【−7kg】痩せて綺麗になったうちらのダイエット近況報告

[@eggChannel]

あくまで”モデル”として活動している3人流のダイエット術です。視聴者の皆さんは自分にあった方法で時間をかけて健康的なダイエットを行なって下さい🙏

[@coco_0130]

綺麗ちゃん自分が時間かけて学んだ方法を無料公開してくれるのありがたい😢体重重くても体脂肪率低いと身体綺麗に見えるしこれからは抜き打ち体脂肪率チェックにしてほしいな！

[@ha___934]

綺麗ちゃん講演で全国回ってほしいくらいもっと聞きたい！ダイエットに対する考え方とか本当に尊敬する✨

[@MiyuSakaue]

みんな努力がすごいしあいみんめっちゃ痩せる前も痩せたあとも細すぎる🫶🏻💞

[@にこ-y8e6d]

あいみちゃんほんとにすべてにおいて努力家美しい💕

[@なつはる-m2i]

あいみんの素敵なとこは、相手の話しにしっかり耳を傾けてちゃんと相槌とか共感してるとこだと思う！
こういう時に人柄ってでますよね！
この動画だけじゃなくて、ホントに全ての動画で相手の話にちゃんと耳を傾けて共感してるとこ！そして不快にさせないコメントをするところ！
素敵だなぁと思います🫶

[@mimi-bf4vk]

きぃりぷちゃんが話してる時のあいさちゃんとあいみんの反応がかわいすぎる🥺💕

[@mimi-j2m1t]

あいみちゃんほんとに聞き上手！動画で見るたびににいい子だなって感じる

[@aisoamama7176]

あいさちゃん撮影にもタオル持ってきてるの可愛い❤️😍

[@yumepppppo]

あいみちゃんフェイスラインがガチで綺麗よなあお身体も細いのもそうだけど顔でさらに細見えしてる

[@りりりちゃーん]

さすが綺麗様🥺💖💖
自信持って堂々と話す綺麗様カッコ良すぎる、、

[@cocococo9185]

きぃりぷちゃんとあいさちゃん先生と生徒って感じでめっちゃ繰り返し見ちゃう😂🫶🏻

[@mno6623]

あいさちゃんかわいいい
3人ともビジュ良すぎるだいすき

[@rmtn-n1f]

あいさちゃんやまとくんに買ってもらったばつ丸のタオルずっと持ってるの可愛すぎ♡

[@mm-vy7sy]

あいみちゃん顔の造形本当綺麗、、、

[@ニコ-u6b]

さすが我らの綺麗さま！！
ガチでダントツで一番好き

[@pinkycherry1022]

正しい、というか長期的に見て健康的なダイエットの知識を綺麗ちゃんだけが伝えてくれてて本当に嬉しいです🥲

[@美彩紀]

皆の努力すごいです👏
きぃりぷちゃんのストイックさ見習わなきゃって思いました😊
あまり変わらない身長なのに身体の見せ方でこんなにも変わるなんてびっくりしました！

[@user-de8vr7ze9g]

綺麗様さすがです👏🏻
私は逆にげっそりしてるのでボディメイク頑張ります！
ほんと先生になってほしいぐらい凄すぎる…！

[@ennmaria_enn4705]

あいさちゃんのダイエット方法知れるの最高！！！絶対痩せて彼氏を再度惚れさす❤❤

[@松崎里緒-p1y]

綺麗ちゃんお腹綺麗、、🫠
他の2人も凄い、🤦‍♀️

[@かわいいチーズ-b1b]

大好きだからかも知れないけど、それにしても序盤からきぃ様がビジュ良すぎて輝いてた😭😭
私もダイエットして１ヶ月経つけど、結果が思うようにいかなくてちょっと詰んでたから、ほんとにタメになりました！！！
きぃ様の体重じゃなくて、見た目にこだわる健康的なダイエットかっこいい。。。。

[@sss-o5g]

この3人すごいビジュよい💕あいみん垢抜けたなー！！可愛い😍

[@猫助-h9c]

益々綺麗になってる！！
私も負けてられんばい…！本当に…

[@踊愛]

方言かわい

[@猫助-h9c]

@@踊愛 さん
有難う御座います😊

[@ひなた村上-k8i]

あいみちゃん可愛いし、あいさちゃんは、めっちゃ痩せてより可愛くなっていて、綺麗ちゃんは、大人っぽくて美人すぎて、3人とも可愛すぎ❤️❤️‍🔥

[@山羊-p6d]

きぃちゃんの体重を落とすじゃなくて綺麗になるっていう目的のダイエット方法素敵😭✨

[@mm-vv7tf]

あいさちゃんきゃわ❤︎

[@cocococo9185]

きぃりぷちゃんのボディメイク方法書き出した！夏休み頑張るぞっ！

[@natuki0601natuki]

綺麗ちゃんすごい！参考にします✨

[@まろ-g4y]

あいさギャルみ増してる！！

[@yuki-eb5jn]

綺麗ちゃんの食事とかもみたい！🥺🥺🥺

[@hy4638]

あいさちゃんの食生活ムービー近すぎて可愛いwww

[@カイチューブ]

あいさきぃりぷダイエット成功したの凄い

[@user-yg3zk4su1v]

めっちゃ参考になる！！
みんなほんと可愛くなった！！💓

[@user-weareENGENEs2]

きぃちゃん髪型ちょー可愛いやん💕

[@さら-e9d]

あいさちゃん大好きなバツ丸タオルだ👶🩷

[@友美西井-u7w]

愛紗ちゃんかわいい❤

[@ハヤシレイカ]

綺麗ちゃん久々です！
かわいすぎる🥺❤

[@橋本さな-p8s]

きぃりぷちゃん全てがかっこいい

[@ヤリスクロス-r8w]

きぃちゃんドダイプ過ぎて最高に可愛い過ぎる😍❤️凄くきぃちゃんが努力してるの分かるしずっと応援してます📣😊あいさちゃんもあいみんも最高に可愛い過ぎる😍❤️

[@うさぎちゃん-v7f]

家トレ
食事制限
オートファジー
食事前に水を500㎖飲む
食事にタンパク質と脂質を摂取
食事後15分以内に運動
温かいものはなるべく冷めてから食べる

[@Ellie-bi5cv]

本当に、凄い参考になりました。ありがとうございます

[@石川真輝-h9x]

きぃちゃんスゴイ😍⤴️⤴️
私もダイエット頑張ります😂

[@yui-t5z]

綺麗様♡大好き♡

[@志穂近藤-q3c]

あいさかわいい

[@すしよーたんし]

はぁ〜っ･･････ 😍綺麗ちゃんいつ見ても可愛い〜❤❤❤❤

[@kaorins-f8h]

リベスリムおすすめですよ😊
サプリですが食事制限と併用してめっちゃ痩せることできたんで🎉

[@miichan24]

私も1ヶ月で3キロ落としましたが、結局は食事なんだなーって思いました🤣
あとは筋トレやマッサージやストレッチなど😮
今は好きな物食べる日を作って体重調整してます😌

[@るるる-s7h4r]

あいちゃんかーい❤だいちき😍

[@maya.aisa.love_sunny875]

まってましたあー！！

[@ぴぃ-x5e]

オートファジーやるなら食の質意識しないと最初に食べたものを全部吸収しちゃうみたいだから意識してます🥺ほんと健康に痩せるのが1番だね💪🏻🥲

[@めろでぃきてぃ]

綺麗ちゃんほんまにどんどん
綺麗なギャルになってる🥰♡
ボディメイク大事よね♪
わたしも筋トレ🏋️たくさんしてるので
細く見られてるようで、体重言うと
びっくりされます😆♡
体重より、体型ですよね🍀
1日一食ダイエットってダイエット
終了して2食、3食に戻したら
リバウンドしないのかな？(ﾟoﾟ;;

[@ssssss8592]

みんなスゴすぎ😂😂

[@sanso_sannnnnnn]

このメンツさいこーすぎないか✨🫶🏻🩷

[@kandm872]

う、自分生ぬるいダイエットしてた、、、
いや、ダイエットにもなってなかった頑張ろ笑

[@ゆずみん-u8s]

どこがビフォアフかわからんかった

[@チャンネル-c2d]

真ん中の方格が違いますね。

[@ぼろみてゃん]

あいさちゃん可愛いんだけど、言葉遣いが気になるなあ。

[@rr.2475]

4:28変な声入ってる😢

[@弥生小林-p9h]

この2人ダイエット必要ないでしょ😂

[@hiichan111]

オートファジーは1日16時間空腹で
あとの8時間で食事することだよ😅
1日１食とは決まってないwwww

[@お肉-q4r]

理解力無さそう

[@トチョパニカ]

7:18

[@我-m8l]

きれいちゃん素敵！けど、ジムもピラティスも学生にはちょっときびい（ ; ; ）

[@fs_3150]

あいみん、今高3と勘違いして本当は高2だったんだっけ？？😂

[@aaaa_1004-n7l]

高３じゃない？

[@たんたん623]

半分脂肪だったら体脂肪50だよ🤣💓

[@ひや-t5s]

あいみちゃんかおこわい

[@yui-t5z]

あいさちゃん、座り方…笑

[@LovelySofia88]

👏👏👏👏✌️✌️👋👋😊😊😉😉😉👍👍👍👍⭐️⭐️⭐️bravo bravo

[@taddictmsz]

いちこめ？！

[@みぃこ-v7f]

あいさかわいい