ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
สาธุด้วยครับ 😀😃
กราบสาธุค่ะ
น้อมกราบสาธุสาธุสาธุค่ะ
กราบสาธุเจ้าค่ะสาธุ
🙏🙏🙏
กราบสาธุๆเจ้าค่ะ
สาธุฯครับ
กราบสาธุๆๆค่ะ
เดินจงกรม ระยะที่ 1ขวาย่างหนอ ซ้ายย่างหนอสำหรับผู้ที่ฝึกใหม่ทำเดิมๆจนกว่าจะจดจำการกำหนดได้ ค่อยมาปรับการกำหนดที่หลังยืนก่อนสักพัก หลับตาลงหายใจเข้าลึกๆบริกรรมรู้ ปล่อยลมหายใจออกช้าๆ บริกรรมหนอทำแบบนี้ 3 ครั้งกำหนดยืนหนอ 5 ครั้ง แล้วหยุดลืมตาขึ้น ตั้งสติรู้ที่เท้าขวาบริกรรมรู้หนอ 3 ครั้ง (รู้หนอ รู้หนอ รู้หนอ)ทำความรู้สึกที่เท้าขวาก่อนบริกรรมขวา(บริกรรมยาว) เท้าขวายังแนบอยู่กับพื้นบริกรรมย่าง(บริกรรมยาว) พร้อมกับเคลื่อนเท้าไปข้างหน้าพอประมาณบริกรรมหนอ(บริกรรมยาว) เท้าเหยียบพื้นเต็มฝ่าเท้า แล้วหยุดหากมีความรู้สึกสัมผัสที่เท้ากระทบพื้น เช่น เย็น แข็ง วูบ วาบฯลฯ ขึ้นในใจสำทับด้วยบริกรรมรู้หนอ 3 ครั้ง แล้วหยุดตั้งสติรู้ที่เท้าซ้ายบริกรรมรู้หนอ 3 ครั้ง (รู้หนอ รู้หนอ รู้หนอ)ทำความรู้สึกที่เท้าซ้ายก่อนบริกรรมซ้าย(บริกรรมยาว) เท้าซ้ายยังแนบอยู่กับพื้นบริกรรมย่าง(บริกรรมยาว) พร้อมกับเคลื่อนเท้าไปข้างหน้าพอประมาณบริกรรมหนอ(บริกรรมยาว) เท้าเหยียบพื้นเต็มฝ่าเท้า แล้วหยุดหากมีความรู้สึกสัมผัสที่เท้ากระทบพื้น เช่น เย็น แข็ง วูบ วาบฯลฯ ขึ้นในใจสำทับด้วยบริกรรมรู้หนอ 3 ครั้ง แล้วหยุด"หากความรู้สึกตรงนั้น ยังไม่หาย ให้หลับตาลงหายใจเข้าลึกๆบริกรรมรู้ ปล่อยลมหายใจออกช้าๆ บริกรรมหนอทำแบบนี้จนกว่าความรู้สึกนั้นจะค่อยๆคลายหายไปสำทับด้วยบริกรรมรู้หนอ 3 ครั้ง แล้วหยุด""หากมีความคิดเกิดขึ้น ให้กำหนดรู้หนอ 3 ครั้ง จนกว่าความคิดจะหายไปหากบริกรรมรู้หนอ 3 ครั้ง ความคิดยังไม่หาย ให้หลับตาลง หายใจเข้าลึกๆ บริกรรมรู้ หายใจออกช้าๆ บริกรรมหนอทำแบบนี้ซ้ำๆจนกว่าความคิดจะหายไปหากไม่หาย ก็ให้ทำแบบนี้ซ้ำๆ สักพักความคิดจะหายไปสำทับด้วยบริกรรมรู้หนอ 3 ครั้ง แล้วหยุด จึงค่อยเดินต่อ"เมื่อเดินสุดทาง หยุดก่อน หลับตาลงหายใจเข้าลึกๆบริกรรมรู้ ปล่อยลมหายใจออก ช้าๆบริกรรมหนอทำแบบนี้ 3 ครั้งกำหนดยืนหนอ 5 ครั้ง แล้วหยุดลืมตาขึ้นตั้งสติรู้ที่เท้าขวา บริกรรมกลับหนอยาวๆ พร้อมกับกลับเท้า จากนั้นตั้งสติรู้ที่เท้าซ้าย บริกรรมกลับหนอยาวๆ พร้อมเคลื่อนเท้าซ้ายมาชิดกับเท้าขวา ทำแบบนี้ซ้ำจนกลับตัวสำเร็จ ค่อยหยุดสักพักหลับตาลงแล้วหายใจเข้าลึกๆบริกรรมรู้ ปล่อยลมหายใจออกช้าๆบริกรรมหนอทำแบบนี้ 3 ครั้งกำหนดยืนหนอ 5 ครั้งแล้วหยุดก่อนลืมตาขึ้นจากนั้นกำหนดเดินต่อจนครบเวลาก่อนนั่ง หลับตาลงหายใจเข้าลึกๆบริกรรมรู้ ปล่อยลมหายใจออกช้าๆบริกรรมหนอ ทำแบบนี้ 3 ครั้งกำหนดยืนหนอ 5 ครั้งแล้วหยุดก่อนบริกรรมรู้หนอ 3 ครั้ง (รู้หนอ รู้หนอ รู้หนอ)แล้วนั่ง
พ. ดูกรอานนท์ ภิกษุในธรรมวินัยนี้ (๑๐) ย่อมรู้ชัดว่า ข้อที่มิใช่ฐานะ มิใช่โอกาส คือ พระอรหันตสัมมาสัมพุทธ ๒ พระองค์พึงเสด็จอุบัติในโลกธาตุเดียวกัน ไม่ก่อนไม่หลังกัน นั่นไม่ใช่ฐานะที่มีได้ และรู้ชัดว่า ข้อที่เป็นฐานะมีได้แล คือ พระอรหันตสัมมาสัมพุทธพระองค์เดียว พึงเสด็จอุบัติในโลกธาตุเดียว นั่นเป็นฐานะที่มีได้ พระไตรปิฎก ฉบับหลวง (ภาษาไทย) เล่มที่ ๑๔ สุตตันตปิฎก มัชฌิมนิกาย อุปริปัณณาสก์ หน้าที่ ๑๓๗ ข้อที่ ๒๔๕
ไม่มีหนอนะท่าน
![[TH] VCT Pacific - Regular Season - สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 3 // BLD vs DRX | GEN vs RRQ](http://i.ytimg.com/vi/spszLQZOzw4/mqdefault.jpg)
สาธุด้วยครับ 😀😃
กราบสาธุค่ะ
น้อมกราบสาธุสาธุสาธุค่ะ
กราบสาธุเจ้าค่ะสาธุ
🙏🙏🙏
กราบสาธุๆเจ้าค่ะ
สาธุฯครับ
กราบสาธุๆๆค่ะ
เดินจงกรม ระยะที่ 1
ขวาย่างหนอ ซ้ายย่างหนอ
สำหรับผู้ที่ฝึกใหม่
ทำเดิมๆจนกว่าจะจดจำการกำหนดได้ ค่อยมาปรับการกำหนดที่หลัง
ยืนก่อนสักพัก หลับตาลง
หายใจเข้าลึกๆบริกรรมรู้ ปล่อยลมหายใจออกช้าๆ บริกรรมหนอ
ทำแบบนี้ 3 ครั้ง
กำหนดยืนหนอ 5 ครั้ง แล้วหยุด
ลืมตาขึ้น
ตั้งสติรู้ที่เท้าขวา
บริกรรมรู้หนอ 3 ครั้ง (รู้หนอ รู้หนอ รู้หนอ)
ทำความรู้สึกที่เท้าขวาก่อน
บริกรรมขวา(บริกรรมยาว) เท้าขวายังแนบอยู่กับพื้น
บริกรรมย่าง(บริกรรมยาว) พร้อมกับเคลื่อนเท้าไปข้างหน้าพอประมาณ
บริกรรมหนอ(บริกรรมยาว) เท้าเหยียบพื้นเต็มฝ่าเท้า แล้วหยุด
หากมีความรู้สึกสัมผัสที่เท้ากระทบพื้น เช่น เย็น แข็ง วูบ วาบฯลฯ ขึ้นในใจ
สำทับด้วยบริกรรมรู้หนอ 3 ครั้ง แล้วหยุด
ตั้งสติรู้ที่เท้าซ้าย
บริกรรมรู้หนอ 3 ครั้ง (รู้หนอ รู้หนอ รู้หนอ)
ทำความรู้สึกที่เท้าซ้ายก่อน
บริกรรมซ้าย(บริกรรมยาว) เท้าซ้ายยังแนบอยู่กับพื้น
บริกรรมย่าง(บริกรรมยาว) พร้อมกับเคลื่อนเท้าไปข้างหน้าพอประมาณ
บริกรรมหนอ(บริกรรมยาว) เท้าเหยียบพื้นเต็มฝ่าเท้า แล้วหยุด
หากมีความรู้สึกสัมผัสที่เท้ากระทบพื้น เช่น เย็น แข็ง วูบ วาบฯลฯ ขึ้นในใจ
สำทับด้วยบริกรรมรู้หนอ 3 ครั้ง แล้วหยุด
"หากความรู้สึกตรงนั้น ยังไม่หาย ให้หลับตาลง
หายใจเข้าลึกๆบริกรรมรู้ ปล่อยลมหายใจออกช้าๆ บริกรรมหนอ
ทำแบบนี้จนกว่าความรู้สึกนั้นจะค่อยๆคลายหายไป
สำทับด้วยบริกรรมรู้หนอ 3 ครั้ง แล้วหยุด"
"หากมีความคิดเกิดขึ้น ให้กำหนดรู้หนอ 3 ครั้ง จนกว่าความคิดจะหายไป
หากบริกรรมรู้หนอ 3 ครั้ง ความคิดยังไม่หาย ให้หลับตาลง
หายใจเข้าลึกๆ บริกรรมรู้ หายใจออกช้าๆ บริกรรมหนอ
ทำแบบนี้ซ้ำๆจนกว่าความคิดจะหายไป
หากไม่หาย ก็ให้ทำแบบนี้ซ้ำๆ สักพักความคิดจะหายไป
สำทับด้วยบริกรรมรู้หนอ 3 ครั้ง แล้วหยุด จึงค่อยเดินต่อ"
เมื่อเดินสุดทาง หยุดก่อน หลับตาลง
หายใจเข้าลึกๆบริกรรมรู้ ปล่อยลมหายใจออก ช้าๆบริกรรมหนอ
ทำแบบนี้ 3 ครั้ง
กำหนดยืนหนอ 5 ครั้ง แล้วหยุด
ลืมตาขึ้น
ตั้งสติรู้ที่เท้าขวา บริกรรมกลับหนอยาวๆ พร้อมกับกลับเท้า
จากนั้นตั้งสติรู้ที่เท้าซ้าย บริกรรมกลับหนอยาวๆ พร้อมเคลื่อนเท้าซ้ายมาชิดกับเท้าขวา
ทำแบบนี้ซ้ำจนกลับตัวสำเร็จ ค่อยหยุดสักพัก
หลับตาลง
แล้วหายใจเข้าลึกๆบริกรรมรู้ ปล่อยลมหายใจออกช้าๆบริกรรมหนอ
ทำแบบนี้ 3 ครั้ง
กำหนดยืนหนอ 5 ครั้งแล้วหยุดก่อน
ลืมตาขึ้น
จากนั้นกำหนดเดินต่อจนครบเวลา
ก่อนนั่ง หลับตาลง
หายใจเข้าลึกๆบริกรรมรู้ ปล่อยลมหายใจออกช้าๆบริกรรมหนอ
ทำแบบนี้ 3 ครั้ง
กำหนดยืนหนอ 5 ครั้งแล้วหยุดก่อน
บริกรรมรู้หนอ 3 ครั้ง (รู้หนอ รู้หนอ รู้หนอ)
แล้วนั่ง
พ. ดูกรอานนท์ ภิกษุในธรรมวินัยนี้ (๑๐) ย่อมรู้ชัดว่า ข้อที่มิใช่ฐานะ มิใช่โอกาส คือ พระอรหันตสัมมาสัมพุทธ ๒ พระองค์
พึงเสด็จอุบัติในโลกธาตุเดียวกัน ไม่ก่อนไม่หลังกัน นั่นไม่ใช่ฐานะที่มีได้ และรู้ชัดว่า ข้อที่เป็นฐานะมีได้แล คือ พระอรหันตสัมมาสัมพุทธพระองค์เดียว พึงเสด็จอุบัติในโลกธาตุเดียว นั่นเป็นฐานะที่มีได้
พระไตรปิฎก ฉบับหลวง (ภาษาไทย) เล่มที่ ๑๔ สุตตันตปิฎก มัชฌิมนิกาย อุปริปัณณาสก์ หน้าที่ ๑๓๗ ข้อที่ ๒๔๕
ไม่มีหนอนะท่าน