PAKAROILLE POLTETTA VASTUSKUMINAUHALLA
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2024
- Tässä vielä liikkeet ja toistomäärät!
3 kierrosta, 5 liikettä!
1.Pakarapotku seisten 15/per puoli
2.Kyykkyhyppy 15 toistoa
3.Kyykky+loitonnus sivulle 15/per puoli
4.Neliö kävely 6 askelta/suunta. 2 neliöitä vaihda aloittavaa jalkaa.
5.Lankku+ haarahyppy 20 toistoa
MAHTAVIA TREENEJÄ! Kiitos kun katsoit, tykkää, kommentoi ja tilaa kanava:)
SOMET:
INSTAGRAM: / mmiisajasmi. .
BLOGI: miisami.blogsp...
SNAPCHAT: @miisamauu
Kuvaaja: / @hakkehakku
Music: • Video
