Buah hingga Ikan, Ini 8 Makanan yang Bisa Turunkan Kolesterol dengan Cepat
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- Kolesterol yang tak terkendali bisa menjadi biang dari berbagai penyakit.
Dikutip dari MedicalNewsToday, kolesterol adalah zat lilin yang ada pada aliran darah.
Kolesterol terdiri dari dua lipoprotein yang berbeda yakni low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL).
LDL dikenal dengan kolesterol jahat karena bisa menyebabkan timbunan lemak di pembuluh darah.
LDL inilah yang kemudian bisa menyebabkan penyakit jantung dan stroke, ketika jumlahnya berlebihan.
Lantas, makanan apa saja yang bisa menurunkan kolestrerol?
Simak selengkapnya dalam video berikut.
Penulis: Nur Rohmi Aida
Penulis Naskah: Nissi Elizabeth
Host: Nissi Elizabeth
Video Editor: Dina Rahmawati
Produser: Adisty Safitri
#JernihkanHarapan #OhBegitu
![[UNCUT] “อภิสิทธิ์” ครม.อุ๊งอิ๊ง แย่งเก้าอี้กันฝุ่นตลบ “ทักษิณ” บงการเอง Iคนดังนั่งเคลียร์I 21ส.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/a_b-kItw2jY/mqdefault.jpg)
1 terong
2 okra
3 apel
4 alpukat
5 ikan
6 oat
7 kacang kacangan
8 kedelai
Terima kasih atas infonya 🙏
Trimakasi ilmu yg dokter terangkan bermanfaat bagi kami
Semoga banyak manusia lebih sehat tanpa kolesterol,,,!
Amin
terima kasih infonya, jadi semangat makan ikan dan buah
1. Terong
2. Okra
3. Apel
4. Alpukat
5. Ikan
6. Oat
7. Kacang2an
8. Kedelai
Apakah termasuk kacang tanah
Menurut aku...penurun kolestrol itu adalah olahraga dan diet bukan makanan...cuma kalo makan sayur dan buah tidak menimbun kolestrol lagi...karena kolestrol tidak akan terbuang tanpa olahraga...mungkin bagi blm kena kolestrol bisa lah..supaya jgn kena kolesterol
sya kena asam urat dn kolestrol.
@@pratiwi7315 diet kolestrol dan purin tinggi j
Betull.. Olaharga nmr satu... Percuma pola makn sehat klw tidak dengan olahraga dibarengi
@@royhans7389.betul sekali dan rutin olah raga 30 menit minimal per hari seperti yg saya kakukan.
Alhamdulilah informasi yg sangat bermanfaat ternyata kacang 2an penurun ldl trimakasih info sehatnya
Mampir ke sini karena abis cek kolesterol 😄
Hal yang paling sulit dalam hdp ini adalah :
1. Menahan Selera Makan Yang Enak²
2. Kaum rebahan
3. Kurang Motivasi Diri
4. Mengatasi Stress & masalah hdp yg beraneka macam
5. Menghadapi orang² toxic
6. Sulit kendaliin diri dari yang namanya Anxiety Disorder & Insomnia.
terimakadih idah di beri ilmunya semoga ber manfaat untuk kita semua amin
Trima kasih dokter, diberkati sll
Terima kasih infonya
Ini baru info .yang sangat membantu .langsung nggak banyak basa basi
Trmskasih.infonya ka .. sangat bermanfaat sekali
Mkasih infonya.Tuhan memberkati.
Trmksih sdh berbagi ilmu
Terimakasih informasinya. Semoga kita selalu diberikan kesehatan dan tercegah dari penyakit kronis yang disebabkan oleh koleterol tinggi.
Ft ft t
1😊iiyu7yu😮uy6ui988988
huuu0i
Trm ksh atas infonya, sngt bermanfaat untk kami🙏
Kurang kolesterol dgn mkn
1. Terong
2.Bendi
3. Apel-2 biji sehari
4. Avocardo
5. Ikan- omega 3
6. Oat
7. Kekacang
8. Keledai- kacang dal, soya
Kedelai ya kak..bkn keledai 😁
Rangkuman yg hebat kk 👍
Sayangnya ngetiknya terburu² banyak yg salah ketik 😂
Hkkkkk.....
Terong
Okra
Apel
Alpukat
Ikan Salmon, Sarden
Oat
kacang kacangan
Kedelai
Klsu sy mkn pil tipiskan Darah blh mkn oay
Klau ada gout blh mkn oat kedelai trm ksh bnyk
Makasih ilmunya....semoga jd amal baik kakak...
Saya ucapkan banyak terima kasih atas informasi nya semoga ber manfaat untuk siapa saja yang punya penyakit tersebut aamiin 🙏🙏
Video yang sangat bermanfaat. Makasih min
P
Ppp
Trimksh info dok.sangat bermanfaat sekali Semoga sehat selalu ya dok🤲
Terimakasih infonya , mudah2han dapat bermanfaat bagi orang banyak , Ammiiinnn....
Vb
Info yg sangat bermanfaat
Mrh
Smg kita terjauh dari penyakit
Terima kasih atas Ilmunya yg di berikan semoga yg memberikan sehat selalu & Bahagia terus, Amin
Terima kasih info kesehatannya. Agar kita dpt menghindari penyakit tertentu.
Sangat nermanfaat. Terima kasih berkongsi ilmu🙏🙏
Lll
Seharus nya penjelasan nya dgn jelas, kaya alfukat di mkan biasa atau di jus
Sebaiknya dimakan biasa/langsung.
Terima kasih semua infonya semoga bermanfaat buat semuanya
Banyak ilmu yng kami dapat makasih dr moga dalam lindungan alloh selalu amin
Terimakasih Ilmu pengtahuannya smg bermanfaat 👍👍👍
Nuhuun pidan infoy...selamat mencoba smg berhasil atas izin Alloh..🙏😍❤❤🇲🇨🇲🇨🇲🇨
Terima kasih infony yg sngat sangat manfaat untuk saya dan keluarga
Mks y kk obat herbal x.
Yess, kebetulan saya doyan banget sama tetong, simple memasaknya
Terima kasih banyak untuk infonya.
klo untuk terong semua jenis terong boleh gk bun, trus kacang2an prosesnya digoreng apa disangrai atau dikukus trimakasih salam sehat2 dan semakin sukses
Terima kasih Bu penerangannya
Terima kasih banyak impormasinya tentang kolesterol
Penjelas ini sangat membantu .
Terimakasih informasinya 👍👍👍
Terima kasih info nya.....🙂👍
Terimaksih banyak tentang ifonya smoga bermanfaat bagi yg kelibiha kolesterol
Terimakasih untuk informasi (ilmu pengetahuan) yang diberikan
Assalamu'alaikum wr wb,
Xiawu hao (good afternoon) in Indonesian languange selamat siang of future are earth planet always change in of basicly of principle life of each other in togetherness,
My name Teguh Riyanto, terlahir 1 di dunia dengan tidak memiliki energi alami semesta (born one not have nature universe energy), permisi berbagi materi bacaan (permission share knowledge in Indonesian language and English language):
Jl. cemara wilayah keasasian tugas kami
Ditegur dengan salim anak-anak &- istri
Selalu tersenyum dari visi kami mensyukuri
Dari ruh kesucian jujur Tuhan kami percaya & yakin Engkau Maha Mengasihi & Maha Merajai
Adam terlahir dengan cerdas satu dari berbeda dari makhluk yg tercipta bersama hawa melahirkan anak terjadi peradaban manusiawi
Menjelajah ke seantero planet bumi
Proses evolusi alami semesta merubah semua sesuai demografi
Evolusi manusia mencari identitas yg satu (visi) dgn mempelajari seluruh isi dari terkecil di diri meliputi akal dari yang diberi nama bumi & galaxy
Terjadi tatanan dari mempelajari, dan menginisiasi
Indonesia terskenario sebagai teori pusat (satu) matahari, visi lengkap & kesatuan mengenai modernisasi
Permisi menginspirasi
Terkisah awal disebut kalender yaitu masehi Aki Tirem hidup dengan mengetahui evolusi yaitu energi alami semesta & mempelajari kehidupan dengan segala arti yg kini bernama planet bumi, memiliki anak Pwahaci Larasati yg menikah dgn Devavarman meliputi peradaban sundawi yg zaman terus berganti terbangun dari silsilah (permikahan) menjadi kerajaan-kerajaan dari sebagian wilayah di Asia Tenggara meliputi (kekayaan peradaban) di provinsi dan negara-negara kini
Waktu berganti, peradaban (kerajaan) sundawi terkalahkan di era modernisasi, saya menyamai
Cinta dan kasih sayang seperti ayah dan ibu dalam membangun generasi
Maaf, dan terimakasih serta terus doakan kami
Kayanya peradaban evolusi Suku Jawa yang datang pada peradaban Sundawi berbalut era kolonialisasi (Eropa dan Jepang sebelumnya China, India dan Arab menjalin silaturahmi) memadati Provinsi yang bernama DKI Jakarta (J City yang merupakan 'teori pusat (satu) matahari dengan globalisasi Islam berkerah bersama 'nasionalis', Banten (Tangerang dst) & Jawa Barat sampai program transmigrasi dan meliputi seluruh negeri
Visi spiritual banyak yang mempelajari dari kebahagiaan dari SDM mengenai aturan semesta sampai pada kisah pembunuhan antar Suku Jawa dari berbalut Nasionalis, Sosialis dan Komunis serta Agama yang terdapat suku-suku dari kepemimpinan yang mesti memberi arti
Visi semesta permisi menyampaikan ruh kesucian (dialog jiwa) dari suku-suku di Indonesia dari kita yang dapat mempelajari dari akal dan hati nurani membangun masa depan sampai seperti matahari
Kini dari masa lalu mengenai masa depan "Ini milik kami, kami & kita terlalu miskin sebenarnya, minus & plus masa depan sebagai mana masa depan, dari ruh kesucian kemana lagi kami, kalian adalah kami, kebahagiaan milik kita semua maka kebahagiaan dari masa depan (bawa selalu dlm kebenaran) milik kami, kami membangun bumi tempat kami pijaki, tata surya & planet bumi yang disinari oleh matahari"
Selama-lamanya manusia sll berpikir 'hidup' & bahagia melahirkan pemimpin menghadirkan alam semesta dlm merahnya darah & putihnya tulang yaitu kesempurnaan diri dari kita terlahir di planet bumi dgn galaxy
Evolusi mengenai kebahagiaan sejati dari aturan alam semesta yg menyadari energi alami semesta yaitu memberi arti
500 tahun sampai milyaran tahun masa depan, kita senantiasa mengevaluasi
Bayi selalu terlahir tumbuh dewasa dgn identitas diri
J City adalah Ibukota NKRI dgn Pancasila yang satu dan lima sila meliputi ribuan suku dan pulau diplanet bumi beri satu menjadi lima & 'banyak' untuk maju kemudian kali seperti Bhinneka Tunggal Ika seperti sempurnanya planet bumi
Terbuka visi bersama membangun kemajuan zaman dgn gedung-gedung tinggi
Semakin byk 500 tahun & milyaran masa depan merah putih dari peradaban menyatu religisiusitas semesta amanah diri
In soul of purity 'sun' into our self of 'universe goals'
There is a term God of Gamblers has the meaning Chinese people be Betawi ethnic In Indonesian country and i am in born one not have nature universe energy for making beautiful world of 'sun' of soul, gamblers in meaning is of all in Betawi change and the continue from the past of God Father, God has the meaning of God and Father has the meaning of father, God covers the spirit of every human being since he was born and lives and father in a series of words with God conveys the message of the existence of humans whose spirits have been accepted as symbols of divinity from human civilization since the big bang, nirleka (ancient times), the 'roman' era, prophethood, renaissance, colonialization and the world of peace, the human spirit has appointed 1 term God Father (covering life until the end of human life for themselves).
The human mind and conscience from the perspective of the spirit judge the truth of religion 1. Christianity legalizes same-sex marriage 2. Islam legalizes killing 3. Hindu and Buddhist egoistic belief in oneself from being individualistic 4. Kong Khu Chu trapped in oneself from self and social reality
God Father's spirit is holy (I call it prophetic spirit) and his holiness from reason and conscience brings renewal (light) of the human evolutionary journey from religion covering all tribes (races) on planet earth.
He was born 1 in the world without having the natural energy of the universe 'going down' bringing light that the universe contains miracles (meaning, value and meaning) that 'perfects' religion in the context of human reason and conscience in ethnic (racial) relations in the language of HR quality and life expectancy from the province where the country was born to the nations of the world.
Honesty covers 7,854,965,732 people, the world's population is always growing from one planet earth covering the solar system by providing the best for the future of planet earth.
"Human evolution is 'simple' of vision spent our life of universe, beautiful life is many things is beautiful, similar life is brings meaningful life, many things in our have is in 'they' have, thank you God in blessing all of us for giving be better all people in earth planet of our galaxy of care 'Sun' of earth planet in daily every person life of 'simple' of life". Thank you to for my be i am one in soul knowladge and i have blood from Julius Caesar and Cleopatra is name 'God from Egypt'. I hope that from my inspiration to this account, we 'all' cover the entire world population always in the shade of God (Allah SWT) by always 'learning' like 'troot of tree' of giving the best we are for earth planet future.
Chinese, Europe and Arab people and Indonesian people be Betawi ethnic in new era in Sundanese land with Java people be a leader of Indonesian archipelago instagram.com/p/COSMbajnWuI/? and instagram.com/p/CcTm2ipheWW/? of making beautiful world of 'sun'.
Salam silaturahmi in 'mother and father of earth' of the best for all of us of soul of purity, barakallahu of kindness is forever we are with knowledge, moral & art
@@teguhriyanto7968 ppp
M;
M;
@@opungborutanjungbalai3010m;m
Terima kasih atas penjelasannya 👍
Terima ilmunya dokter sangat bermanfaat
Terima kasih dokter🤗sangat bermanfaat
Trimaksh sdh menbri info tntang mknn yg bisa menurunkn kolestrol. Ditunggu info slanjtnya
Saya tiap hari makan buah apel tapi tetap saja kolestrolnya tinggi. Padahal tdk makan daging goreng2an tidak minum susu tidak makan daging ayam.
Terima kasih
Terima kasih,sangat bermanfaat
Apel giji dlm tubuh jantung bulu hati ❤😂
1. Terong
2. Ocra
3. Apel 2 bh sehari
4. Alpukat
5. Salmon
6. OAT
7. Kedelai
Terima kasih atas infonya sy jd tambah pengetahuan
Salam silaturrohmi hadir menyimak smg tmbah sehat selalu ya Amiin
Terima kasih Dokter atas informasinya.
Terong bakar/panggang enak lho, maniiissss..
Sayuran murah ini ternyata kaya manfaat
Cara memasaknya bagaimana? Semisal ingin memasak terong ataupun ikan, bagaimana sebaiknya cara memasaknya?
Terimakasih informasinya bunda sangat bermanfaat untuk kesehatan sukses👍
Trimah kasih infonya...
Lllllpl0lplpll
Trimakasih bagi kami sangat brman paat trimakasi
Trima kasih mbak ,,penjelasannya perihal tersebut,salam sehat . 🙏🙏
Terimakasih atas berbagi ilmunya 🙏
Kacang kacangan turunkan kolesterol,apakah tidak naikkan asam urat ?mohon jelaskan ya bu.
Terima kasih informasix,,,,,
Terimakasih atas informasinya.sangat bermanfaat untuk saya.
Semoga bermanfaat bagi kita semua yang membscanya
Tksh infonya.
Terima kasih banyak atas informasinya sehat selalu
1. Terong
2. Opla
3. Apel
4. Alpukat
5. Ikan segar ( salmon dll )
6.
7. Kacang2an
8. Kedelai ( susu/tahu/ yakult)
Oat
Mohon penjelasan asam uratnya 18 mksh
Terima kasih atas infonya
Alkmdllh terong ,alpokat rasah tuku nek mburitanq akeh
Trima kasiiiih
terima kasih byx atas ilmunya moga
bermanpaat?
Terimakadh infonya Semoga Bermanfaat bag kita semua Aminnn..
Trima kasih impo nya 👍👍sehat selalu..
Terimakasih ibu Drt.....atas penjelasan nasihat2 ataupun saran2 yg tlah ibu ulaskan di vidio ini..smg Allah memberi umur yg panjang dan lebih bermanfaat..Allahuma Aaminn ..dan juga Allah membalas atas kebaikan2 ibu
Mks mbak atas penjelasan nya
Luar biasa makumatnya...
Tk Dr kerana.memberi.maklumat.yang sgt bermenafaat
Bismillah tutorial ini baik dan bermanfaat
Makasih ilmunya Dok 🙏❤️
a
a
@@suryanimahad9282 udah punya pun dah
@@suryanimahad9282 a
@@suryanimahad9282 1i
Makanan penurun kolesterol :
1. Terong
2. Okra
3. Apel
4. Alpukat
5. Ikan omega 3 (salmon,sarden)
6. Oat
7. Kacang²an
8. Kedelai (yoghurt,susu kedelai dll)
Mau tanya
Klo terong di masak apa di makan .mentah?
Trimakasih ats vidio nya sangat bermanffaaat
Terima kasih utk penjelasannya, ilmu yang bermanfaat dan Insyaa Alloh akan dicoba..
Terima kasih infonya ..salam sehat
Terima kasih atas informasinya tentang kostrol sangat bermanfaat
🙏🙏🤲🤲👍👍 Assalamualaikum . .alhamdulillah terima kasih . .
Trmksh imfo yg bermamfaaat.
Trimksh ibu dokter ,atas penjelasn demi semua orang,untuk hidup sehat ☝️🙏🙏🙏🙏😀😀😀😅😅🖕
Trimksih ilmunya. . Ijin share y bun
Terimakasih info nya
Terima kasih atas infonya semoga bermanfaat 👋
Terimakasih ilmu nya karena saya lagi kolesterol tinggisemoga sehat selalu
Terima kasih infonya dok saya akan coba semoga kolesterol saya trun
Trima kasih info sehat nya sangat bermanfaat , salam sehat selalu
Terimakasih kak infonya
Terimakasih dokter atas info nya izin share
Terima ksih dokter ? Saya akan mengosomsinya
Terima kasih informasinya sangat bermanfaat bwat saya
Alhamdulilah dpt ilmu baru
Rangkumannya:
Terong, okra, apel, alpukat, ikan, oat, kacang-kacangan, kedelai