🔸️에는 다 때가 있다. 세상에서 일어나는 일마다 가 있다. 태어날 때가 있고, 죽을 때가 있다. 심을 때가 있고, 뽑을 때가 있다. 죽일 때가 있고, 살릴 때가있다. 허물때가 있고, 세울 때가 있다. 울 때가 있고, 웃을 때가 있다. 통곡할 때가 있고, 기뻐 춤출 때가 있다. 돌을 흩어버릴 때가 있고, 모아들일 때가 있다. 껴안을 때가 있고, 껴안는것을 삼갈때가 있다. 찾아 나설때가 있고, 포기할 때가 있다. 간직할 때가 있고, 버릴 때가 있다. 찢을 때가 있고, 꿰맬 때가 있다. 말하지 않을 때가 있고, 말할 때가 있다. 사랑할 때가 있고, 미워할 때가 있다. 전쟁을 치를 때가 있고, 평화를 누릴때가 있다. 사람이 애쓴다고 해서, 이런 일에 무엇을 더 보탤수 있겠는가? 이제 보니, 이 모든 것은 하나님이 사람에게 수고하라고 지우신 이다. 하나님은 모든 것이 일어나도록 만드셨다. 더욱이 하나님은 사람들에게 과거와 미래를 생각하는 을 주셨다. 그러나 사람은, 하나님이 하신일을 처음부터 끝까지 다 깨닫지는 못하게 하셨다. 이제 나는 깨닫는다. 사는 것, 살면서 하는것, 사람에게 이보다 더 좋은 것이 무엇이랴! 사람이 먹을 수 있고, 마실 수 있고, 하는 일에 을 누릴 수 있다면, 이것이야 말로 하나님이 주신 이다. 이제 나는 알았다. 하나님이 하시는 모든 일은 언제나 . 거기에다가는 보탤 수도 없고 뺄 수도 없다. 하나님이 이렇게 하시니 사람은 그를 할 수밖에 없다. 지금 있는 것 이미 있던 것이고, 앞으로 있을 것도 이미 있는 것이다. 하나님은 하신 일을 하신다. 나는 세상에서 또 다른 것을 보았다. 재판하는 곳에 악이있고, 공의가 있어야 할 곳에 이 있다. 나는 마음 속으로 생각하였다. "의인도 악인도 하나님이 이다. 모든 일에는 때가 있고, 모든 행위는 심판 받을때가 있기 때문이다." 나는 또 마음 속으로 생각하였다. "하나님은 사람이 짐승과 마찬가지라는 것을 하시려고 사람을 하신다. 사람에게 닥치는 운명이나 짐승에게 닥치는 운명이 . 같은 운명이 둘 다를 기다리고 있다. 하나가 죽듯이 다른 하나도 . 둘 다 숨을 쉬지 않고는 못사니, 사람이라고 해서 짐승보다 나을 것이 무엇이냐? 모든 것이 헛되다. 둘 다 같은 곳 으로 간다. 모두 에서 나와서 으로 돌아간다. (전도서 3:1~20) 은사슬이 끊어지고, 금그릇이 부서지고, 샘에서 물 뜨는 물동이가 깨지고, 우물에서 도르래가 부숴지기 전에, 네 창조주를 육체가 원래 왔던 흙으로 돌아가고 숨이 그것을 주신 하나님께로 돌아가기 전에, 네 를 기억하여라. "하나님을 하여라. 그분이 주신 계명을 지켜라. 이것이 바로 사람이 해야 할 다. 하나님은 모든 행위를 하신다. 선한 것이든 악한 것이든 을 다 심판 하신다."(전도서 12:6~14) 이른바 신이라는 것들이 하늘에든 땅에든 있다고 칩시다. 그러면 많은 신과 많은 주가 있는 것 같습니다. 그러나 우리에게는 아버지가 되시는 하나님 한 분이 계실 뿐입니다. 만물은 났고, 우리는 있습니다. 그리고 한 분 주님이신 가 계십니다. 만물이 그분으로 말미암아 있고, 우리도 그분으로 말미암아 있습니다. (고린도전서 8:5-6) 당신이 만일 예수는 주님이라고 입으로 고백하고, 하나님께서 그를 죽은 사람들 가운데서 살리신 것을 마음으로 믿으면 을 얻을 것입니다. 사람은 마음으로 믿어서 의에 이르고, 입으로 고백해서 에 이르게 됩니다. 아멘 (로마서 10:9-10) - 저는 전하기만 할뿐 선택은 여러분의 몫입니다. 종교라는 프레임을 이 사회에서 씌여놔서 그렇지 종교는 다른게 아닌 내 자신과 그리고 우리의 인생 살아가면서 있는 입니다. 당신이 믿던지 아니믿던지 은 분명히 살아계시며, 우리 모두는 그분으로 부터 지으심을 받았고, 인간은 그분의 형상과 닮은 입니다. 지금 이세상은 악법이 성행하고, 불법이 난무하며 사랑이 식어가고있는 주님없는 같은 세상 속 에 살고있습니다. 우리가 할 수 있는일은 어려운게 아닙니다. 그저 진심으로 회개하고 를 믿으세요. 우리는 이땅에 썩어없어질 먼지같은 존재일 뿐입니다. 기독교인도 사람이기 때문에 완벽하지 못합니다. 오직 우리를 창조하신 하나님만이 입니다. 더이상 사람에게 상처 받지마시고, 하나님만 의지 해보세요! 유일신은 오직 단 한분인 이심을 반드시 기억하세요. 그리고 죽기전에 이것을 진심으로 믿으시는 은혜가 있으시길 바라겠습니다. 이 세상에서 오는 공허함 속의 일시적인 쾌락과 비교가 되지않는, 진정한 을 같이 느낄수 있었으면 좋겠습니다. 어떤 비난과 어려움이 찾아와도 낙심하거나 좌절하시지 마시고, 잠시 잠깐의 어려운 인생길 끝까지 승리하시길 바랄게요. 당신은 하나님의 형상을 닮은 단 하나뿐인 입니다.
이거 해보고싶은데요. 코로나전 약4년간 pt를 받은 경험이 있어요. 그 당시는 꽤 근육질이었던. 근데 백신 맞고 코로나 걸린후 호흡이 많이 안좋아짐. 1.레벨별로 반이 따로 있나요? 2. 친목 안하고 다녀도 뭐라 안하나요?(끝나고 회식,회비걷기 등등) 3. 무릎 허리에 무리는 없나요?
![대충 뛰다 걸려보았습니다_점핑머신에서 센터되기 [센터오빠] EP.05](http://i.ytimg.com/vi/SAc59GI8Nuo/mqdefault.jpg)
![โอ้มายก๊อด! ไม่ถึงชั่วโมงหมดเป็นแสน 😅 [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.42 |](http://i.ytimg.com/vi/OH2ShXfO6tA/mqdefault.jpg)
하루하면 최소한 3일은 앓아누울듯...
ㅋㅋㅋㅋㅋ
그렇겠네요
딱봐도 중 노 동
ㅋㅋㅋㅋㅋ
저거하고 앓아누우면 그쪽이 저질체력아닌가 ㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ
저정도도 힘들다하고 안하니까 옆으로뿔어나는거임ㅡ
하루기본3만보씩 걷는사람들도 많은데
저도 운동 좀 하는데 저거하고 일주일 아팠어요 그래도 계속해야 풀려요 ㅋㅋ
이거보고 우리 아부지도 해보겠다고 저거 사서 뛰었는데 창문 깼습니다..다행히 주택이여서 살았습니다..이후에 우리아버지 살 5kg빠졌습니다..역시 저 사람들 대단합니다ㅜㅁㅜ
아이고 아부지ㅋㅋㅋ. 크게 안다치셔서 다행이셔여~~~
ㅋㅋㅋㅋ
아버지 대단하시네요
5킬로 빼기 힘든데 👍😁
ㅋㅋㅋㅋㅋ
창문 ㅎㅎㅎ
혹시 실례가 안된다면 5키로 빼시는데 얼마나 걸리셨을까요..?😢
해보고는 싶은데 특유의 어머님커뮤니티(반상회같은...?)와 다이어트 식품 다단계 그리고 너무 뽕스러운 비지엠땜에 진입장벽이 너무 커서 못하겠더라고요... 비슷한 부류지만 젊은 층 유입이 많은 스피닝처럼 트렌디해졌으면 하는 바램이 있어요... 😥
저도 40대인데 저랑 같은 이유시네요~ 여자들 특유의 끼리끼리가 싫어서... 왠지 쌘언니들만 있을것 같은~^^;;;
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ글쓴이 한마디에 모든그림이 그려짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 거의 이정도면 38선
들어가면 각 맞춰 일제히 째려볼 것 같은ᆢ
진짜 모든걸 말해주는 글ㅋㅋㅋ
맞는말씀입니다..ㅠㅠ
이거 기초체력 되는 분만 하세요ㅜㅜ
저는 15분만에 응급실 실려갔어요 ㅜㅜ호흡곤란, 빈맥으로 ㅋㅋㅋㅋ개쪽팔려서 진짜 ㅋㅋㅋㅋ
저질체력은 꿈도 꾸지마십쇼 ㅋㅋㅋ
저는 홈트로 하루에 15분 운동하고 10키로 빼고 요가랑 필라테스로 유지 중입니다
우리 이모회원님들 스피닝하시고 줌바하시고 에어로빅 하신 후
1층 호프에서 생맥 500 원샷하고
귀가함 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
ㅋ ㅋㅋㅋ 살쪄~~~
500이 뭡니까 ᆢ말통으로 때리야주 ㅋㅋ
운동 배워보려하는데 체력이 너무 좋아져서 술만 더 먹을것같아 무섭따요ㅠ
그죠 운동후 시원하게 땀빼고 치맥 하고 배 두드리면서 집에오기
차라리 뭐 그렇게라도 먹는게 건강에 덜 해롭겠네요
대책없이 먹기만 하고 다니는것보단...
점핑운동가니 허벌라이프팔아서 하루하고 집에왓음.. 그냥 운동하는덴줄알앗는데 ㅋ
물건을 자꾸 사라한다해서 우리딸도 안가더라고요
저도 그랬네요 ㅎ
운동되는건알겟는데 진심 다단계필;;; 그냥헬스가는게 맘편한듯요 ㅋ
저도 갓더니 그러데요 강사도없고 화면보여주면서
시벌라이프네 ㅋㅋ
저게 위로 뛰는게 아니라 아래로 누르는거에요 허벅지며 복근에 힘빡주고 해야해요 정말 선생님들 대단하십니다!!!
스피닝쌤 예비군가셔서 같은타임 점핑하러갔는데...진짜 스피닝2타임도 뛰던 내가 다시 갓태어난고라니로 집에감....
ㅋㅋㅋㅋㅋ비유~~~~~ 👍 👍
살이 엄청나게 빠지는건 아닌데 체력이 진짜 좋아지고 다이어트 하러 가는게 먼저가 아니라 너무 재밌어서 꾸준히 다니고있어요ㅋㅋ 텐션 장난 아님
저거 한달 해봤는데 진짜 무릎에 무리도 안가고 유산소 개쩔었슴.. 근데 박치라 관둠
이래서 스터디카페가 둥둥 울렸구나ㅋㅋㅋㅋ 옆에 점핑다이어트 있음..
울동네도 스터디랑붙어있던데요.
헉,.혹시 진ㅇ ?
진짜... 하드코어다... 안 빠질수가 없겠다 ㄷㄷㄷ
일주일만에10키로는안빠져요ㅎㅎ
허리디스크로 병원에 간적 있었는데
이 운동 하다가 허리 다쳐서 오신분이
살 막 빠져서 엄청 열심히 하다가
그만 허리 잘못돼서
엄청 고생하셨다고 …
운동전 몸 많이 풀고 하셔야 할것 같아요
살빠지는것보단 넘 쒼나보이네
울동네는 없다ㅠㅠ
이거 진짜 존나 힘듦.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어지러워서 뒤지는줄 알았네..
이거 은근 중심잡기 힘듦 ㅠ 몇 번 하다가 너무 힘들어서 다른 수업 들었다...
개미들이 먹이찾고 기뻐하는 모습같아..
ㅈㄴ웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
신규 가입하려고 문 열었다가
무서워서 도망갈 듯
박력 넘치시네ㄷㄷ
해보고싶다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
울 마누라 저기 있는거 잠시 상상했는데 소름이 왜 돋지
진짜대단하심..저렇게하면 10분하는것도 진짜 너무힘들어서 오래못하겠던데. 그래서 약한강도로 30분이상씩 걍 흔들흔들 뛰어주기만하는데 한달지났는데 2키로넘게빠짐
무릎 괜찮아요
허리,무릎 재활운동으로 들어갑니다^^
넘넘 신나네 한번 해보고싶어요~
해보세요
파워풀👍
관절이 젊어야 할수있는운동~
오히려 관절에 무리 안감
딱딱한바닥에서 뛰는게 더 안좋음
정말요??관절 다 박살날거 같은데..
와 진짜 올만이다 초6 겨울~중1 겨울까지 1년정도 다녔는데 저거 첨배우면 드릅게 힘듦... 그치만 익숙해지면 존잼임.... 노래가 매우 중요한 운동 중에 하나..ㅋㅋㅋㅋㅋ
다단개(계) 허벌라이프
생각보다 금방 실증났음
사놓코 일주일 했나ㅜㅠ
저리 뛰면 나이드신 분들은 무릎 엄청 무리옴
점핑 트램플린은 아니고 그단계밑 점핑큐브라고 매트리스같이 생긴게 있는데 운동량 끝내준대서 삿는데 운동량은 끝내줌.. 2주일도 안됐는데 지겨움 . 가격도 작은게 비싸고요.ㅜㅜ
난 쪽팔려서 못할것 같다...ㅋ
보는건 신나요~^^
뭔가 기괴하고ᆢ 무섭다ᆢㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 왤케 우끼져 ㅋㅋㅋ
이걸 하고도 살이 안빠진다는건 그만큼 드셨다는 겁니다 ㅋㅋㅋㅋ 엉덩이, 허벅지근육을 저렇게 쓰는데 칼로리 소모가 안될리가 없음. 1주일에 10키로는 과장이고 식단만 적당히 짜면 2주면 5키로는 빠질듯.
너처럼 운동 쥐뿔도 안하다가 저딴것도 운동이랍시고 시작하면 길어야 2주는 근육쓴다고 느끼겠지
@@YouAreBug 뭐가 제대로 운동인데 걍 모르면 찌그러져 헬스?요가 필라테스?건강한 운동이 뭔데? 하여튼 우물안개구리 저운동 엄청 건강한 운동이다
@@YouAreBug그럼 저게 운동 아니면 뭐임? 하여튼 방구석 헬창새끼들 유산소는 좆도 안하고 근육만 죽어라 조지고 단백질만 조지다 통풍이나 쳐걸려서 앓아눕고...심폐지구력은 동네 줌바댄스 다니는 아줌마한테도 따이면서 지들이 하는 운동만 진짜 운동인줄 아노
보는 것만으로도 신날거 같아요~ ^^;;
장난 아니죵?? ㅋㅋ
다단계나 그런거 생각 안하고 딱 운동만 보면 진짜 살빼기 좋은 운동
저 해봤는데 진짜 쉽지 않은 운동이에요ㅠ
다같이 재밌게 하시는 것 같아 대단하세요👍👍
점핑 이렇게 멋있는지 첨 알았습니다
내친구 저거하다가 트램펄린 사이로 다리빠져서 다리 부러짐...ㅠ
얼마나 뒤룩뒤룩 살이쪘으면..
ㅋㅋㅋㅋ트램펄린 상태가 안좋은거였나요?
🔸️에는 다 때가 있다.
세상에서 일어나는 일마다 가 있다.
태어날 때가 있고, 죽을 때가 있다. 심을 때가 있고, 뽑을 때가 있다. 죽일 때가 있고, 살릴 때가있다. 허물때가 있고, 세울 때가 있다.
울 때가 있고, 웃을 때가 있다. 통곡할 때가 있고, 기뻐 춤출 때가 있다.
돌을 흩어버릴 때가 있고, 모아들일 때가 있다.
껴안을 때가 있고, 껴안는것을 삼갈때가 있다.
찾아 나설때가 있고, 포기할 때가 있다. 간직할 때가 있고, 버릴 때가 있다.
찢을 때가 있고, 꿰맬 때가 있다. 말하지 않을 때가 있고, 말할 때가 있다.
사랑할 때가 있고, 미워할 때가 있다. 전쟁을 치를 때가 있고, 평화를 누릴때가 있다.
사람이 애쓴다고 해서, 이런 일에 무엇을 더 보탤수 있겠는가?
이제 보니, 이 모든 것은 하나님이 사람에게 수고하라고 지우신 이다.
하나님은 모든 것이 일어나도록
만드셨다. 더욱이 하나님은 사람들에게 과거와 미래를 생각하는 을 주셨다. 그러나 사람은,
하나님이 하신일을 처음부터 끝까지 다 깨닫지는 못하게 하셨다.
이제 나는 깨닫는다.
사는 것, 살면서 하는것,
사람에게 이보다 더 좋은 것이 무엇이랴!
사람이 먹을 수 있고, 마실 수 있고, 하는 일에
을 누릴 수 있다면, 이것이야 말로
하나님이 주신 이다.
이제 나는 알았다. 하나님이 하시는 모든 일은
언제나 . 거기에다가는 보탤 수도 없고 뺄 수도 없다. 하나님이 이렇게 하시니 사람은 그를 할 수밖에 없다.
지금 있는 것 이미 있던 것이고, 앞으로 있을 것도 이미 있는 것이다. 하나님은 하신 일을 하신다.
나는 세상에서 또 다른 것을 보았다.
재판하는 곳에 악이있고, 공의가 있어야 할 곳에
이 있다.
나는 마음 속으로 생각하였다.
"의인도 악인도 하나님이 이다.
모든 일에는 때가 있고, 모든 행위는 심판 받을때가 있기 때문이다."
나는 또 마음 속으로 생각하였다.
"하나님은 사람이 짐승과 마찬가지라는 것을
하시려고 사람을 하신다.
사람에게 닥치는 운명이나 짐승에게 닥치는 운명이 . 같은 운명이 둘 다를 기다리고 있다.
하나가 죽듯이 다른 하나도 . 둘 다
숨을 쉬지 않고는 못사니, 사람이라고 해서 짐승보다 나을 것이 무엇이냐? 모든 것이 헛되다.
둘 다 같은 곳 으로 간다.
모두 에서 나와서 으로 돌아간다.
(전도서 3:1~20)
은사슬이 끊어지고, 금그릇이 부서지고, 샘에서 물 뜨는 물동이가 깨지고, 우물에서 도르래가
부숴지기 전에, 네 창조주를
육체가 원래 왔던 흙으로 돌아가고 숨이 그것을 주신 하나님께로 돌아가기 전에, 네 를
기억하여라.
"하나님을 하여라. 그분이 주신 계명을
지켜라. 이것이 바로 사람이 해야 할 다.
하나님은 모든 행위를 하신다.
선한 것이든 악한 것이든 을
다 심판 하신다."(전도서 12:6~14)
이른바 신이라는 것들이 하늘에든 땅에든 있다고 칩시다. 그러면 많은 신과 많은 주가 있는 것 같습니다. 그러나 우리에게는 아버지가 되시는 하나님 한 분이 계실 뿐입니다. 만물은 났고, 우리는 있습니다. 그리고 한 분 주님이신 가 계십니다. 만물이 그분으로 말미암아 있고, 우리도 그분으로 말미암아 있습니다.
(고린도전서 8:5-6)
당신이 만일 예수는 주님이라고 입으로 고백하고, 하나님께서 그를 죽은 사람들 가운데서 살리신 것을 마음으로 믿으면 을 얻을 것입니다.
사람은 마음으로 믿어서 의에 이르고, 입으로 고백해서 에 이르게 됩니다. 아멘
(로마서 10:9-10)
-
저는 전하기만 할뿐 선택은 여러분의 몫입니다.
종교라는 프레임을 이 사회에서 씌여놔서 그렇지 종교는 다른게 아닌 내 자신과 그리고 우리의 인생 살아가면서 있는 입니다.
당신이 믿던지 아니믿던지 은 분명히
살아계시며, 우리 모두는 그분으로 부터 지으심을 받았고, 인간은 그분의 형상과 닮은
입니다.
지금 이세상은 악법이 성행하고, 불법이 난무하며 사랑이 식어가고있는 주님없는 같은
세상 속 에 살고있습니다.
우리가 할 수 있는일은 어려운게 아닙니다.
그저 진심으로 회개하고 를 믿으세요.
우리는 이땅에 썩어없어질 먼지같은 존재일 뿐입니다.
기독교인도 사람이기 때문에 완벽하지 못합니다.
오직 우리를 창조하신 하나님만이 입니다. 더이상 사람에게 상처 받지마시고,
하나님만 의지 해보세요!
유일신은 오직 단 한분인 이심을
반드시 기억하세요. 그리고 죽기전에 이것을
진심으로 믿으시는 은혜가 있으시길 바라겠습니다.
이 세상에서 오는 공허함 속의 일시적인 쾌락과
비교가 되지않는, 진정한 을 같이 느낄수 있었으면 좋겠습니다.
어떤 비난과 어려움이 찾아와도 낙심하거나 좌절하시지 마시고, 잠시 잠깐의 어려운 인생길 끝까지 승리하시길 바랄게요.
당신은 하나님의 형상을 닮은 단 하나뿐인
입니다.
절도가 있네요 이거보면서 내가 운동되는 느낌 이거 머쥐?
일주일어 10키로 안 빠짐ㅋ그리고 디스크 무릎 안좋으신분은 못함.
저 운동하신다는분 봤는데 살이ㅡㅡ 답답함
10번만뛰어도 지칠꺼같아.....ㅋㅋㅋㅋㅋ
에너지가 다들 넘치시네용
괜히 아이돌 그룹에서 센터 맡는거 아니다… 센터 누나 지리농!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ칼군무 ㅋㅋㅋㅋ
울 동네에도 있었으면:::::::
나 할래요!!!!!
점핑 다이어트 검색해보세용
우리동네점핑은 4대가지고 비디오틀어놓고. 알아서하라 방치하고 허벌광고만드럽게하고 사라고계속 귀찮게굴어서 며칠다니고 안갓는데 내가생각한 점핑다이어트는 이런거였는데 .
어. 나두하구싶다. 기분 좋아지고 힐링될것같네요. 우리동네두 있을라나?.ㅋ
마스크까지 쓰고 각 맞춰 춤추니까 무섭다 좀 ㅋㅋㅋㅋ
우와 멋짐
선글라스 낀분들 뭐예요 영상에 나온다고 끼신건가 ㅋㅋ 신나서 좋네요
흥넘치고 살짝 방정맞고 좋네
이게뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맨뒤에
반박자 계속 늦으시네 ㅋㅋㅋ
그래서 뒤에계신가?ㅋㅋㅋ
멋져요
점핑 다이어트 경연대회는 없나요
국민 생활 건강을 위해 좋을듯합니다
신나네요 무릎조심하세요
허벌과 같이 해야 살이 잘 빠지죠
허벌라이프 다단계만 아니면 할텐데말이지
재밌겠다ㅋㅋㅋㅋㅋ
다들 대단하시다.
이거 진~~~~짜 힘들어요.
엄청난 고강도 운동임. 하루하고 환불했어요ㅠㅠ
종아리에 힘이 잘못 들어갔는지 엄청 아프고 며칠 앓았음요ㅠㅜ
도가니 바로 나갑니다이 ㅋㅋ
에너지가 넘치네유 ㅎㅎ
건강미가 ㅎ
도가니 안나갈거 같은데... 전혀 무릎에 무리가 없어요..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 웃김
너무 파워풀한거 아냠ㅋㅋㅋ
살이 안빠질수가 없네
에너지 넘치시는거 부럽네요
나도몇년했는데.정알좋은
쩜핑운동예요.
많이먹어도.살도안쪄요
그대신.꾸준히열씸이
해야겠죠!
내가제일사랑하는.
쩜핑운동.쵝오여요!
왜이러는걸까요?ㅎㅎㅎㅎㅎ
저는 매일 10km 달리는데 자신있지만 이운동은 왠지 자신없어요 대단하시네요 ~
활력소는 확실히 되겠다
하루가 에너지넘칠듯
칼군무 지린닼ㅋㅋ
저렇게 하고 식단해야 빠짐. 댓글에 안빠졌다는 사람들 운동하고 가서 겁나 먹었겠지 ㅋ
저운동 일주일에 3번 3개월했고 할때 작정하고 식단 열심히 했는데 절대 안빠짐..
운동 끝나면 너무 힘들어서 밥을 못먹을정도임
너무 안빠져서 6개월 쉬었다가 헬스랑 식단해서 6개월동안 15키로뺌
절도있고 경쾌하다
잼있어보인다요
와 굉장히신나면서 흥이절로돋는군 ㅋㅋㅋ뱃살도금방빠지긋네ㅋㅋ
장소: 울산점핑하이 혁신서동점
울산이에요? 위치가 어디쯤이에요?
어머 세상에 여긴 꼭 가야해!! 저 무거동살아요ㅋㅋ
울산 중구 종가로651 굿프라임2 건물입니다. kcc스위첸 맞은편이에요^^제품판매 안하고. 오롯이 강사수업이에요~
뻥을 너무 많이 치시네~
3달 했는데 1킬로 빠짐
일주일에 10킬로 절대 안빠짐
쌩으로 굶으면서 하면 모를까.....
일주일에 10키로는 확실히 과장된 말은 맞지만
해보니까 다른 유산소운동보단 재밌고 그나마 잘빠지는건 맞는거같아요
3달에 1키로면 님몸에 문제 있는듯
병원가보셔요
그만큼 다른걸 드시지 않았나 싶네요...^^;;
옛날 붐이었던 에어로빅이 생각나요
진짜 잼있어요~^^
저는 완전 신나서 해요
도가니조심
매트위 보다 도가니걱정 없어요 점핑은
해봤음..겁나 힘든데...1주일에 10키로는 10대 분들 이야기
기합소리가 최소 애 둘은 낳으신분들 모임이시네 그런지 박력은 넘쳐
파티인가? 선글라스까지... 신나보이긴 하네요 ㅎㅎ
이틀만에 무릎 나간다는 점핑 다이어트...
퐁퐁이 위라서 무릎 부담없겠다 싶었는데 무릎에 안좋나보죠??
@@humility86b 그냥 근거없는 개소리 지껄이는거임
멋지다
장점은 살이 빠진다
큰 단점은 무엇인지
예로들면 관절이 안좋다등등
무슨운동이든 장단점이 존재하니까요
살 쫙~~~쫙 빠지것네융
워~ 파워풀
배경음악: 건이-운동하자
th-cam.com/video/mvgX--dsCFs/w-d-xo.html
여기가 어디래요?
등록하게요
멋있다
저렇게 하면 40대들도 어려울 듯
온몸 운동이네요 짱입니다
살찐 사람들만 모셔다가 저렇게해봤음 믿음이갈것 같은데 살이 그닥 찐사람들이 아니여서 저렇게 운동하면 살이빠진것 같이 보임
100키로 기준으로 함 보여좋음 좋겠네요
여전사들 같네
출격~~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ
저두안빠졌어요
다들 탄탄한거봐
이거 해보고싶은데요. 코로나전 약4년간 pt를 받은 경험이 있어요. 그 당시는 꽤 근육질이었던. 근데 백신 맞고 코로나 걸린후 호흡이 많이 안좋아짐.
1.레벨별로 반이 따로 있나요?
2. 친목 안하고 다녀도 뭐라 안하나요?(끝나고 회식,회비걷기 등등)
3. 무릎 허리에 무리는 없나요?
하고싶네요ㅜㅜ
이거하고있는데 일주일은 근육통 몸살옴..그리고 그다음부터 개운함! 나이트클럽스타일 운동이라 노래도부르고 뛰는데 스트레스가 확 풀리고 좋음...진짜 살겁나빠짐...한달하니까 2.5kg빠지는데 근육량이 늠...ㅎㅎㅎ 하체비만이신분들 강추
몇번을 돌려보지?멋있다
질문
1.이거 중량이 어느정도까지 커버 되나요?
2.층간소음 해결될까요?
난 ㅇ 웃겨서못한ㅋㅋㅋㅋㅋ
우와~ 파워짱👍👍👍
신나죵??
당장 등록하고 싶뜨아~
우리동네에 점핑다이어트 모집하던데 여기 가볼까🤭저..근데 뚝딱이도 가능한가요🤦🏻♀️😰