Cómo estructurar tu día productivo, según la ciencia? Rutina perfecta en 5 pasos

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  • เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น • 773

  •  3 หลายเดือนก่อน +589

    Reserva tu entrada a "Impulso" el evento online formativo totalmente gratuito que daré el 8 de Octubre: institutodecomunicacion.com/registro-instituto-de-comunicacion/ en el que descubrirás la habilidad que impulsará tu vida al nivel superior

    • @Baarenn
      @Baarenn 3 หลายเดือนก่อน +6

      son diferentes por que algunos tienen las posibilidades, económicamente, tienen apoyo familiar, amigos, hermanos, mascotas. pero hay algunos que no tienen nada de eso. no tienen una inspiración en la vida.

    • @JeanPierre-cp5nm
      @JeanPierre-cp5nm 3 หลายเดือนก่อน

      QUE BUEN VIDEO ✨

    • @marelychileramos5289
      @marelychileramos5289 3 หลายเดือนก่อน

      Muchas graciaaaas Adrià

    • @BrunoOrtigoza-pd7bq
      @BrunoOrtigoza-pd7bq 3 หลายเดือนก่อน

      Gracias por tus motivaciones

    • @mente3180
      @mente3180 3 หลายเดือนก่อน

      Hola Adriá. Como estas? Mira, tengo un serio problema con mis estudios porque la carrera de administración empresarial no me gusta y la estoy estudiando pero sin gusto, como que de cierto modo me siento obligado. He pensado y me hecho preguntas al respecto para que ver si era por desgano o por gusto. Pasa que cuando empecé el primer día de clases de la primera materia que empecé a rendir sobre administración no quería estudiar esta carrera. No tengo un cierto interés por entrarme en el mundo empresa. Quisiera saber cual sería lo mejor? Si dejar de estudiar y pensar que es lo que realmente me gusta o qué podría hacer? Podría trabajar pero no creo que sea buena opción, por favor ayudame a entender. Saludos desde Argentina, Buenos Aires.

  • @gilgameshyt1368
    @gilgameshyt1368 3 หลายเดือนก่อน +66

    "Siempre hay un tiempo para todo" , gracias Adriá por sus enseñanzas

  • @leon.orrego
    @leon.orrego 3 หลายเดือนก่อน +9

    Es que no comprendo cómo teniendo tanta información buena como esta la gente no se la juega por mejorar. Muchas gracias por este excelente contenido 🙌🏾

  • @jacks1414
    @jacks1414 3 หลายเดือนก่อน +440

    14 minutos de video, 45 minutos de apuntes, gracias, es oro puro!

    • @viktor_porras
      @viktor_porras 2 หลายเดือนก่อน +12

      +1! Solo empezar el vídeo, he tenido la necesidad de tomar apuntes!

    • @detodounpoquito8478
      @detodounpoquito8478 หลายเดือนก่อน

      Cómo vas con ello, te ha servido?

    • @tizianobulacios4819
      @tizianobulacios4819 หลายเดือนก่อน +5

      @@detodounpoquito8478probablemente no, estos videos no sirven nada mas que para motivarte

    • @parte1104
      @parte1104 หลายเดือนก่อน +1

      @@tizianobulacios4819 no lo se bro, yo tengo muy claro que la disciplina gana a la motivación, pero si alguien quiere entrar a este mundo de mejora personal no hay que ser tan pesimistas respecto al resto, además que de hecho el bro del video no dijo nada optimista, fue muy aburrido

    • @madelinegonzalezherrera276
      @madelinegonzalezherrera276 27 วันที่ผ่านมา

      ​@@tizianobulacios4819 así te vas a quedar siempre en el mismo lugar

  • @sdreamrain197
    @sdreamrain197 หลายเดือนก่อน +2

    la personalidad de los youtubers son unicas, y se puede observar en las descripciones de aquellos videos, una vez mas, gracias por tu contenido de alto valor

  • @cristinagomezsola1145
    @cristinagomezsola1145 3 หลายเดือนก่อน +1

    Agradecida, Adrià. Esta semana necesito TOTALMENTE unas pautas como las de tu vídeo. Anotado TODO. Grácias***

  • @damariszerpa6369
    @damariszerpa6369 3 หลายเดือนก่อน +2

    Buenísimo. No sabía cómo gestionar mi tiempo ahora soy consciente de porque no puede hacer tantas cosas al mismo tiempo. Muchas gracias ❤

  • @nicolasbarrios8189
    @nicolasbarrios8189 3 หลายเดือนก่อน +1

    Si hoy me ha ido bien en las cosas que me he propuesto, una considerable parte de la metodología e ideología para lograrlo sale de tus videos Adriá, y este video no es la excepción. Muchas gracias por todo lo que haces y cómo lo haces

  • @esperen8760
    @esperen8760 3 หลายเดือนก่อน +1

    Muchas gracas adriá gracias a ti tengo una nueva mentalidad para empezar el lunes, ahora voy a organizar mi calendario para tener tiempo para todo en cada hora y minuto del día 😄

  • @justgrowingirls
    @justgrowingirls 3 หลายเดือนก่อน +1

    increíble la claridad con la que explicas y el modelo de vídeo, gracias por este tipo de contenido

  • @Jmejiar.23
    @Jmejiar.23 19 วันที่ผ่านมา

    Hace poco tiempo te comienzo a ver, y de verdad que te admiro , y amo tu contenido crack , Gracias !

  • @joansval
    @joansval 3 หลายเดือนก่อน +18

    Wooow!
    No soy de comentar ni dar like a todo lo que veo en internet, sin embargo
    Es increíble como un video de tan solo 14 minutos puede aportar tanto conocimiento tan extremadamente util y esencial para nuestra vida.
    Cada bendito segundo vale la pena, es como si hubiese acabado de leer como 4 libros en un video. Super bien explicado y enfocado a la acción.
    De mis videos favoritos.

  • @javierecheverria857
    @javierecheverria857 6 วันที่ผ่านมา

    Muchas gracias por enseñarnos a ser mas eficientes.

  • @brollaone838
    @brollaone838 16 วันที่ผ่านมา

    Me gusto mucho este video, siento q abarca temas complejos y los explica claramente y de una manera que no es dificil de entender. T banco💪

    • @Agus-fg2kj
      @Agus-fg2kj 8 วันที่ผ่านมา

      Hola buenas, Tengo una biblioteca virtual con varios libros, . Estan en PDF
      Individualmente estan 1$. Si te interesa avisame

  • @kathiaordonez5993
    @kathiaordonez5993 3 หลายเดือนก่อน

    Hola Adrian, gracias por este video me cambiaste la vida, gracias te admirare siempre. :)

  • @2891Miguel
    @2891Miguel หลายเดือนก่อน +1

    Me pareció interesante estas herramientas para incrementar la productividad. Las pondré en práctica. Saludos desde Perú

  • @arturorafael16
    @arturorafael16 3 หลายเดือนก่อน

    Excelente video hermano, tengo 33 años y me encanta mucho este tipo de contenido, me gustaría que TH-cam tenga mas contenido como este, pondré en practica cada uno de estos consejos, muchas gracias.
    Saludos desde Venezuela

  • @mbleffert3451
    @mbleffert3451 3 หลายเดือนก่อน +1

    Hola Adrián! Excelente live Alucinante este es el que yo necesitaba con mi emprendimiento de productos veganos.
    Te admiro muchísimo y tan joven y bello que eres Wise.
    Con toda mi gratitud muchisimas Gracias!
    Saludos desde la Florida Boca Ratón. ♥️☀️🌈🌊

  • @raquelsuarez6740
    @raquelsuarez6740 29 วันที่ผ่านมา

    No te imaginas cómo me encantan tus vídeos, son de mucho valor. Gracias mil 🙏🏼

  • @Javipollo27
    @Javipollo27 หลายเดือนก่อน

    Graciaas a ti!!!. Un abrazo

  • @SamuelHernandez-q3m
    @SamuelHernandez-q3m 3 หลายเดือนก่อน

    ¡Hola Adrian! Son muy pocas las veces que me tomo el tiempo para comentar en los vídeos, pero sin duda alguna este es otro vídeo para hacer la excepción. Permiteme agradecerte por el valioso tiempo que le dedicas a crear este gran contenido, es muy notorio el trabajo que hay detrás de cada pieza. Agradecido por tu contenido de valor ❤

  • @guillermogaleanofernandez5497
    @guillermogaleanofernandez5497 หลายเดือนก่อน

    ¡Excelente! ¡Gracias! ✨✨✨👏👏👏🙏

  • @lizethandreaperezmoreno6483
    @lizethandreaperezmoreno6483 หลายเดือนก่อน

    ¡Que buen video! información muy útil e importante en estos 14 min. Gracias por crear contenido de valor!!

  • @elsmith87
    @elsmith87 3 หลายเดือนก่อน +1

    Que buen video, yo te lo agradezco, la verdad ando en una lucha contra el exceso de procrastinación y tus vídeos ayudan mucho, gracias.

  • @ereniamolinamolina
    @ereniamolinamolina 26 วันที่ผ่านมา

    graciaaaaaas excelenteeeeee calidad total desde venezuela

  • @irivorav
    @irivorav หลายเดือนก่อน

    Muchisimas gracias desde Chile ;)

  • @nazhlyescalona
    @nazhlyescalona 2 หลายเดือนก่อน

    Excelente material, mucho que aprender y aplicar, Gracias a ti y tú equipo por la edición, me agrega valor personal, saludos en la distancia desde Venezuela 🇻🇪😊👍

  • @yurikocano9391
    @yurikocano9391 2 หลายเดือนก่อน

    Excelente video Adria!!! Pro de Pros, me brindas nuevas formas de ver las cosas.

  • @csamueldev
    @csamueldev 2 หลายเดือนก่อน

    Broder está útil y entretenido el video. Estaría bien bueno que en videos donde explicas métodos para hacer/lograr algo, puedas agregar una pequeña recapitulación de lo visto. Gracias por el contenido :D

  • @stddlv
    @stddlv 3 หลายเดือนก่อน

    gracias adria, el ultimo punto fue tan importante para mi. literal estoy pasando lo mismo y al traer ese punto pude observar una solución para ello, estaré poniendolo en practica. mil graciass

  • @gabrielvaldez
    @gabrielvaldez 3 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por la información, algunas cosas son obvias, pero está bien recordarlas y verlas con una estructura y orden.

  • @elpalodeoro2925
    @elpalodeoro2925 2 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por tan valiosa información

  • @lucasvillamayor4948
    @lucasvillamayor4948 3 หลายเดือนก่อน

    Excelente video, es todo lo que necesitaba escuchar 🤯👏🏽

  • @davidmiranda6920
    @davidmiranda6920 หลายเดือนก่อน

    Gracias por el vídeo.

  • @peteresony3394
    @peteresony3394 2 หลายเดือนก่อน

    Muy interesantes y productivos veo tus video, a seguir mejorando y aprendiendo😎🙌🏾🙌🏾

  • @danielalp.0630
    @danielalp.0630 5 วันที่ผ่านมา

    esta genial, lo difícil es aplicarlo bien cuando se trabaja en una empresa cumpliendo horario de forma presencial :( desde que salí de la uni y comencé a trabajar me di cuenta que este tipo de videos ya no encajan del todo con el tipo de vida y responsabilidades que la mayoría llevamos

  • @juliannejoy6728
    @juliannejoy6728 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias Adrià

  • @andresvera444
    @andresvera444 2 หลายเดือนก่อน

    Gracias, me llevo mucgos apuntes interesantes

  • @darwinpena1118
    @darwinpena1118 2 หลายเดือนก่อน

    Exelente. Gracias 🫂

  • @robertdavidramirezgarcia1735
    @robertdavidramirezgarcia1735 2 หลายเดือนก่อน

    Muy buenas recomendaciones. Gracias!

  • @cherylarzeno6519
    @cherylarzeno6519 3 หลายเดือนก่อน

    Adria siempre nos esta motivando 👏👏👏

  • @biancabaltzdovigi42
    @biancabaltzdovigi42 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias por compartirnos tu conocimiento😁

  • @nairy8196
    @nairy8196 2 หลายเดือนก่อน

    Gracias!!

  • @Arson_kim
    @Arson_kim 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias 🙏💕, de verdad tus videos me ayudan a tener esa motivación para mejorar mi vida!!

  • @elrezy4253
    @elrezy4253 3 หลายเดือนก่อน +5

    Ojalá hubieras sido mi referente hace 25 años,te doblaré la edad pero no el conocimiento,de todas formas solo darte las gracias porque más vale tarde que nunca recoger estos consejos,ya eres mi hermano mayor 😂😂😂

  • @Milkaiki111
    @Milkaiki111 3 หลายเดือนก่อน

    Muy buen video para aprovechar cada minimo detalle

  • @yokoart7865
    @yokoart7865 27 วันที่ผ่านมา

    gracias, necesitaba escuchar esto!!

  • @psicobea
    @psicobea 2 หลายเดือนก่อน

    Gracias.

  • @Alan.Kollants
    @Alan.Kollants 2 หลายเดือนก่อน

    Deberías hacer un vídeo de habilidades. De alto valor .....y que habilidades aprende cada mes...

  • @marceloguachalla
    @marceloguachalla หลายเดือนก่อน

    Gracias Adrià

  • @robertocarlosriveragarnica9623
    @robertocarlosriveragarnica9623 3 หลายเดือนก่อน +4

    Justo lo que necesitaba, gracias Adrià

  • @evitapetita3851
    @evitapetita3851 2 หลายเดือนก่อน

    Yo me levanto a las 5 estudio el master , paseo 1 hr x la montaña con mi perro y trabajo de 9 a 4.30 y a la tarde clases y entrenar y siento q mi vida es mas productiva y mis notas geniales. Lo q es verdad q la vida social el finde porq no me da entre semana entre las clases del master, los trbajos hacer deporte, leer... y eso q el domingo prep los tappers de toda la semana. Me ha costado logrr esta rutina xq antes la hacia alreves y sentia q perdia tiempo. Creo q es cuestion de probar y organizacion y ver q se ajusta mas a tus objetivos

  • @Acostavre
    @Acostavre 3 หลายเดือนก่อน

    Excelente, no hay nada mejor que ser eficientes con nuestro tiempo

  • @emilioalcudia331
    @emilioalcudia331 15 วันที่ผ่านมา

    Excelente video, justo lo que buscaba.

    • @Agus-fg2kj
      @Agus-fg2kj 8 วันที่ผ่านมา

      Hola buenas, Tengo una biblioteca virtual con varios libros, . Estan en PDF
      Individualmente estan 1$. Si te interesa avisame

  • @K3VXD
    @K3VXD 3 หลายเดือนก่อน

    Qué fluidez para presentar contenido de alta calidad. ¡Genial!

  • @joseluiscastillosamudio
    @joseluiscastillosamudio 9 วันที่ผ่านมา

    muy valioso contenido, excelentes estrategias 🙏

  • @VictoryYT
    @VictoryYT 3 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias amigo

  • @karenkis9309
    @karenkis9309 2 หลายเดือนก่อน

    Yo antes quería hacer 2 horas de gimnasio 5 días a la semana ahora entiendo porque lo dejé.
    Lo retomaré yendo media hora solamente y así no dejarlo. Me gustó mucho el ejemplo del dominó tiene mucho sentido y sí creo en eso, es posible, de poco a poco podemos hacer mucho. Increíble.
    Agregaré 5 minutos de agradecimiento al irme acostar, servirá que no uso el teléfono mientras me voy a dormir:')
    Y sobre los podcast pienso que es una asombrosa idea el escuchar mientras realizamos otra actividad:')
    Mil gracias, lo llevaré a acabo

  • @HOGARA.T
    @HOGARA.T 2 หลายเดือนก่อน

    gracias!

  • @ronaldoesquivel9256
    @ronaldoesquivel9256 หลายเดือนก่อน

    GRACIAS

  • @KevinSanchez-ni7kt
    @KevinSanchez-ni7kt หลายเดือนก่อน

    Excelente trabajo gracias por compartirlo es mucha información para nuestro aprendizaje continuo. Tengo una pregunta 🙋🏻‍♂️ si en video dices que te empiezas a levantar a las 5:00 am a que hora duermes y cuantas horas duermes constantemente??

  • @santinoanglada155
    @santinoanglada155 3 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias ya tome apuntes en sansung notes

  • @linamarvillegas
    @linamarvillegas หลายเดือนก่อน

    Gracias por el contenido 😊

  • @josuediegosanchezalfaro
    @josuediegosanchezalfaro 3 หลายเดือนก่อน

    No sabes como me afectan tus videos, muchas gracias!!

  • @martirubio1679
    @martirubio1679 3 หลายเดือนก่อน

    Gràcies bèstia

  • @luisfco.3156
    @luisfco.3156 2 หลายเดือนก่อน

    Excelente lo de ser "Estratega del tiempo muerto" Esos vacíos provocan caos. Gran contenido Adrià, gracias.

  • @AlejandroLopez-rf5sn
    @AlejandroLopez-rf5sn 3 หลายเดือนก่อน

    Gracais Adrià!!! Mil gracias !!! Justo cuando lo emoece a buscar, lo encontré en este videazo! U saludote desde bogota Colombia

  • @gabrielramirez3602
    @gabrielramirez3602 3 หลายเดือนก่อน

    Este video me ayuda ahorita que necesito hacer una rutina productiva

  • @anamata_99
    @anamata_99 3 หลายเดือนก่อน

    Me encantan éstos videos de productividad, gracias Adrià.

  • @omugakuzu9039
    @omugakuzu9039 3 หลายเดือนก่อน +1

    Muy buena información, gracias 🫂

  • @santiagobarra3155
    @santiagobarra3155 3 หลายเดือนก่อน

    Puedes hacer algún video para adolescentes que van a la escuela, creo que en especial para chicos que van a escuelas técnicas, que depende el turno al que vayan, tiene taller a contraturno,etc?

  • @chainomado-nu5pk
    @chainomado-nu5pk 22 วันที่ผ่านมา

    soy más que partidaria de aprovechar el tiempo, no perderlo en tonterías, pero no me gusta el hecho de no dejar ni un minuto de silencio con uno mismo.
    creo que necesitamos un tiempo diariamente en el que estemos solos con nuestros pensamientos y reflexiones, no siempre escuchando algo o haciendo alguna actividad, solo un tiempo con nosotros mismos

  • @Seat2704
    @Seat2704 2 หลายเดือนก่อน

    Me gusto mucho este video 🎉

  • @identificate173
    @identificate173 3 หลายเดือนก่อน

    Excelente tema, Gracias por compartir esta valiosa información 👏😁👍

  • @franciscoemmanuelhernandez4739
    @franciscoemmanuelhernandez4739 3 หลายเดือนก่อน

    Amigo, tu video fue de mucha ayuda para mi. Es el primer video que pauso muchas ocasiones por los apuntes. Mencionaste en el Paso 2 Constancia y foco, la regla de los20 minutos, busque el autor pero no lo encontre. Podrias ayudarme por favor.

  • @harvar8560
    @harvar8560 2 หลายเดือนก่อน

    Gracias por la excelente información.

  • @LuisAlbertoPardoC
    @LuisAlbertoPardoC 3 หลายเดือนก่อน

    Con una pequeña acción podemos tener un Gran Cambio 😊

  • @sebastianortiz2247
    @sebastianortiz2247 3 หลายเดือนก่อน

    Bro muchisimas gracias !!!! Eres una ayuda gigante!

  • @DZ4top3
    @DZ4top3 3 หลายเดือนก่อน

    Buen video Adria siempre siendo el mejor

  • @piquiti2828
    @piquiti2828 2 หลายเดือนก่อน

    te admiro tanto

  • @rafareds7010
    @rafareds7010 3 หลายเดือนก่อน +1

    Hábitos atómicos al maximo, gracias

  • @soypaolaescobar
    @soypaolaescobar 2 หลายเดือนก่อน

    Muy valioso contenido 👍

  • @keniakenia3770
    @keniakenia3770 3 หลายเดือนก่อน

    Excelente video! Gracias y lista con mis apuntes

  • @marcosa7182
    @marcosa7182 29 วันที่ผ่านมา

    Habia olvidado este canal gracias TH-cam

  • @xlionz6129
    @xlionz6129 3 หลายเดือนก่อน

    Como siempre llegando justo cuando lo necesito, grande Adrià

  • @darianenmelyllatas5689
    @darianenmelyllatas5689 3 หลายเดือนก่อน

    De tus mejores videos Adria!! 🙌🏻❤️‍🔥

  • @IsaacCorea-cq9bt
    @IsaacCorea-cq9bt 3 หลายเดือนก่อน +1

    Adrià justo estaba por ver otro video y me ha caído tu notificación, que mejor manera de descansar hay que ver un vídeo del sabio Adrià!

  • @andreafuentes5587
    @andreafuentes5587 3 หลายเดือนก่อน

    El hábito de las 5am y las duchas frías están mejorando mi mente, mi vida y mi cuerpo a grandes escalas!!! 🙏🏻 Gracias por tus consejos!!! Un abrazo 🫂 pd: utilizo el método del gorila 😂🚿

  • @Vladimir_Gonzalez
    @Vladimir_Gonzalez 3 หลายเดือนก่อน +1

    Genial como siempre Adria

  • @pedrotrombotto566
    @pedrotrombotto566 3 หลายเดือนก่อน

    como siempre Adriá, un placer verte

  • @diegoX6Turbo
    @diegoX6Turbo หลายเดือนก่อน

    El problema que me resulta no es planear, si no ejecutar, ojala hagas un video sobre eso. Saludos!

  • @Zombie28xd
    @Zombie28xd 3 หลายเดือนก่อน

    Saludos gracias por ayudarme y también a demás personas 👤
    Pequeños hábitos hacen la diferencia 🛏️

  • @williamlopez705
    @williamlopez705 3 หลายเดือนก่อน

    Valiosísimo, muchas gracias

  • @marcelacontreras3056
    @marcelacontreras3056 3 หลายเดือนก่อน

    Muchas Gracias

  • @ismaelquino1751
    @ismaelquino1751 3 หลายเดือนก่อน

    Adria por favor has ese video de como estudiar ciencias o numeros hace falta ese video

  • @eduardsalazare7543
    @eduardsalazare7543 17 วันที่ผ่านมา

    Ocupo tu contenido en Spotify 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @yosmeraguirre99
    @yosmeraguirre99 3 หลายเดือนก่อน

    eres un crack Adria! otro nivel esa mentalidad

  • @gabrielasampo8021
    @gabrielasampo8021 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias 🌈

  • @Elcacorenacentista
    @Elcacorenacentista 3 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias

  • @brithanycordova5844
    @brithanycordova5844 3 หลายเดือนก่อน

    Cuáles habilidades recomiendas aprender? Es decir, tienen que ser algo tipo hobby o te refieres a algo más formal?