Tenho atualmente 106kg e 42 anos e faço 900 metros de altimetria acumulado por semana, com o longao de final de semana essa quantidade sobe para 2000 metros em Santa Catarina não tem jeito, morro é vida kkkkkkk
Fala André tudo bem? estou me recuperando de um grave acidente de MTB, estou tendo um prejuízo grande, trabalho, locomoção, família.... caí ao errar na pilotagem em uma descida técnica e sair da linha pilotavel a 42 km /h quebrei a mão e estou com perda temporária do movimento do quadril devido a pancada e inchaço muscular. Poderia fazer um vídeo sobre segurança na pilotagem e como evitar acidentes graves e consequências de acidentes?
Dei sorte de não morrer, desci batendo ladeira a baixo até parar, se batesse no barranco o choque seria maior. Estou com medo de voltar pois tenho uma família pra sustentar
Peso 110 quilos e pedalo a três anos. Gosto de fazer longão, mês passado fiz dois pedais de 240 km com 2 mil de altimetria. Sei que por causa do meu peso tenho mais dificuldades para subi, por isso prefiro subi ladeiras devaga e ter gás no final para desenvolver uma velocidade legal, mas gostaria muito de melhora meu condicionamento nas subidas. Professor, terça feira irei começar a fazer o treino para melhora minha velocidade média, vou segui a planilha do seu treinamento.
Boa noite! Excelente o vídeo! A propósito, eu treino altimetria (de 900 e 700) nos sábados e domingos. Acha bom para manutenção e condicionamento? Obrigada
Depois que comprei a Speed e a relação q veio nela 50/36 x 12/25 não consigo manter uma cadência , eficiente aí acabou q fui diminuindo as subidas !! Naturalmente !! No MTB os trajetos sempre tinham bastante subida
Tenho atualmente 106kg e 42 anos e faço 900 metros de altimetria acumulado por semana, com o longao de final de semana essa quantidade sobe para 2000 metros em Santa Catarina não tem jeito, morro é vida kkkkkkk
Fala André tudo bem? estou me recuperando de um grave acidente de MTB, estou tendo um prejuízo grande, trabalho, locomoção, família.... caí ao errar na pilotagem em uma descida técnica e sair da linha pilotavel a 42 km /h quebrei a mão e estou com perda temporária do movimento do quadril devido a pancada e inchaço muscular.
Poderia fazer um vídeo sobre segurança na pilotagem e como evitar acidentes graves e consequências de acidentes?
Dei sorte de não morrer, desci batendo ladeira a baixo até parar, se batesse no barranco o choque seria maior.
Estou com medo de voltar pois tenho uma família pra sustentar
Que você se recupere bem Rafa! Obrigado pela sugestão, vou fazer sim um vídeo sobre o assunto. Um abraço
Obrigado meu querido sou fã do canal!
Peso 110 quilos e pedalo a três anos. Gosto de fazer longão, mês passado fiz dois pedais de 240 km com 2 mil de altimetria. Sei que por causa do meu peso tenho mais dificuldades para subi, por isso prefiro subi ladeiras devaga e ter gás no final para desenvolver uma velocidade legal, mas gostaria muito de melhora meu condicionamento nas subidas. Professor, terça feira irei começar a fazer o treino para melhora minha velocidade média, vou segui a planilha do seu treinamento.
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Boa noite! Excelente o vídeo! A propósito, eu treino altimetria (de 900 e 700) nos sábados e domingos. Acha bom para manutenção e condicionamento? Obrigada
E durante a semana, faço sete aulas de spinning, inclusive, duas seguidas em dois dias.
Depois que comprei a Speed e a relação q veio nela 50/36 x 12/25 não consigo manter uma cadência , eficiente aí acabou q fui diminuindo as subidas !! Naturalmente !! No MTB os trajetos sempre tinham bastante subida
troca o cassete 11/30, 11/32...
Olá André !!
Meu percurso tem 43km com 615m de altimetria. É um percurso bom pra melhorar em subidas ??
40 pra 1000m sim...
Até vc parar de enrolar entrar no assunto, já subi o Evereste
Obrigado pelo carinho!