeneidade da junção miotendinea do retofemoral cronica...estou preocupada, pois estou com dores fortes,trabalhando com dificuldade devido às dores, a quase dois anos fiz uma cirurgia impacto femoracetabular .Gostaria de uma orientação sua. Desde já agradeço. Obrigada Deus abençoe 🙏
Olá Dr. Tudo bem? Bom me lesionei na virilha a dois dias, eu posso esta fazendo alongamento de flexibilidade? Pois quando fico um tempo sem fazer exercício, parece que os ligamentos endurencem e até me atrapalham em algumas situacoes.
Nossa doe muito
Opa blz , melhorou já ?
Muito bem❗ gratidão ❤❤❤❤
Tive um estiramento grave ontem no Jiu Jitsu, tô desesperado Pq amanhã tenho tenho que trabalhar 😱 o que eu faço?
Fiquei 7 dias sem levantar me lesionei no jiu a virilha e quadril,15 dias sem trabalhar so deitado tomando injeçao e remedio nao fui no fisioterapeuta agora faz 2 pra 3 meses e ainda nao posso treinar direito tenho que começar rolar devagar ai depois que esquenta bem ai nao doi mas nao to nada bem ainda
E vc melhorou?
Mano minha lesão foi em junho de 2019 , meu musculo do adutor ( gracio) descolou do quadril ...infelizmente competir profissionalmente não dá mais mim...um agravante e que meu quadril está todo torto , a dor virou crônica...aprendi a treinR e viver com ela
Muito elucidativo! A duvida é quando usar o gelo e quando usar a compressa quente?
BN. Meu filho (14 anos, lateral) sentiu dor na virilha já tem um mês tomou anti inflamatório e colocamos muito gelo e até hoje dói. Algo mais possamos está fazendo pra melhorar?
Buscou um profissional? Verificou a lesão com exames de imagem?
Iae cara oq era?
Tinha essa dor,fiz Pilates e agr tá novinha minha virilha
Como que eu posso fala com vc doutor
Boa tarde Dr Tanure. Dá um help p o meu Vascão, ng Aguenta mais o Breno, Ramon , Rildo, Geovane Augusto, Tiago Galhardo, no DM, os caras são reincidentes...com certeza foco dentário e só DM do Vasco não sabe...kkkkk..... socorro
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O departamento está mto bem representado por Tannure o grande mestre. Vide quem os jogadores do fla nos instantes finais da temporada.
Professor estou com problema no músculo adutor esquerdo que já faz mais de ano e não melhora...O que tenho que fazer....parabéns pelos vídeos e obrigado
Procure um profissional na sua area!
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Sou teu fã
Acretido que tive uma estiramento muscular na coxa hoje.
Tenho um torneio dia 15... Infelizmente estarei fora do torneio :(
Que pena! Mas o retorno é sempre possível com os tratamentos e acompanhamentos adequados!
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Como o senhor conseguiu se recuperar?
Tıve um estiramento,não conseguia nem andar,faz duas semanas,agora que tá melhorando.
Bela explicação, eu sofri uma estiramento no músculo da coxa passei um tempao sem jogar agora voltei e no segundo jogo ele abriu de novo, oque eu faço pra tratar disso??
Procure um profissional próximo à você!
Obrigado irei fazer isso imediatamente
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@ Obrigado agradeço de coração, tenho seguido todas as suas sugestões...
O mensageiro Mensageiro conseguiu tratar o estiramento?
Obrigado pela dica professor.
Fui chutar peguei mal na bola. Senti a virilha doer muito e ficou rocho perto da virilha.
???? Tratando com gelo
Danilo Delfino O meu fui chutar a bola e senti o músculo puxando
Na coxa
O meu ja ta bem melhor .
@@DEYVINZERO6 também velho... agora está osso andar e uma dor interna tipo com choques
Eu fui chutar a bola e tbm peguei mal, deu uma distensão no quadril nos primeiros dias doeu muito! Tô a 2 semanas sem jogar bola
Obligado sou flamenguista estou lesionado as duas cochas por practicar ciclismo
Eu escorreguei no limo aqui na área da casa.e tive uma lesão na colcha direita já têm três semanas eu de repouso mais não doe.tive que ir ao ortopedista não quntavam mais de dor.
Como faço pra tratar a fibrose ?
Qual o melhor jeito de dormir?
Você eo zico da fisioterapia queria te conhecer pessoalmente sou vr mito
Boa trd tanure, queria uma dica para tratar a panturrilha pois acabei lesionando ,vc pode me auxiliar nisso?
Vai pra cima dele mengoooo💪🏽💪🏽💪🏽
Boa noite vc é o um dos craques do Mengão . Sou MT seu fã.
Queria tirar uma dúvida com vc, pq estou sofrendo MT com um dor no joelho e isso me incomoda MT, e me impossibilitar de jogar futebol.
Caso vc veja esse comentário gostaria muito de falar com o senhor para tirar uma dúvida.
Qual o melhor exercício ou exercícios para corrigir escoliose?
Estou com medo dessa coisa voltar,
Bom de mais.
Doutor boa noite fiz uma cirurgia de reconstrução ligamentar do tornozelo.esquerdo com enxerto.do semitendineo faz 4 meses voltei agora para academia e já faço fisioterapia mas ainda sinto muita dor quando tento joga o peso no pé que fiz a cirurgia...e ainda está muito rígido os movimentos meu médico disse que é normal...mas tenho medo de não voltar a joga bola...acho que tá demorando de mais kkk.
Eu também já fiz uma cirurgia no joelho direito foi ligamento cruzado e minúsculo
Tive uma lesão na posterior quando arranquei. Qual o tratamento mais indicado ?
Primeiro passe qua eu dei no meu treino semana eu senti a coxa na parte da frente, sabe oque pode ser?
Boa noite Márcia eu tô com dor no joelho e está inchado eu queria saber como eu posso fazer um tratamento para aliviar a dor porque foi foi eu correr a maratona aí Deus estiramente do joelho o que eu posso fazer para recuperar mais rápido