Рахмат Нуриддин .Оилангиз якинларингиз бахтига доимо сог булинг.Сизни видиеоларингизни куриб мен 2ярим ой булмасдан18-19 кг вес ташладим.сизни жуда хурмат киламан.Сиздай камтарин йигитни тарбия килган ота онангизга минг рахмат.мана 1ярим йилдан бери шу кгда юрибман.Сизни менга ушаган инсонларга етказган Аллохга бехисоб шукур.
Raxmat kottakon erinmasdan foydali vidiyola qilib chiqarvos. Ayniqsa ovqatlarizzi uziz piwirib korsatvotganizga qoyil qoldim. Raxmat. Insha Alloh manam 20 kg ves tawaw nasib qisin
Assalomu alaykum yaxshimisiz man xam ozmoqchiman yoshi 32da boy 165 vesim 67 kg dietadan oldin ichaklarni qanday tozalov qilishim kerak.@@nuriddinergashev
Тугри мен хам куни буйи овкат тайорлаш билан овора ан диета килиш учун ишламаслик керак эрталаб нонушта ей ан кейин обет тайорлайман кейин Яна кейин Яна ужен тайорлайман диета и кимматга тушади Мен бир позор борщ тайорлаб 3 махал ичаман эрта и куни гречка дан шурва киламан Яна 3 махал ичаман Эртаси кани перлофка шурва киламан 3 махал ичаман орала сир тухум ейишим МУМКУН Буни лиетасини килаолмадим чунки факат ошхона дан чикмаслигим керак экан узим уйлаб топдим😂😅😅😅 бир козон овкат ни куни буйи ичаман😂😂😂
Ассаломуалайкум.Яшанг Оллох Икки дунё саодатига муяссар айласин.Хеч Нарсани яширмай ХАЛК БН БУЛИШГАНИНГИЗ учун Минг РААХМАААТ.МАШАЛЛОХ.ИШИНГИЗГА РИВОЖ.МЕН ХАМ МАРАФОНГА КУШИЛМОКЧИМАН.
Ассаламу алейкум Нуриддин иним берген кенештериниз учун чон рахматт эгер сизге оор келбесе кесибиниз ким диетологсузбу же самаучсузбу конул бурганынвзга рахмат мен катталдым оешойт
Уч кунлик очликди озиш ун килябсизми илтимос канака сув ичябс канча озидиз айтворинг .. Ман Бир жойга бородим очлик бн оздиредигон жойга лекин нархи жуда кимат .. кегин келиб Яна семириб кетябман.. сиз канака килябс
ASSALOMU ALAYKUM. JUDA SABRLI YIGIT EKANSIZ OFARIN !!!! ALLOX ROZI BO'LSIN!!! PARXEZ TAOMLARIZ JUDA TOGRI TAVSIYA QILINMOQDA. KABACHKI O'ZBEKISTONDA BOR. RAXMAT!!
Асалому алайкум Нуриддин ака рахмат сизга озганимни сездим лекин тарозига бир нуктага тухтаб коган ошкозон дори ичиб пархез киллим кайта вес йигдим дорини тохтатганимда яна озганимни сезомман рахмат сизга хамма яхши ниятларизга етиб юринг илохим
Ассалому алейкум. Хакикатдан овкатларийиз опетитно. Мен хам чинакамига озмокчиман. Л.н унака нарса куп емиман. Азгина азгина йиман. Охирги пайтларда нон ейишни хам 80% га камайтирганман. Л.н Бари Бир семировураман. Вести 90 дан ошик б.са к.к. улчагани даже куркаман. Менда шитовитная железам бор. Уни икки тури буларканда, Бир тури оздираркан, Яна Бири семиртираркан. Мен ушани юзидан семираяпманми диб уйлардим. Л.н сизни диетангизни бошлиман худо хохласа. Л.н агар билсейлар маслахат килсейлар, шу роционалга шитовитная железа у.н Нима кушиш керак истемол у.н ? Мен шу 65 кг булсам булди Эди. Даа озгинлик хам одамни хунук килиб куяди. Илтимос айтиб утинг ушаларни.
Assalomu alaykum menda 5 oylik farzandim bor hozirda emizikliman. Shu holatda ham ozishni boshlamoqchiman. Shu holatda qanday menyular tavsiya qilasiz.
Raxmat Nuriddin aka, xozr rossayam bandman. Ozginadan keyin xammasini koraman. Otgan safar qayerdan kuzatyapsiz meni degandiz. Metro Bratslavskayada yawaymiz. Qaynam bilan birga bowladik parxezni. Sizni oddiyligizi juda xurmat qilamiz. Sog boling 🌹🌹🌹 iwlarizga OMAD🌺🌺🌺🌺 yana YANGI VIDEOla kutib qolamiz🌹🌹🌹🌹
Ва алейкум ассалом, соат 10:00 да 10 минут вакт топиб озрок тамадди килиб олинг, абетдан кейин соат 25 билан 16 орасида 10 минут вакт топиб яна озгина тамадди килиб олинг. Овкатни уйингиздан Никита майдарок килишга колиб боринг. Эринманг яхши эффект курасиз. Сув бир кунда камида 8 стакан ичинг 10000 калам юринг.
Ассалому алайкум биз набираем бн сизнинг каналингизни куриб борамиз обуна булдик набирам 11 ешда Киз бола биринчи сурайдиган саволим шу ешда бу пархез кеийн уша витамин мумкинми хозирда у 63 кг жавоб ингизни кутамиз
Assalomu aleykum 👍👍👍vediongizni menyuni korib hursand bodim raxmat. Omega 3 B1 vitamin qimmat ekan uni ichmasa bosh aylanishi kongil aynish ham bolaveradimi
Ассаламу алайкум, овсянька кашасига ёнгок майиз ярим чой кошикда асал кушиб ейман булаверадими? Кейн аччик шоколадни бир кунда канча ейиш керак? Жавоб учун рахмат.
Ассалому алейкум сизга рахмат хаммани рухлантирдингиз хамма озишига ишониб харакат киляпди мени буйим 160, Весим 73 кг ешим 38 да канча вазнга тушишим керак
Assalomu alaykum sz har 3 soat ovqatlanish kere deyopsiz shuni ovqatlanishni 3 mahal qilsa ham oziydimi har 3 soatda ovqatlanish shartmi javob uchun rahmat
Диля менюсини бермагандан кегин Нуриддин акага йоздим .дарров ташладилар менюсини.оллохим яхшиликларини охиратга захира килиб куйсин аьмин.
Сахий инсон эканлар, Аллоҳ рози бўлсин.Диляхон пулга сотадилар.
Ichida kiri yuq inson yaxshiliklarini xammaga ulashgisi keladi Olloh rozi bulsin
Salom yahshimisiz menga ham orgating
Ассалому алекум, роликни курган мухлислар ,👍👍👍ва фикр колдиринг,,
Аллох рози булсин сиздан🤲
Рахмат Нуриддин .Оилангиз якинларингиз бахтига доимо сог булинг.Сизни видиеоларингизни куриб мен 2ярим ой булмасдан18-19 кг вес ташладим.сизни жуда хурмат киламан.Сиздай камтарин йигитни тарбия килган ота онангизга минг рахмат.мана 1ярим йилдан бери шу кгда юрибман.Сизни менга ушаган инсонларга етказган Аллохга бехисоб шукур.
Marafoniga qatnashdizmi akani
йук.мен аёл кишиман .Видеоларини куриб озганман.Нафсимни тийиб нон ширинликларни умуман емаганман.Айтганларини тулик килолмасам хам шунча вазн ташладим.Якинда уч йил булади .хозирда хамма нарсани ейман лекин кечки овкатни енгилрок киламан .кечки овкатга иложи борича нон емайман.Иложи борича соат 18 гача овкатланиб оламан.Нуриддинга рахмат айтаман аллох рози булсин .Ота оналари оиласи бахтига доим сог омон булсин.
ОЗИШ УЧУН ЭНГ ФОЙДАЛИ ВА ТУГРИ МАСЛАХАТЛАР/СУПЕР ГАП ЙУКК
Raxmat kottakon erinmasdan foydali vidiyola qilib chiqarvos. Ayniqsa ovqatlarizzi uziz piwirib korsatvotganizga qoyil qoldim. Raxmat. Insha Alloh manam 20 kg ves tawaw nasib qisin
Катта Рахмат, харакат килсангиз кийин эмас ИншаАллох 20 кгни 4ойда йукотасиз
Assalomu alaykum yaxshimisiz man xam ozmoqchiman yoshi 32da boy 165 vesim 67 kg dietadan oldin ichaklarni qanday tozalov qilishim kerak.@@nuriddinergashev
Нонсиз,1,5 литр сув ичиб,3 махал овкат едим,10 кунда 1,800гр озибман,жуда хурсандман,рахмат мотивация учун,лекин эрталабдан кечгача овкат килиш билан овораман,кабачок бор,узбекча оти ковокча,бизда хамма нарса киммат,1 дона баклажон 10минг сум,факат диета килиб яшайман десангиз,бола -чака оч колади,сиз елгиз булганингиз учун бемалол диета килгансиз.
Ковок деб тиквани айтадику
Тугри мен хам куни буйи овкат тайорлаш билан овора ан диета килиш учун ишламаслик керак эрталаб нонушта ей ан кейин обет тайорлайман кейин Яна кейин Яна ужен тайорлайман диета и кимматга тушади Мен бир позор борщ тайорлаб 3 махал ичаман эрта и куни гречка дан шурва киламан Яна 3 махал ичаман Эртаси кани перлофка шурва киламан 3 махал ичаман орала сир тухум ейишим МУМКУН Буни лиетасини килаолмадим чунки факат ошхона дан чикмаслигим керак экан узим уйлаб топдим😂😅😅😅 бир козон овкат ни куни буйи ичаман😂😂😂
Shunga yarasha ozdizmi
@@shahzodflooge6083ozgina kg bulsa ham
@@shahzodflooge6083яшанг😂😂😂😂
МашАллох,👍Жуда купкишига фойдаиз тегяпти ,Аллох рози булсин сиздан🤲ОМАД
Катта Рахмат
@@nuriddinergashev Саломат булинг,Бошлаган ишизни Оллох кумакчиси булсин Омад Сурхон йигити👍🤲🇸🇱
.
@@nuriddinergashev неччи ёшсиз зур овкат киларкансиз егим кеп кетти
@@djsjxjabdjs яхши овкат килишимни кайдан билдиз
Кузатишдамиз гап йук ,кофе ичганиз яхши экан тугри менга хам ëкади, каша хам жуда ширин бундай вакти,,,,Санкт-Петербургдан!!!
Салом канча вактда неча кг оздингиз
НУРИДДИНЖОНИ МИНЮЛАРИ БИЛАН СИНЛИМ ОЗИДИ КУРИБ ХАВАС КИЛАСИЗ НАТИЖАСИНИ 👍МЕН ХАМ ШУ МИНЮ АСОСИДА ОВКАТЛАНАМАН УКАЖОН БОРИНГИЗГА ШУКУР КУПРОК ВИДИЁЛАР КУТИБ КОЛАМАН 👌
Ассалому алейкум катта Рахмат ишонч ва эхтиром учун 😊
Канака меню бизга хам ташлаб юборинг илтимос🙏🙏🙏🙏🙏
Маслахат учун катта рахмат кабачка узбекистонда хам бор ОЛЛОХ рози булсинг сиздан чарчаман
Assalom aleykum Nuriddin aka men ovsyankadan blinchik pishirdim zur chiqdi
Ichiga pamidor bodiring pishloq soldim zur mazzali chiqdi
Ва алейкум ассалом молодец
Рахмат сизга аллоҳ рози бўлсин илохим яхши кунларда кўришайлик.
Ажойиб маслахатлар. Хаммаси тугри ва фойдали 👍👍👍
Ассалом алайкум манам пархездаман машк килмасдан буладими
Assalomu aleko‘m foydali vidyo‘laringiz uchun rahmat. Kanalingizga omad sizga 100 ta layk.👍👍☺. O‘zbekistonda ham kabachki bor.
Катта Рахмат, сог булинг Узбекистонда курмагандим😊
@@nuriddinergashev assalomu alaykum. balgarskiyni iloji bolsa eritmasdan srazi tôgrab sovaring.ôshanda svejiy rangini yōqatmidi.👍👍👍👍👍
Ассаломуалайкум.Яшанг Оллох Икки дунё саодатига муяссар айласин.Хеч Нарсани яширмай ХАЛК БН БУЛИШГАНИНГИЗ учун Минг РААХМАААТ.МАШАЛЛОХ.ИШИНГИЗГА РИВОЖ.МЕН ХАМ МАРАФОНГА КУШИЛМОКЧИМАН.
Барака топинг Нуриддинжон биз мусофирлар ун зур меню, жудаям хурсандман халиям куриб бораяпман тугатганим йук обуна булдим лайк босдим чарчаманг, нуткингиз хам яхши.
Хаммаси аеллар булса керак курятганлар
😂😂😂😂😂
Тугри эттиз
Гап йук сизга.
6
Faqat ayollarga bu korsatmalar yoki hammaga
Нуриддинжон,мен якинда грыжа булиб колдим,ешим 65да,вазним 95 кг.
Сизни видеоларингизни куриб колдим,мана 10 кун булди,диетага утирдим.
Албатта ,мани ешимда бу кийин,эрта туриб 1ч кошик асал билан,300мл илик сув ичаман,кейин зарядкамни киламан,ярим соат утгач,овсянка каша,1 дона пишган тухум,1та хлебцы ейман.
Ассаламу алейкум Нуриддин иним берген кенештериниз учун чон рахматт эгер сизге оор келбесе кесибиниз ким диетологсузбу же самаучсузбу конул бурганынвзга рахмат мен катталдым оешойт
Raxmat kottakon bollarizni roxatini koring gap yoq ishiz davomi bolsin👍👍👍👍👍👍👌👌👏👏
Катта Рахмат
Рахмат ука сог булинг Ман бу менюни факат озишга эмас соглом овкатланиш учун хам жуда фойдали деб билдим
Ассалом алейкум мен Киргизистонданман маслахатлариз учун рахмат
Рахмат сизга. Мен энди кирдим, кушним 30 кг га озибдилар икки ойда, тетиккина булган, сурасам сизни тавсия килдилар.
Olloh rozi bo‘lsin sizdan siz ham bizdan rozi bo‘ling vediolaringizni ko‘rib ozyapmiz. Raxmat
Шурвага гап йук мазза мен карамли килиб куп килиб пишириб куйибман сизни ки супер будди мен очликда ман 3кунлик хозир сув ичиш хам мазза буляпди
Уч кунлик очликди озиш ун килябсизми илтимос канака сув ичябс канча озидиз айтворинг .. Ман Бир жойга бородим очлик бн оздиредигон жойга лекин нархи жуда кимат .. кегин келиб Яна семириб кетябман.. сиз канака килябс
000000⁸@@dilnozakubaeva583
Ассалому алайкум.каналингизда биринчи мартаман.92кгга чикганман.Илтимос бирхафталик меню ташласангиз.Олдиндан рахмат
Жуда зур. Умрингиз узок булсин. Мени шурвам бошкачарок. Карам соламан. Хамма овишдан соламан, лекин картошка солмайман. Гречкани пиширмайман. Карам пишгандан кн гречкани солиб димлаб куяман.
Овсянний пиченини узим пишираман. Натижаси яхши. Эрталаб пишираман 4 махал шуни ейман.
Менга хам ургатсез боларкан
Raxmat Nuriddinjon vodiylarni koʻrdik 3 kunlik parhezni boshladim tavsiyalar uchun raxmat bundan boshladim
Рахмат умрингиз узок булсин. Ман жуда хурсандаман. Натижа зур.
Ассалому алейкум маслахатлариз учун рахмат жуда фойдали маслахат беряпсиз
Ва алейкум ассалом Рахмат
@@nuriddinergashev18:36
Салом яхшимисиз ман каналингизга кандей кушилсам булади
Ассалому алайкум хайрли кун чарчамиёпсизми ишлар бн ишларизга омад мен хам Давом еттирвоман детани 2 хафта бу́лди 91 кило эдим хозирда 88 киломан сизга котта рахмат
Ва алейкум ассалом сог булинг молодец 👏 чемпион 🥇
Салом апа мангаям ёрдам беринг
ASSALOMU ALAYKUM. JUDA SABRLI YIGIT EKANSIZ OFARIN !!!! ALLOX ROZI BO'LSIN!!!
PARXEZ TAOMLARIZ JUDA TOGRI TAVSIYA QILINMOQDA. KABACHKI O'ZBEKISTONDA BOR.
RAXMAT!!
Раҳмат сизга энг зур маслахатлар сизда. Койил
Бу акамизни курсатвотган овкатларини уч миутта узоги беш минутта таййорлаб куяман росса оссон таййорлаш
Малодец Нуриддин купчиликка кк мавзу купро оздириш овкатларини курсатинг пиширилишини и нимала ейиш керакоигини манам 3 кун булди бошладим сал холсизлик бор хар ведиони кущатиб боряпман
Ассалому алейкум, холсизлик утиб кетади
Ассалому алейкум яхшимисиз жудаям чиройли маззали овкат булди шундай виделардан купрок чикаринг рахмат
Сизга коттакон рахмат ман хам сизни маслахатлариз бн озишга харакат киляпман иншоолох натижа булади худо хохласа рахмат сизга
Асалому алайкум Нуриддин ака рахмат сизга озганимни сездим лекин тарозига бир нуктага тухтаб коган ошкозон дори ичиб пархез киллим кайта вес йигдим дорини тохтатганимда яна озганимни сезомман рахмат сизга хамма яхши ниятларизга етиб юринг илохим
Катта Рахмат
Молодец давом этинг 👌
Ассалому алайкум. Кабачки бор биздаям Узбекистонда. Куп жудаям. Масалан Ман Фаргонада яшайман бизда жуда куп кабачки
Ассалому алейкум. Хакикатдан овкатларийиз опетитно. Мен хам чинакамига озмокчиман. Л.н унака нарса куп емиман. Азгина азгина йиман. Охирги пайтларда нон ейишни хам 80% га камайтирганман. Л.н Бари Бир семировураман. Вести 90 дан ошик б.са к.к. улчагани даже куркаман. Менда шитовитная железам бор. Уни икки тури буларканда, Бир тури оздираркан, Яна Бири семиртираркан. Мен ушани юзидан семираяпманми диб уйлардим. Л.н сизни диетангизни бошлиман худо хохласа. Л.н агар билсейлар маслахат килсейлар, шу роционалга шитовитная железа у.н Нима кушиш керак истемол у.н ? Мен шу 65 кг булсам булди Эди. Даа озгинлик хам одамни хунук килиб куяди. Илтимос айтиб утинг ушаларни.
Рахмат ведеоларингиз учун оллох рози булсин
Сог бўлинг 🍏🍏🍏
Assalomu alaykum menda 5 oylik farzandim bor hozirda emizikliman. Shu holatda ham ozishni boshlamoqchiman. Shu holatda qanday menyular tavsiya qilasiz.
Kabachki O'zbekistonda ham topiladi.
сузларингиз жуда тушунарли гапирасиз рахмат
Сизга хам Рахмат
Офарин, зур тайёрладиз, гречкани у́рнига перловка солса бу́ладими
Ха албатта булади
Ассалому алайкум ишингизга омад бу гречкали шурвага гречка урнига яримталик гарох солиб хам пишириб еса буладими?
Raxmat Nuriddin aka, xozr rossayam bandman. Ozginadan keyin xammasini koraman. Otgan safar qayerdan kuzatyapsiz meni degandiz. Metro Bratslavskayada yawaymiz. Qaynam bilan birga bowladik parxezni. Sizni oddiyligizi juda xurmat qilamiz. Sog boling 🌹🌹🌹 iwlarizga OMAD🌺🌺🌺🌺 yana YANGI VIDEOla kutib qolamiz🌹🌹🌹🌹
Катта рахмат хурматингиз учун🙏
@@nuriddinergashev arziysiz🌹🌹🌹
Мен таерлаб курдим суппер таом экан
Кайнатып бышырбайбызбы
Judda yoqdi men ham MOROFONDA qatnashaman bizga qiziq tomlaringiz yozishimiz un
Салом . Жуда фойдали маслахатлар учун ташаккур 🙏 .Омега балик егини неччи махал ичиш керак
Ассалому алейкум, икки махал ичсангиз булади эрталаб ва тушликда
@@nuriddinergashev рахмат
Жуда молодец йигит. Рахмат сизга
Молгозтини хам йеса боладми олдиндан рахмат
Мол гўшти мумкин
Assalomu alaykum raxmat sizga girechka so‘rvaga yoqsiz mol go‘shi solsam bo‘ladi
Assalomu alaykum Nuriddinjon yaxshimisiz. Videolarizdi kordim.menga ma’qul.bugundan xarakat qilyapman.Nasib bo’lsa.Borlarizga shukr.Rahmat!
Ассалому алейкум ,менхам шундай овкатланяпман оллохим Рози болсин
Ва алейкум ассалом, молодец
Ассалому алайкум мен хам озмокчиман хар хил дори кактейллар ичдим озолмадим аксинча семириб кетдим ёрдам беринг илтимос
@@noila6046 ва алейкум ассалом, хуп ёрдам берамиз албатта
Ассалому алайкум нима булди озидингизми?Неча ойга канча озидингиз.
Озода нима гапла оздизми
Рахмат оллох рози булсин
Ассалому-алайкум ман хам сизде тогри овкатланиш оркали 30 килога озганман лекин сиздеги миню ман килган минюдан фарк киларкан рахмат фойдали ма'лумотлариз учун Узбекистанда кабачки хамма вакт топилади жуда арзон
Салом сизнинг меюнгиз кандай булган ва канча вактда 30 кг озгансиз
Ассаломуалейкум чарчамангла илтимос айтинг менюиз хакида и кандай канча вактда 30 кило оздиз
Biza bilanam boliwing
Салом кабачкини расмини ташаваринг мумкин болса
Internetga yozing kobachka db chiqarib beradi rasmini
Ассалому алейкум. Сизга авваламбор ташаккур. Мен бугундан бошлаб сизни кузатишни бошладим. Мен тарбиячи булиб ишлайман. Кун буйи болалар билан шугулланаман. Факат тушликда вактим булади. Сув ичаман лекин вактида овкатла олмайман. Нима тавсия берасиз? Олдиндан ташаккур. Кутиб коламан тавсичнгизни.
Ва алейкум ассалом, соат 10:00 да 10 минут вакт топиб озрок тамадди килиб олинг, абетдан кейин соат 25 билан 16 орасида 10 минут вакт топиб яна озгина тамадди килиб олинг. Овкатни уйингиздан Никита майдарок килишга колиб боринг. Эринманг яхши эффект курасиз. Сув бир кунда камида 8 стакан ичинг 10000 калам юринг.
Ассалому алайкум биз набираем бн сизнинг каналингизни куриб борамиз обуна булдик набирам 11 ешда Киз бола биринчи сурайдиган саволим шу ешда бу пархез кеийн уша витамин мумкинми хозирда у 63 кг жавоб ингизни кутамиз
Зур ...
Мен энди озаман.
Осон ва енгил экан
🤝🤝🤝👍👍👍👍👍
Яхши инсонлар хам бор эканку рахмат
Ассалому алейкум Нуриддин ,авсяной хлопени майдасиям бор экан шуни блинчик килиб есам яхширок булса кк шунаками сиздан сурай дедим
Офисянкали куймокни кандай тайерлашади илтимос айтворинглар
Ассалому алайкум авсянной кашага озрок асал кушиб йеса буладими,туз солиб йеса маззаси яхши бумаяптию
Нуриддин ака яхщимисиз овсянкани килолигини олсак хам буладими олдиндан рахмат
Ассалом яхши маслахатингиз учун Рахмат
Козондаги овкатингизни неча марта истемол киласиз неча грамдан шуланам айтиб утсангиз
Мен 97чи лайк билан резултат зор ОЛЛОХ роззи болсин нурридин акка зор зор зор класссссссс
Катта Рахмат молодец 👏
Асалом сиз яхшими мен озмокчиман лекин 4ойли чакалогим бор нима маслахат берасиз
Kerakli maslaxat uchun raxmat....uziz xaqizda xam vedio qiling... Bu xamma uchun qiziq .....
Аха хоп
Ассалому алайкум нуриддин акамисиз укамисиз оллох сиздан рози бӯлсин ишларийизга ривож тилайман берган маслахатларийиз учун катта рахмат .ман диета қилиш учун кӯп уруниб кӯрдим озаман яна бир оздан кейин уша аҳвол .мани юришимдан кӯп уттиришим .касал неварам бор кун бӯйи олдига ӯттираман иложим йӯқ бир маҳал овқат ейман .неварамга нонли масла пичени чайнаб бераман .шунга манга маслахатийиз керак илтимос ёрдам берсайиз.агар ёрдам берсангиз сиздан жуда миннаддор бӯлардим.рахмат сизга.
Shakarning urniga toza asal solsa xam buladimi?
Рахмат макарон мумкинми?
э достим кеча торозига чикдим 35 кунда 13 кило вес ташладим 120 килодан 107 кило боодим худо хохласа натижа зор
Натижангиздан хурсандман молодец 👏 давом этинг
Нималар едиз
Assalomu aleykum 👍👍👍vediongizni menyuni korib hursand bodim raxmat. Omega 3 B1 vitamin qimmat ekan uni ichmasa bosh aylanishi kongil aynish ham bolaveradimi
Салом яхшимисиз ука жуда туширарли килиб таерлабсиз видени ман хам уч хафта булди детадаман натижалар зур сизга катта рахмат
Ассалом алейкум сог булинг Рахмат
Кабачки бор узбекистонда кейин овсянкани уй шароитида майдаласа хам булади блендерда
Javob ucun raxmat oldindan
Аллах раазы болсун Нуриддин мен да бүгүн пархезди баштадым Иншааллах
Баракалла бошланг🤗
рахмат Нуриддинжон гап йук
Нуридин болам ажойиб сода килиб тушинтирдингиз оллохназаридан колдирмасин гап йук сизга омад йор булсин 😂❤
Ассаламу алайкум, овсянька кашасига ёнгок майиз ярим чой кошикда асал кушиб ейман булаверадими? Кейн аччик шоколадни бир кунда канча ейиш керак? Жавоб учун рахмат.
Ассалому алейкум диетаны биринчи баштаганда ачишениие кылабызбы кандай кылабыз
Ассалому алайкум.Нуриддин ужиндаги овкатингизда товук тухумми ёки бедана тухумми
Ассалому алайкум.
Марофонингизга кандай кушилиб руйхатдан утиш мумкин
Ассалом аллайкум..Ака овкатдан олдин салат ейиши керакми ёки шартамасми
Карам салат есангиз тез озасиз тусиз бодринг кушиб суя еги лимон сикиб тайорласангиз 👍 тез озасиз мен хам тетада шундай еяпман
Zaytun yoği ichilsa omega.yoki zavtrakka zaytun yesa boladi
Ассалому алайкум яхшимисиз москвага келдизми худо хохласа мен хам уйга бориб келдим инди бошламокчиман уйга бориб роса еганимга 5кг семирдим
Ассалому алайкум ака ишам қиласизми куни билан овқат тайорлайканиз
Салом ман Севараман. Сизга рахмат манга жуда фойдали бўляпти. Ўзбекистонда хам кабачка бор.
Авсянкани хлопьси кашасими ё авсянкани узиям булорадими
Ассалому алаикум нуриддин ака мен хиндистондаман пересадка га келганмиз углимга буирагимни бермокчиман 93кг озишим керак
Хаммасидан олдин кофедан хам олдин 1стакан сув ичилса яхши булади хар махал овкатдан олдин сув ичиб олиш керак
Нуридин опамни пэсариси бор бу гиричкала мумкини товук гуш мугинми нима яса булади
Assalomu alekom Nuridin uglim meni owqozonim ixheklarim ogrivoti doktirga bordim zont yutim yaxwi didi nima qilsam buladi javobingiz uchun oldindan raxmat
Салам мен Кыргызстандан пайдалуу екен рахмат сизге
Мен янги кушилдим авволом бор ассалому алекум
Сиз айтган нарсалар бумаса нима есам булади
Мен андижондан хошимова умида ёшим 43 да весим 88 кл узим куркиб кетяпман шуни учун уйда бор нарсалар билан пархес киса булами
Катта рахмат сог болинг саломат болинг
Aka raxmat sizga makroni qaynatip esayam buladmi
Ассалому алейкум сизга рахмат хаммани рухлантирдингиз хамма озишига ишониб харакат киляпди мени буйим 160, Весим 73 кг ешим 38 да канча вазнга тушишим керак
60 кг булади. Буй1.60-1.=60вазн1метрдан ошиги вазн булади.
ofsyankali quymoqqa nimalar qo‘shgansiz oldindan rahmat ishlarizga omad
Ман шу видеони куринг
th-cam.com/video/UCVWckUOBcY/w-d-xo.html
Ассалом алекум!
Кузатсам сув ичмадиз. Мен диета килганимда 4.5 махал хар овкатланишдан бир соат олдин 500г дан сув ичиш кк дейиларди шу сувдан безор буганимданам диетани давом этиролмасдим
рахмат
Ассалому алейкум Нуриддин яхшимисиз согликлар яхшими сиз кайсидир видёда канакадир таблетка ичаман дигандингиз витаминмиди ёзворинг илтимос тополмадим
Ассалому алейкум мана шу видеода курсатилганку, омега 3 витамин
Assalomu alaykum sz har 3 soat ovqatlanish kere deyopsiz shuni ovqatlanishni 3 mahal qilsa ham oziydimi har 3 soatda ovqatlanish shartmi javob uchun rahmat