O JEJUM INTERMITENTE NA PRÁTICA

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  • เผยแพร่เมื่อ 26 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 209

  • @cirohenriquepassosdesouza1833
    @cirohenriquepassosdesouza1833 4 ปีที่แล้ว +47

    É quando você recebe um presente: um médico espetacular lhe oferece longos estudos em uma brilhante síntese!
    Obrigado, Dr José Rodrigues!

  • @MsCilda
    @MsCilda 3 ปีที่แล้ว +27

    Caramba nunca vi um vídeo sobre o jejum intermitente tão esclarecer, muita obrigada pela sua dedicação

  • @marianeusasilva5630
    @marianeusasilva5630 2 ปีที่แล้ว +13

    Tem gente, que a gente nem conhece pessoalmente, e ama.
    Simples assim.
    Já amo muito o senhor, por tudo de bom que nos passa.💓

    • @DrJoseRodriguesCorrea
      @DrJoseRodriguesCorrea  2 ปีที่แล้ว +2

      Ué, Marianeusa, adorei seu comentário!
      Obrigado pelo apoio e carinho.
      Volte sempre!
      Abs

    • @nmo5623
      @nmo5623 2 ปีที่แล้ว

      @@DrJoseRodriguesCorrea voce e mt simpatico e sabio

  • @bettesales
    @bettesales ปีที่แล้ว

    Assistindo em 2023!!!
    Parabéns Doutor pelo seu trabalho!!!

  • @marcelocavalcantigoncalves
    @marcelocavalcantigoncalves 4 ปีที่แล้ว +28

    Espetacularmente esclarecedor e rico em informações científicas.

  • @ilmagodinho9802
    @ilmagodinho9802 3 ปีที่แล้ว +29

    Só ontem, 20/03/21 descobri o canal. Como são didáticas as explicações! Já ouvi tanta explicação sobre o assunto e nunca uma tão esclarecedora. As demais parecem que têm a intenção de confundir nossa cabeça e nos prender eternamente num mesmo assunto. Kkkkk

    • @Sueli3629
      @Sueli3629 2 ปีที่แล้ว

      Gostei muiiiito do médico.

    • @natanih
      @natanih ปีที่แล้ว +1

      E eu descobri hoje 20/03/23 que engraçado hehe

    • @doloresfilipe4018
      @doloresfilipe4018 ปีที่แล้ว +1

      E eu hoje 21/3/23

  • @rosanacosta7862
    @rosanacosta7862 3 ปีที่แล้ว +10

    Maravilhoso vídeo! Perfeita didática e conteúdo. Se percebe que foi feito um trabalho com mto amor. Faltam professores como o senhor nas universidades, parabéns!!!

  • @ceicaferreira8256
    @ceicaferreira8256 2 ปีที่แล้ว +3

    Minino aonde eu estava que nunca vi esse canal 🤔🤔🤔👏👏👏👏

  • @antonioclaudiosoares627
    @antonioclaudiosoares627 3 ปีที่แล้ว +7

    Muito bom.
    Eu tenho feito jejum intermitente. Perdi muitos kilos, que tentava até então sem sucesso. Quase não perdi massa magra mas perdi muita gordura, pois medi minha massa corporal antes de iniciar e depois.
    Tinha quase 104 kg e cheguei em seis meses a 84 kg. Isso em 2017. Depois relaxei e voltei a 95 kg e agora estou voltando a fazer e já estou com 91 kg. Então aprendi a emagrecer. Troquei a alimentação com menos carboidratos, conforme recomendado no vídeo. Então é tudo de bom. Parabéns pelo vídeo.

  • @celiamariadecarvalhorodrig2979
    @celiamariadecarvalhorodrig2979 2 ปีที่แล้ว +3

    Único médico do youtu.be que consigo assistir todo o vídeo sem pular

    • @solangeoliveira4029
      @solangeoliveira4029 ปีที่แล้ว

      Dr. O Senhor é um amor. Deus te abençoe muitíssimo.

  • @mariamadalenagloria3045
    @mariamadalenagloria3045 2 ปีที่แล้ว

    Esse DR É DEZ ! TEMOS QUE TIRAR O CHAPÉU PRA ELE SEM DÚVIDA PARABÉNS DR POR ESSAS INFORMAÇÕES.

  • @gecilenedapenhaalvesalves4967
    @gecilenedapenhaalvesalves4967 ปีที่แล้ว +1

    Adoro esse tema ❤

    • @DrJoseRodriguesCorrea
      @DrJoseRodriguesCorrea  22 วันที่ผ่านมา

      Mais uma resposta de um comentário antiiiiiigo, Gecilene.
      Obrigado pelo seu apoio!
      E desculpe a loooooonga demora dessa resposta.
      A propósito, se você ainda não viu o vídeo quentinho que acabei de postar, vale a pena ver, está muito interessante!
      Eis o seu link:
      th-cam.com/video/q9T-zeKhrdQ/w-d-xo.html
      Se gostar, compartilhe e comente o que achou deste interessante tema, ok?
      Agradeço desde já.
      Abs

  • @thomaz381
    @thomaz381 3 ปีที่แล้ว +6

    Ele é muito fofo e excelente professor. Obrigada, Dr. José Rodrigues. A melhor aula sobre o jejum intermitente que já assisti.

  • @JoaoSilva-yg4zp
    @JoaoSilva-yg4zp ปีที่แล้ว +2

    Doutor j Rodrigues você é um médico excelente e humano OBRIGADO E PARABENS POR VOCÊ EXISTIR E CRIAR ESSE CANAL QUE CONTINUA SALVANDO MILHARES DE VIDAS 👏👏👏👏👏👏🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 🌍🌍🌍🌍

  • @mariadefatimaramosaraujo.9582
    @mariadefatimaramosaraujo.9582 3 ปีที่แล้ว +6

    Melhor vídeo sobre Jejum intermitente que vi até agora. Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

  • @mariaisabel2350
    @mariaisabel2350 2 ปีที่แล้ว +5

    Não fico sem café da manhã então paro as 17:00
    Volto às 9:00🙏

    • @DrJoseRodriguesCorrea
      @DrJoseRodriguesCorrea  2 ปีที่แล้ว

      Oi Maria Isabel, também não dispenso um cafezinho pela manhã.
      Obrigado pela participação.
      Abs.

    • @mariaisabel2350
      @mariaisabel2350 2 ปีที่แล้ว

      @@DrJoseRodriguesCorrea 👏👏👏

    • @ellensilva5194
      @ellensilva5194 ปีที่แล้ว +2

      Eu também não consigo. À minha última refeição do dia também é às 18:00 e tomo o meu café da manhã com alimentos saudáveis às 10:00 da manhã que é um horário mais flexível para mim.

  • @telmasperber8587
    @telmasperber8587 4 ปีที่แล้ว +8

    Excelente! desmistificou muito bem o assunto, com clareza.
    Tendo condições poderia abordar uma forma de evitar a perda de peso após os 60 anos?

  • @giseliborges6693
    @giseliborges6693 ปีที่แล้ว

    Excelente vídeo 👏👏
    Informações de auto valor pra vida!!

  • @silvionelson3890
    @silvionelson3890 3 ปีที่แล้ว +4

    Bom dia, doutor! Assistindo ao vídeo, vi que já faço o jejum das 16h, pois não tenho costume de tomar café da manhã e de certo, nunca me senti mal por isso. Portanto, agradeço a forma embasada cientificamente com que abordas os temas do canal. Obrigado pelo trabalho compartilhado. Grande abraço!!

  • @mensagensinspiradoras.
    @mensagensinspiradoras. ปีที่แล้ว

    Com essa explicação maravilhosa não tem como não entender o jejum intermitente e os benefícios.

  • @monicacobramesquita5897
    @monicacobramesquita5897 ปีที่แล้ว

    Fantástico! Um show de conhecimento e de graça!🙏💡

  • @marixavier6818
    @marixavier6818 2 ปีที่แล้ว +2

    Sensatamente, eu nunca tinha tinha ouvido alguém falar tão bem do jejum intermitente como o sr Dr. Alguns meses atrás eu andei fazendo jejum, na verdade pude ver literalmente os benefícios, pois consegui perder alguns quilos, mas, hoje, me surpreendir com com os benefícios tão esclarecedor e objetivo do mesmo. Aqui vai meus agradecimentos e muitíssimo obrigada! Deus continue abençoando sua vida Dr!!!

  • @jacionebento4470
    @jacionebento4470 3 ปีที่แล้ว +5

    O jejum foi uma das minhas melhores descobertas!

  • @anapaulacanelaesouza868
    @anapaulacanelaesouza868 4 ปีที่แล้ว +8

    Obrigada Dr. José por esse vídeo tão informativo! Nos inspirou a colocar o jejum em nossa rotina!!!

  • @flaviasantana5900
    @flaviasantana5900 ปีที่แล้ว

    Mt show de explicação. Parabéns pelo canal.

  • @marlenecamelo201
    @marlenecamelo201 4 ปีที่แล้ว +9

    Muito bom, doutor! Informações importantíssimas para quem quer emagrecer e se manter saudável. 👏👏👏

  • @marialuizalopes1116
    @marialuizalopes1116 2 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia Doutor. Sou técnica em patologia clínica, e lhe agradeço pelas aulas. São fantásticas.

  • @clotildelougondiorio8496
    @clotildelougondiorio8496 ปีที่แล้ว

    Parabéns Doutor, seus vídeos são extremamente importantes. Obrigada por partilhar tanto conhecimento com tanto empenho.

  • @gleciaalencastropinheiro492
    @gleciaalencastropinheiro492 ปีที่แล้ว

    Excelente
    Gratidão Dr.José Rodtigues

  • @ceicaferreira8256
    @ceicaferreira8256 2 ปีที่แล้ว +3

    Me sinto muito bem sem lanchar de manhã 👏👏

  • @neusabarbosa7770
    @neusabarbosa7770 ปีที่แล้ว

    Esta solidariedade e simpatia mineira, eu amo.

  • @nirleimatozinhos9375
    @nirleimatozinhos9375 4 ปีที่แล้ว +4

    Adorei!Parabéns Dr José Rodrigues. ❤

  • @stelaneidebarrosomagalhaes932
    @stelaneidebarrosomagalhaes932 2 ปีที่แล้ว

    Ôhhh, Dr. José Rodrigues, não tinha visto esse vídeo!!! É ótimo!!!👏👏👏👍

    • @DrJoseRodriguesCorrea
      @DrJoseRodriguesCorrea  2 ปีที่แล้ว

      Que bom que gostou, Stela!
      E este tema já está merecendo uma nova abordagem...
      Abs

  • @AnaSilva-fy5bv
    @AnaSilva-fy5bv 3 ปีที่แล้ว +2

    Descobri esse canal por acaso....estou maravilhada com tanta informação boa! 😍

  • @geraldinaboffribeiro8199
    @geraldinaboffribeiro8199 2 ปีที่แล้ว +2

    Já sabia tudo sobre o assunto. Sou grata por ouvir do Sr.doutor vou sempre compartilhando afim de mais pessoas ficarem atualizadas.#Gratidão !

  • @miriagomes3225
    @miriagomes3225 2 ปีที่แล้ว

    Fantástica explicação.....

  • @lilianogueira3463
    @lilianogueira3463 2 ปีที่แล้ว +1

    Didática maravilhosa. Do jeito que entendemos. Obrigada.

  • @marlirocharocha1673
    @marlirocharocha1673 2 ปีที่แล้ว +1

    Bom demais,fora que é muito bom para vida espiritual

  • @elizabethwanderico5953
    @elizabethwanderico5953 2 ปีที่แล้ว +2

    Amo esse dr 👨‍⚕️ Explica muito bem!!!

  • @mariaoleane7124
    @mariaoleane7124 ปีที่แล้ว

    Maravilhoso esse médico. Muito obrigada!

  • @francyellelima3397
    @francyellelima3397 2 ปีที่แล้ว +1

    Adorei te conhecer ♥️ gratidão 🙏

  • @ceomartorres5733
    @ceomartorres5733 2 ปีที่แล้ว

    Doutor como e bom ouvi ló. Fala com uma simplicidade com conteúdo tão complexo.. adorei esse canal. Parabéns

  • @nelsondecristo7183
    @nelsondecristo7183 3 ปีที่แล้ว +2

    Muito bom mesmo
    Com ciencia

  • @luciavilela4136
    @luciavilela4136 4 ปีที่แล้ว +3

    Muito bom, parabéns.

  • @reginabizerra3137
    @reginabizerra3137 2 ปีที่แล้ว

    DR. José Rodrigues
    Conteúdo RICO E excelente
    Obrigada

  • @meiresouzasantos3716
    @meiresouzasantos3716 ปีที่แล้ว

    Muito obrigada pela maravilhosa explicação, o Sr é uma graça, Jeová Deus o abençoe muito ❤🙏

  • @deborasouza4297
    @deborasouza4297 3 ปีที่แล้ว +1

    Dr. José Rodrigues, o Senhor é 1000! Gratidão pelas aulas e sabedoria compartilhada. Fiquem com Deus. 👏👏👏👏👏

  • @simonenunes2283
    @simonenunes2283 2 ปีที่แล้ว +1

    Professor o senhor e muito chique suas explicações são maravilhosos

  • @claudiamirandaharpaterapia
    @claudiamirandaharpaterapia 4 ปีที่แล้ว +3

    Adorei! Parabéns!

  • @ginacosta541
    @ginacosta541 2 ปีที่แล้ว +2

    Gratidão, vídeo maravilhoso. Muito bem explicado e de forma simples!🤩🙏💝

  • @mariafausta5086
    @mariafausta5086 3 ปีที่แล้ว +1

    Jejum me ajudou me cura varias doenla no meu corpo tu é intelige te maravilhoso

  • @adrianasauzalima9206
    @adrianasauzalima9206 2 ปีที่แล้ว +1

    Dr quando eu fazia esse jejum sempre tinha insônia não tinha fome mas também não dormia

  • @CaralhoGamez
    @CaralhoGamez 4 ปีที่แล้ว +2

    Excelente explicação! Seus vídeos são muito bons, muito conteúdo e direto! Parabéns

  • @marialuciete8548
    @marialuciete8548 3 ปีที่แล้ว +2

    Dr José você é excelente! GRATA POR TUDO!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @celypassoss4362
    @celypassoss4362 ปีที่แล้ว

    Muito bom

  • @juscileneize
    @juscileneize 3 ปีที่แล้ว +2

    Muito Bacana Dr. Parabéns.

  • @socorrooliveira1918
    @socorrooliveira1918 2 ปีที่แล้ว +1

    Adorei! 👏👏👏

  • @andersonsilvacastro6948
    @andersonsilvacastro6948 2 ปีที่แล้ว +1

    Que bênção de explicação! Top demais!

  • @excellentino
    @excellentino 3 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom este canal

  • @vanessafigueiredo1056
    @vanessafigueiredo1056 2 ปีที่แล้ว +1

    Melhor canal médico de todos os tempos gratidão Dr!

    • @DrJoseRodriguesCorrea
      @DrJoseRodriguesCorrea  2 ปีที่แล้ว

      Oi Vanessa, muito obrigado. Quando possível, compartilhe!
      Abs.

  • @ismeriapinheiro934
    @ismeriapinheiro934 4 ปีที่แล้ว +2

    Ótimo vídeo! 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @sofiaadvogada
    @sofiaadvogada 2 ปีที่แล้ว +2

    Amei

  • @eugeniasantos27
    @eugeniasantos27 2 ปีที่แล้ว +1

    Bravo!!! Gratidão.

  • @sandrareginafelixdosreis6084
    @sandrareginafelixdosreis6084 3 ปีที่แล้ว +1

    Adorei as explicações e facil de entender , parabéns .👏👏👏

  • @lizmaramendes2416
    @lizmaramendes2416 ปีที่แล้ว

    Dr José, amei seu video, bom demais fazer algo com conhecimento. Hoje, após suas explicações claras e sábias, mais do que nunca vou continuar com o jejum. Obrigada por sua empatia, Deus abençoe grandemente sua vida. 🙏👏❤️

  • @tainararodrigues9287
    @tainararodrigues9287 4 ปีที่แล้ว +2

    Como sempre, excelente video! Muito informativo e didático! Obrigada!!

  • @Kjhhtfuuffttijjgg
    @Kjhhtfuuffttijjgg 3 ปีที่แล้ว +2

    EUREKA! GRATIDÃO DR JOSÉ!!

  • @fernandasoares8537
    @fernandasoares8537 4 ปีที่แล้ว +2

    Gostaria que falasse sobre amiloidose macular

  • @cleusarosa5649
    @cleusarosa5649 3 ปีที่แล้ว +2

    Fantástico sensacional!!!!!

  • @liliancarmem2381
    @liliancarmem2381 ปีที่แล้ว

    Obrigada doutor! Vídeo perfeito, entendi tudo. Parabéns 👏👏👏👏

  • @maristeladeoliveirarocha8393
    @maristeladeoliveirarocha8393 2 ปีที่แล้ว +1

    Excelentes explicações!!!

  • @angelicajesus7597
    @angelicajesus7597 2 ปีที่แล้ว

    Parabéns!!! Excelente vídeo.

    • @DrJoseRodriguesCorrea
      @DrJoseRodriguesCorrea  2 ปีที่แล้ว

      Muito obrigado Angélica.
      Se e quando possível, compartilhe!
      Abs.

  • @luciaferreira4864
    @luciaferreira4864 3 ปีที่แล้ว +1

    Que legal, ainda não tinha ouvido uma explicação tão boa como essa.

  • @ivodornelles7060
    @ivodornelles7060 3 ปีที่แล้ว +1

    Muito proveitoso... Assimilei...🌅🌅

  • @monicabionica271
    @monicabionica271 2 ปีที่แล้ว +1

    AMO ESTE MÉDICO... ESTOU MUITO TRISTE PORQUE NÃO CONSIGO EMAGRECER. COMO COISAS SAUDÁVEIS, MAS, COMO MUITO..

    • @mariaperesmulhermoderna5442
      @mariaperesmulhermoderna5442 2 ปีที่แล้ว

      Força vc consegue. Faça sua análise corporal vc vai descobrir porque como muito. Com certeza vc desse ser bem m oral...

  • @globocosmetico1975
    @globocosmetico1975 3 ปีที่แล้ว +1

    Obrigada Dr José Rodrigues pela maravilhosa explicacao de fácil entendimento GRATIDÃO

    • @DrJoseRodriguesCorrea
      @DrJoseRodriguesCorrea  3 ปีที่แล้ว

      Uai, Globo cosméticos, eu é que agradeço (desculpe pela demora da resposta). Abs

  • @ciceralacerdafiuza8594
    @ciceralacerdafiuza8594 3 ปีที่แล้ว +1

    ENCANTADA COM SUAS EXPLICAÇÕES DR.. FANTÁSTICO 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙏

  • @joceliacosta2584
    @joceliacosta2584 3 ปีที่แล้ว +2

    Parabéns, Dr. excelentes explicações!

  • @rosaniaferreira1411
    @rosaniaferreira1411 3 ปีที่แล้ว

    Eu acompanho há muito tempo os conteúdos do TH-cam , sem medo de errar esse é o melhor conteúdo do mundo 😍😍😍 que Deus lhe recompense nessa vida e na próxima por tão grande bondade ao próximo e transmitir essa sabedoria!!! Meu abraço já sou inscrita e compartilhei seu vídeo!!!😗😗😗😗

  • @lilianreginadasilva6431
    @lilianreginadasilva6431 2 ปีที่แล้ว +1

    Emagreci 20 kg com jejum intermitente e alimentação saudável 😍

    • @DrJoseRodriguesCorrea
      @DrJoseRodriguesCorrea  2 ปีที่แล้ว +2

      Uai Lilian que maravilha, parabéns. Muito agradecido pelo seu comentário aqui.
      Se e quando possível, compartilhe!
      Abs.

  • @alexanderdesertscorpions4608
    @alexanderdesertscorpions4608 4 ปีที่แล้ว +2

    Obrigado 😊

  • @giselescalabrindasilva5162
    @giselescalabrindasilva5162 3 ปีที่แล้ว +2

    Excelente vídeo! Parabéns Dr.

    • @DrJoseRodriguesCorrea
      @DrJoseRodriguesCorrea  3 ปีที่แล้ว +1

      Blz, Gisele, achei esse comentário seu aqui, antigo.
      Obrigado pelo apoio.
      Desculpe a demora da resposta. Abs

  • @mariacristinapellegrinifer6612
    @mariacristinapellegrinifer6612 2 ปีที่แล้ว

    Gratidão

  • @LuciaHelena-vt4os
    @LuciaHelena-vt4os 2 ปีที่แล้ว

    Parabéns Dr obrigado 👏👏👏👏 Deus te ilumine sempre ❤️
    Amo 😍 suas dicas

    • @DrJoseRodriguesCorrea
      @DrJoseRodriguesCorrea  2 ปีที่แล้ว

      Ilumine a todos nós Lúcia.
      Agradecido pela participação aqui.
      Se e quando possível, compartilhe!
      Abs.

  • @keepcalm4337
    @keepcalm4337 ปีที่แล้ว

    Obrigada Dr ela excelente explicação

  • @terezacristinacascaldi
    @terezacristinacascaldi 2 ปีที่แล้ว

    Muito bom esse vídeo!

    • @DrJoseRodriguesCorrea
      @DrJoseRodriguesCorrea  2 ปีที่แล้ว

      Que bom que gostou Tereza.
      Se possível for, compartilhe!
      Abs.

  • @anjodedeus999
    @anjodedeus999 2 ปีที่แล้ว

    Namastê 🙏🏻 Gratidão 🙏🏻

  • @beneditagois377
    @beneditagois377 2 ปีที่แล้ว

    👏👏👏👏👏👏👏👏 Sensacional esse Dr.

    • @DrJoseRodriguesCorrea
      @DrJoseRodriguesCorrea  2 ปีที่แล้ว

      Que bom que gostou Benedita.
      Agradecido pela participação aqui.
      Se e quando possível, compartilhe!
      Abs.

  • @carminadeoliveira5175
    @carminadeoliveira5175 2 ปีที่แล้ว

    Deus abençoe sempre vc bgda

  • @Mdealves
    @Mdealves 2 ปีที่แล้ว

    Excelente vídeo!! Obrigada

  • @marabarreto1468
    @marabarreto1468 ปีที่แล้ว

    esse médico é maravilhoso

  • @aparecidamjorge
    @aparecidamjorge 3 ปีที่แล้ว +1

    Excelente tudo que ele diz ! Excelente !!!

  • @suelisouzaroldao
    @suelisouzaroldao 3 ปีที่แล้ว +1

    Obrigado por essas informações tão valiosas. Seus vídeos são muito explicativos.

  • @dilmaoliveiraferreira1246
    @dilmaoliveiraferreira1246 2 ปีที่แล้ว +1

    Parabéns dr pela explicação

  • @zilmaferreira2
    @zilmaferreira2 3 ปีที่แล้ว +1

    Muito bem explicado.

  • @izaurabarbosa2357
    @izaurabarbosa2357 2 ปีที่แล้ว +1

    Parabéns Dr.pelas explicações.E tomar água em jejum serve para alguma coisa no organismo

  • @haroldo734
    @haroldo734 2 ปีที่แล้ว

    Perfeito!

  • @marleneazevedo1546
    @marleneazevedo1546 3 ปีที่แล้ว +1

    Parabéns doutor,pelos os vídeos. Muito bom !!

  •  9 หลายเดือนก่อน

    Dr. José Rodrigues, fale sobre uso do microondas no dia a dia, desde já agradeço.🥰

    • @DrJoseRodriguesCorrea
      @DrJoseRodriguesCorrea  9 หลายเดือนก่อน

      Ótima sugestão, Célia!
      Já andei abordando esse tema em alguns vídeos por aí no canal.
      Obrigado pelo seu apoio.
      Espero que possa comentar o vídeo que postei ontem, com este link:
      th-cam.com/video/DlP-P3HgMh8/w-d-xo.html
      Abs

  • @rosildadaconceicaocosmopro4772
    @rosildadaconceicaocosmopro4772 2 ปีที่แล้ว

    Que vídeo maravilhoso!
    Obrigada Doutor vou compartilhar.um abraço ♥️

    • @DrJoseRodriguesCorrea
      @DrJoseRodriguesCorrea  2 ปีที่แล้ว

      Eu que agradeço Rosilda, pela sua inscrição, compartilhamento e comentário.
      Abs.