T'arrives tellement bien à clarifier les étapes et le processus d'apprentissage, d'amélioration, si avec cette vidéo je n'arrive pas à améliorer mon mu ça ne pourra que être de ma faute. Merci 💪
Méthode 1 : Emom 8 min, 2x par semaine Méthode 2 : Emom 8 min, 2x par semaine Méthode 3 : Quelques séries de 1 répétitions en début de séance mais attention à ne pas trop s’habituer à l’élastique Méthode 4 : Coeur de séance ou Finisher Méthode 5 : Finisher
salut j'ai 16 piges je suis au lycée et j'aurais besoin d'un programme poids de corps parce que je m'entraine pour rentrer à l'armée , je peux faire des tractions et des dips que le lundi, vendredi, samedi et dimanche. en espérant que tu puisses me proposer un programme merci d'avance sinon bas pg
ça me fait penser que j'ai une question pour toi flo tu penses quoi du fait qu'on accepte notamment à la fnsl les mu avec un kipping jambes tendues? ne penses-tu pas qu'à l'avenir on devrait juger no rep ces mu ?
Un emom à pour principe de taffer sur 60s donc 1 minute, fais tes 2 mu sous la minute et ta recup sera en fonction de ce qu'il te reste sur ta minute (ex : 2 mu en 30s, j'ai donc 30s de pause, et tu fait ça pdt 8 minutes, il y a donc "8 tours) j'espère avoir été assez clair. 😅 Sinon merci pour la vidéo Flo, explication au top, méthode au top. Y'a plus qu'à 👌💪
Mec chaque vidéo que tu sors j’ai l’impression que c’est exprès pour moi pour ce que je travail en ce moment même 😂
Haha le bon timing
T'es sûrement le seule qui est capable de nous des conseils aussi réfléchis pour les muscles up. Alors je tiens à 'en remercier
Merci pour ton retour 🙏🏼
T'arrives tellement bien à clarifier les étapes et le processus d'apprentissage, d'amélioration, si avec cette vidéo je n'arrive pas à améliorer mon mu ça ne pourra que être de ma faute. Merci 💪
enfin ! on trouve plein de vidéo sur youtube pour le muscle up mais jamais une qui donne des outils pour arriver à un clean, merci ^^ !!!!!
Il y a plus qu’à 💪🏼
Merci Flo t’es un boss 💪🏼
🙏🏼💪🏼
Extrêmement intéressant, merci beaucoup 🔥
🙏🏼🙏🏼
Merci pour ce partage 👏👏👏
Avec plaisir Yannis
Parfait je test ces méthodes demain merci chef
🤜🏼🤛🏼
Super vidéo !
Merci pour ton retour Nolan
Encore une vidéo d’une excellente qualité, merci Flo 🙏🏼
Mêmes aspirations en ce moment !
kipping jambes tendues, LE bon conseil du jour made in Flo 😁
Force à toi mon gars (pas sur que tu en ai vraiment besoin...)
Top la vidéo !
Merci Laurent
Très bons rappels, je vais te donner mon retour sur la prog avancée d’ici cette semaine 🤓
Hâte d’avoir ton retour 🤜🏼🤛🏼
Une vidéo de QUALITÉ ! ✅️
Merci pour ta vidéo, super conseils comme à ton habitude. Je retourne sur ton programme confirmé ;) 🔥
Le boss, merci !
Merci t'es le boss
🙏🏼
1 pouce et 1 abonné en plus. Super la video !
Incroyable !
I love this channel
🙏🏼
Très bonne vidéo !
Merci
Intéressant
🤜🏼🤛🏼
Super je vais essayer
du coup tu conseilles sur chaque méthode de travailler en emom 8 minutes et 1 à 2 fois par semaine ?
Méthode 1 : Emom 8 min, 2x par semaine
Méthode 2 : Emom 8 min, 2x par semaine
Méthode 3 : Quelques séries de 1 répétitions en début de séance mais attention à ne pas trop s’habituer à l’élastique
Méthode 4 : Coeur de séance ou Finisher
Méthode 5 : Finisher
Ppofff cest ultra propre
Plus qu'à tester ça 👌🏻
Let’s go 🔥💪🏼
Swag les claquettes 👀
Super vidéo merci !
J’attends les claquettes Gornation 😂
1:01 fallait prendre le pneu derrière 😂
salut j'ai 16 piges je suis au lycée et j'aurais besoin d'un programme poids de corps parce que je m'entraine pour rentrer à l'armée , je peux faire des tractions et des dips que le lundi, vendredi, samedi et dimanche. en espérant que tu puisses me proposer un programme merci d'avance sinon bas pg
Prochaine séance je test avec une box devant et un ballon pour voir si ça passe bien :)
Let’s go
Thumbs up from U.S.A. 🇺🇸
ça me fait penser que j'ai une question pour toi flo
tu penses quoi du fait qu'on accepte notamment à la fnsl les mu avec un kipping jambes tendues? ne penses-tu pas qu'à l'avenir on devrait juger no rep ces mu ?
Tu es obligé de passer devant les poteaux sinon tu te manges la barre de traction... Sinon avoir une barre avec un passage au milieu...
Le muscle up perfect form c'est possible, il y a des gars qui le font lent sans false grip, c'est possible.
Plus qu a charbonné du coup 💪💪
Pour lemom de 8 minutes on fait 2 muscle up par exemple et combien de temps de repos dans les 8 minutes
Un emom à pour principe de taffer sur 60s donc 1 minute, fais tes 2 mu sous la minute et ta recup sera en fonction de ce qu'il te reste sur ta minute (ex : 2 mu en 30s, j'ai donc 30s de pause, et tu fait ça pdt 8 minutes, il y a donc "8 tours) j'espère avoir été assez clair. 😅
Sinon merci pour la vidéo Flo, explication au top, méthode au top. Y'a plus qu'à 👌💪
this is bali?
Attend attend la mais tu as bali sur la vidéo ???
Indonésie ?
Yes
@@Flomarrec on se retrouve pour un training d’ici un petit mois alors 💪🏻
Super vidéo 👌🏾je vais essayer sa demain
💪🏼💪🏼
Le muscle up perfect form, la recherche infinie 🥲🔥
La quête de tout Homme 💪🏼