【腕トレ3選】ボディビル世界一位の腕トレの回数・セット数・種目を完全解説

[@koningklootzak7788]

週一だけでその二頭ってのが一番おどろき。相当効率的なフォームなんだな。

[@kurar0721]

今はそうかもしれないが、昔はとんでもない量をやっていたと思う。

[@koningklootzak7788]

@@kurar0721 あーそれはあるかもだね

[@神龍-f2p]

二頭改善のヒントの多い内容です！

[@MikiyaOkuno]

2時間トレーニングやらせる岡田先生がスパルタで笑いました。

[@Clown01234]

この人はナチュラルですか？

[@きゃぴーん-t8c]

ナチュラルですよ！
先日の日本クラシックフィジーク選手権のオーバーオール優勝者です

[@たかしいしつか]

​@@きゃぴーん-t8c大会とかがよくわからないのですけど、JBBFとかの選手より各が上なんですか？JBBFは各下？

[@JustOrdinaryPersonJP]

@@たかしいしつかjbbfの選手です。

[@横綱んちゅ]

⁠@@たかしいしつか
上の大会もJBBFですよ！
　フィジークやボディビルのように、クラッシックフィジークというカテゴリーがあります。
　カテゴリー（審査基準）が少しボディビルやフィジークとは異なるのでどちらが格下とかはないと思います！😊

[@たかしいしつか]

@@横綱んちゅ サンクス。種目が微妙に違うのね。ボディビルの相澤君とかは世界大会には出ないんですか？