como criar seu DIÁRIO de AUTOCONHECIMENTO!

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  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 124

  • @vitoriamusa
    @vitoriamusa 5 หลายเดือนก่อน +261

    Lado Luz
    Espaço para despejar coisas boas:
    - Pessoas Inspiradoras
    - Séries/personagens que me inspiram
    - Conversas com pessoas inspiradoras
    - Insights
    - Metas/Desejos/Anseios
    - Quem eu quero ser
    - O que quero realizar em cada área da minha vida
    - Intelecto
    - Relacionamento íntimo
    - Vida espiritual
    - Condição física
    - Lazer, hobbies e diversão
    - Casa
    - Relacionamento familiar/amizade
    - Finanças
    - Carreira
    - Vida social
    Reflexão ativa sobre a vida:
    - Lições de vida que eu já tive
    - Lições de acordo com a minha idade
    - Valores e Princípios
    - O que é mais importante para mim
    - Futuro
    - O que eu gostaria de dar ênfase a partir de agora?
    - O que eu gostaria de fazer mais?
    - Como quero lembrar dessa fase da minha vida?
    - Como posso usar essa fase sem arrependimentos?
    Crescimento pessoal:
    - O que estou fazendo para crescer?
    - Pilares importantes: leitura, temas que me interessam, confiança
    - Minhas leis pessoais
    - Quais são as leis que regem a minha vida?
    - Como é a minha ética? O que considero certo?
    - Minha espiritualidade
    - Como enxergo minha espiritualidade?
    - Como enxergo Deus, o universo?
    - Como enxergo lições espirituais e os ciclos da minha vida?
    Reflexão e autoconhecimento:
    - Crescimento em espiral
    - Refletir sobre os momentos repetitivos na vida e o aprendizado obtido
    - Conversa comigo mesma
    - Aprender a abrir meu coração, mente e espírito comigo mesma
    - Ser minha própria melhor amiga
    - Registrar dias muito bons
    - Dias que não quero esquecer nunca
    - Como isso me impactou como pessoa
    - Sensação de consumir uma poesia criada por mim sobre um momento específico
    Criação de persona:
    - Quem quero ser
    - Quando fecho os olhos, quem é a minha versão mais incrível e feliz?
    - Como reajo à vida, como me sinto quando me olho no espelho?
    - Como sou em relação à autoconfiança?
    - Construir constantemente essa versão imaginada
    - Reflexão sobre a persona futura
    - Persona que quero ser com x anos
    - Pensar ativamente sobre quem quero ser e colocar energia para ser essa pessoa
    - A vida fica mais gostosa quando criamos consciência sobre o que é gostoso na vida
    ---
    Lado Sombra
    Olhar analítico para aspectos negativos:
    - Defeitos e superações
    - Quais são os defeitos que vejo hoje que quero superar?
    - Quais são os defeitos que ainda não superei?
    - Reflexão sobre problemas
    - Analisar problemas para aprender com eles, não apenas remoê-los
    - Insights e emoções
    - Filmes que me emocionaram, reflexões e emoções
    - Músicas marcantes e por que me marcaram tanto
    Expressar e aprender com coisas negativas:
    - Despejar emoções
    - Colocar para fora tudo que dói, sem remoer, escrevendo e soltando
    - A magia das palavras é importante para não corroer a alma
    - Crenças desalinhadas
    - Escrever sobre crenças que não estão alinhadas com quem quero me tornar
    - Erros cometidos
    - Erros que cometi e que não quero repetir
    - Erros não definem quem sou; a responsabilidade é identificar e crescer a partir deles
    - Situações tóxicas
    - Escrever sobre situações e relacionamentos tóxicos que não servem para mim
    - Padrões de toxicidade comigo mesma e o que farei para mudar
    Plano de ação:
    - Plano para mudar defeitos
    - Escrever o defeito e o plano prático para mudar
    - Diário de autoconhecimento
    - Espacio para colocar na realidade os sonhos
    - Sonhos deixam de ser ideias e começam a se concretizar
    - Escrever e agir para o autoaperfeiçoamento
    Espero que possa ajudar! Obrigada por tantos conteúdos incríveis 💗💗

    • @Liaa06316
      @Liaa06316 5 หลายเดือนก่อน +2

      Muito obrigada ❤️

    • @EstudaValesca
      @EstudaValesca 4 หลายเดือนก่อน +7

      Aqui, você foi fada♥

    • @yassimplicio
      @yassimplicio 4 หลายเดือนก่อน +1

      Amei ❤️

    • @talitafigueiredo3788
      @talitafigueiredo3788 4 หลายเดือนก่อน +4

      Nossa... Obrigada, pq eu já tava pensando que ia ter que ver tudo de novo. Vou anotar e salvar.

    • @GinnaLefaccio
      @GinnaLefaccio 4 หลายเดือนก่อน +1

      diva ❤❤❤

  • @Leandrorodriguesdsg
    @Leandrorodriguesdsg 6 หลายเดือนก่อน +84

    Depois que passei a ter essa ideia e colocar tudo no papel, consegui organizar melhor minha vida, pensamentos e sentimentos...

  • @alinemenochelli447
    @alinemenochelli447 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Um ponto a contribuir é importante também a gente sempre tirar um tempo pra reler o que escrevemos e relembrar, como se fosse um livro, o livro mais importante de todos, o livro da nossa vida. Exatamente como a Cibele falou uma ferramenta de autoconhecimento e aprendizados ❤❤❤❤

  • @alessandraltn
    @alessandraltn 5 หลายเดือนก่อน +33

    quando ela fala "eu te amo muito" ou "a gente ta junta nesse processo" 🥺🥺me sinto tão bem, mesmo ela nem me conhecendo kkkkk Cibele tu é maravilhosa!!

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  5 หลายเดือนก่อน +6

      🥹🥹💞 estamos juntas mesmo

  • @jheniferdias2109
    @jheniferdias2109 6 หลายเดือนก่อน +41

    Ter o hábito de organizar tudo é muito satisfatório

  • @meywuun
    @meywuun 5 หลายเดือนก่อน +18

    Persona ideal - como meu melhor eu seria?
    Diário pessoal - sentimentos e ideias ; dispensor de ideias
    📋Passividade negativa. Agir mais
    📍Leis pessoais
    📍Espiritualidade e filosofia
    Persona e Alter-ego (energise)
    Boas vontades
    Lado sombra - seja analítico
    Ensinamentos da vida com os problemas
    Insights

    • @888ROSEANNE
      @888ROSEANNE 4 หลายเดือนก่อน +1

      Obrigada!

  • @Mariana-lq6bb
    @Mariana-lq6bb 3 หลายเดือนก่อน +5

    Eu vendo esse vídeo com 29 anos 🤡 Esse ano foi MUITO intenso!! Retorno de Saturno veio com tudo

  • @vitoriafontella6409
    @vitoriafontella6409 2 หลายเดือนก่อน +3

    Eu tô aqui passando por um término de relacionamento, um relacionamento que foi bom mas não estavamos mais no mesmo caminho e com os mesmos objetivos, dói demais nem esperava que fosse doer tanto mas é inevitável, vou começar a escrever sobre isso, obrigada Cibele, vc é maravilhosa.

  • @stephanieoliveiracavalcant3344
    @stephanieoliveiracavalcant3344 6 หลายเดือนก่อน +19

    Através do caderno da gratidão que eu vi no seu canal pude ver o quanto Deus abençoou minha vida. Um vídeo seu vale a 6 meses de terapia. Você me ajuda muito com seus vídeos. Sou muito grata!🙏

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  6 หลายเดือนก่อน +2

      Que bom!!!! Fico feliz que meus vídeos te ajudam 🩷

    • @pantheratigrris
      @pantheratigrris 4 หลายเดือนก่อน +1

      que video é? o de manifestação?

    • @stephanieoliveiracavalcant3344
      @stephanieoliveiracavalcant3344 4 หลายเดือนก่อน +2

      Diário de manifestação. A técnica perfeita de lei da atração.

  • @ritamoreira1720
    @ritamoreira1720 3 หลายเดือนก่อน +3

    Acho lindo, com 25anos já teres essa consciência. ❤️

  • @eeesmeralda
    @eeesmeralda 6 หลายเดือนก่อน +16

    Sobre 6:25, destaco a Anne Frank como exemplo. Um dos melhores livros que já li foi seu diário. Fiquei impressionada com a mentalidade dela com apenas 14/15 anos, guardo vários ensinamentos e tenho ela como inspiração. Se possível, leiam! 🫶🏻

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  5 หลายเดือนก่อน +2

      Tá na minha lista 💞

    • @eeesmeralda
      @eeesmeralda 5 หลายเดือนก่อน +1

      @@cibelebandeira 😸😸

  • @DaisyPellegrino
    @DaisyPellegrino 2 หลายเดือนก่อน +2

    Vou fazer na anotação do celular até comprar outra agenda! Manter o hábito de escrita é incrível, pois você se sente mais leve e organizada.

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  2 หลายเดือนก่อน +1

      Que bom que você já está se dedicando a essa prática! ✨

  • @Calegarita
    @Calegarita 6 หลายเดือนก่อน +6

    eu amei a ideia, vou colocar em prática ainda hoje... isso é tão valioso - autoconhecimento. tudo oq vc compartilhar eu vou agradecer imensamente, todo tipo de ritual também entre outros ♥

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  5 หลายเดือนก่อน

      Que bom 💞💞💞

  • @magicalbeann
    @magicalbeann 2 หลายเดือนก่อน +1

    eu amo de paixão escrever num diário. parece que o tempo para cada vez que sento pra colocar minha vida nas páginas. escrevo duas, três, direto. é uma delícia olhar as coisas que eu pensava, as metas, as memórias, e lembrar que talvez o eu de agora seja quem eu desejei ser há um tempo.
    outra coisa que gosto de fazer é marcar algumas páginas pra voltar quando precisar, ou escrever sobre coisas que me incomodam e reler com a cabeça mais fria depois. nem sempre a gente consegue esclarecer tudo na mesma hora.
    muito obrigado, cibele! suas dicas vão me ajudar muito 🩵

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  2 หลายเดือนก่อน

      Que lindo, fico feliz que você tenha encontrado uma forma tão especial de se conectar consigo mesma. 💓💓

  • @Favorettimonielli
    @Favorettimonielli 4 หลายเดือนก่อน +2

    O iphone tem o aplicativo Diário, uso ele para escrever meu dia a dia ou acontecimentos que me marcaram para levar a terapia ❤ Confesso que por usar muito o celular a ferramenta é mais prática do que um caderno que não tenho perto de mim, bem mais prático ❤

  • @alinemenochelli447
    @alinemenochelli447 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Incrível ✨

  • @minimalismoprospero
    @minimalismoprospero 6 หลายเดือนก่อน +4

    Tenho dois cadernos, um para a gratidão (tipo lista) e o outro para desabafos, sejam bons ou ruins. Ajudam bastante

  • @analuizaribeiro.r
    @analuizaribeiro.r 6 หลายเดือนก่อน +4

    Você tem uma luz muito grande! Eu quero começar esse diário hoje mesmo. Traz mais vídeos nesse estilo

  • @marianalando
    @marianalando 6 หลายเดือนก่อน +5

    Cibele, acabei de te conhecer e já vejo como você é luz, adorei te ouvir falar e se tornou um sonho meu ter uma conversa com você!❤

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  6 หลายเดือนก่อน +2

      Fico muito feliz 🥹🥹💞💞

  • @andressasoares181
    @andressasoares181 2 หลายเดือนก่อน +1

    Que vídeo ! Menina, dá gosto de te ouvir falar, que incrível.

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  2 หลายเดือนก่อน

      Fico feliz 🥹🥹💗💗

  • @anndrezapaixao
    @anndrezapaixao 6 หลายเดือนก่อน +7

    Tudo o que eu ando precisando é me conhecer, saber qual vida eu quero viver, pois esta cada dia mais difícil continuar sem sentir que eu tenho um propósito, um sentido aqui. Eu to tentando muito! Eu sinto como se eu tivesse falhado comigo.

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  5 หลายเดือนก่อน +1

      Você não falhou! É um processo 💞 agora sempre é o melhor momento pra começar se conhecer mais

    • @IsabellyMotta-i9k
      @IsabellyMotta-i9k หลายเดือนก่อน +1

      Descreveu o que sinto

  • @rafaelamiranda1596
    @rafaelamiranda1596 28 วันที่ผ่านมา

    Amei
    Obrigada pela ajuda❤

  • @anexarp
    @anexarp 2 หลายเดือนก่อน +1

    Rumo a melhor a nossa melhor versão, esse vídeo vale ouro. ✨❤

  • @pollyanauwu392
    @pollyanauwu392 6 หลายเดือนก่อน +3

    Amg vc é incrível. Espero que isso chegue a mais e mais mulheres em busca de aprimorar-se e viver a vida.❤❤

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  5 หลายเดือนก่อน

      Obrigada 🥹🥹💞

  • @gabriellanunes1997
    @gabriellanunes1997 6 หลายเดือนก่อน +4

    vim procurar um vídeo cabeça pra finalizar meu domingo e cá estou eu ❤

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  6 หลายเดือนก่อน

      Que ótimo 🥹🥹💞

  • @lorenna18
    @lorenna18 5 หลายเดือนก่อน +1

    eu sempre fui uma pessoa que adora escrever, principalmente quando entrei na adolescência, eu realmente amo isso e me faz muito bem

  • @_Adrii_
    @_Adrii_ 3 หลายเดือนก่อน

    Desde 2019 eu crio um bullet journal pra cada ano, o dividindo por mês.
    Ao longo dos anos fui e continuo modificando ele, eu literalmente inventei o que eu deveria colocar nele (no inicio era uma bagunça kkkkkkk) e escrevia o que achava necessário, mas gostei muito das suas dicas e sobre o Lado Luz/Lado Sombra entre outras coisas, vou acrescentar nele pk isso vai ajudar a organizar melhor minha cabeça 🫶🏻

  • @Vibemotivacao
    @Vibemotivacao 6 หลายเดือนก่อน +5

    Obrigada por tudo! 💖✨

  • @isauragulias6266
    @isauragulias6266 5 หลายเดือนก่อน +1

    Acho seu conteudo excelente! Me identifico demais, por isso hoje estou me inscrevendo em seu canal! Vou te dar um toque que acho que pode melhorar mais ainda, ficar mais gostoso de assistir: Variar o cenário em que você aparece, e também olhar diretamente para nós. Do resto tá perfeito! Espero ajudar com meu feedback!

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  5 หลายเดือนก่อน +2

      Obrigada pelas dicas 💞💞

  • @BRecuyer
    @BRecuyer 3 หลายเดือนก่อน

    Cibele vem passar 6 meses em minha casa em Portugal. Ficava horas a conversar contigo❤

  • @sophialycariao9978
    @sophialycariao9978 4 หลายเดือนก่อน +1

    Muito bom vou fazer❤ eu fazia inconsciente mais vai ser legal organizar tudo em uma agenda e focar mais na minha vida

  • @camilaamora89
    @camilaamora89 4 หลายเดือนก่อน +1

    Conteúdo muito bom!❤
    Obrigada, me ajudou a melhorar o meu “diário”!
    Muitas ideias!

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  3 หลายเดือนก่อน +1

      Fico feliz em saber 💓💓

  • @jorgeasanches7281
    @jorgeasanches7281 4 หลายเดือนก่อน

    Essa parte que vc fala sobre buscar o crescimento pessoal antes do 30 é muuuuito real, mas na época que tinha 20 e poucos tinha muito, mas muito preconceito com coisas relacionadas a autoajuda. O tempo passou e precisei fazer terapia; aos poucos comecei a ver mais conteúdos sobre isso e comecei meu glow up em janeiro de 2023 (com 30 anos). Terminei namoro que não funcionava há meses, conquistei o corpo dos sonhos, consigo impor minhas vontades e agora estou em transição de carreira. Nesse processo de anos o diário sempre me ajudava em momentos difíceis, mas com esse caderno de autoconhecimento vai ser mais fácil ainda a minha evolução (virei o orgulho da minha psi), pois o lado luz também precisa ser escrito!
    Ganhou uma inscrita Ci! Também te amo e rumo aos 100 mil ❤

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  4 หลายเดือนก่อน +1

      Exatamente!!!! O quanto antes a gente se dedicar ao nosso crescimento pessoal melhor! 💞💞 obrigada pelo carinho, sucesso pra vc!

  • @ArtesdaEdi
    @ArtesdaEdi 4 หลายเดือนก่อน +1

    Que vídeo impactante 😲 cheguei a conclusão que não me conheço

    • @brebre_9i
      @brebre_9i 4 หลายเดือนก่อน

      senti o mesmo, impressionante que parando pr refletir nunca "conversei" sobre isso tudo comigo mesmo

  • @isabelafontes8204
    @isabelafontes8204 6 หลายเดือนก่อน +2

    Cibele como sempre maravilhosa! Gratidão por esse vídeo!

  • @pollyananadia2456
    @pollyananadia2456 หลายเดือนก่อน

    Vídeo maravilhoso ❤ vou começar um

  • @Milena-tl3yj
    @Milena-tl3yj 5 หลายเดือนก่อน +8

    Eu faço isso e é muito bizarro o quanto a gente mesmo pode se salvar tantas e tantas vezes só de reler algo que escrevemos a alguns meses atrás.
    Quando você falou sobre o lado sombra e o quanto ganhamos sabedoria com as situações difíceis lembrei de um livro que estou lendo que traz bastante sobre essas situações que aparentemente nos causam "danos".
    Recomendo muito, se chama: "antifrágil: coisas que se beneficiam com o caos".
    Adorei o vídeo!

  • @Aliscirp-h4i
    @Aliscirp-h4i 2 หลายเดือนก่อน

    Tive uma ideia semelhante com "imagina a sua persona".Eu imaginava uma pessoa imaginária que morreria de inveja de tão perfeita e me inspirava e copiava suas atitudes e ações.Por exemplo uma pessoa gentil como ela trataria alguém que lhe trata-se mal, acho que essa pessoa teria autocontrole e não trataria a pessoa do mesmo jeito, porém iria deixar claro seu valor

  • @Vibemotivacao
    @Vibemotivacao 6 หลายเดือนก่อน +2

    Tu és muito inteligente, minha inspiração 🤍

  • @allinealmeida655
    @allinealmeida655 4 หลายเดือนก่อน

    Surreal esse vídeo 😮.. me ajudou muito!!! Obrigada ☺️

  • @Lorenay
    @Lorenay 3 หลายเดือนก่อน

    Estou viciada nesse canal ❤

  • @BLdMiranda
    @BLdMiranda 4 หลายเดือนก่อน +1

    Esse vídeo foi excelente

  • @JessicaMachado-dn1kn
    @JessicaMachado-dn1kn 5 หลายเดือนก่อน +1

    Perfeita ❤️

  • @DominiqueGotz
    @DominiqueGotz 6 หลายเดือนก่อน +1

    Obrigada pela ajuda vou usar muito amo seus videos me da mais inteligência 🎀💗

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  5 หลายเดือนก่อน +1

      Que bom 💞💞💞

  • @Clarinha.oliveira
    @Clarinha.oliveira 3 หลายเดือนก่อน +1

    Vou fzr isso❤

  • @Laboratóriodesucata
    @Laboratóriodesucata 4 หลายเดือนก่อน

    serio to apaixonado

  • @nathylevy6208
    @nathylevy6208 6 หลายเดือนก่อน +1

    Minha diva, és uma grande inspiração pra mim ❤

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  6 หลายเดือนก่อน

      Fico honrada 🥹💞

  • @mercurioempeixes
    @mercurioempeixes 6 หลายเดือนก่อน +1

    esse canal é tudoooo eu amo

  • @ingridjolie6819
    @ingridjolie6819 6 หลายเดือนก่อน +1

    Vc é minha favorita sempre 🤍

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  6 หลายเดือนก่อน

      🥹🥹💞💞💞

  • @coquete25
    @coquete25 หลายเดือนก่อน

    Mas eu tenho q subdividir o diário?? Separo metade pro lado luz e p outro pro lado sombra e depois fazer subdivisão?? To confusa 😢 eu tenho um caderno do desabafo, onde quando algo está me incomodando mt eu cou lá e escrevo

  • @JaneSilva903
    @JaneSilva903 6 หลายเดือนก่อน +1

    Primeira a comentar 😍 sinto sua falta no Spotify ❤

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  6 หลายเดือนก่อน

      🫶🏼🫶🏼🫶🏼

  • @luharacruz
    @luharacruz 4 หลายเดือนก่อน

    Olá! Qual o nome do livro que você indicou nos vídeos anteriores, sobre Branding? Lembra do autor dele? Obrigada!

  • @gabriellyserra128
    @gabriellyserra128 5 หลายเดือนก่อน

    Muito obrigadaaaaaa ❤

  • @dandara.danella
    @dandara.danella 4 หลายเดือนก่อน

    Alguém tem ideias de aplicativos para diários? Que seja bom para separar em temas

  • @mimybooo
    @mimybooo 6 หลายเดือนก่อน +1

    Uma pergunta, cib! Então seria um diário parecido com o que você ensinou antes, porém mais aberto? O outro era separado por "gratidão" e "manifestação". Esse seria um espaço para os erros e os acertos, como defeitos, momentos bons e ruins, etc?

    • @mimybooo
      @mimybooo 6 หลายเดือนก่อน +1

      Eu poderia colocar tudo isso? Por exemplo "hoje eu comi um sorvete muito bom e me senti feliz" ou "eu quero melhorar a minha timidez". Seria mais ou menos isso?

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  6 หลายเดือนก่อน +1

      Esse diário não é pra manifestação, mas pra reflexão sobre você mesma! Tipo, é uma grande conversa com você mesma. Mas você pode sim usar esse espaço pra escrever coisas que gostaria na sua vida, entende? 💞

  • @julia.777
    @julia.777 6 หลายเดือนก่อน +2

    e se eu não souber essas respostas?

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  6 หลายเดือนก่อน +5

      Você não vai saber de tudo, mas você vai começar a se questionar e trazer mais consciência pra sua vida. É um processo 💞

  • @LAURINHAMARY02
    @LAURINHAMARY02 3 หลายเดือนก่อน

    14:14

  • @pnkyydemon
    @pnkyydemon 6 หลายเดือนก่อน +1

    nossa irmã mais velha ❤

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  6 หลายเดือนก่อน

      💞💞💞💞💞💞

  • @yasswshlf
    @yasswshlf 2 หลายเดือนก่อน +1

    amiga você tem podcast?

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  2 หลายเดือนก่อน

      Simmmm, no insta falo mais sobre isso, porque vai ter novidades sobre esse assunto 💓

  • @anaclaratavares4357
    @anaclaratavares4357 5 หลายเดือนก่อน +1

    queria ser sua amiga!!♡

    • @cibelebandeira
      @cibelebandeira  5 หลายเดือนก่อน

      🥹🥹💞 somos todas amigas aqui!!!

  • @Vibemotivacao
    @Vibemotivacao 6 หลายเดือนก่อน +1

  • @Mariane-b1o
    @Mariane-b1o 5 หลายเดือนก่อน +1

    amiga, eu posso escrever no diário com minhas palavras, sem ser muito formal ???

  • @Star963-universe
    @Star963-universe 6 หลายเดือนก่อน

    ...The Promise ⚛️🌌✨ When in Rome ...