Váltózóna Podcast #22 - Naplóírás és életmódváltás

A fogyás egy intenzív belső önismereti munka eredménye. Ehhez nélkülözhetetlen eszköz a naplóírás.
Ebben az epizódban arról beszélek, hogy mire jó az írásos önreflexió, hogyan kezdd el, mire figyelj oda, és mit érdemes rögzítened, ha hatékonyan szeretnél fogyni, formálódni.
----
A Váltózóna Podcast célja, hogy inspiráljon téged a testi-lelki változásra. A hétről hétre jelentkező adások során olyan szokásformáló tippeket és önismereti eszközöket kapsz, melyek segítségével gyökeres változásokat érhetsz el az életmódváltásban.
----
Kövess be a többi felületemen is!
Instagram: ⁠ / berkesmarton⁠
TikTok: ⁠ / eletmodmarci⁠
Váltózóna Klub Facebook csoport: ⁠ / 555616861803154⁠
Életmódváltás csúcsra járatva könyv: ⁠berkesmarton.hu/ecsj-konyvaja...