Merci beaucoup pour cet exercice que je connais déjà mais qui est vraiment très intéressant et efficace - Pour avoir fait l’erreur à mes débuts il serait peut être intéressant de préciser et d’insister sur le fait qu’on ne doit pas compenser avec le reste du corps (en se penchant par ex)
Bonjour et merci pour ton retour ! Effectivement c'est important de trouver les positions ou variantes qui permettent la stabilité et de conscientiser les compensations pour les corriger ! Merci pour la précision !
Bonjour ! Ce mouvement te permet d'explorer chaque fonction de ta hanche en un seul et même mouvement. En routine quotidienne, il te permet donc de "conserver" ta mobilité actuelle en fonction de l'intensité que tu mets ! Axel et Nico
Merci beaucoup pour cet exercice que je connais déjà mais qui est vraiment très intéressant et efficace - Pour avoir fait l’erreur à mes débuts il serait peut être intéressant de préciser et d’insister sur le fait qu’on ne doit pas compenser avec le reste du corps (en se penchant par ex)
Bonjour et merci pour ton retour !
Effectivement c'est important de trouver les positions ou variantes qui permettent la stabilité et de conscientiser les compensations pour les corriger !
Merci pour la précision !
Merci mais cette exercice sert à quoi du coup ?
Bonjour !
Ce mouvement te permet d'explorer chaque fonction de ta hanche en un seul et même mouvement. En routine quotidienne, il te permet donc de "conserver" ta mobilité actuelle en fonction de l'intensité que tu mets !
Axel et Nico