Váltózóna Podcast #23 - Fogyási célok elérése kis lépésekben

Amikor valaki belekezd a fogyásba és az életmódváltásba, akkor könnyen beleeshet abba a hibába, hogy túlvállalja magát. Ez azonban egyenes út a kudarchoz.
Ebben az adásban 4 konkrét tippet adok át, ami segít abban, hogy az egészséges szokások kialakítása már az első naptól fogva reálisan megugorható kihívás legyen. Ezáltal képes leszel nagy eredményeket elérni és hosszú távon fenntartani is azokat.
----
A Váltózóna Podcast célja, hogy inspiráljon téged a testi-lelki változásra. A hétről hétre jelentkező adások során olyan szokásformáló tippeket és önismereti eszközöket kapsz, melyek segítségével gyökeres változásokat érhetsz el az életmódváltásban.
----
Kövess be a többi felületemen is!
Instagram: ⁠ / berkesmarton⁠
TikTok: ⁠ / eletmodmarci⁠
Váltózóna Klub Facebook csoport: ⁠ / 555616861803154⁠
Életmódváltás csúcsra járatva könyv: ⁠berkesmarton.hu/ecsj-konyvaja...