COME DIMAGRIRE DOPO 50 ANNI: Strategie Efficaci per dimagrire in MENOPAUSA PT. 2 Barbara Easy Life
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- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2024
- Video Pt. 1 • COME DIMAGRIRE DOPO I ...
Video 2 su cui riflettere • La verità su COME DIMA...
Scopri come dimagrire in modo sano e sostenibile dopo i 50 anni, con strategie specifiche per affrontare la menopausa. In questo video, esploriamo consigli su alimentazione, esercizi e stile di vita per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso e migliorare il tuo benessere complessivo.
COME DIMAGRIRE DOPO I 50 ANNI: Strategie Efficaci per dimagrire in MENOPAUSA PT. 2 Barbara Easy Life
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Barbara, io non sono i menopausa perchè ho ancora qualche anno prima di arrivarci, ma tre anni fa per motivi che sono troppo lunghi da spiegare in questo commento, ho deciso di prendere in mano la mia vita e curare me stessa, partendo dall'alimentazione che ha un ruolo centrale per il benessere psico-fisico al quale è legata in doppio senso perchè come hai ben spiegato nel primo video, senza una sistemazione del nostro mindset mentale non si va da nessuna parte. Tutto ciò per arrivare a dirti che il primissimo cambiamento che feci fu la colazione, cercai ricette nuove e iniziai a fare il porridge, come prima volta comprai il preparato che si vende in certi supermercati ben forniti, risultato: spazzatura. Poi riprovai altre volte, risultato sempre spazzatura. Poi cercai dei video su youtube e mi imbattei nel tuo video, dove facevi vedere come fare il porridge col latte vegetale. Timidamente provai ad acquistare un latte di soia, che all'epoca mi sembrava una bevanda aliena.... risultato: questo porridge mi piaceva! Da allora è passato tanto tempo, se ne sono andati via 36 kg senza fare alcun sacrificio ma soltanto imparando a mangiare bene, con una trasformazione a 360° della mia vita, compreso il piacere di fare attività fisica proprio io che sono sempre stata la ragazza goffa e pigra per eccellenza. Ora sono esperta in cucina vegetale e macrobiotica, il latte vegetale lo faccio in casa come un'altra infinità di prodotti, e il porridge lo faccio con qualsiasi tipo di cereale, compreso quelli meno conosciuti (teff, fonio, sorgo, amaranto...). Tutto questo lungo discorso per dirti grazie, perchè il tuo video del porridge ha rappresentato per me la svolta, il punto di partenza di una nuova esistenza e rimarrà sempre nella mie mente e nel mio cuore ♥. P.S. se vuoi fare altri video con qualche tua idea/ricettina saranno sempre ben graditi 🙏
Grazie Enrica per questa tua fantastica testimonianza che spero sia da esempio per chi invece si sente scoraggiata.
E non smetto mai di dire :ringraziate voi stesse x esservi messe in gioco con fiducia ... io, o chi x me , arrivo solo quando voi siete pronte x tutto .
👍👍
Grazie mille dei consigli ❤
Ciao Barbara, ti seguo da tempo e ho capito che persona sei.
Mi piaci e penso che tu sia una persona sincera e pratica😊.
Grazie per i tuoi consigli..proverò a seguirli..
Grazie❤
Buonasera, sei una donna di grande onestà intellettuale i tuoi video sono sempre garbati e piacevoli ...grazie❤
grazie Anna 🩷
Assumo la vitamina D da ormai 2 anni, e magnesio e potassio mi sento meglio e con energia, e grazie x questo video ❤
Grazie Barbara, complimenti per le tue spiegazioni, precise e motivanti.. 😊
Sei un portento Barbara! Penso sempre quanto mi piacerebbe essere cazzuta come te!😍❤️❤️❤️❤️❤️
Ognuno si forma in base alle sue esperienze. Sono sicura che tu sei cazzuta a modo tuo 😘
Grazie per la parte 2😊😊
Buongiorno, devo ancora vedere il primo video intanto grazie.
😊 buona giornata
Grazie Barbara,sempre garbata,di grande inspirazione per chi non ha le idee chiare.Un abbraccio e buon lavoro
grazie Rita 🩷
Cara Barbara hai proprio ragione, dobbiamo avere un obiettivo davanti a noi se no tutto il resto non basta per riuscire in una dieta!!!👍👍👏👏
esattamente nella dieta come nella vita e nelle relazioni 😉Lo so che è difficile metterlo in pratica ma è fondamentale!
Barbara hai fatto molto bene ad introdurre questo messaggio 👏🏼👏🏼👏🏼💪 vai alla grande sei bravissima 👏🏼👏🏼👏🏼❤️😘
Grazie cara ti seguo da tempo e devo dire che sei speciale e questi due turorial sono veramente utili per noi donne sopra i 50.....quindi grazieeee
Sei una persona speciale e l'ho sempre pensato fin dal primo giorno.
😉
grazie Paola🩷
Barbara non c'è la faccio a guardare tutto il video senza dirti quanto sei brava ma,brava davvero.Io ho esattamente il problema che hai descritto,il mio intestino è al centro di tutto da 15 anni e, ho provato decine e decine di diete stilate da vari nutrizionisti,sono di Bari ma sono andata anche fino a Roma per avere una consulenza di un nutrizionista per cui ero in fissa in quel tempo. Niente,solo chi ha provato negli anni di tutto, seguendo diete a volte anche assurde,mangiando cartone 😄( è capitato spesso anche a me😢)soffrendo sbagliando e ricominciando capisce e sa con assoluta certezza che, quello che dici è la sacrosanta verità detta da una che ci è passata e che ha provato sulla propria pelle quello che racconta .Il tuo primo video mi è di grande aiuto nei momenti di crisi di astinenza da dolce, penso a te, al tuo avercela fatta ad entrare nel mindset giusto e voglio raggiungere anch'io quel traguardo.Queste sono le persone che dovrebbero stare su you tube, gente disposta a condividere le proprie esperienze personali pur di aiutare gli altri, gente che con serietà dispensa suggerimenti e consigli che come dice una bella signora che in tanti ormai conoscono"Fanno La Differenza" Ti abbraccio💖
🩷
❤❤❤
Molto interessante,complimenti!!! Io da quando sono diventata vegana( 3 anni fa,coinciso con la menopausa)) ,sono aumentata di peso😮....però non ho aumentato pane e pasta! C'è da dire che sono parecchio sedentaria,non sono una sportiva e non amo camminare o meglio cammino molto poco....😢
Non prendertela Barbie, è il meccanismo del transfert. Grazie per la consulenza 😊❤
Grazie. Una spinta più che gradita per iniziare una nuova avventura.
Forza che con una buona dose di tutto ciò si arriva lontano 😘
Buongiorno Barbara, mi sto avvicinando gradualmente al tuo "bel mondo" attraverso i tuoi video, sempre chiari e interessanti.
L'unica mia perplessità rispetto ai tuoi ultimi consigli dipende dal diffuso scetticismo (per non dire completa "bocciatura"...) che i nostri medici di base manifestano nei confronti della categoria "integratori", ritenuti quasi sempre superflui o poco efficaci, se non addirittura dannosi...
Chissà dove starà la ragione...?!?
Ti invito a fare le dovute ricerche in merito così da avere chiarezza 👍
Ci mostri gli integratori che prendi e dove gli acquisti. Grazie
Trovi un video dedicato 👍
Io Barbara non sono in menopausa ma ho cinquant' anni e sono sempre stata magra, sport buona alimentazione ed io che sono una psicologa psicoterapeuta dico certo l' equilibrio e resilienza
Ridicola!!!
Sicuro avra licenza media
A chi stai rivolgendo questo insulto ? Fammi capire ... @@graziadamato3466
Cara Barbara , sri una motivatriice fantastica ❤ ho una malattia che non mi facilita l'attività fisica ,ho la sm , a 20 anni pesavo 40 chili in meno di oggi che ne ho 52 . è vero mi sono consolata spesso con il cibo, ho sempre pensato di dover dimagrire ma non ci sono riuscita ....anzi dopo i primi tentativi lasciavo e ingrassavo di più . oggi vedendo i tuoi video ho deciso di tentare ancora..... oggi stesso farò la mia lista di organizzazione ...e ti farò sapere se lunedì prossimo avrò qualche chilo in meno .che dici ? Sarebbe un aiuto per me farti sapere i miei progressi,mi aiuti ?
Assolutamente SI! Ce la farai ne sono sicura, piccoli passi importanti per grandi risultati duraturi ! 😘💪💪
Ciao cara Barbara, quanti hanni hai?❤❤❤
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Ascolta cara Barbara io sto andando da una nutrizionista faccio palestea ma una pancia così piatta non ce l'ho
E quindi? Non siamo tutti uguali , magari tu non hai tonicità perchè non sei sportiva.