Гимнастика для мозга / Гимнастика Пола Э. Деннисона / Гимнастика для сосудов

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 77

  • @polina_kirzheva
    @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +19

    Дорогие друзья, с радостью сообщаю Вам о завершении работы над курсом "РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ и ВНИМАНИЯ" и успешной его апробацией.
    Занятие из курса "Развитие памяти и внимания": th-cam.com/video/qHCGXWM7mMI/w-d-xo.html
    Уважаемые зрители моего канала, буду рада видеть Вас в моём Telegram-канале t.me/razum88 , где ежедневно я размещаю упражнения для развития памяти, внимания, мышления, которые помогут Вашему мозгу быть всегда в тонусе!

  • @БорисПеньковский
    @БорисПеньковский 9 วันที่ผ่านมา +1

    Спасибо, большое

  • @hanna_brd
    @hanna_brd 2 หลายเดือนก่อน +3

    Результат ошеломительный просто! При малоподвижной умственно работе такая тренировочка моментально снимает тяжесть с тела и мозга!

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  2 หลายเดือนก่อน

      @@hanna_brd огромное Вам спасибо за комментарий! Тренируйтесь на здоровье❤️

  • @ЖаннаВишн
    @ЖаннаВишн 8 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю Вас!

  • @adilakshmi9277
    @adilakshmi9277 หลายเดือนก่อน +1

    ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ. БУДУ СТАРАТЬСЯ

  • @ЕкатеринаЧепель-л2о
    @ЕкатеринаЧепель-л2о 11 หลายเดือนก่อน +5

    Благодарю ! Упражнения интересные и совсем не трудные . Буду практиковать .

  • @Viktor-3.3.3.
    @Viktor-3.3.3. 11 หลายเดือนก่อน +8

    Полина умница для нас старается,не забывайте ставить лайки ❤

  • @АннаИвановна-ф2у
    @АннаИвановна-ф2у ปีที่แล้ว +6

    Спасибо! Все получилось. Вот бы еще кто напоминал : становись! выполняй!

  • @JP-hx8wu
    @JP-hx8wu ปีที่แล้ว +8

    Очень приятный инструктор! Спасибо!

  • @vest9132
    @vest9132 ปีที่แล้ว +20

    Спасибо, очень полезная информация!!!

  • @ДьяковаРаиса
    @ДьяковаРаиса ปีที่แล้ว +8

    Спасибо большое за информацию полезную для нас,очень приятно слушать и выполнять все ваши рекомендации!

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +1

      Здравствуйте. Благодарю Вас!

  • @makseo651
    @makseo651 ปีที่แล้ว +4

    Больше всего мне понравился инструктор !

  • @олесякузина-е2ш
    @олесякузина-е2ш ปีที่แล้ว +1

    Спасибо! 👍💃😍🤩🌟

  • @azaradema6534
    @azaradema6534 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо ❤

  • @ЛюФантПрик
    @ЛюФантПрик ปีที่แล้ว +3

    Получилось. Всё прекрасно!!!!!

  • @СемьянаУдалёнке
    @СемьянаУдалёнке ปีที่แล้ว +11

    Ура!!! Новое видео!👍Спасибо за Ваш труд!

  • @Дмитрий-и6о4н
    @Дмитрий-и6о4н ปีที่แล้ว +5

    Спасибо! Очень ждал нового видео с Вами!!!

  • @ЛилияБорисенко-с6щ
    @ЛилияБорисенко-с6щ 7 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤спасибо большое!

  • @ларисамордвинова-ж2н
    @ларисамордвинова-ж2н ปีที่แล้ว +4

    Спасибо! Очень понравилось! Буду делать!

  • @ЗояШипицына-ы2б
    @ЗояШипицына-ы2б ปีที่แล้ว +2

    Благодарю!

  • @sergkaskalov3983
    @sergkaskalov3983 ปีที่แล้ว +5

    Полина, спасибо! Будем следовать Вашим советам!

  • @ЮлияРахимова-г8и
    @ЮлияРахимова-г8и 11 หลายเดือนก่อน +3

    ❤❤❤

  • @ИгорьШесточенко
    @ИгорьШесточенко ปีที่แล้ว +4

    Классно, спасибо!)

  • @Ирина-ц4г2с
    @Ирина-ц4г2с ปีที่แล้ว +3

    Спасибо)))

  • @BraentR
    @BraentR ปีที่แล้ว +2

    Спасибо

  • @alexbron3537
    @alexbron3537 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо! Занимательно!

  • @НаильВахитов-р1ь
    @НаильВахитов-р1ь ปีที่แล้ว +1

    Спасибо.

  • @НатальяИванова-о8и3э
    @НатальяИванова-о8и3э ปีที่แล้ว +4

    Спасибо !!!!

  • @СветланаЗайцева-е2ш
    @СветланаЗайцева-е2ш ปีที่แล้ว +2

    Благодарю 🙏 делаем вашу гимнастику, всё понятно
    Надеюсь на результат

  • @tatyanasavitskaya2470
    @tatyanasavitskaya2470 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо, Полина! Комплекс очень интересный и несложный! С Вами приятно быть в компании!

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +1

      Благодарю и Вас за просмотр и комментарий💐Я всегда рада новым друзьям!

  • @ЕвгенияСерова-ц5е
    @ЕвгенияСерова-ц5е 3 หลายเดือนก่อน

    Получилось❤

  • @meewalkingtube5412
    @meewalkingtube5412 ปีที่แล้ว +5

    Действительно очень интересные упражнения, буду практиковать, после выполнения некоторых по ходу просмотра ролика как-то немного чувствуется, что тонизируется состояние. Спасибо!

  • @ЕленаКарюкина-е8т
    @ЕленаКарюкина-е8т ปีที่แล้ว +1

    🎉🎉🎉спасибо за вашу работу

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +1

      Благодарю и Вас за просмотр и комментарий💐

  • @ДинаЖелезнова
    @ДинаЖелезнова ปีที่แล้ว +3

    Полина,упражнения замечательные!Особенно понравилось 6.ВЫ выглядите отлично, кажется юной девушкой.

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว

      Благодарю Вас от души🌺

  • @kupimtut
    @kupimtut ปีที่แล้ว +3

    Очень круто. Спасибо.

  • @КириллК-ц4п
    @КириллК-ц4п ปีที่แล้ว +3

    Класс, спасибо было интересно.😊

  • @ОльгаГараева-о3н
    @ОльгаГараева-о3н ปีที่แล้ว +2

    Интересно 😊

  • @tommagdi4517
    @tommagdi4517 ปีที่แล้ว +2

    Круто 👍

  • @vladimirsaltov3028
    @vladimirsaltov3028 ปีที่แล้ว +1

    спасибо

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว

      Благодарю и Вас за просмотр!

  • @videoleaks
    @videoleaks ปีที่แล้ว +2

    *Brain GYM **0:07** - Тренажерный зал для мозга.*

  • @SwanGo-yq1nc
    @SwanGo-yq1nc ปีที่แล้ว +2

    Хотелось бы послушать аудио на тему релаксации в вашем исполнении, у вас к этому есть талант, по крайней мере я ваши ролики слушаю так))

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +2

      Благодарю Вас! Как раз собиралась в ближайшее время записать несколько медитаций.

  • @olgaandriunova9861
    @olgaandriunova9861 6 หลายเดือนก่อน +1

    Я тащусь от всех ваших упражнений и практически уже все выполняю!!🥰🔥
    Благодарю!!!!!!
    Но, сейчас, возник вопрос: эти конкретно выполнять утром или же не желательно утром?

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  6 หลายเดือนก่อน +1

      Здравствуйте. Любые упражнения, направленные на развитие когнитивных способностей Вы можете выполнять утром или в течение дня. Вечером нежелательно, особенно, перед сном.

    • @olgaandriunova9861
      @olgaandriunova9861 6 หลายเดือนก่อน +1

      @@polina_kirzheva ооууу, пол года уже как делаю в 20 часу,...
      БЛАГОДАРЮ, ЧТО СКАЗАЛИ О ТОМ, ЧТО ВЕЧЕРОМ НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО!!!!!!🔥🙏🏼
      Да, единственное, почему-то левая сторона начинает болеть раз через раз. Но, всегда игнорировала.
      БЛАГОДАРЮ ЕЩЁ РАЗ!!!!🔥🙏🏼

  • @irinats2848
    @irinats2848 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо за ваш канал! Подскажите, а есть какие-то упражнения, направленные на успокоение и расслабление мозга, которые способствовали бы легкому засыпанию и улучшали качество сна?)

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +1

      Здравствуйте. В ближайшее время сниму обязательно видео с дыхательными практиками. Благодарю Вас за комментарий!

  • @ВалентинаМясникова-с8з
    @ВалентинаМясникова-с8з ปีที่แล้ว +1

    😊😊😊❤

  • @ElcinEyyubov-sr4sb
    @ElcinEyyubov-sr4sb 3 หลายเดือนก่อน +1

    Напишите пожалуйста это помогает при когнитивных нарушений и Деменции ,,Спасибо

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  3 หลายเดือนก่อน +1

      @@ElcinEyyubov-sr4sb здравствуйте. Любые упражнения, направленные на синхронизацию работы правого и левого полушария полезны для работы мозга. На моем канале Вы сможете найти и другие видео с упражнениями для здоровья мозга и профилактики нейродегенеративных изменений.

    • @ElcinEyyubov-sr4sb
      @ElcinEyyubov-sr4sb 3 หลายเดือนก่อน

      @@polina_kirzheva Спасибо ! Я страдаю от хронической слабоумии

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  3 หลายเดือนก่อน +1

      @@ElcinEyyubov-sr4sb крепкого Вам здоровья и всех благ!

  • @ОльгаТюменева-г6х
    @ОльгаТюменева-г6х ปีที่แล้ว +3

    Благодарю Вас Полина ! Упражнения очень понравились - обязательно включу их в свой комплекс для ежедневной гимнастики . Скажите есть ли упражнения для тренировки равновесия ?

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว +1

      Здравствуйте. Благодарю Вас за просмотр и комментарий! Для тренировки равновесия подойдет последнее упражнение из видео, а также упражнение: вытянуть руки перед собой, закрыть глаза и поочередно одной и другой рукой дотрагиваемся указательным пальцем до носа.

    • @ОльгаТюменева-г6х
      @ОльгаТюменева-г6х ปีที่แล้ว +1

      @@polina_kirzheva БЛАГОДАРЮ Вас Полина еще раз ! Обязательно воспользуюсь Вашим советом. Подписалась на ваш телеграмм - канал надеюсь найти нужные упражнения.

  • @elenakjrsdam5462
    @elenakjrsdam5462 ปีที่แล้ว +1

    Здравствуйте! Упражнение "сова" делать только в одну сторону? И упражнение где мы массируем уши, на всё упражнение 1 минута или массировать 1 минуту каждое ухо? Спасибо!

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว

      Здравствуйте. Упражнение «Сова» мы делаем в обе стороны. Массировать можете оба уха одновременно 1 минуту.

  • @ГалинаШутемова-ж5у
    @ГалинаШутемова-ж5у ปีที่แล้ว

    Следить за восьмерками глазками или поворачивать голову с неподвижными глазками?

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว

      Здравствуйте. Следить глазами за восьмерками.

  • @andrewmarkov1649
    @andrewmarkov1649 ปีที่แล้ว

    few words for promote this video thx

  • @sfb-ov3267
    @sfb-ov3267 ปีที่แล้ว +1

    Йога какая то .

  • @КириллК-ц4п
    @КириллК-ц4п ปีที่แล้ว +3

    Полина, жду видео с медитацией и с книгами о скорочтении.

  • @ДжекХаммер-с4щ
    @ДжекХаммер-с4щ ปีที่แล้ว +2

    А если я в течении дня буду не полностью делать гимнастику, некоторые из них, будет толк?

    • @polina_kirzheva
      @polina_kirzheva  ปีที่แล้ว

      Здравствуйте. Старайтесь выполнять упражнения регулярно или по возможности. Не менее 1-2 раз в неделю.

  • @ВасилийПетрович-ь1ю
    @ВасилийПетрович-ь1ю หลายเดือนก่อน

    Очень уж сомнительные эффекты описаны от упражнения. Хотелось бы каких то ссылок на исследования, чтобы ознакомиться с методологией, а то как-тотфантастически звучит

    • @AnnaLevi100
      @AnnaLevi100 หลายเดือนก่อน

      Посмотрите передачу с Ольгой Троицкой у Гордона. Она там всё рассказывает про эти упражнения. А эффекты - ни сколько не сомнительны.

    • @ВасилийПетрович-ь1ю
      @ВасилийПетрович-ь1ю หลายเดือนก่อน

      @AnnaLevi100 ссылочки на исследования, пожалуйста. Слышали про такое когнитивное исксжение, как "апелляция к авторитету"? Может она ссылается на нереплицированные исследования с недостаточной выборкой, конфликтом интересов и т.д. и т.п. я понимаю, что вам хочется верить в волшебную таблетку, но ее, к сожалентю, нет еще

    • @AnnaLevi100
      @AnnaLevi100 หลายเดือนก่อน

      Я написала, где искать информацию. Остальные поиски оставьте себе, пожалуйста, для развития когнитивных способностей. И речь здесь не идёт о волшебной таблетке, а только о ежедневном труде. Всего хорошего!

    • @ВасилийПетрович-ь1ю
      @ВасилийПетрович-ь1ю หลายเดือนก่อน

      @@AnnaLevi100 то что вы там "сказали", окровенно говоря, не имеет никакого веса от слова совсем. Все, что говорит эта тетя, должно основываться только на научных данных. И только они имеют значение. Будь она хоть 10-кратный нобелевский лауреат по каждой из научных дисциплин мира. Апелляцию к авторитету вы можете оставить при себе

  • @ЭльвираЛоктева-п4ь
    @ЭльвираЛоктева-п4ь ปีที่แล้ว +2

    Спасибо