Les PROTÃINES VÃGÃTALES | Comment REMPLACER la viande ?
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![[SANTE] ProtÃĐines vÃĐgÃĐtales #CCVB](http://i.ytimg.com/vi/zzpUpabE638/mqdefault.jpg)
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helloo j'ai 15ans et ça fait 1 ans que je suis devenu vÃĐgÃĐtarienne (woow ma famille la enfin compris) . Cette ÃĐtÃĐ je vais chez une diÃĐtÃĐticienne. Merci beaucoup pour ta vidÃĐo bisousss
Wow merci pour tes beaux conseils tu m'a donnÃĐ pleins d'idÃĐes! XxâĪïļâĪïļ
Super ta video, elle m'aide beaucoup ! Je suis mÃĻre de famille, mais a la maison le papa adore trop la viande pour la supprimer ... je pense sÃĐrieusement a la supprimer de mon assiette en tout cas !
Oui ça ne doit pas Être facile quand le reste de la maison n'est pas aussi convaincu ! Je te conseille de regarder avec lui les documentaires comme "La santÃĐ dans l'assiette" et "Cowspiracy" ça aidera peut Être à le convaincre de rÃĐduire sa consommation pour sa santÃĐ :)
Limiter au fur et à mesure aide aussi pour qu'il se rende compte comme les plats vÃĐgÃĐtariens peuvent Être super bons aussi !
Tu lis ta 100e abonnÃĐe yeaaaaaaaaaaaaaaah. Merci pour ces vidÃĐos, je suis vÃĐgÃĐtalienne depuis 3 ans mais ça fait toujours du bien de revoir les bases, tes vidÃĐos sont trÃĻs claires ;) Merci à toi !
Haha je viens de voir ça youhouuuuuuu!!! Bravo pour ton vÃĐgÃĐtalisme !!! Merci beaucoup Sophie, contente que ça t'aies plu :)
Mon dieu tes cheveux ð
Haha merci ! Mais j'ai tout coupÃĐÃĐÃĐ ð
Chui complÃĻtement d'accord.O n peut manger ÃĐquilibrÃĐ sans forcÃĐment manger de viande et sans acheter des steak de soja. Perso chui pas vegan ou vÃĐgÃĐtarienne, mais la viande c' est pas mon truc. J' en mange jamais. C' est pas ce que je prÃĐfÃĻre. Je pense mÊme pas en acheter. Chui plus poisson.J' adore cuisiner, et chez moi j adore mÃĐlanger les ÃĐpices dans les plats ainsi que les aromates, ça donne vraiment du goÃŧt.
"Chacun fait ses propres choix" ðððð je t'aime ððð
Mais moi aussi !! ðð
Super vidÃĐo merci âšïļ
je vis encore chez mes parents, mais il m'interdire de devenir vÃĐgÃĐtarienne et me force à manger de la viande que faire ?
Salut Ariane ! C'est sur que quand ce n'est pas toi qui contrÃīle ce que tu mets dans ton assiette c'est plus compliquÃĐ. C'est peut Être mieux d'accepter la situation pour le moment et d'attendre d'Être indÃĐpendante pour pouvoir faire tes propres choix. Ce n'est de toute maniÃĻre pas une bonne idÃĐe de juste supprimer la viande et le poisson, il faut changer complÃĻtement ton alimentation pour Être sure que tu te nourris bien.
Par contre tu peux expliquer à ta famille pourquoi rÃĐduire leur consommation de viande et poisson peut Être bÃĐnÃĐfique pour votre santÃĐ Ã tous, le budget et l'environnement ! Montre leur des documentaires par exemple. RÃĐduire dans un premier temps c'est dÃĐjà trÃĻs bien comme geste et tu prends des habitudes pour le futur !
Emilie Travels merciðĪ
C'est aussi mon cas. Personnellement je continu de manger de la viande avec ma famille, mais au self ou quand je vais au restaurant je ne mange pas de viande.
Bonjour. Je suis dÃĐsolÃĐe de vous laisser ce commentaire maintenant alors que la vidÃĐo date un peu lol mais jâavais une question : Je suis vÃĐgÃĐtarienne depuis janvier de cette annÃĐe et jâai quelques kilos à prendre mais jâavoue que je ne sais absolument pas comment gÃĐrer mes quantitÃĐs...
Quelles sont, selon toi, les bonnes quantitÃĐs de fÃĐculents/lÃĐgumineuses sans rentrer dans le trop ? En sachant que je mange entre 50 et 60 grammes de pain par repas !
Et dans ta vidÃĐo, tu donnes tes exemples de repas types et tu mets les quantitÃĐs que tu manges mais ce sont les quantitÃĐs crues ou cuites ? ðģ
Au top cette vidÃĐo! HÃĒte de voir tes recettes:)
Emilie D Merciii !! BientÃīt !! j'en ai dÃĐjà postÃĐ une pour NoÃŦl au cas ou, n'hÃĐsites pas à aller voir !! :)
Alors moi jâai un petit problÃĻme ! Jâaimerais voilà devenir vÃĐgÃĐtarienne !! Juste manger des Åufs voilà ..mais je suis ado alors silteplait aide moi comment le dire à mes parents !!ððsinon super vidÃĐo merci pour tes prÃĐcieux conseils ðĨ°âĪïļ
Merci pour les bons conseils !
avec plaisir :) !
Moi je mange moins de viande j'essaie de pas en manger mais mes parents veulent pas trop car ils disent qu'ils faut les protÃĐines du coup je cherche des vidÃĐos pour remplacer la viande et j'ai jamais vraiment aimer manger de la viande . voila
merci pour cette vidÃĐo mais il y a des oeufs dans les pattes il me semble non ?
Coucou, super vidÃĐo! Ma diÃĐtÃĐticienne m'a prescrit 70g crus de feculents et une part de protÃĐines et ce midi et soir. Mais une part de protÃĐine vÃĐgÃĐtales c'est combien?
Merci bcp pour ta rÃĐponse
Hello :) Je ne suis pas diÃĐtÃĐticienne donc je ne peux vraiment pas t'aider à ce niveau là ! Les aliments qui contiennent le plus de protÃĐines dont le soja, seitan, tempeh et tu as aussi les lÃĐgumineuses, graines et cÃĐrÃĐales. Je te recommanderai par contre de toujours faire attention a avoir un apport en protÃĐines à chaque repas :)
TrÃĻs bonne vidÃĐo merci. Je dÃĐcouvre ta chaÃŪne trÃĻs intÃĐressante. Je m'abonne avec plaisir. Ã bientÃīt
Merci beaucoup Estelle !! :)
Je veux Être vÃĐgÃĐtarienne car ca me dÃĐgoute çomment les animaux sont traite pour finir dans notre bouche je n'ai que 13 ans et je ne supporte plus la viande. Je suis contre la maltraitance des animaux car je suis passionnÃĐ d animaux .... donc j'aimeeau vrament y arrive
+camhorse &lifstyle Prends ton temps, le problÃĻme en arrÊtant si jeune c'est que tu n'as pas forcÃĐment les connaissances nÃĐcessaires en nutrition pour ne pas te crÃĐer de carences. C'est gÃĐnial de vouloir devenir vÃĐgÃĐ mais fais le petit à petit et renseigne toi ð
Emilie Anne oui merci beaucoup pour tout ces petits conseils je vais beaucoup m'informer car j'ai conscience qu'on ne peut pas arrÊter de manger de la viande comme ca . Merci d'avoir pris le temps de me rÃĐpondre âĪ
@@camille8798 Moi aussi je suis dans la mÊme situation que toi ! Tu vas voir, il faut que tu te renseigne au maximum, mais 8l faut surtout beaucoup de volontÃĐ. Pour mon cas, ça a ÃĐtÃĐ trÃĻs dure d'arrÊter (j'ai arrÊtÃĐ petit à petit) car je craquais souvent et mangeais de la viande mais il ne faut pas lÃĒcher ! Maintenant, je redoute le moment de manger de la viande (car je ne suis pas encore totalement vÃĐgÃĐtarienne). Bon courage en tout cas
des recettes stp
je m abonne
Ta vidÃĐo est super ! J'ai hÃĒte que tu nous donnes des recettes !ð
P.B.L Merci beaucoup :) ça arrivera bientÃīt !!
Cette histoire d'acides aminÃĐs c'est une lÃĐgende urbaine, plein de vÃĐgÃĐtaux contiennent des "chaines complÃĻtes" c'est à dire tous les acides aminÃĐs indispensables (et mÊme d'autres qu'on ne trouve pas dans la viande.)
lesquels? (plus les sources)
je suis allergiques aux amandes noisettes , aphtes dans la bouche
je peux remplacer par koi ?
Concentre toi plus sur les lÃĐgumineuses, le seitan et le soja par exemple alors :)
pour une cantite 100gr de fÃĐculents et 100gr viande la viande canbien de GR de lentilles
Il va falloir me prÃĐciser un peu la question.. quel type de viande etc. Si on parle de poulet et des protÃĐines ça va Être pour 100G de viande 22G de protÃĐines alors l'ÃĐquivalent en lentilles serait de 235G ce qui fait beaucoup trop pour un repas ! Le mieux c'est de repartir ses apports protÃĐinÃĐs au cours de la journÃĐe avec des olÃĐagineux entre les repas, voir des lÃĐgumineuses comme collations et puis du tofu, tempeh ou des oeufs si tu es vÃĐgÃĐtarienne pendant les repas !
oÃđ sont passÃĐs les documentaires promis,? Choses promises, choses dues. Tuconnais,
Si on doit renplace ces que que sa veut dite que l'on en besoin juste au lieux de prendre du premier prix!! juste prendre prix moyen pas non plus le plus chÃĻre et comptez ces aliments
Les fruits aprÃĻs les repas me balonnent... Je les mange cuits et ça va mieux !
tous les vegan sur youtube on un peu le tein pÃĒle je trouve ....... c'est un peu ce qui me dÃĐmotive :(
Haha quand j'ai fait la vidÃĐo c'ÃĐtait en plein hiver et disons que je suis assez ÃĐcarlate à ce moment de l'annÃĐe ;)
Graines: cajou, amandes???? Ce sont des fruits secs, non ?