【PMS】今すぐ実践してみて！月経前症候群を改善する栄養素
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- เผยแพร่เมื่อ 9 พ.ย. 2024
- 女性専用フィットネススタジオ「spice up fitness」の代表取締役
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#岡部友 #PMS #健康
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私は数種類のサプリメントを飲むようになってからPMSが楽になりました！
やっぱり栄養って大事だなとかんじました。
男性ですが、リーキーガットは漏れ腸の意味？口→食道→胃→大腸→小腸→直腸→肛門括約筋の小腸で吸収され血液🩸へ！とならないと、折角摂ったオメガ3やタンパク質が...😱故に最近超腸活スタートしました。先ずは発酵食品と食物繊維❗️昨日酒粕を購入。
とてもとても勉強になりました！！
pms 酷いんでやってみます！まだ、ピルに踏み込めてないので、先にこれを試してみます
高濃度のビタミン剤で血流よくして頭痛がマシになったけど 昔、ビタフルECというのがあって
ナッツ全般苦手で、ココナッツの味と匂いも苦手なんですが、いい代用品ってありますか🥹？
マグネシウムか、糖分逆に取りたくなるんだよな
低量ピルが1番！
岡部さん的にピルは飲んでもokですか…？
何この女性、可愛い。
もしかして、だいぶ前にマツコデラックスの番組に出演したことあります？
白澤卓二さんのスクール生かな