Как правильно худеть. Скоростное похудение.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ธ.ค. 2022
- Как правильно худеть. Скоростное похудение. Как похудеть навсегда? Как настроиться на здоровую стройность!
3:44 - Поставьте цель. Зачем вам худеть?
4:40 - Подготовка. Пройти обследование у врача:
- Общий анализ крови
- Биохимический анализ крови
- УЗИ брюшной полости
9:50 - НЕЛЬЗЯ похудеть БЫСТРО
Идти против природы своего тела или, наоборот, помогать ему восстанавливаться, избавляться от ненужного балласта, становиться сильнее и здоровее - решать только Вам. Мне важно не просто рассказать вам, как возможно похудеть, а чтобы вы понимали, как сохранить и приумножить свое здоровье с помощью этого процесса. Если для Вас тоже это важно, до встречи в завтрашнем видео и, конечно, на бесплатном вебинаре.
ГДЕ КУПИТЬ КНИГУ ДОКТОРА А.Ю.ШИШОНИНА:
ОЗОН: www.ozon.ru/context/detail/id...
ЛАБИРИНТ: www.labirint.ru/books/691956/
ЧИТАЙ-ГОРОД: www.chitai-gorod.ru/catalog/b...
BOOK24: book24.ru/product/meditsina-z...
БУКВОЕД: www.bookvoed.ru/book?id=9884743
МОСКВА: www.moscowbooks.ru/book/991985/
МОСКОВСКИЙ ДОМ КНИГИ: www.mdk-arbat.ru/bookcard?book...
БИБЛИО-ГЛОБУС: www.biblio-globus.ru/search/ca...
МОЛОДАЯ ГВАРДИЯ: www.dkmg.ru/tovar/1043729
MY-SHOP: my-shop.ru/shop/books/3652808...
ЛИТРЕС (электронная версия): www.litres.ru/aleksandr-urevi...
GOOGLE PLAY (электронная версия): play.google.com/store/books/d...
СТРАНЫ ЕВРОСОЮЗА, НОРВЕГИЯ, ШВЕЙЦАРИЯ: www.knigi-janzen.de/view.php?g...
США: www.ruskniga.com/medicina-zdor...
США: www.vasha-kniga.com/productdet...
Чтобы принять участие, регистрируйтесь на вебинар по ссылке: 120x80.ru/slimm
Поделюсь ценными знаниями, с помощью которых, влезли в то самое платье/брюки/юбку и другие предметы гардероба, а главное - стали здоровее и счастливее тысячи пациентов клиники, а также моих подписчиков.
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube755
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby755
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube755
Больше полезных видео:
Питание: 120x80.ru/nutrition
Здоровый сон: 120x80.ru/sleep
Дыхательные практики: 120x80.ru/breath
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин #здоровье #похудеть
![กินอาหาร ถูก vs แพง!! จานละ 500,000 vs จานละ 50!! [Ver. 2024]](http://i.ytimg.com/vi/FF_HppKg4vs/mqdefault.jpg)
Очень давно, лет тридцать назад, когда решила похудеть до "модельного веса" , начала активно изучать соответствующую литературу о пользе и вреде похудения. И наткнулась на исследования шведских врачей, а у шведов много полненьких женщин и мужчин,они пришли к выводу, что ваш вес тот, при котором вы не болеете и у вас прекрасное настроение. С тех пор не занимаюсь похудением , а зарядка, ходьба, физические нагрузки, каждый день без фанатизма,ем что хочется,иногда вино домашнее, коньяк, конечно всё в меру, вот так и живу, мне 65, выгляжу по словам окружающих на 50. Может кому будет это полезно. 💫
Все правельно молодец
Молодець. 😊
Разумно
Я тоже также делаю ..хожу пешком по 3- 4 км. Потому что у меня, после каждой диеты, болезни вылезали. Как слезала с диеты всё восстанавливалось.
У шведов вообще не видела полных, все высокие и стройные. Вообще в Европе мало, полных, разве что в Болгарии примерно такие же как в России и в Италии.
Спасибо,Вам за ваши передачи,за вашу зарядку для шеи,делаю каждый день.Смотрю вас постоянно..Спасибо!!!
А доктору Шишонину огромный респект за зарядку! Выручает всегда, надо только не забывать и не лениться
Да. Неплохой доктор. Если не испортится. Много адекватного говорит. Уважение!
Очень адекватный доктор!!!
Всё жду и жду когда расскажите как худеть
Огромное спасибо за видео! Настроение подняли!!!☘️☘️☘️
Какие Вы чудесные!!! Храни Вас Господь!!! Благодарю Вас за каждое слово... Всё истинная правда!
Ой ну вы и приколисты. Приятно вас слушать. Настроение подняли. Самое главное во всём позитив. ❤
Ой, ну как весело вас смотреть)) доходчиво и не занудно..
Диетическим приседанием занималась 15 лет. В итоге вес больше 100
Сейчас обследовалась, убрала углеволы+дызательная гимнастика.. И ура! Лёд тронулся! Спасибо вам огромное!!!
Дорогие труженики нашы врачи,низкий поклон вам и благодарность за ваш неутомимый труд на благо людей.Каждое слово истинная правда.На позитиве и огромном творчестве и знаниях о человеке.Так много почерпнула из беседы.И только одного хочу,чтобы это воплотить в жизнь ,с БОЖЬЕЙ помощью.И да сохранит вас Бог.
Моя подружка всю жизнь худая, экономная,вкусно не ест и .. .болеет очень часто. Только у меня в гостях отъедается!
Всё правильно сказали. Благодарю вас.
Спасибо Александр Юрьевич за советы👍
Спасибо, ДОКТОР!!!
Доктор Шишонин-гений! ❤🎉
В каком месте?
Мальчишки вы просто клааассс молодцы я обожаю вас слушать❤😂🎉 самые клевые врачи
Привет роднулики из Стокгольма! Все передачи о юморе « отдыхают» перед вашим юмором🌹🌷💐🙏🏻Вы замечательно доносите информацию😀😀😀😀😃😃😃😃😃Благословений Божьих и защиты от Господа💐
Молодец доктор, готовит специалиста себе подобного. Значит рассмотрел талант. Успехов начинающему доктору.
Как купить вашу книгу, о которой сецчас сказали?
Сегодня купила Вашу книгу "Медицина здоровья..." Гипертония и боль в колене, поэтому хочу худеть! Всего две недели, как узнала о Вас, дорогой Доктор Шишонин. Как долго я Вас ждала! Слава Богу! Верю в свое выздоровление!!! Спасибо!
Ребята, вы такие прикольные!))) Спасибо! 💕
Александр Юрьевич еще и юморист тонкий,я смеялась от души, как будто посидела с вами за гостеприимным столом
🎉❤❤
Красавчики! Молодцы!
Александр Юрьевич, огромная Вам благодарность. Вы - СПЕЦИАЛИСТ. Единственная просьба- Научите Ваших коллег чётко выражать свои мысли. А то в Вашем присутствии с Вашими же подсказками человек говорит дело, а самостоятельно- пользуется узкоспециализированными терминами, более ничего не произнося.
Спасибо Александр Юрьевич за полезную информацию.
13:00 - а для перепрограммирования мозгов ОЧЕНЬ помогает гимнастика для шеи и свежий воздух с физической нагрузкой )). Личный опыт)) Спасибо Доктору!
ДОКТАРА!!! Спасибо Вам. "Диетическое голодание-улёт" Вас послушаешь-жить хочется. Обожаю....... 🎄🎄🎄🎄🎄
@@user-dp4jo7wf1m ДоктОра.) Александр Юрьевич, сказал:"диетическое приседание".
Спасибо доктор, юмор нам жить помогает. 👍Диетическое приседание 😅
Благодарю Вас Доктор 🥰🌟🔥🎄
Нет ,не болтовня! Просто специалисты толковые!
БЛАГОДАРЮ ОБНИМАЮ ЛЮБЛЮ💕💕💕
Добрового время суток всем в эфире!! Здравствуйте!
доброе утро спасибо Вам
Ох,юмористы😂,по сути все верно🤝"Тише едешь,дальше будешь"!Все в меру надо делать 🙏Всем здоровья 😊
Человек - это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это наша база. Лишний вес и ожирение - это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини - курсе «Жировые клетки, враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".
@@jonelhyd 😂
Спасибо доктора!
Уважаемые наши доктора, огромное приогромное спасибо за Вашу работу.
Купила две книги доктора Шишонина. Не ела сладкое, стряпаное, углеводы. Гуляла по 10000 шагов ежедневно. За полгода похудела легко на 12 кг. Здоровье улучшилось: ушла гипертония, асма. Но зимой потихоньку помаленьку стала есть стряпаное, углеводы. Вновь болезни о себе заявили. После Нового года настраиваюсь вновь соблюдать термодинамическое питание и ежедневную ходьбу 1,5 часа.
Доктор супер! Проверено, работает! Благодарю.
Что такое ,,стряпаное,,?
@@user-zr9nm5qv7t мучное.
@@user-zr9nm5qv7t приготовленное дома.
@@user-lk2tw1hj6z стряпать это просто готовить еду. Не обязательно выпечка домашняя. Просто еда.
Обед, ужин и т.д.
Давно не слышала грамотных врачей!!!! Думала и не услышу уже - подписка!!! Пить табоетки от гипертонии, вместо того что бы шейным отделом заниматься!!!! Обычно врачи наоборот подсаживают людей на таблетки!!!❤❤❤❤
Даа, и таблетки нужны в какой то момент, как костыли для поддержки. Но, ведь не нужно выбирать эти "костыли" как опору на всю жизнь.
Доктор вы мне нравитесь всё больше и больше. Пойду покупать вашу книгу .
Можно ли вам в личку написать отзыв?
Позитивные доктора!
Цель любой диеты - стройное красивое тело способное гнуться и двигаться долго без усталости . Есть одна затыка, (знаю по себе) пока человек одной ногой в могилу не встанет он не способен поменять жизнь и заставить себя работать над своим телом.
точно
А в молодости? Когда гормоны скачут и хочется выглядеть привлекательно?
Не правда,люди все разные,умныетзанимаются собой с детства и всю жизнь,а у не умных такая судьба.
Насмешило выражение :"диетическое приседание". 😄👍 Лучше менять свои пищевые привычки, чем периодически приседать))) Александр Юрьевич, как я рада, что купила вашу книгу :"Медицина здоровья, против медицины болезней". Читаю пока первую часть, написано доступным языком, с юмором. Узнала много нового для себя, многое стало понятно и понятно теперь, в каком направлении двигаться. БлагоДарю!!!
Меньше кушать и больше работать а не сидеть перед компьютером
Ждём вебинар))
👍👍👍
Правильний подход спасибо❤
Молодцы ❤❤❤
Доктора приколисты!!!!!! Спасибо вам!!!!
Доктор Шишонин, спасибо, у Вас уже нимб в виде звезды! 🤭😇
Спасиба вам гаспада дактара удачи вам
Хороший совет, человеку здоровому, а больному это трудно
Александр Юрьевич, как всегда зажигает, ржу немогу и стройнею))))
Александр Юрьевич, подскажите, если есть жировой гепотоз и возможно инсуленорезистентность, то диету о которой вы рассказываете применять нельзя?
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎🔧!
Чтоб дойти до врача, надо найти ещё не равнодушного врача
Смотрю вас с удовольствием, а где купить вашу книгу...
Tak smejatsa, tozhe mozhno postrainjetj👍😂💖
У нас в провинции в помине нет эндокринологов- диетологов. Вот и худеем как можем.
У меня плечо болит. Вот найти бы спеца по ЛФК, чтобы комплекс составил, что нагружать, а что нет... Да где ж его взять? Вот и ходим по Ютубу...
@@Vasya_the_cat Коротко есть у Евгения Божьева, Развёрнуто у Антона Алексеева. А упражнение по сути одно.
@@Vasya_the_cat мне помог доктор Евдокименко из ютюба 3 упражнения от боли в плече
@@Vasya_the_catИгнатьев и Евдокименко вам в помощь
Спасибо
Хорошая шутка убеждает иногда лучше чем дипломы на стене.
Ешьте перед зеркалом ногишом и сразу видя себя есть перехочется.😀
Это говорила Фаина Раневская
Возможно.это ее выражение.но какое точное попадание в цель
АГА , В МАКДОНАЛЬДСЕ ИЛИ РЕСТОРАНЕ😂😂😂😂😂😂😂😂
@@vlada3775 ешьте дома.дома и еда вкусней и натуральней чем в ресторане и макдональде.
@@vlada3775 😂
Два доктора посмеялись и ни ничего не сказали мудрого !!!
Они посмеялись над людьми, которые по их мнению должны прибежать сразу в их клинику.
ну, постдиетический синдром - вполне реальная и очень страшная штука, так что мудрое тут есть, на самом деле
@@denis_tsvetkov❤❤❤8
То, с чем мы боремся, только усиливается; то, что мы хотим оттолкнуть, только приближается; то, от чего мы хотим избавиться, получает толчок к дальнейшему существованию; то, что мы приближаем, удаляется. Мы живем в дуальном мире, и об этом нужно помнить. Книга В. Жикаренцев взгляд в себя. Глава: способ убрать любую боль или состояние
Спасибо за совет
Мне уже за 50. И на основе своего опыта могу сказать следующее. Я здесь пришла в ужас от такой статистики. У ВСЕХ моих ближайших знакомых нет мужей. Все спортивные, не имеющие лишнего веса и все не дожили до 50. Я не говорю, что надо распускаться, но и не надо говорить, что все болезни от полноты. Все худые здоровы. Не смешите. У нас на работе у худышек и давление зашкаливает, между прочим все занимаются в залах, и очень много других заболеваний. Теперь и фрукты нельзя есть. Дожили. Микроэлементы и витамины уже не нужны. Ну и сидите на Новый год с листиком салата и хреном в руках. А мы оливьешечки, шубки, водочки, икорки. Я когда езжу отдыхать, замечаю такую тенденцию. Почему то у нас моментально собирается неплохая компания. Ездим по экскурсиям, ходим в театры, музеи и т. д. И обязательно шашлыки небольшие застолья. И около нас таких веселых и не совсем стройных много замечательных людей, с которыми дружим потом по много лет. А стройные и звонкие так и сидят одни. Им ничего нельзя. А нам всё время впаривают, что самое главное в жизни это не поправиться.
Так ребята предлагают низкоуглеводный тип питания - шашлыки с овощами не только можно, но и нужно. И икорку с маслом - пожалуйста, правда, без хлеба, можно выложитььна яйцо. И еще кучу всего. Оливье прекрасно укладывается в эту диету, но без картошки. Поверьте, на вкусе ее отсутствие не отражается. Было бы желание.
Поэтому грамотные врачи говорят,что ненужно худеть, а нужно оздоровляться т.к здоровье не измеряется в килограммах
@@lenaloginova6428 вот какая Лена умничка.
Очень прошу,доктор,показать упражнения,как избавиться от вдовинного горба''
Гимнастика для шеи Шишонина.
Мда уж. Купите книгу, наблюдайтесь у врача.
Супер советы, очень помогает, очень.
А врач прям так и ждёт не дождётся, чтобы разобраться, угу. У них два вопроса: вы че пришли, и -где вы были раньше?
Добрый вечер, спасибо Вам большое, скажите как купить ваши книги? Гипертония и боль в колене.
Два юмориста.
Доктор в ахиловое сухожилие сделал два укола, что привело к разрыву. Теперь двигаюсь с трудом в санаторий три раза ездила лечилась, а становится все хуже, нога сохнет. А похудеть очень хочется. Снового года сбросила 7 кг по вашему питанию термодинамическому, а двигаться нормально не могу, вот как сбросить вес когда маломобильна, гуляю и только думаю где бы на лавочку присесть. 65 лет, на вас подписана каждый день ваши зарядки делаю дома, отслеживаю все уведомления. Но общаться ещё не могу по онлайн.
Наука дана человечеству, что бы скрыть истинные знания.
Где найти такого эндокринолога и диетолога?
Здравствуйте а как вы относитесь,к сухому голодованию
Добрый день доктор,я год назад сделала бариатрическую операцию похудела на 40 кг. и всё вес встал.Вроде ем по 100-150 го.Но конечно двигаюсь мало,т.к.болят суставы.Но один сустав мне два месяца назад поменяли,сейчас занимаюсь гимнастикой для сустава,предстоит заменить другой сустав.Что Вы мне посоветуете по поводу веса.И что такое дыхательная гимнастика.
Больше белка + овлщей и то не все, не есть сахар не в каком виде, не есть мучное от слова совсем 😊 фрукты как десерт в маленьком количестве, больше воды, молочка по минимуму. Я так скинула 9 кг. за месяц и продолжаю худеть
Всё понятно, худеть можно и нужно, НО ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И СОБОЮ ЗАНИМАТЬСЯ..... А ЧТО КУШАТЬ И КАК ПРИНИМАТЬ ПИЩУ?? Не сказали.... Что конкретно.... Надо кушать?
Согласен насчет диетического приседания, я так приседаю 45 лет, от 140 до 85 кг.
У Алексея Гордовского тоже впечатляющие результаты. Можете вдохновиться на казалось бы невозможное ))
Молодец. Если не приседал был бы двести. И скорее всего тебя и не было бы...
Диетическое приседание,это как?
прошу инсулинорезистентность обсудить. ведь высокий инсулин провоцирует ощущение голода постоянно
Не только инсулино резистентность, а ещё лептино резистентность.
Думала дадите новую таблетку. Будем учиться есть умеренно,больше двигаться и радоваться жизни.
Одна болтология, невозможно долго слушать, терпения не хватает.
А вы думайте глубже и шире и с любовью относитесь к грамотным людям.
Согласна. Только хотела написать про эту болтовню не нужное... Скоростная болтовня?
💐
Ну насмешили у нас в поликлинике кэндокриологу не пробиться если я скажу зачем пришла то в лучшем случае покрутить у виска а терапевт_фельшер её поддержит😊
Разговор ни о чем!
С огромным уважением отношсь к тому, что делает доктор Шишонин. Гимнатики существенну повышают уровень жизни. Прошла курс в клинике-эффект отличный. Но! К работе диетолога есть вопросы. Говорите о том, что начинать нужно с анализов крови и УЗИ, однако, на приёме в клинике просто на основании опроса назначается диета. Да, эффект есть, но потом ты заканчиваешь курс и больше никого не интересуешь. Нужно заплатить, чтобы тебя вёл врач? Так скажите об этом, а то мне на все вопросы ответили - потребление пищи не более 1100 ккал в день и живи с этим как знаешь...
А вам самим понравился ,ваш ролик???
Ну и ... приходишь к эндокринологу один ответ попей метформин и все и у всех один ответ у всяких врачей надо похудеть,но ни кто не говорит как а уж диетолога вообще днем с огнем не сыщешь при чем адекватного,Спасибо доктору Шишонину и Вам доктор
На ютубе очень грамотный доктор- Павлова Ольга Михайловна. Многим людям помогла и помогает
Офигенно😂13 мин рекламы книги
Надеюсь, вы прикололись- 2кг в месяц=24 в год. Нееее...😊 Всё зависит от набора в кг. лишнего жира и от скорости его набора изначально. Так же работает и похудение- 1мес- минус пара кг, второй мес- 1.5 кг, потом 1... Потом +/- 1 кг. Т.е. чем больше лишнего, тем больше кг на первых этапах падает. Вот и парадокс: при одной и той же диете 100 килограммовый чел скинет за мес. (Условно) 3-4 кг, а из лишних 5кг скинется 1-2 кг за мес
Книгу хочу, не видела в городе, караул!!!
ГДЕ КУПИТЬ КНИГУ ДОКТОРА А.Ю.ШИШОНИНА:
ОЗОН: www.ozon.ru/context/detail/id/152098355/
ЛАБИРИНТ: www.labirint.ru/books/691956/
ЧИТАЙ-ГОРОД: www.chitai-gorod.ru/catalog/book/1183823/
BOOK24: book24.ru/product/meditsina-zdorovya-protiv-meditsiny-bolezney-drugoy-put-kak-izbavitsya-ot-gipertonii-diabeta-i-atero-5253328/
БУКВОЕД: www.bookvoed.ru/book?id=9884743
МОСКВА: www.moscowbooks.ru/book/991985/
МОСКОВСКИЙ ДОМ КНИГИ: www.mdk-arbat.ru/bookcard?book_id=27929
БИБЛИО-ГЛОБУС: www.biblio-globus.ru/search/catalog/details/10574403
МОЛОДАЯ ГВАРДИЯ: www.dkmg.ru/tovar/1043729
MY-SHOP: my-shop.ru/shop/books/3652808.html
ЛИТРЕС (электронная версия): www.litres.ru/aleksandr-urevich-sh/medicina-zdorovya-protiv-mediciny-bolezney-drugoy-put/
GOOGLE PLAY (электронная версия): play.google.com/store/books/details/Александр_Шишонин_Медицина_здоровья_против_медицин?id=BkOfDwAAQBAJ
СТРАНЫ ЕВРОСОЮЗА, НОРВЕГИЯ, ШВЕЙЦАРИЯ: www.knigi-janzen.de/view.php?gid=697857
США: www.ruskniga.com/medicina-zdorov-ja-protiv-mediciny-boleznej-drugoj-put-kak-izbavit-sja-ot-gipertonii-diabeta-i-ateroskleroza.html
США: www.vasha-kniga.com/productdetail.asp?productid=1149774
Шейный гимнастику когда сделать
Здравствуйте, сколько за месяц человек может набрать лишнего веса? После трагических событий в семье я похудела,сейчас мне все равно,что и сколько я ем, сегодня встала на весы и ужаснулась!!! 5 кг за 3месяца,
Maladci jumoristi😂😂😂Spasibo, posmejalasj do sljoz. Ljublju🤗😄😂😂😂
Странное видео.Содержания "0" С ухмылкой сказать, слушателям,что все глупые, а вот мы можем но только потом. Типичная докторская проблема.Всем здоровья и информационной гигиены!
Ну как 0? Сказали надо книгу приобрести.
Добрый вечер.
О каких эндокр. и диетологах Вы говорите. Врачи сами как пышечки и как им верить,если себя не лечат...
Юмор и только.
Я всегда говорила,что в СССР врачи и педагоги были как Боги. Сейчас все врачи-менеджеры...
Печалька.
Врачи тоже люди,не Боги,со всеми человеческими слабостями , с возрастом любому человеку сложнее бороться с лишним весом, для этого нужна огромная сила воли,мотивация, осмысление своей проблемы, и ежедневная работа над собой и от профессии это никак не зависит.
Секунду. Цель есть. Перед операцией сказали похудеть. Иначе болты в спине держаться не будут.
Написали "Скоростное похудение", сами вволю посмеялись над чужой бедой и до свидание. Ах, какие все неумехи, хватают из интернета всякие диеты и ... . А что делать неумехам; к врачам не обратишься. Медицина ожирение как болезнь не считает . А ведь ожирение провоцирует болезни, иногда даже неизлечимые.. Врачи на ожирение никак не реагируют. "Вам надо, вы и худейте". Вот каждый как может так и выкручивается. Вы тут потехи устроили над людьми, которые пытаются похудеть, переносят все муки ада, включая психологические. А посоветовать так ничего и не смогли. Конечно, вы хотите заработать, видео людям показываете. Но зачем делать больно и без вас измученным от борьбы с этим, будь оно не ладным ожирением. Насмеялись, сделали больно и пошли довольные. Видео они провели. Герои!
Когда худела в клинике, разрешали худеть, только на 2 кг в месяц, это было очень давно.
Мне 61год,разрушен тазобедренный сустав 4степени,сердечная недостаточность,тромбоцыти 132,какое питание для повышения тромбоцитов можно? спасибо ❤
Сделайте прививку от ковида, у меня сразу полнялись, как-то так
Диета - это постоянство.
Не поняла, а где скоростное похудение?
Это обычная реклама его книги и ничего больше ...
Это про меня
14 минут потраченного времени
Два кг в месяц это нормально на себе испытала!!!
Самый эффективный способ худения - плавание в бассейне.
Очень много калорий тратиться.
Но конечно и за питанием нужно следить.
Главное - дисциплина, поддерживать такой образ жизни.
Если плавать умеешь, то эффективно😅
@@Marimyanna Научиться не долго)
@@serega_orlov вот не научили меня, а теперь и сама не хочу.
@@Marimyanna Сколько тебе/вам лет?)
Ходила на гидроаэробику, обьемы за счет мышечной массы выросли, а хотелось, чтобы ушли ( ноги). Для меня только быстрая ходьба с 20-21 часа помогает, без позднего ужина.
Смотрела ваше видео и вы рассказывали как человек сбросил за три месяца 30 кг
А сейчас говорите что в месяц 2 кг норма сбрасывать вес
Это как пример. Смотря какой изначальный вес, если у вас 150 кг при росте 150, то можно и по 5-8 кг в месяц, а если в квас 70 при 150, то лучше по 2-3 кг в месяц
Муж похудел за месяц на 5 кг,отказавшись от хлеба и сахара
Верю
Можно ли похудеть с жировом гипотезой?
ХОРОШИЙ РЕЦЕПТ, ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ ПОПРАВИТСЯ: СТАРЕНЬКАЯ БАБУШКА ПОСОВЕТОВАЛА, ВЗЯТЬ 3 ЛИТРА ДОМАШНЕГО МОЛОКА , ИЗ НЕГО ПРИГОТОВИТЬ СЫВОРОТКУ, А С ОСТАЛЬНОГО БУДЕТ ТВОРЖОК, ПИТЬ СЫВОРОТКУ С МЕДОМ, ПО ВКУСУ, 1ЧАЙН. ЛОЖЕЧКА. 3-4 РАЗА В ДЕНЬ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ, МЕЖДУ ЕДОЙ! ПРОВЕРЕНО!
Очень хочется разнообразить питание запрещенными продуктами, поэтому и срываюсь, даже мои коты одно и тоже не едят, просят вкусненького. Мой лечащий врач говорит, что неделю можно сидеть на правильном питании, а в выходные наедаться всего душа потребует. Что вы об этом думаете?
С одной стороны это вопрос мотивации а с другой кого насколько "прижало " если не прижало то мотивация будет слабой.
Ольга,не получится!Пока желание стать стройнее,не перевесит желание с"есть вкусненькое,все будет напрасным.Трудно балансировать между тем и другим.
Сядем вместе с котами
За круглым столом
Будем есть что желаем
Ведь один раз живём!
А потом вместе с ними
От души запоём
И не будем ждать марта
Хоть зима за окном!
Так не льзя, нада отказываться раз и на всегда от вредных продуктов, и будет тебе счастье
Ну вы и размахнулись! За два дня можно наесть всё, что неделю теряли. Доктор Ольга Павлова говорит, что в выходные можно один раз съесть любимое блюдо или продукт но вмеру. Один раз в неделю!