今話題になっている論争について私の意見を言わせて頂きます。
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- ご視聴頂きありがとうございます！
今話題になっている論争について自分の考えを話しました！
結局は好きな方を行ってください！笑
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#相澤隼人 #トレーニング #ボディビル
相澤くんもう指導者として完成してそうだし人生二周目でしょこれ
なんか結局久野さんが言っていた、オーバーワークじゃなくてアンダー栄養とアンダー休養があるだけってのが一番しっくりきますね。
どんだけきついトレーニングをしていても、しっかりと食べる・眠るという時間と金銭的余裕がある人がボディビルのトップにいてるだけですね。身体的に恵まれているだけじゃなくて、色んな環境にも恵まれていないと横川理論は成り立たないと。
考え方がスマートでかっこいい
トレーニーとして【筋肉はお金で買えない】という言葉とても嬉しいです
この論争はめちゃいいプロレスだな。色んなスゴい人からの意見が聞けて嬉しい。
唯一の正解は継続する事
ミスター日本が横川理論vs山本理論を語ってくれるとか貴重すぎる！！！！！
どんなスポーツでも、メンタルの限界を上げるのは必須だと思います
限界を越えると言う事はそう言う事
脳がストップをかけても精神力で乗り越える
根性論ありだと思います
東大を出てるプロゲーマーの方も論理は結局、情熱には敵わないという本を出していました
前チャンピオンと比べて歳下なのにめっちゃ知的で好感が持てる。
時折出てくるバズーカスタイルが好き笑
結局、トレーニングで自身の限界を出すのは根性な気がします👍
「もうだめかな？やめたほうがいいかな？」では無くて、キツくなったら「まだイケるだろ、イッてみろよ！」と筋肉に命令してます。
そうすると自然とオールアウトに持っていけてます。
その方がトレーニングも短時間で済むので個人的には集中力が持つかなと個人的に思ってます😄
いわゆるジャングルジム方式のやり方ですw
最年少の考え方が一番大人なんだよなぁ
「何事もメリットとデメリットがある」とか、20年くらい社会人やってそう。
最年少故の柔軟さでしょうね
あんまり言いたく無いけど昭和生まれの上司がトレーニングやってますけど見聞きして合トレしててもすげぇ言い訳と反論すごいから聞く耳持たない人居ますわ
この上司に限った話なんですけど昭和だなーって
@@shinxmasyu190
トレーニングでそう言う言い訳や反論する奴に限って大した身体してない場合が多め
@@user-sh2mm1xow7 多分ご想像程度の体つきであってます
結局四ヶ月続けてたけど辞めてました
四ヶ月も続けたならあと二ヶ月で半年
半年あれば一年
無常ですね
一番しっかりしてる意見だったと感じる。
いつも思うんだけどまだ二十歳くらいなんだよね。
大人やね。
相澤選手はお話上手だし、声のトーンとか、口調が耳に優しいですよね🎵
脳筋にも分かりやすい説明ありがとうね
木澤さんも「どうでもいい」って言ってたけど、あれは大きくなれれば「どっちでもいい」
って意味なんだよな。
筋肉はお金で買えないという言葉に痺れました！
これから胸トレ頑張ってきます！！
めちゃめちゃいい！特に16:05～16:48、「筋肉はお金で買えない」感動します😭！きっと日本中のトレーニーが感銘を受けたことでしょう♥️相澤さんの理論には感謝しかない🙇♂️
面白い話しありがとうございます😊
次も楽しみにしています！
ボディビルミスターニッポンの見解がTH-camで聞けるとは良い時代になったものですね！
実に理論的で、凄くわかりやすい。タメになりました！有益な動画、ありがとうございます😊
最後の筋肉はお金で買えないから自分はボディビルに価値を感じてやっている。
という言葉を聞いて、なんで筋トレやってるんだろうという最近の悩みが吹っ飛んだ気がします！
この動画に出会えてよかった！
プロではない限り、分割法やボリュームを決める時には職場での運動量、拘束時間、食生活、睡眠時間も一緒に考えないといけないと個人的には思います。
トレーニング直前直後は爆食い出来ないし、それで仕事しながら3時間とかトレしてたらいよいよ満足に食事取れなくてカロリー不足になりそう
バズーカスタイル気に入ってて草
今回わかったこと自分に合ったトレーニングすることとどの世界でもTOPになりたければぶっ飛ばなければならない。
めちゃくちゃ分かりやすいし、話し方もうまい
仕事の時間が不規則なので、トレーニングは全身方でやってますが、週2回やれば必ず発達すると思っています。
現実はそんなに甘くない雰囲気
中身も大事よね
どんな理論でも、実際理論通り限界のどのあたりまで追い込めているかですよね。
効率よく筋量アップはできると思うけど、効率を求めると多分、限界だと思っているところが低くなるんでしょうね。
どんなことでもそうだけど、楽しようとすると落とし穴がある。（落とし穴にはまり続けてます）
気持ちの強さと分割の説明がとてもわかりやすくためになりました。背中と肩を連続でやる際に肩後部がどうしても追い込めなかったので1日オフを入れるスケジュールを試してみます❗️
だんだん面白くなってきてます！！
この論争のおかげで相澤さんの意見が聞けて良かったです
圧倒的説得力！
わかりやすいしまさにそのとおりだなと納得しました！ちょいちょいバズーカ岡田をイジってるのが面白かった笑
自分は素人に毛が生えたレベルなので、何を分かっている訳ではないのですが。
ただ、申し訳ないのですが色んな方のアンサーを見ていると、議論としての色んな前提がズレたまま話されてるように思えてます。
多くの方は「刺激は多ければ多いほど成長する」という前提で話されている気がしますが。
山本さんは恐らくは「150、200の刺激は必要なく、101で必要十分」「むしろ101の方が成長も大きい」という、説なのではないでしょうか？
まずそこが真なのか、そうとは限らないのか、それは偽なのか。単に人の資質によるのか。
ここをデータや実験なども含めてしっかり掘らないまま、多くの方が自分の好む私見や体験談だけで述べられているだけで、せっかくの議論が勿体ないなと。
筋トレしてるけど実際100を101にするのかなりきつい。根本的にはあんま変わらん気がする。ということでスクワットしてきます。
筋トレしてるとほんとうに迷走していくので、こう言う動画を見ると俯瞰して今の自分を見る時間を作れるのでとても助かります
正直出来るなら長時間やった方が(やっても)いいし出来ないなら普通でいいと思う
というか超ハイボリュームしてる人は筋トレすること自体が楽しくてしょうがない人だから
私も脚に関してはしんどいのが超気持ちいいのでしょうがない人側ですが
ほんと賢いこの人
ということでしっかり追い込みます
待ってました！！これは貴重すぎる！！
同い歳とは思えないくらいしっかりしてる相澤くん笑 身長も同じくらいだし憧れでしかない。根性燃やすぞ押忍
様々な方向にイキる先人たちの中、若くてデカくて謙虚で必要最低限の情報をくれる方が出てきてくれてありがたいです。筋トレ科学さんとこちらを筋トレ行く前によく見ます。
筋肉はお金で買えない！努力でしか得れない。筋トレ辛いと思う時も有りますが、この言葉聞いてまた、前進していきたいと思いますた💪
お金で買えないものに価値を感じる。素晴らしいと思います。
貴重なお話ありがとうございました😊
101ドンピシャで限界超えを狙えるほどの技術も経験もないので、「こんだけやれば流石に101は絶対超えてるだろ！」って感じで横川選手寄りのトレーニングしてる
山本式は天才しかできない
そもそも101理論なんてあるん？笑分からんやん100とか101とか絶対ないやろそんなん笑そんなんきにしないでトレーニングする方がデカくなるね
ありがとうございます！
おもしろいし、ためになりました！
山岸さんと合戸さんが交わる世界線。、かっこいい
身体は人それぞれ。自分の体で実験するしか無い。
最後岡田先生感強くて吹いたw
自分で考えた分割が相澤くんと同じで嬉しい
Hayato please try to do sub titles in English 🙏
相澤さん話わかりやすいし、理論的で素晴らしいですね！
私は101理論は超根性論だと思っています。だって100回目のトレーニングでは強度が二倍以上(だいたい)になるんですよ！絶対ムリ！
こんなにポロシャツが似合う人は相澤選手以外いない！
バズーカスタイルになるともうすっかり合戸さんの宣伝になってしまっているの草
わかった！結局週1部位のトレーニングでも追い込みがすごければ補助筋も101程度には追い込まれてしまうので、結局高頻度トレーニングになるwww
その服１人で脱げますか？w
電車の中なんだから笑わせんなw
現役選手と指導者という立場の違いで推奨するやり方が違うってだけな気がする。
選手は自分が基準だから自分が合うものが正しいだろうし、指導者は万人向けで怪我のリスクが低いものを勧めるでしょう。
個別性の原則。
その通りやなと思いました。
精神的に強い人はだいたいデカイ。
東大の筋肉知りまくっている石井先生いわく「がむしゃらにやるしかない。」
どの競技もトップになる人はぶっ飛んでいる。
ボディビルは究極の自己満足。
筋肉はお金で買えない。
名言たくさん頂きました。
8:20 胸に筋肉痛が残っていると背中トレのラットプルや懸垂がやりにくくなりそうですが、その辺りをどう調整されているのか気になります。
今それです完全に
なんなら脚の筋肉痛も残っとって
ベンローとデッドがやりにくい🥲
唐突にバズーカスタイル出てきて吹き出してしまいましたw
やはり師に似ていくのか。。。
喋り上手で聞きやすいです😄
「根性論ではないんですけど根性論なんですよ」
仰るとおりだと思います。辛いのは嫌だからその理論、気持ちいいからその理論・・・ではなくて
理論はあくまで目的を達成するための道具でしかなく、根性という基礎・下地の上に築くものだと思います。
相澤くん腕がやばすぎる笑
すごくいい話してるのに動画見終わったら
腕やばかったなっていう感想しかない笑
これもう最終結論だろ、、、
いきなりデカすぎ👏
説明が丁寧でわかりやすいです。
まだ新米トレーニーですが他のどんな方よりも説得力がありました。巷の論争はこれ見れば解決すると思う。
結局わからないと相澤さんは仰られてますが、相澤さんのトレーニングも狂気の追い込みです。理論気にしてる人はまず限界までやったら？と思います。楽してデカくなる事はないのは分かってるでしょうに。
この議論は視点が違うから結論が出ないと思ってる。
広く一般に通用するように汎用的な理論化を行おうとする人と、その理論の外にいる特異点のトップ選手の経験論だから。
📖📖📏📐😊😊勉強になりました。ありがとうございます
極限まで追い込むことを理論というのかどうか
定時ならハイボリューム残業なら101
ちょっと良い体のお兄さんになりたいなら101理論が理想的なんだろう。ただ101に達するのもめっちゃ難しいけど。
一方でJBBF（ナチュラル）で活躍したいなら、超人的なトレーニングをしないといけないと思う。実際トップビルダーは普通に考えたら狂ってる（良い意味で）くらいトレーニングしてるよね。
若いのにその考えにたどり着いてるのがとことん追求してきた証拠ですね❗素晴らしい
宅トレだから追い込んでると思い込んでるだけだと思って必死に毎日派
胸→二頭→肩、背中→胸→二頭→三頭→背中、足で休みなくやってるなぁ
1年も経ってないから正しいか分からないけど笑
筋トレをしてる人は話し方に知性を感じる
バズーカスタイル最高でした🙆♂️
話も動画も面白かった笑
バズーカ岡田先生のような筋肉授業スタイル好きなんで相澤選手もやってくれて嬉しいです！笑
相澤選手、むっちゃカッコイイ！
自分も忙しいし年を取っているので胸→背中→肩→腕脚のルーティンで1回のボリュームを確保しつつ回しています。わかりやすい説明ありがとうございます。チャンネル登録しました。
分かり易いです😌
最強の筋肉にこの知的さに加え柔らかな物腰
うんめちゃくちゃ人格者
競技の人と一般趣味トレーニーでは全く考え方違いますよね。
一般趣味トレーニーは仕事や家庭がメインなので怪我できないし体調も崩せないし。
山本さんって、セット数が多すぎてオーバーワークになると筋肥大しないorむしろ筋肉が落ちてしまうとずっと言ってたのに、流石に無理があると気付いたのか「怪我しちゃうから」に切り替えてますよね
多分みんな気づかないうちにそっちの議論に誘導されてるけど
山本さんがそういう発信をしてるからサイヤさんのコメ欄に「そんなにやると筋肥大しないですよ」って言う人達が湧いて、そんなわけねえだろ実際筋肥大してんだからってなったのが発端だと記憶しています
最初から怪我にも繋がるて言ってたぞ
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怪我にもつながるとは言ってたけどメインの発信はそこじゃなかったよなと
怪我のことなんて全く言ってなかったって意味では言ってないですよ
納得です。
このポロシャツって日体大のボディビル入ればゲットできるんですか？
こういった議論が起こると色んな人の話が聞けていいですねえ(^^)
サイヤマンVS山澤がここまでになるとはなく
山岸さんも世界で戦える体になったのはジャイアントセットというぶっ飛んだトレーニングですもんね！（💊関係は分かりませんが。）
久々に見たら、オープニングめっちゃかっこよくなってる！✨
どちらの理論もちゃんと重量を求めてることがもっと広まって欲しい。初心者がトレーニング時間だけを参考にして重量下げまくって追い込んだ気になりそうやから
ホントこれ、オーバーロードが前提ならぶっちゃけどうやったって成長する。
勉強になります
筋肉はお金で買えない自分の努力でしか手に入らない！この言葉に感動しました！
自分は筋トレの最後の一レップのあのキツさがすごく気持ちいいと思って、それが好きで筋トレしてるんですけど、もしかしたら追い込み足りないんですかね？横川さんのやつめっちゃ高重量、ハイボリュームでやってるつもりなんだけどね。
飲んでいるサプリメントを紹介してほしいです！
Beautiful hayato
腕が太過ぎて話が入ってこないと思わせてすごく分かりやすくて聞きやすい話し方ですな。
相澤さんの腕が、🦖を凌駕する程の…
自分は根拠のない自信持ってる人間が嫌いです
社会、異性から評価されるのは内に秘めた自信＜根拠のない自信なのは分かってますがそれでもお金で買えない自信を手に入れるためにこれからも大好きな筋トレ頑張ります！
ホワイトボードの前でパツパツのポロシャツ着てたらバズーカ岡田スタイルになっちゃいますよね笑
相澤選手はとても若いのにトレーニング理論への造詣も深く、トレーニングも根拠を持って行っているということがわかりました。
トッププロ選手やトップアスリートが当然のように考えているトレーニング理論も私どもアマチュアにとってはTH-camなどで繰り返し伝えられることによってトリクルダウンしていきます。
私は当初、全身トレーニングで週2~3回、2部位で週2~3を経て5部位の週5回に行きつきました。
5部位に細分化することで1部位1部位にフォーカスし力を出し切る実感も得ているし筋肥大も実感しているので自分にはこれがあっていると思いました。
トレーニング初めて3年くらいは中くらいのボリュームじゃないと筋力伸びないし怪我が多くなる気がする
この件は内容について考察して意見を持つのではなく、誰が言ってるかで判断して語ってる人が多くてとてもレベルが低いなと思った