Ergonomia w biurze - Film CIOP-PIB
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.พ. 2020
- Film instruktażowy opracowany przez Centralny Instytut Ochrony Pracy - Państwowy Instytut Badawczy na podstawie wyników IV etapu programu wieloletniego pn. "Poprawa bezpieczeństwa i warunków pracy", finansowanego w latach 2017-2019 w zakresie służb państwowych ze środków Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej. Koordynator programu: Centralny Instytut Ochrony Pracy - Państwowy Instytut Badawczy.
Więcej informacji: www.ciop.pl
pozdrawiam z lekchji bhp :)
super filmik
Pozdrawiam z lekcji informatyki
Ciekawe czy jest podobny film do siedzenia w szkole na tych garbage krzesłach powodujących skoliozę
Mądry i ciekawy film..
Pani na filmie ma monitor ustawiony zdecydowanie dalej niż zalecane 75cm od oczu
pog
Ergonomia w biurze.
Powodzenia w praktykowaniu tego w pracy . Już widzę jak pracodawca przychodzi sprawdzić jak idzie nowemu typowi w pierwszym dniu pracy a on zamiast klepać na klawiaturze tańczy makarene gapiąc się przez okno.
Czy coś się stanie jeśli nogi i stopy będą wisieć jeśli nie będzie podnóżka? 🤔Wszędzie czytam i oglądam o poprawnej postawie, ale nigdzie nie ma informacji co stanie się z nogami jeśli nie będzie podnóżka
Jeśli przez dłuższy czas nogi i stopy będą swobodnie wisieć, mogą wystąpić pewne negatywne skutki zdrowotne i dyskomfort. Oto kilka potencjalnych problemów związanych z brakiem podnóżka przy biurku:
1. Problemy krążeniowe: Nogi wiszące w powietrzu utrudniają prawidłowy przepływ krwi przez żyły w nogach. Może to prowadzić do zastoju krwi i obrzęków; Zwiększone ryzyko żylaków: Stagnacja krwi w nogach może zwiększać ryzyko rozwoju żylaków.
2. Napięcie mięśniowe: Nogi wiszące przez dłuższy czas mogą powodować napięcie mięśniowe w okolicach ud i łydek.
3. Zmęczenie: Brak podpórki dla nóg może prowadzić do szybszego zmęczenia, zwłaszcza jeśli osoba spędza dużo czasu w tej pozycji.
4. Ból pleców: Nieprawidłowa postawa, wynikająca z braku podnóżka, może wpłynąć na równowagę siedzącej osoby, co może doprowadzić do bólu pleców.
5. Niewłaściwa postawa: Długotrwałe wiszenie nóg może skłaniać do przyjmowania nieprawidłowej postawy, co może wpłynąć na kręgosłup i biomechanikę ciała.
W celu zapobieżenia tym problemom i poprawy wygody podczas pracy przy biurku, zaleca się korzystanie z podnóżka lub podpieranie nóg na inny sposób. Podnóżek powinien być ustawiony tak, aby umożliwić swobodne ułożenie nóg pod kątem prostym lub lekko wygiętych w kolanach. To pomoże w utrzymaniu prawidłowej postawy i zapobiegnie nadmiernemu obciążeniu nóg i kręgosłupa.
Dla osób, które pracują przy biurku przez długi czas, zaleca się również regularne przerwy, w trakcie których można rozprostować nogi, poruszyć się i rozciągnąć mięśnie, aby zmniejszyć ryzyko potencjalnych problemów zdrowotnych związanych z długotrwałym siedzeniem w nieodpowiedniej pozycji.