60kg 👉🏻 48kg ⁉️ 통통에서 마름으로 갈 수 있는 다이어트 습관🔥 ( 운동x, 쉐이크 추천, 효과대박 보조제 추천, 붓기 관리템? ) | 소윤Soyoon

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🍯 타임라인
00:00 인트로
3:12 살이 쪘었던 이유
4:30 살 뺴기 시작한 계기
5:40 밥 먹는 시간 정하기 (일정시간 정해두고 먹는게 젤 중요함)
6:22 식습관 바꾸기.
8:35 충분한 수면시간
9:57 대체당 활용하기 !
10:11 존맛 쉐이크 추천
13:46 배고파서 이성 잃기 직전 루틴
14:45 매일 아침 몸무게 재고 목표 몸무게 되면 유지하기
15:47 예쁜 옷들 많이 입고 사진 많이 찍기 (자기반성,의지생김)
16:28 다이어트 보조제 추천

[@10000sLife]

드디어!!!!!!!!!!!!!!!
n년 째 기다린 다여투 영상 ...🥹🥹💕🫰🏻

[@my_188cm]

뭔가 현실적인 팁들이라 좋아요 제품 링크까지 최고...

[@jocoolgirl]

이번에는 꼭 뺄게요🥲💖💖 자극이됩니당❤❤

[@user-lindalinda]

언ㄴㅣ 나 이거 기다렸짜냐❤

[@fil_LA]

엇 저도 한약 먹었을때 요요엄청 많이 왔어요ㅠㅠ 제 몸은 운동해야 빠지는 몸이라 컨디션 조절을 해야해서 지금은 활력포션 모로실같은 비타민보조제 하나 먹으면서 빼고 있어요! 쉐이크는 안먹어봤는데 한번 먹어봐야겠네요! 감사합니다!

[@sunjulee9674]

와...피부에서 광이나요! 피부 루틴이나 피부 화장어떻게 하는지 알려주는 컨텐츠 존버 1일차🫰

[@user-su9ks8ip2h]

기다리고 기다렸습니다. 🩶

[@user-dl3pq2ih6t]

이 날 메이크업 궁금해여 ㅠㅠ

[@user-ct9cw3nd3l]

13일전 올라온 속광메이크업 같아요!

[@skqlahdk1]

저 다여트 시작하는거 어케 알고 이 귀한 영상을 … 🥳😂

[@user-sc5lq8by5l]

진짜 기다려싸요... ❤️ 자극 받고 갑니뎌

[@user-no6vs4wv9b]

와진짜 너무유익해요🩷🩷💟

[@user-eh5jd6dg1w]

썸네일 모노키니 어디껀가여😮

[@yuzzlnn]

소윤님❤ 봄옷 영상도 보고싶어요
늘 유익한 영상 만들어주셔서 감사합니다

[@Nouvelunekorea]

도움 많이 됐어요 ㅠㅠㅠㅠ̑̈ 감사합니다🩷

[@user-fs3bi9zp3r]

다이어트해보니깐 다 돈이에욬ㅋㅋㅋㅋㅋ왜케비싼짘ㅋㅋ안살수도없고 ㅎㅎ

[@placefor_damso]

저걸 다 드시는 거에요....??? 아예 하루에 먹는 보조제 루틴 알려주세요!! 아침 저녁에 머 먹는지 순서랑 같이요!⭐️

[@user-un5mg3ud8b]

고마워요 온니

[@hn.__.0821]

요새 폭업.. 너무 죠아요❤

[@Baegopayong]

이 날 화장 레전드네요오오오 !!! 장원영님 느낌도 나여 !!!

[@gilvely112]

언니 오늘 얼굴형 너무 예뻐요 ••
이거 메이크업 영상 찍어주세요❤

[@ddy_hny]

쉐이크 사야게따..

[@nangnangeee]

이날 화장에 쓰신 하이라이트 정보 알려주세요....!!!!!!❤❤❤

[@user-is3yg5jy9u]

언니 더보기란 무슨일에요…힝 감사해요🩷

[@user-ws4no7jp9l]

ㅆ샷ㅅ😊😊ㄹ😊ㄹ😊😊ㄱㅅ😊ㄱㅎ😊ㅅ😊😊ㄱ헤😊ㄱ😊ㅅ😊😊ㅅㅅㅅ😊ㅅ😊ㅅ😊😊ㄱ😊😊ㄱ😊😊😊ㅅ😊😊😊😊ㄱㅣㅚㅓㅗ티토ㅔㅓ체ㅓ처처레ㅓㅊ체ㅓ체ㅓ레ㅔㅕ여ㅕ여ㅔㅕㅕ에ㅔㅕㅕ여애ㅕㅔ려에ㅕㅐ에ㅕ에ㅕㄹ ㅍㅍ ㅊㅊ ㅊㅍㅍㅊㅍㅊㅊㅊㅊㅊㅊ퓨퐇ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ홓ㅎㅎㅎ 😊햐 ㅊㅅㄱ😮ㅑㅛㅔㅛㅓㅔ😂ㅑ져ㅑㅈ

[@u._.dy028]

보고나서 바로 클로라인 사써요! 내장지방, 혈행개선 너무 솔깃했자나요

[@user-pg6ie5eb9f]

자극 만땅 받구 가요💖💖

[@siruzipsa]

샐러드 먹고 극단적으로 먹는다이어트는.. 잠깐은 빠져도 오래눈 못함... 그냥 평생 한다생각하고 식습관 자체를 바꿔버려야함.
스트레스 받지말고 할 수 있는 ㄴ내 다이어트 방법?조합?을 찾아야함 ㅠㅠ

[@user-ww1fh5ls9k]

드뎌 다이어트 영상…🥹 언니 그럼 공복에두 애사비+보조제 드셨나욥??

[@fhq6h380]

뭐가 살쪄 !! 우리 언니 올타임 레전드였다고 ~ 😭!!! 내일 개강 화장하면서 봐야지 ❤

[@user-er6nw4in7p]

언니믿고 처음으로 보조제질렀어요..💓💓🙏

[@Ilovekeem]

요것들 중에 하나만 딱 먹어야한다면 무엇을 픽하실껀가요 ?! 😮

[@user-QkdEjrdl]

온니 봄룩북 가보자고..❤️

[@user-lo2do3zn8c]

이쁜언니야 덕분에 맛있는 쉐이크 구입했어여 일단 미숫가루맛 그냥 미숫가루^^ 최고 👍 딸기우유도 사볼까 어슬렁 어슬렁

[@user-lq8uw1dx6b]

언니 한알의 양심 1일 3회라고 되어있는데 언니는 하루에 몇번 드셨을까용

[@user-tt9dv9kk6v]

봄 아우터 하울 트위드 요론고 영상 원해요 … ❤❤

[@ddazzyy]

차전자피 하루에 몇번 드시나여 ?????!!!! 🩵🩵

[@Name-jj6mb]

와 진짜 도움되는영상 감사해요❤❤

[@DD-bs9pc]

진짜 열일 사랑하지만 몸 챙기기❤

[@kim0w0q]

온니 넘 이뻐❤❤❤

[@user-bn7ep2el8z]

너무 옘브닷❤

[@user-ve3wv8zl3q]

언니 썸넬 비키니 정보 좀여ㅠㅠㅠㅠ

[@user-qh4dj4dk1o]

옵티헬스 구입하려고 보니까 다 품절이에요 ㅠㅠㅠㅠ 소윤님이 시원하게 공구 해주세요!!!!

[@user-zg3gl7zt2l]

다이어트 기간 궁금해요!

[@user-ib9hs6xr6j]

언니..비키니정보가 시급합니다.....!!!!!!!ㅠㅠ
구매처알수있을까요!!!!

[@Yewon2eei]

사랑해 엉니 🩷🩷🩷🩷🩷

[@user-zj2ve1qy3b]

?

[@user-so4do2zs8m]

개이뻐요ㅠㅠ♡♡

[@min3094]

메이크업 예뻐용❤️❤️ 어떻게 했는지 궁금해여>

[@silver-zs1tj]

제품홍보가 반이네
여러분 운동해서 건강하게 빼세요

[@user-hh8sq2eq4r]

넘 이뻐요❤❤

[@user-de3zi6ec6d]

식습관부터 몸무게까지
진짜 너무 저에여 언니 ....

[@meganlee8055]

잠 잘자는거 얘기하는거 보고 신뢰가 확 갔습니다!! 특히 말씀하신 체질이 저랑 너무 똑같으셔서 ㅠㅠㅠ 한번믿고 언니 루틴대로 해보겠습니다!!

[@olo3513]

식후에 항상 혈당이 많이올라서 졸려했었는데 영상보다가 중간에 바로 애사비시켰어요ㅋㅋ 소윤님 영상 보다가 웰라쥬도정착하고 스튜디오17브러쉬도사고 뒷트임펜슬도사고 다 너무 만족하면서 쓰고있어요!!

[@user-su6me1yb8z]

머리핀 정보좀 주세용

[@user-od4cl3mc5r]

어머 저보다 훨씬 동생인데 재밌어서 보게됐는데 놀라운게 살쪘을때도 심지어 얼굴이너무 예쁘네요

[@rim_ee]

언니 요 영상 렌즈 궁금햐요.. !!

[@user-xn9vj2fd7d]

소윤님 쉐이크는 식사대용으로 드셨던거죵??

[@user-hf1ry6pt9i]

스랑합니다❤

[@shimes0103]

소윤님! 애사비는 식후에 먹는걸로 알고있는데 식전에 먹어도되는걸까요?!

[@stoneinmyzone]

개인 선택이긴 하지만 의료계 종사자 관련인으로써 보조제는 정말 비추합니다 .. 억지로 몸 성분 변화시키는 건 당장은 부작용 안 나타나실지라도 언젠가 분명히 후회하실 날 올거예요 먹는다고 살 안 빠져요 걍 플라시보 효과인거고 자기가 그만큼 덜먹든 더움직이든 했기 때문에 빠진거지 보조제 덕분 아니에요 🙃🙃 소윤님 말처럼 야식 끊고, 제 추천 방법으로는 식단 제한보다 양 제한을 둬서 한달에 1-2키로씩 느리지만 지속가능한 방법으로 가는게 건강에 정말 베스트입니다

[@user-ix3on7pq2r]

혹시 애사비랑 아르기닌 먹는 것도 안 좋을까요 ... ?

[@user-un3jj1lo6w]

애사비 아르기닌은 괜찮아요 근데 초절식이나 과한 다이어트식 한답시고 일반식 돌아가려다 거식증+폭식증으로 요요맞을 수 있습니다 조심하세요 딱 그것만 조심하세요

[@user-rls3079d]

ㅇㅈ특히 호르몬은 웬만하면 안건드리는게..

[@user-ry8bu7sy2h]

@@user-un3jj1lo6w차전자피도 앙대요..??

[@user-pv3ko2sx3o]

언니 원퀵은 식후 드셨나요 식전에 드셨나요?

[@sebongbonghari]

정말 진심과 정성이 담긴 영상인게 느껴져요!! 저는 운동 잘 안맞는 것 같아서 식습관 먼저 고치고있는데 충분한 수면 보고 움찔😂ㅋㅋㅋㅋ 이것부터 고쳐야지 ㅠ 굳이 보조제 쉐이크 이런거 먹어야해? 음식 좀만 줄이지 뭐 했는데 음식 먹는 순서라던지 미리 영양제, 보조제, 쉐이크 등등 채워주는게 중요하구나 생각했어요! 그리고 보조제만 생각해봤지 체지방감소 영양제도 있다니..꼭 챙겨먹어봐야겠어요!! 영양제 꼭 챙겨먹는 사람 ㅎㅎ 좋은 정보 알아갑니다🤍

[@song_wol_eayo]

오ㅓ 제발 이 날 화장 제발제발제발요 ㅠㅠㅠㅠ

[@user-bj8qc9te1v]

소윤님 다이어트 영상을 잘 볼게요

[@user-yf2zi1vu4b]

여성미넘치고 멋있습니다😻😻

[@mylifeishiphap]

언니 좋은 정보 나눠주셔서 너무 감사해유 ㅜㅜㅜㅠ

[@user-mo1rn4gx5v]

와 이러면 나중에 간이고 신장이고 다 맛탱이 갈텐데요 저런거 장기복용하면 장이고 위고 제 역할 못하는데... 가르시니아 성분이라 간이랑 신장 망가지는 건 덤.. 아무것도 모르고 미성년자가 모방소비할까봐 무섭네요

[@violinistjuhee]

그러니까요.. .ㅠ ㅠ 20대라면 모를까 30대 되면 진짜 건강 훅 가는방법…

[@user-su5dh1kq3i]

여기서 비추하시는건 가르시니아 영양제만 비추하시는거죠?? 저는 현재 차전자피, 애사비는 안먹어봤자만 이것도 별로 안 좋나여?
제가 먹는건 단백질 쉐이크, 붓기차(호박차), 각종영양제(멀티비타민, 오메가3, 밀크시슬, 유산균) 인데 이런건 괜찮죠...?.??

[@user-su5dh1kq3i]

중간까지만 보다가 이 댁글 보고 댓글 남겼눈데 끝까지 보니까 보조제가 꽤 많이 나오네요..! 마지막에 나온 보조제들이 위험할 수 있다는 말이었겠죵?

[@user-xq5rm1dk8t]

어떤제품ㅇ이 위험한건가요??ㅜㅜ차전자피랑 가르시니아 들어간 보조제 말씀하시는건가여??

[@user-nd7fz6tk7p]

@@user-su5dh1kq3i영양제 그렇게 드시면 간 박살납니다 호박차로 신장도 덤이네요... 애사비로 위랑 식도도 같이요... 저도 애사비때문에 식도염으로 응급실한번 다녀오고 깨달았어요 적당히 먹어야해요ㅠㅠ...

[@hyer9430]

썸네일 파란색 모노키니 제품 궁금해용 ❤

[@user-qg9nw4nf7c]

최고

[@user-xv4gu2ci8l]

클로라인 자기전 한번 먹고 ,식전에는 한알의 양심을 먹어도 될까요!?? 같이 먹으면 너무 과다복용일까요? ㅠㅠ

[@leehana1120]

변할지도 품절인데 다른제품추천템도 있나용~~??

[@user-kq1gy6zv9s]

언닝 렌즈! 알려주세용

[@Janxxy_pinkizallmine]

추천탬 중에 두개나 바로 구입했습니다!!!!!!!!꺄

[@user-ik7hf5sp2y]

수영복 제발 제발 정보좀 알려쥬세용 ㅠㅠㅠ

[@user-me7dl8pt9d]

간이안좋으신분들은 잘알아보고 드세요

[@seoul-baby]

우연히 알고리즘 떠서 보게 되었는데 다 사고 싶네요 😅 (근데 장원영 닮으신것 같아요!)

[@Sihoon_tp]

너무예뻐요 소윤님❤

[@keemtta]

소윤님 야채-단백질-탄수화물 순으로 식사하신다고 하셨는데 두끼를 드시면 한끼당 야.단.탄 순으로 다 드시는겅가용 아니면 11시에 야채 단백질먹구 저녁에 탄수화물 드시는건가요?!

[@user-xs1fc1wr9l]

매끼 먹을때마다 야-단-탄 순서대로 먹으면 혈당이 천천히 오릅니다

[@user-em6ie3nj5e]

먹어본 애사비 비교 댜박이당

[@user-mumu11]

이 날 립 넘 궁금해요..!

[@user-wd7hq8dr5f]

머리핀 정보 궁금해요!ㅠ

[@Taelkong__]

언니 썸네일 모노키니 정보 알려주세용 ..!

[@user-cz1pb1hz8y]

눈썹 넘이뻐요~ 어떤거 쓰세요?

[@lov2ly.102]

살이 쪄도 예쁘네요 언니는

[@user-wc4lt3qw5k]

가슴이 어케 그대로냐ㅜㅜㅜ부러워

[@Nanggoo05]

앗 ㅠㅠ 요즘 갑자기 이상하게 살이 쪄서 스트레스였는데 대학다니느라 바빠서 잠을 제대로 못자서 그런 것 같네요 😢😢 잠이 이렇게 중요한줄 몰랐어요 !! 다른 팁들도 잘 참고하겠습니다 감사해용❤

[@xodrhsi]

흑흑 결국 식습관이 답이군요... 운동하는 것보다 더 큰 의지가 필요한 식습관 교정.. 액체당 못잃어 ㅅ흑흑😂😂😂

[@user-xp5xb7lb4k]

라이블링은 화장실에만 효과있는거에요?

[@njeebjisaaa]

여행 브이로그나 일상 브이로그 보고 싶어요~~

[@he_ro1]

다 사야할것들. .빼는것도 비용 옴총듭니당~
계단이나 타야것시요😂

[@tae99lee]

페이퍼백 쉐이크 한번 드셔보세요 진짜 존맛이예요

[@YOY-qb7nh]

추천해주신 차전자피에 알로에베라분말이 들어있네요.. 이 성분때문에 대장흑색증 생겨 고생하신분들 많으니 잘 알아보고 드시길ㅠㅠ

[@user-kw2vf7yk7f]

저도 알로에분말 들어간 제품먹고있는데요:) 혹시 대장흑색증으로 어떤 문제가 생기는지 여쭤봐도 될까요? :)

[@sunakim4677]

​@@user-kw2vf7yk7f 문제는 딱히 없는걸로 알아요

[@user-ry8bu7sy2h]

@@user-kw2vf7yk7f대부분의 경우 대장 흑색증은 무해한 것으로 간주된다. 과거부터 대장 흑색증과 대장암 발생과의 관련성에 대해 여러 논문에서 주장되어 왔으나 사람에게서 대장 흑색증과 대장암 증가 사이에 관계가 있다는 것을 밝히지 못했다. 대장흑색증은 원인이 되는 약이나 식품을 중단하면 원래대로 회복되는 것으로 알려져 있다.

[@ashleykim1928]

쇄이크들은 식사 대신 먹는거에요?

[@user-vv6tr1df6q]

렌즈 정보 궁금해용!

[@mai_pegav]

동영상을 요약해 주실 수 있나요? 동영상이 매우 중요하다고 생각합니다.

[@user-vv6vn7rm7b]

진짜 제발 보조제 함부로 드시지마세요
대학병원 간호사로써 유명한 인스타분이 공구하거나 추천하는 보조제 드시다가 간 망가져서 해독도 안되고 투석하시는분들 있어요 제발 일반 비타민드시면서 운동하세요

[@user-bw6im4vz9x]

순수 차전자피랑 유기농 사과식초도 보조제인가요..?

[@user-ku5xh8sk2j]

@@user-bw6im4vz9x괜찮아요 걔네는

[@user-yt8nn6ye8c]

@@user-bw6im4vz9x차전자피가 신장에 정말 안 좋습니다.

[@user-vw6yt1xy6k]

차전차피도 그런가여…?ㅜ

[@user-ku5xh8sk2j]

@@user-vw6yt1xy6k 괜찮습니다

[@user-sb1qe8is6k]

삔 정보 궁금해용!

[@shimes0103]

소윤님! 보조제 드시는것중에 딱 하나 효과좋으셨던걸로 추천 부탁드려요!! ❤

[@user-gy8rp9zp9e]

키가 어떻게되세용??

[@user-bd6hz8nv3q]

언니 키 몇이에용

[@user-hl5fq2mx3b]

소윤님 혹시 튼살은 안 생기셨나요 ㅠㅠㅠㅠ

[@Naonclinic]

키 궁금해요!

[@user-ho6ed4wk9p]

탄산음료.. 혹시 제로콜라도 마시면 안되는건가요??ㅠㅠ