ข้าวไข่ดาวทรงเครื่องนึ่ง อร่อย ครบคุณค่าทางโภชนาการ ต่อยอดทำเป็นเมนูเพื่อสุขภาพได้|ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 เม.ย. 2023
- เมนูนี้ถ้าจะต่อยอดทำเป็นอาหารเพื่อสุขภาพก็ง่าย ๆ เช่น อาจจะเลือกใช้ข้าวไม่ขัดสี เครื่องปรุง low sodium ส่วน Topping ก็อาจจะเปลี่ยนเป็นพวกโปรตีนสูงไขมันต่ำ😁
-------------------------
คลิปสั้นทางนี้ค่ะ
• คลิปสั้นสูตรข้าวไข่ดาว...
-------------------------
สารบัญ
0:14 การผสมข้าว
2:12 แพคเกจที่ใช้
2:49 การตักข้าวใส่ถ้วย
3:40 การใส่ไข่และ Topping
4:05 การนึ่ง
4:50 ต้นทุนวัตถุดิบ
-------------------------
สูตรข้าวผักรวมคลุกเนย (15 ถ้วย) ** ข้าวปรุงรสอ่อน ๆ หอมเนยและผัก ใครชอบรสจัดจ้านปรุงเพิ่มได้ *
ข้าวสาร 500 กรัม
น้ำ 600 ml
แครอท 75 กรัม (ครึ่งหัว)
บล็อคโคลี่ 80 กรัม (2 ก้าน)
ข้าวโพด 150 กรัม (1 ฝัก)
รสดี 10 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ)
ซอสฝาเขียว 15 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ)
เนยจืด 30 กรัม (2 ช้อนโต๊ะ)
-------------------------
วัตถุดิบอื่นๆ
ไข่
Topping ต่าง ๆ ตามชอบ
ถ้วยฟอยล์เบอร์ 3379-p
ซอส, พริกน้ำปลา ฯลฯ
ต้นหอม ผักชี พริก สำหรับโรยหน้า
-------------------------
อยากได้อุปกรณ์ต่างๆตามคลิปคลิกลิงค์ด้านล่างแล้วพิจารณาเองก่อนตัดสินใจนะคะ
ถ้วยฟอยล์ 3379-p
shope.ee/5pcAFnrPu4
ถุงมือยางสีชมพู
shp.ee/3zvh6hf
shp.ee/iqi85mf
เครื่องชั่งคิตตี้
shp.ee/kiq4fpv
เครื่องชั่ง
shp.ee/9fugcv9
เซตถ้วยตวง&ช้อนตวงไดโซะ
shp.ee/6vzm4zv
*ลิงค์ที่ลงเป็น Affiliate นะคะ*
------------------------------
ติดต่อรีวิวสินค้า ติดต่องาน ส่งการบ้านอยากติดตามทางเพจ facebook คลิกตรงนี้จ้า / diymicrowavecakebynhom...
ใครอยากอยู่กลุ่มป้า อยากอวดรูปขนม ปรึกษาปัญหาจากการทำตามคลิปตามมาค่ะ
groups/66836...
-----------------------------------
ใครผ่านมาเห็นฝากกดติดตามเพจใหม่ป้าด้วยนะคะ เอาไว้ป้ายยาของถูกโดยเฉพาะเลย
👉 / promotionbypar1
-------------------------------------
สารบัญ
0:14 การผสมข้าว
2:12 แพคเกจที่ใช้
2:49 การตักข้าวใส่ถ้วย
3:40 การใส่ไข่และ Topping
4:05 การนึ่ง
4:50 ต้นทุนวัตถุดิบ
-------------------------
สูตรข้าวผักรวมคลุกเนย (15 ถ้วย) ** ข้าวปรุงรสอ่อน ๆ หอมเนยและผัก ใครชอบรสจัดจ้านปรุงเพิ่มได้ *
ข้าวสาร 500 กรัม
น้ำ 600 ml
แครอท 75 กรัม (ครึ่งหัว)
บล็อคโคลี่ 80 กรัม (2 ก้าน)
ข้าวโพด 150 กรัม (1 ฝัก)
รสดี 10 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ)
ซอสฝาเขียว 15 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ)
เนยจืด 30 กรัม (2 ช้อนโต๊ะ)
-------------------------
วัตถุดิบอื่นๆ
ไข่
Topping ต่าง ๆ ตามชอบ
ถ้วยฟอยล์เบอร์ 3379-p
ซอส, พริกน้ำปลา ฯลฯ
ต้นหอม ผักชี พริก สำหรับโรยหน้า
สูตรข้าวผักรวมคลุกเนย (15 ถ้วย) ** ข้าวปรุงรสอ่อน ๆ หอมเนยและผัก ใครชอบรสจัดจ้านปรุงเพิ่มได้ *
ข้าวสาร 500 กรัม
น้ำ 600 ml
แครอท 75 กรัม (ครึ่งหัว)
บล็อคโคลี่ 80 กรัม (2 ก้าน)
ข้าวโพด 150 กรัม (1 ฝัก)
รสดี 10 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ)
ซอสฝาเขียว 15 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ)
เนยจืด 30 กรัม (2 ช้อนโต๊ะ)
คลิปสั้นทางนี้ค่ะ
th-cam.com/video/FP1c2-Obzuw/w-d-xo.html
น่าทานมากกกกก
ตอนเด็กๆผมก็ชอบหุวข้าวใส่อะไรแบบนี้ บางครั้งใช้นมหุง
❤❤น่าทานค่ะ❤❤
ว้าวววน่าทานมากกกก😮😮😮❤
ต้องจัดละ
สวยนาทาน
จะลองทำกินก่อนค่ะ
ใช้ผักสามสีได้ไหมคะ
ผมว่าใช้ถ้วยฟอยล์น่าจะเวิร์คกว่าถ้วยนึ่งอะครับ
30-35 ค่ะ
ใช้เป็นผักสามสีแบบในแมคโครได้ไหมคะ
อยากให้ป้าหนึ่งสอนทำลอดช่องน้ำกะทิค่ะ
ถ้าทำแบบอบจะได้ใหมค่ะ
มีข้าวผัดเหลืออยู่ในตู้เย็นพอดีเลยจ้าป้า
ว้าว😱เมนูได้ประโยชน์สุดดีต่อสุขภาพ🤤😋👍👍👍
ขอสอบถามค่ะ
เนยสามารถใส่ตอนหุงข้าวเลยได้มั้ยคะ
ใช้หม้อทอดไร้น้ำมันแทนหม้อนึ่งได้ไหมค่ะ
สนุกมากค่ะได้ดูและเรียนรู้อาหารของแต่ล่ะอย่าง
หากทำขาย...ขายถ้วยละเท่าไหร่คะ
ต้องเผื่อให้ข้าวไม่สุกมาเผื่อมาสุกในซึ้งไหมคะ ส่วนพลาสติก 90 ไม่น่ารอด ในซึ้งน่าจะร้อนกว่า เดานะคะ จากในห้องเรียนสมัยเด็กๆ
น่าจะขายซัก30บาทนะคะ
ถ้วยขนาดนี้น่าจะขายที่ราคา35-45
รวมค่าแรงค่าแก๊สบรรจุภัณฑ์อื่นๆทุน20บาท:ชิ้นขาย -35บาทได้เลยค่ะ ถ้าบนห้าง45
น่าอร่อย..เด่วจะลองทำทานค่ะ...ราคาขาย..35 ฿แพงไปไมคะ..😁😁
ไม่แพงครับ ข้าวกระเพรา ร้านสะดวกซื้อมชนิดเดียวใส่แค่วิณญานหมูยังราคา35
ขายถ้วยละ25-30บาทค่ะ
เครื่องแน่นขนาดนี้ 50 อ่ะแพงไหมคะ
แล้ววิธีเก็บข้าวที่หุงเสร็จแล้วใส่ช่องธรรมดาหรือช่องฟรีซคะ
เราว่าถ้าจะขาย50 ต้องเปลี่ยนฟอยให้ดูใหญ่กว่านี้ แต่ไม่ลึกมากก้อได้ มันจะดูเยอะขึ้น ถ้าถ้วยเท่านี้ ข้าว90กรัม มันสูงไปนิด มองว่าถ้าเราเป็นคนซื้อด้วย มันจะเข้าใจได้มากขึ้นค่ะ
ข้าวควรวันต่อวัน แต่ถ้าไม่หมด แช่ได้ช่องปกติ หรือ จะเอามาใส่เป็นแพคๆ แล้วฟรีซ แต่ความอร่อยมันจะไม่เท่าทำใหม่ๆนะ
ต้นทุน 17 บาท ขาย 30-35 ก็พอมั้ง ผมว่า
ผงปรุงรสละลาย อ่านข้างซองก็จะรู้คือ สารเคมีเติมเเต่งปรุงรส
มั่ว ถ้ามีสารเคมีคนกินเข้าไปหลายล้านออกข่าวว่าเป็นอะไรแล้ว
คลิปสั้นทางนี้ค่ะ
th-cam.com/video/FP1c2-Obzuw/w-d-xo.html
😅😅😅😅😅😅👍👍👍🙏
คนเเรกกกก
อยากได้อุปกรณ์ต่างๆตามคลิปคลิกลิงค์ด้านล่างแล้วพิจารณาเองก่อนตัดสินใจนะคะ
ถ้วยฟอยล์ 3379-p
shope.ee/5pcAFnrPu4
ถุงมือยางสีชมพู
shp.ee/3zvh6hf
shp.ee/iqi85mf
เครื่องชั่งคิตตี้
shp.ee/kiq4fpv
เครื่องชั่ง
shp.ee/9fugcv9
เซตถ้วยตวง&ช้อนตวงไดโซะ
shp.ee/6vzm4zv
**ลิงค์ที่ลงเป็น Affiliate นะคะ**
กดติมตามแย้ว
ไอน้ำร้อน100องศา