سر التخسيس كله فى الحديث الشريف ده نحن قوم لا نأكل حتى نجوع ، وإذا أكلنا لا نشبع يعنى كل وقت ما تحس بالجوع فقط ، اوعى تاكل وانت شبعان ولما تاكل كل ما يكفى لسد جوعك بدون الوصول لمرحلة الأحساس بالشبع دا اصح شئ لجسمك
انا شوفت الفيديو ده من 4 شهور كنت 117كيلو وسني20 سنه حاليا بسببك انا 82كيلو ولسه مكمل ان شاء الله شكرا ليك بجد يا شعراوي والله انت مثلي الاعلي❤واوعا توقف الي بتعمله الاول كنت بحط اعزار واتلكك واقول مش فاضي بس اكتشفت الن جسمك وصحته اهم من اي حاجه والباقي كله تفاهه شكرا ليك ❤❤
انا بشوف الفيديو دا بعد ما نزل ب ٤ سنين وبجد عظيم اوي ، انا محتاج اخس ٢٠ كيلو وبدأت اظبط اكلي وانزل اتمرن حتى ايام الامتحانات والشغل في نفس الوقت، وإن شاءالله هاجي هنا في اقرب وقت واكون وصلت للوزن والشكل اللي نفسي فيه ♥️
انا نزات في شهرين و نص ١٠ كيلو من غير دكتور و كان عندي دروس و امتحانات كنت عاوز اسقف لنفسي علي النتيجة + انت من الاسباب للتقدم ده الحمد لله اولا و شكرا ليك 🖤
كنت بنزل اجري قبل الامتحانات كانو بيتريقو عليا بس الموضوع كان ممتع وبيفوق جدا وكل البينزلو جم معايا بطلو وقت الامتحانات مع ان اليوم 24 ساعه وبيفضلو ب ال5 ساعات يعملو ولا حاجه انا بحترمك جدا لان كنت فاكر ان صعب اشوف حد بيحب الليف استايل ذي فى البلد دي
فعلا كلامك صح وانا كنت جربتوا قبل كدة وفعلا جاب نتيجة . بس حابب اضيف حاجة النوم مهم جدا كمان . النوم بدرى والصحيان بدرى له دور كبير فى حرق الدهون ودا عن تجربة معايا .
شكرا على المعلومات الممتازة والتشجيع الي حقيقي فارق معايا أنا جيت من فيديو الصيام المتقطع لدا اصوم ولا افطر ماية وعسل؟ وإزاي العب في الجيم لو مواعيد الصيام المتقطع متعارضة يعني أروح الجيم والعب وأنا جوا الصيام لأني بخرج من شغلي على الجيم والمدرب قالي لازم يكون في أكل قبل الجيم بساعة أو ساعتين خصوصا كاربس
كلامك كله صح وميه ميه بس الجسم عمتا عمره ما هيدي استجابه علي مر السنين يعني إلي عيان وبياخد علاج وبقاله كتير بياخده جسمو أتعود عا التركيبه فا عايز تركيبه تآني يعني يغير روتين الحياه مش في لأكل وبس
النظرية الكرشية. تفوق بها على أينشتاين. ( النظرية النسبية ) وغلى نظرية المعلم طنبولي عمدة كفر البهيم يابهيم في. (زنباط ) و( الكوارع المحشية) بالتونة والفسيخ. الأحمر
معلم كيف ال High intensity level يحرق دهون مش هو يستخدم الكلوكوز الموجود في العضلات وبالتالي لايحرق دهون بل ال low intensity level يحرق الدهون لانه بالإمكان الحصول على الطاقة من الدهون ممكن حد يصححلي لو غلطان ؟
ايمن علي داوم على زيت الجنزبيل دهان وشرب الجنزبيل لان فيه الماده اللى بتكون الغضاريف وكمان كبسولات اسمها جلوكوزامين ، وحب الرشاد معلقه على كوب لبن الصبح مع المحافظه على القربه السخنه وتمارين علاج الفقرات
هو ممكن يا شعراوي اعمل تمارين يوميه من غير دايت واكل عادي في البيت لان الظروف متسمحش وكده وتجيب نتيجه برضو وانا وزني 73 وطولي 174 هل طولي مناسب لوزني ياريت ترد
انت ع فكرة ممكن اكون غيرت من نفسي بسبب فيديوهاتك انا الحمدلله كان وزني 91 دلوقتي 69 من اول فيديو عملته علي الجيم انا مهتم شكر شعراوي
momen omran والله انت عالمي يا مؤمن
نفسي تتكلم عن التدخين ؟!
نزلت ازاي ياصحبي
momen omran بالله لتقول ازاي يا عم مومن
@@momenomran9313 الإقلاع عن التدخين إرادة والله انا كنت مدخن لفترة حوالي 25 سنة والحمد لله تعالى استطعت بقوة الله أن أتوقف تماما عن التدخين.
سر التخسيس كله فى الحديث الشريف ده
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع ، وإذا أكلنا لا نشبع
يعنى كل وقت ما تحس بالجوع فقط ، اوعى تاكل وانت شبعان
ولما تاكل كل ما يكفى لسد جوعك بدون الوصول لمرحلة الأحساس بالشبع
دا اصح شئ لجسمك
@@MOAZZZ البقرة ال
طيب ايش الاكل الي اكله عشان اسد جوعي اقدر اكل مثلا اي اكل من الشارع ويسد جوعي هل يعتبر هالشيي مفيد ؟
@@ناصر-ز9ر4ر كل اكل مفيد
انا شوفت الفيديو ده من 4 شهور كنت 117كيلو وسني20 سنه حاليا بسببك
انا 82كيلو ولسه مكمل ان شاء الله شكرا ليك بجد يا شعراوي والله انت مثلي الاعلي❤واوعا توقف الي بتعمله الاول كنت بحط اعزار واتلكك واقول مش فاضي بس اكتشفت الن جسمك وصحته اهم من اي حاجه والباقي كله تفاهه شكرا ليك ❤❤
انا بشوف الفيديو دا بعد ما نزل ب ٤ سنين وبجد عظيم اوي ، انا محتاج اخس ٢٠ كيلو وبدأت اظبط اكلي وانزل اتمرن حتى ايام الامتحانات والشغل في نفس الوقت، وإن شاءالله هاجي هنا في اقرب وقت واكون وصلت للوزن والشكل اللي نفسي فيه ♥️
أنت بقيت إلهام لناس كتير اوي يا شعراوي وأنا من ضمن الناس دي
ربنا يوفقك ويحفظك ويحققلك اكتر من كل اللي بتتمناه ❤️
استمرررررر
هجرب النظام ده وهقولكم ع النتيجة
مليون تحيا من قنا صعيد مصر والله الواحد بيحب يتفرج عليك بنتعلم منك حجات كتير حلوه ومفيده ربنا يقدرك على فعل الخير ويوفقك فى الجاى
انا نزات في شهرين و نص ١٠ كيلو من غير دكتور و كان عندي دروس و امتحانات كنت عاوز اسقف لنفسي علي النتيجة + انت من الاسباب للتقدم ده الحمد لله اولا و شكرا ليك 🖤
حببتني في تمارين البطن اكثر كنت بغصب نفسي عليها 💪🏼
كنت بنزل اجري قبل الامتحانات كانو بيتريقو عليا بس الموضوع كان ممتع وبيفوق جدا وكل البينزلو جم معايا بطلو وقت الامتحانات
مع ان اليوم 24 ساعه وبيفضلو ب ال5 ساعات يعملو ولا حاجه انا بحترمك جدا لان كنت فاكر ان صعب اشوف حد بيحب الليف استايل ذي فى البلد دي
يا اخي انت بتدي للواحد كمية motivation رهيبة
اقسم بالله انا اول مره النهارده اتفرج عليك وجبت اغلب الفديوهات بجد انتا انسان محترم وجاحد بجد اول واحد اشوفه بيقدم محتوى هادف وصادق فعلا شكرا ليك
Mohamed elzmzmy مُحمْد الزْمزميِ - حبيبي والله يارب دايما تتبسط
انت انسان راقي ومحترم لأنك عايز تفيد غيرك ودي تربية وثقافة اشكرك واحيك
كلمة البطشة دي فشختني ضحك 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
الفيديو دا محوري جدا و مهم جدا ... تسلم يا شعراوى 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
فعلا كلامك صح وانا كنت جربتوا قبل كدة وفعلا جاب نتيجة . بس حابب اضيف حاجة النوم مهم جدا كمان . النوم بدرى والصحيان بدرى له دور كبير فى حرق الدهون ودا عن تجربة معايا .
الحب اقسم بالله ❤
عاااش جداً 💙💙
كمل والله العظيم 💙🌷
#شعراوي_فوق 😍😘
الكلام لم بيطلع من حد فاهم بيخرج من القلب يروح القلب
عاش يا جامد ع الكلام
والله المستعان ❤❤❤
Bohsen Memo حبيبي والله ربنا يخليك
جميل يااشعراوى من ١٣٦ الى ٨٩ لسه هكمل انشاء الله
ahmed hegazy في كام شهر
ff وعملت ايه
عااء
الله اكبر عليك , عاش ياوحش والله
ربنا معاك يا بطل ❤
اقسم بالله انته على وضعك يا نجم سيبك انته القناااه حكايه بجد من احسن القنوات على يوتيوب استمر يا باشااا
ماشاء الله عليك بجد كلامك هادف انا فعلا هتبتدى ان شاء الله عشان السعوديه عملتلى أحلى كرش وجناب بس من غير بطشه 😂😂😂
😂😂😂
😂😂😂🇸🇦
انت الواحد يسمعك ويمشى حياته على أساس كلامك وهو مغمض 💙
كولش احترم طريقه كلامك 😍 مقنع ولطيف ومتواضع
ياريت تهتم بالبنات اكثر 😍
لسه عارفة القناة انهاردة بس ادمنتها من فيديو لفيديو .. عاش باكابتن :)
انت راجل محترم و مرتب في كلامك و مقنع ربنا يوفقك و يفتح عليك
في ابلكيشن اسموا 7 miunte حيضبط معاكو الدنيا في كلوا عندوا خطط للفورمة في البيت تمارين بوزن الجسم و شكرا
انت من اجمل الشخصيات الي شفتها في حياتي ع اليوتيوب
لو سمحت اعمل فيديو عن تمارين للبطن تكون بسيطه المبتدئين نعملها في البيت انا ام و عندي طفلين صغيرين نفسي اتخلص من بطن بعد الولاده مضايقاني جدا و شكرا
يا اخى انا ماكنتش بطيأك بس لما اتفرجت عليك كذا مره حبيتك و حبيت فيديوهاتك 😂❤
كلام جامد بجد ياريت اي حاجه للشعر الخفيف حاسس اني داخل خلاص علي الصلع ومش عارف اعمل ايه وجربت حاجات كتير ومفيش نتيجه
شعراوي اخونا كلنا والله
انت اكتشاف .. فيديو تاريخي في كل المعلومات لاي حد عايز يبتدي ديت وجيم
شكرا على المعلومات الممتازة والتشجيع الي حقيقي فارق معايا
أنا جيت من فيديو الصيام المتقطع لدا
اصوم ولا افطر ماية وعسل؟
وإزاي العب في الجيم لو مواعيد الصيام المتقطع متعارضة يعني أروح الجيم والعب وأنا جوا الصيام
لأني بخرج من شغلي على الجيم والمدرب قالي لازم يكون في أكل قبل الجيم بساعة أو ساعتين خصوصا كاربس
ربنا يوفقك اقسم بالله من احسن الناس اللي شوفتها انتا راجل محترم
انا وزنى ٧٧ طولى ١٥٢ ومش بخس وشبه مش باكل نشوبات ولا مياه غازية أو سكر من سنين
عندى خمول الغدة بس باخد علاج ومنتظمة .. تنصحنى بايه ياكابتن
فائدة التفكير الايجابي على الصحة
و كدا شرب الماء الكثير
Such a motivation🙏🏼🙏🏼🙏🏼
والله انت واد عسل .... وليك كاريزما ... وفيه حاجة جديدة انا شايفهة عبقرية في طريقة كلامك بس جاري التحليل .. ههههه عااااااالمي والله
كلامك كله صح وميه ميه بس الجسم عمتا عمره ما هيدي استجابه علي مر السنين يعني إلي عيان وبياخد علاج وبقاله كتير بياخده جسمو أتعود عا التركيبه فا عايز تركيبه تآني يعني يغير روتين الحياه مش في لأكل وبس
انا عندى غضروف فى ضهرى ونفسى اشد صدرى وبطنى تنصحنى اعمل ايه ؟
كابتن
هنا تتكلم عن الاكل كل ٣ ساعات
وفِي فيديو اخر تتحدث عن الصيام ١٦ ساعة
أيهما أفضل للتخسيس !
والله انا متشرف ان في واحد زيك في مصر💕
MOHAMED HOSNY انا متشرف انك بتتابع الفيديوهات والقناة ❤️
النظرية الكرشية. تفوق بها على أينشتاين. ( النظرية النسبية ) وغلى نظرية المعلم طنبولي عمدة كفر البهيم يابهيم في. (زنباط ) و( الكوارع المحشية) بالتونة والفسيخ. الأحمر
طيب لو حد عنده الكلي متاثرة سيكا ومطلوب يقلل البروتينات يعمل ايه؟
احلي شعراوي 😍
عاش يا بطل كمل ربنا يوفقك 😍
طب بالنسبه للناس الى مش بتاكل لحوم حمرا او بيضا تجيب بروتين منين لجسمها
ارجوا الرد
عندى عزر رهيب اسمو علوقيه
انا كل اما بتفرج علي فيديوهاتك بتغير بجد
اطيب شعب الشعب المصري ❤💖
تحياتي من السعوديةﮩ
جميل جداً , بس مش غلط علبتين تونه فاليوم علشان زيادة نسبة الزئبق فالجسم ؟
ابحث فالموضوع
جربت اعمل تمرين الرجل اني ارفع رجلي ٣٠مره جالي شد عضل مقملتش الخمسه
الاكل ده كله كل يوم تكلفة كبيره
تسلم ياشعراوي 😍 انت عالمي والله واستفدت جدا وهضيف ع ال بعمله وربنا يكرمك ويبقي عندك مليون سبسكرايبر 😘😘
هل شرب البيض مع الحليب ني افضل من اكله مستوي؟ من ناحية الفايدة والبروتين
انا بحبك اخوك طارق من المغرب انا من المتتبعين الجمدين يمكن تعمل نظام غذائي انا مريض سكر بالكل حبوب الله يخليك
ياخى مش عارف انا بحبك كدا ازاى والله
انت بتحب تخدم وتعمل نصايح من غير مقابل ❤❤
3laa 3shour وانا بحبك والله
شخصية محترمة و هادية وراقية
شكرا يا رجل ❤
Naif Ahmed شكرا ليك انت يا نايف انك اخدت من وقتك عشان تقولي كلام حلو كدا. اتشرفت بيك
برنس والله يا شعراوي ربنا يبارك فيك و يجازيك خير
احلي شعراوي واحلي كلام
#اخوويا❤❤
GG man ur super and i get so much energy cuz of u thanks bro love u from iraq
جااااااااااامد يا شعراوي
طب شعراوي في التنشيف التمرين العب كل تمرين 16 عده ولا من 8ل12 باوزان
سورى
شعراوى انا بشرب سجاير هل هى هتقلل من نتيجة التمارين دى ولا التأثير على النفس بس
بجد فديو رائع مع العلم اني ما بحبش اعلق علي فديوهات بس الفديو ده كان لازم اعلق عليه
Ahmed Maher القناة اتنورت بتعليقك يا احمد. شكرا 🙏🏼❤️
حبيبي تسلم كلك ذوق
قسما بالله انت برنس
ايه اسم الحاجة اللى عاملة زى السجادة وانتا بتعمل التمارين وينفع اشرب مايه باللمون والعسل عالطول وبعد كدا التمر ولا لا ارجو الرد
ازاي تعمل عضلات البطن
انت برنس يا شعراوي والله و محترم ✋🏼
ولك يسعد دينك ما افخمك ♥
معلم كيف ال High intensity level يحرق دهون مش هو يستخدم الكلوكوز الموجود في العضلات وبالتالي لايحرق دهون بل ال low intensity level يحرق الدهون لانه بالإمكان الحصول على الطاقة من الدهون ممكن حد يصححلي لو غلطان ؟
ممكن سؤال؟يا اخوي التونا بخبز ولا بمعلقه .
فديوات مفيدة جدا انا احبك في الله ياصديقي تحياتي الك
متجرب تعمل full day of eating 💪💙✌️
عالمي يا شعرواي والله❤️
انت احسن فورمه واحسن يتيوبر يا باشا😍😍
في احسن مني اكيد. حبيبي والله
مبدأيا عاش جدا الفيديو محفز بدرجة كبيرة اوي
ايه رايك يا شعراوي في حكايت ال every day carry بشوف ناس مهتما اوي بلموضوع ده في بلاد بره بلذات
لو سمحت انا عاوز نظام تمرين لمريض الفقرات أرجو الاهتمام من فضلك
ايمن علي لازم تسأل دكتور علاج طبيعي
ايمن علي داوم على زيت الجنزبيل دهان وشرب الجنزبيل لان فيه الماده اللى بتكون الغضاريف وكمان كبسولات اسمها جلوكوزامين ، وحب الرشاد معلقه على كوب لبن الصبح مع المحافظه على القربه السخنه وتمارين علاج الفقرات
هو بصراحه الفيديو كان مفيد جدا بس في نقطه مهمه جدا بتعدي علينا كلنا ان مثلا اتمرن اسبوع اتنين وببقا اكتڤ جدا وبعدها ابتدي اكسل
شعراوي اذا عندي حساسية فالفول السوداني ، ابدله ب وش ؟؟
طيب موضوع الصيام المتقطع هايخليني اقعد وقت طويل من غير ما اكل فانظبطها ازاي
هو ممكن يا شعراوي اعمل تمارين يوميه من غير دايت واكل عادي في البيت لان الظروف متسمحش وكده وتجيب نتيجه برضو وانا وزني 73 وطولي 174 هل طولي مناسب لوزني ياريت ترد
خويه انا من اصحى الصبح أشرب 4كوابت ماء مع ليمونه لكل كوب وبعد ساعه أفطر ده صحي وله لا
Moktada Haseem ماتعصرش الليمون حط شرايح الليمون فقط في المياه
ي شعراوي بالله عليك حاجه لاسمرار القفا اغمق من لون الجسم
ياريت ترد في الربلاي بتعليق..
حمام مغربي
عاش جدا ي كوتش كنت عاوز اعرف اقلل من اي ف الاكل علشان انزل البطن السفلي
الدخان قتلني ونفسي اوقفه .. والان مولع سجاره وقاعد اضحك على نفسي اني حابطلها 😭😭😭 ي كابتن عندي اصابه بالكتف الإيمن تحت العضله الأماميه .. واحس ان عزم اليد اليمني اقل من اليسرى في التمارين .. ممكن نصيحه ..فديت روحك .
انا كان وزني 115ودلوقتي 76 بس عندي بطن صوغيره وصدر ورحت الجم 3 شهور ومحصلش اي تغيور في جسمي
معا اني كنت ملتزم مشعارف اعمل ايه
تسلم يا شعرواي قولنا فديو ازي ازي يحمشنا يبقا الواحد مش محتاج حد يزقه
شعراوي طب انا عندي تمزق فعضلات ضهري روحت لدكاتره كتير ومفيش اي فايده ياريت لو عندك اي طريقه تعرفني اعمل ايه
Mohamed Nage زيك كان مستوايا عالي ودلوقت مبطل سنتين بسبب تمزق ف عضلات الضهر وقلبت بألتهابات كمان لو لقيت حل قولي لان جربت كل حاجه
medo hossam فيه ناس نصحتني بدهن الافعى بس انا مجربتوش لاني مش لاقيه
لو حضرتك لقيت جربو
اول مره اعرف انه علاج بس مش موجود علي فكره هادور برده لو لقيت هاكتبلك العنوان هنا
medo hossam تمام حبيبي تسلم ياغالي❤❤
@@فيصلمحمدبريكة وصلتوا لحل يا جماعة؟
طب ده ينفع للى فى سن 14 سنه
انت عالمي حرفيا
فيديو متميز يا نجم 🌟
اخويا يا هيثم
طيب انا احترت كل ٣ أو ٤ ساعات قالوا بترفع الأنسولين .. وكلام تانى لو مكلتش فترة طويلة بيوقف الحرق !!!
ينفع بعد مااظبط جسمى اكل الل انا عاوزه
يا شعراوي هو فعلا اني العب بطن كل يوم ده غلط و ايه هيا مدة التمرين اللي مينفعش ازود عنها ؟
انت مبدع جدا ي شعراوى متابعك من اول مبدات القناه
عندى سؤال عاوز اعرف طولك قديه بالظبط
واى احلى طول للراجل
طب انا جسمي حلو يعني باكل أدي لما بعمل دايت بجوع والله بس مش بلعب رياضة بتعب جامد من الجري وي بحس بنبضات قلبي في تفاحة آدم جامد اوي كأنو قلبي بينبض انا مروحتش رياضة من سنتين ثلاثة بس يجري مع اصحابي مثلا وي بمشي مسافات طويلة وي سعات كثثير بلعب كورة هوا دة عادي كدا النظام؟ بس انا بجوع بسرعة وي بحب اشرب مياة بعد الأكل علطول.... كدا عادي؟؟ يعني جسمي كدا طبيعي؟
البطن مجاميع ادد ايه
:D عاش .. influencer فعلا هو ده معنى
دايما بسمع منك كلام يشجع اوي والله
مبدع يا شعراوي ومحترم