【坂練ノススメ】都内でもできる坂道練習 終わったら足湯にて超回復

[@yarigatake_teamORC]

往復400mとは長いですねー👍　しかも１０本は、なかなかですね😄　足湯は気持ち良さそうですが、出来ればザブーン！ですね❗️

[@runningdaddymikaji]

あっ、400m上って400m下りです。だから往復すると1,600mなんです。結構長いですよー
ザブーンしたいですねー
このまま月島の銭湯までダウンジョグすればOKですね!

[@SHI-run-GA-ner-54]

ナイス坂練です👍
ロングランするのに適度な斜度ですね。往復してる間は一切平地が無いのでメンタルも鍛えられますよね😅
橋の上は地熱から解放される分涼しいと思いますが、影が無いのでトントンでしょうか？
走った後に足湯は良いですね😊

[@runningdaddymikaji]

ありがとうございます。 斜度緩めの平地なしロングですね。橋の上は晴れだとギラギラしてますので、夏はキツイですね。秋にまたやりたいと思います。

[@masanori9222teamORC]

800mのアップダウンインターバルって感じの練習ですね。これはイイ感じの追い込み練習ですね。
東京はいろいろと走れる環境が整っていていいですね。しかもランナー人口も多いですね。
これは私も行ってみたくなりましたよ。しかもすぐに足湯に入れるんですね。これもいいですね。
何か霞ヶ浦マラソンを思い出しましたよ！

[@runningdaddymikaji]

そうなんです、インターバルもできますし、変化走にもなります。 終わったらすぐ足湯入れるのでイイです。 今度ORC関東でやりますか?

[@masanori9222teamORC]

@@runningdaddymikaji これは、是非やりたいですね！

[@runningdaddymikaji]

@@masanori9222teamORC ぜひやりましょう！

[@runandcats6519]

此処はこの前5月に駅伝で走った豊洲ですね！見覚えのある景色でした。豊洲大橋の下もくぐって走りました。豊洲大橋は坂練になるんですね。万葉倶楽部も、誰かが話題にしていました。足湯、良いですね。でも汗だくなので、銭湯♨️の方が良いかな？胃腸の調子、最近良く無いですか？？でもラン後にプロテイン飲めるんだったら大丈夫かな？？暑い中、お疲れ様でした♪

[@runningdaddymikaji]

そうです! 10倍速で流したのによくわかりましたね! GWの時の豊洲駅伝コースです。 やはり銭湯ですね。次回は銭湯コースかなあ? 胃腸は夏バテもあってか益々悪化してます、最近はキロ6のジョグでもダメです。秋が不安ですわ。