Alongamentos para ALIVIAR A DOR DE COSTAS em apenas 9min - Rápido e Eficaz

Sentes dores nas costas? Então alonga comigo durante os próximos 9min e sente-te muito mais aliviada no final.
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Ao juntares-te a mim para qualquer vídeo de treino precisas de tomar algumas precauções e cuidados, pois a tua saúde e segurança devem estar em primeiro lugar. Procura exercitares-te num local seguro e para evitares qualquer tipo de lesão ou dano recomendo que consultes um profissional de saúde antes de exerceres qualquer atividade física.
Não me responsabilizo por qualquer lesão ou dano causado pela realização deste vídeo.

[@dans1597]

Amo os seus treinos, perna que tem o afundo.. por favor faz treino de pernas e glúteos sem impacto (sem o afundo)

[@leandromanoeldossantos5842]

❤

[@AnaSouza15]

Eu amo seus treinos ❤ volta a gravar vídeos novos

[@barbaraaalmeidaa]

Fico muito feliz 🥰 estou a contar gravar novos vídeos brevemente

[@AnaSouza15]

@@barbaraaalmeidaa 💕🩷