Вааау! У тебя безусловно крутой и полезный контент, и самый кайф в том, что это первое видео которое показало мне что я чего-то ещё не видел. Успеха тебе, развивайся.
огромное спасибо за видео, и большущий респект за то, что бесплатно даешь такой объем информации. надеюсь о твоем канале узнает как можно больше людей, желаю продвижения каналу, и успехов в спорте!
Потягушки в барьерном шаге пожалуй спасли меня. Жаль что я узнал о них лишь в 2010-ом... а до этого никак не мог найти упражнения для разогрева эластичных мышц
Да начал изометрику ,и эксцентрику ,мне нужны жесткие сухожилия 😁,прыгун в высоту же ,220 цель ,рекорд 212см ,была травма ,вроде уже востановился ,буду укреплять ,ну и слушать свое тело
Я бы назвал это видео: как минимизировать риски получения травмы а баскетболе) потому что единственный способ именно "избавиться" От травм в баскетболе- это перестать им заниматься. Это один из самых травмоопасных контактных видов спорта(
КУРС БАСКЕТБОЛЬНОГО АТЛЕТИЗМА! Стань АТЛЕТИК-ФРИКОМ! 🦍
www.tempozfit.ru/
Мой инст 🙌
instagram.com/artempoz_fit?ig...
Моя телега 💌
t.me/artempoz_fit
Вааау!
У тебя безусловно крутой и полезный контент, и самый кайф в том, что это первое видео которое показало мне что я чего-то ещё не видел.
Успеха тебе, развивайся.
Благодарочка🙏🫡
Спасибо
огромное спасибо за видео, и большущий респект за то, что бесплатно даешь такой объем информации.
надеюсь о твоем канале узнает как можно больше людей, желаю продвижения каналу, и успехов в спорте!
Спасибо 🙏
Потягушки в барьерном шаге пожалуй спасли меня. Жаль что я узнал о них лишь в 2010-ом... а до этого никак не мог найти упражнения для разогрева эластичных мышц
Да начал изометрику ,и эксцентрику ,мне нужны жесткие сухожилия 😁,прыгун в высоту же ,220 цель ,рекорд 212см ,была травма ,вроде уже востановился ,буду укреплять ,ну и слушать свое тело
Кайф, удачи тебе!🙏
@@athleticfreakru это точно ,хорошая информация у тебя 💪👏
@@Владос-ь4р спасибо🙏
Привет! Выпусти пожалуйста видео про лфк по спине. Буду очень благодарен)
Спасибо тебе за то, что ты делаешь
Привет)
Оно есть в курсе)
Отдельно выпускать сюда пока что не планирую, к сожалению
Можешь пожалуйста сделать видео про надкостницу как лечить и тд
Отдельно не буду делать, сори) как лечить это уже контент врачей. Я про то как изначально укрепить)
Брат, ты конечно ещё та машина) Но если была травма плеча, в жиме нужно быть максимально аккуратно, и хорошо разминаться
Брат, я разминкой не пренебрегаю)
А что бы вы порекомендовали , если уже получил травму?
Я как то неудачно прыгнул и заболело колено, сходил к врачу, сделал МРТ повреждение связки и мениска
Я не врач, в таких случаях с ним надо план лечения и дальнейших действий обсуждать)
Добрый день) а интересно ли вам было принять участие в турнире b1box ? 1х1 ?
Добрый, а почему бы и да!
Сделай разбор атлетичности Д Роуза
Обязательно)
Я бы назвал это видео: как минимизировать риски получения травмы а баскетболе) потому что единственный способ именно "избавиться" От травм в баскетболе- это перестать им заниматься. Это один из самых травмоопасных контактных видов спорта(
Слишком долгое название, но если смотрел до конца, я как раз об этом упомянул)
Изометрика.Каждое упражнение 1 подход?
2-3 обычно делаю
А изометрику по сколько подходов и повторений делать?
2 подходов. Повторений там нет. Время под нагрузкой 30-50 сек, в видео есть это)
@@athleticfreakru Аа понял, спасибо, я просто думал например, там 5 раз по 30 сек и тд