Meaning of the Classic Physique | Podcast #12 | Wesley Vissers
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- #올림피아 #아놀드슈워제네거 #박재훈
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목소리부터 얼굴 키 비율 다 너무 멋진 선수
어깨가 너무 잘 커서 보조 운동으로 빼는 부러운 사람...
가족이전부 어깨가잘크는유전이라
가슴끝나고 사레레만하는정도라는.
진짜 운동만 한게 아닌
지식자체도 정말 깊고 소양을 갖춘..
그리고 말도 진짜 잘하네요ㅎㅎ
매력 넘치는 웨슬리🔥🔥
영상보면서 느낀게 원래도 좋아했지만 정말 프라이드도 높고 마인드가 멋있는 선수네요
특히 운동 얘기하면서 미소가 번지는 게 인상적이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
올해 올림피아에서도 원하는 성적 거두길 응원하겠습니다💪💪
'개인적으로' 가장 클래식한 얼굴과 몸을 가진 선수라고 생각함
허리통이 넘 아쉽 T자
진짜 클래식에 가까운선수인데 허리가 너무 길어서 너무 아쉬움
허리 꽤 얇아서 괜찮음 근데 베큠했을때 모양이 너무 아쉽 ㅠ
허리 길어서 안됨.
아놀드 포즈잡는거 비교해보면 존똑 그리고 이두가 개미침
와..이해하기 쉽도록 정확한 단어로 생각을 표현하는걸 보니까 유튜브의 성공이 우연이 절대 아닌거같음.. 굉장히 응원하고싶어졌음
이런 실질적인 탑클래스선수의 운동이나 다이어트 영양에관한 인터뷰가 더 좋음.. 트포이영상보면 대부분 인터뷰한답시고 “올해의 목표는 뭐냐.. 지난 시즌과 다른점은 뭐냐” 이런식의 별로 궁금하지도 않는 질문영상만 하는게 대부분이라 안보는편인데 이건 유일하게 다 봤네
아무래도 시간에 쫓겨서 하는 인터뷰가 아니다보니 더욱 자유롭게 제가 궁금한것을 물어볼수 있었습니다. 시합 현장 인터뷰는 여러모로 참 아쉬워서 이런 Zoom 인터뷰 형식을 늘려가려 합니다
@@ooo-pe2gc구독하고 시청해주는데
피드백정돈 해줄 수 있지 욕한 것도 아닌데
진짜 세상이 좋아졌다고 느낀게 10년전만해도 동네 헬서에게도 노하우 듣기가 힘들었던 세상이었는데
Sns가 발달하면서 세계최고 선수들의 일정부분의 노하우를 이렇게 쉽게 알아낼 수 있다는게 참 sns의 장점 같긴 하네요 ㅎㅎㅎ
요즘 몸 좋은분들(약물러말고 평균적인)이 많아진 이유도 이때문이거같구요 ㅎ🎉😅😅
엄청나게 솟은 이두며 상대적으로 얇은 하체 두꺼운 허리 포징까지 가장 아놀드하고 닮은 선수가 웨슬리 아닐까
12:05 와.. 운동에 관한 팁이 엄청나네요. 되게 rough하게 생각해 본 주제지만 막상 일반인 스스로가 적용시키기엔 두려운 부분이었던 것 같네요. 운동에 꼭 적용시켜보고 싶습니다ㅋㅋㅋ
14:37 이 부분도 엄청나게 충격적이네요.. 보통 탄단지 5:3:2로 가져가며 다이어트 초반에는 지방을 50-60g 씩도 섭취해야한다고 믿었는데 확실히 이걸 줄이고 탄수화물로 칼로리를 대체한다면 탄수 양도 늘어서 운동 강도도 쎄게 유지할 듯 ㄷㄷ 지리는 인터뷰 감사합니다
첫번째 문단의
내용은 정말 신박하고 따라해볼 법 하지만,
두번째 문단의 경우는 살짝의 의문이 갑니다… 사실 컷팅이든 벌크업이든, 세포화복 등등 다른 걸 다 떠나서,
지방의 섭취의 가장 큰 목적은 호르몬 생성의 주원료로서의 공급이라고 봅니다. 호르몬 생성과 쓰임을 통해 다이어트로 인한 영양결핍상태에서도 최대한 근육을 빠르게 회복하고 기존의 근육량을 최대한 유지하게끔 도와준다고 생각하는데,
위의 환경을 감안해서 외부 호르몬의 주입이 없이 네츄럴로 다이어트를 진행하시는 분들에게는 조심스럽게 접근해야할 문제라고 봅니다..
@@user-gy4wv5og3k 그런 부분을 고려해서 '오메가3의 충분한 섭취가 있다면' / '체지방을 줄이려는 목적의 식단에서' 라는 전제를 깐 건 아닐까요? 잘 모르지만 문맥상 그렇게 들려서 답글 달아봅니다. 사실 저는 다이어트 중인데 오늘 마지막 식사로 견과류에 우유 쳐먹다가 이걸 봤네요..
횟수가 떨어지면 하던 운동 그만하고 집간다음에 다음에 다시 하라는 건가요??
윗 분 말씀처럼 지방의 중요성을 그렇게 익혔기에 꽤나 많은 양을 먹으면서 점진적으로 체중을 잘 뺐었는데,
다음 다이어트 땐 좀 더 낮추고 칼로리적 이득을 탄수에서 보는 방법을 시도할 만하다고 느꼈네요
마이크 멘처랑 하는 이야기들이 비슷하네여
턱과 안와상융기가 잘 발달한
전형적인 외국형 미남
각진 턱, 그윽한 눈, 거대하지만 예쁜 몸.
이렇게 보니 서양에서 환장하는 요소를 다 갖고 있네,,,
기가체가드
진짜 스마트한느낌이 있는 선수같아요
진짜 성실하게 인터뷰해주네요
최근에 본 팟캐스트중에 가장 유익하네요 정말 잘봤습니다!
Wesley까지 인터뷰하는 트포이 폼 미쳤다
자기 객관화가 엄청 잘된 선수네요 응원합니다
오~! 저의 쵀애 클피선수 웨슬리와의 인터뷰라니! 감사합니다. 즐거운 명절 되세요🙏👍
아놀드 클래식 1위기념 다시보기
4:32 자기 몸의 클래식한 쉐잎이 맘에 든다면서 순위에 승복 못하던 누구랑은 다른 마인드네요
멋있습니다
그게 누구죠?
@@anavargiveupeatclentrenhar9076로건????
@@anavargiveupeatclentrenhar9076로건인듯
ㄹㄱ?
ㅍㄹㅋㄹ?
아 웨슬리...진짜 멋있네요 인터뷰도 꽤나 상세하고 친절하게 답해주고...프로 마인드 좋네요
간만에 폼 돌아온 인터뷰네 좋다... 선입견도 주입 시키는 질문도 없고
와..목소리며 얼굴이며 좆간지네ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 사자닮았다 목소리는 무슨 성우같고..엄근진
목소리하고 말투 개좋다 말도 너무 잘하고 친절하게 말하시네
오늘부터 팬이됬습니다 웨슬리!
운동방법은 맞는 이야기를 잘 해주시는것 같고, 영양적인 부분에서는 본인에게 맞을지
잘 체크해야될 필요가 있어보입니다.
특히 보디빌딩이 인기가 많아진다는건 케미컬 사용자보다는 네추럴지향자가 확연히 많을텐데, 지방섭취는 체온을유지하거나,세포막을 구성하고 비타민 합성 등 다양한곳에 필요합니다.
저 또한 케미컬을 자세히 알진 못하지만,
적어도 전제조건이 다르다면, 다이어트전에 꼭 자신에게 맞는지 테스트기간을 가져보고
어떻게 변화하는지 체크해서 나에게 맞는 지방 섭취량을 설정하시는게 좋아보입니다.
운동,영양에 관한 씹꿀팁 얻어갑니다..선수분과 트포이에 감사
웨슬리 비져스만 보면 옛날 아놀드의 향수가 느껴져서 개인적으로 젤 좋아하는 선수임
두바이프로 우승못하는거 보고 올림피아 출전 못하는줄알고 아쉬워했는데 미리 따놓았군요 ㅋㅋㅋ
트포이 채널의 2022 올림피아 클래식피지크 개인포징 영상을 여러번 보면서 어 이선수 되게 쉐입도 좋고 최상위권 선수랑 비교해도 크게 뒤쳐지진 않는다 싶어서 좀 기억에 많이 남았는데 최근에 뭔가 더 주목받아서 반갑네요 ㅎㅎ
씨범의 은퇴를 대비 하여 잘생기고 멋있는 백인 유럽인을 올려주는건 아닐까 하는 생각이 드네요
얼굴 목소리 키 몸 다가진 남자…마인드도 멋있네…
말도잘하시네
우수에 찬 눈빛이네 뭐랄까 자신의 신념이 확고한 선수인듯 내공이 엄청 강해보임
좃나 강해보이네 ㄹㅇ 사자다
씨범 얼스 라몬 러프 탑4고정에 써머필드, 브리온 하고 경쟁할듯?
아놀드 클래식 1위 ㄷㄷ
네덜란드억양, 스피킹까지 클래식 그 잡채
말을 진짜 잘하네 ㄷㄷ
웨슬리 비저스 좋지 ㅎ 화이팅
클피도 제한 체중을 늘릴께 아니라
오히려 좀더 엄격하게 낮춰도 될꺼같음
솔직히 클피가 갈수록 사이즈가 너무 커짐 클래식 피지크의 처음 취지랑 멀어지고 있음
진짜 마초스럽게 잘생겼네
이 선수 진짜 너무좋네..
목소리도 좋다이
사람이 멋있네
똑똑하다
지금 클래식피지크에서 가장 잠재력이 높은 선수
비서스가 말하는 진짜 클래식함..ㄹㅇ로 사라지고 있었긴 함. 아놀드하고 비교해도 지금 클피 사람들은 컨디셔닝도 하드하고 하체도 올드스쿨러들보다 더 하드하고 ㅠㅠ
The gao. 함서진선수랑 좀 닮았네요
Zzzzzzz
이부분 누가 설명좀ㅠㅠ
2세트 때 50kg 10개 하고 3세트 때 50kg 8개로 이전 세트보다 횟수가 떨어지면 중단하라는 건가요?
옙 더 무리하게 이후의 운동을 몰아치지 말고 다음 운동턴이 돌아오면 하라는뜻입니다
보통 무게가 예전처럼 안들어지면 많은분들이 운동양으로라도 운동강도를 강제로 뽑아내려고 하니까요
안녕하세요, "you skip that set entirely next time" 은 "원래 50kg 10개씩 3세트를 하던 걸 다음 번 트레이닝부터는 50kg 10개씩 2세트만 진행한다" 로 이해 하는 게 맞지 않을까요?
제가 이해한 바로는,
(Wesley 가 든 예제에서) 다이어트를 할 때 3번째 세트에 8개밖에 못했다는 것은 현재 나의 몸이 "회복능력 < 운동볼륨" 인 상태에 있다는 뜻이고, (영양을 충분히 공급받지 못하고 있는 상태이기 때문에)
다음 트레이닝부터는 세트 수(운동볼륨)를 줄여 줌으로써 (50kg 10개씩 3세트 -> 50kg 10개씩 2세트)
1. 트레이닝 근력(50kg) 을 유지하고 (>> 다이어트 하면서 근육을 잃지 않는 제일 중요한 포인트)
2. 다시 "회복능력 > 운동볼륨" 인 상태로 만들어서
수정된 트레이닝 (50kg 10개씩 2세트) 을 당분간 유지할 수 있도록 만들어 준다는 뜻인 것 같습니다.
그러다 다이어트 기간이 길어지면서 내 몸의 "회복능력"은 점점 더 떨어질 것이기 때문에
나중에 2번째 세트에서도 10개를 수행하지 못하게 되면 그 다음 번 트레이닝부터는 50kg 10개씩 1세트로만 수행하는 것이구요.
이런 의미에서 전에 "The secret to ... keep your training as long as possible until you notice..." 이라는 말을 한 것 같습니다.
여기에서 "training" 은 "strength"(근력) 로 이해해도 될것 같구요.@@tfeating
👍🏻👍🏻
아놀드 일등 굳잡
와 진짜 영화배우 뺨치는 외모..
예전엔 그랬는데 요즘엔 얼굴 윤곽이 좀 변해서...
와...엄청 잘생겼네
담백하네
지방에 대한 주장이 내추럴에게도 해당되는 내용인가요?
해겨랗려다 13:16
얘는 목소리마저 줜나 클래식이야
수컷 그 자체
광대없는 사각턱 멋짐 남성성뿜뿜
오메가3 메모..
잠만.. 함서진이 보여
기가패드의 영어듣기 수업같아 목소리 발음 남모 좋아 헤으응
1빠
진행자 참 얍삽하게 생겼다.
약물을 안써야 클래식이지
아놀드도 좋은거 많이넣었는데?