Starea Sănătății: Nu suntem făcuți pentru mișcare. Dar lipsa de mișcare ne omoară
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ต.ค. 2022
- Această rubrică este sponsorizată de Electrolux. Intră pe www.electrolux.ro și descoperă cele mai faine electrocasnice, dar și campaniile care se desfășoară acum.
___
Este foarte important să facem din activitatea fizică o stare de bine, un motiv de bucurie, așa cum spune Daniel Lieberman. Dar, din păcate, toată infrastructura din jurul nostru invită la sedentarism, iar tot ce înseamnă exercițiu fizic provoacă disconfort.
___
Deveniți membru abonat și veți putea urmări emisiunea integrală înaintea tuturor, plus multe alte materiale în exclusivitate: bit.ly/YTStareaNatiei
___
Bine-ați venit pe canalul oficial Starea Nației, alături de Dragoș Pătraru & friends.
Într-o lume în care presa are destule momente în care se abate de la statutul de câine de pază al democrației, lucrurile trebuie rezolvate tot din interiorul breslei. Astfel de emisiuni, care să sancționeze deopotrivă derapajele politicienilor și ale presei pot contribui serios la însănătoșirea presei.
Nu dăm verdicte, dar vom prezenta faptele. Iar la cum arată ele, de multe ori nici nu mai e nevoie de verdicte.
Urmăriți pe canalul oficial emisiunea integrală Starea Nației de luni până vineri, podcastul Vocea Nației, Vax Populi, Starea Sănătății sau Ceasul bun.
......
www.StareaNatiei.ro
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
___
Contact@StareaNatiei.ro
Subscribe: bit.ly/2Q5sCHR - บันเทิง
![ตรงที่เดิม - ฝน พรสุดา [ต้นฉบับ :เบส ขวางหวัน]](http://i.ytimg.com/vi/c5YnbGEztI8/mqdefault.jpg)
Toată stima Dragoș 🤝🏻🥂
Multumim de emisiune!
Va urmăresc. Cu. Mare drag. Abia. Aștept sa va urmăresc din nou. Doamne ajuta.
Cu tot respectul, mulțumim pentru emisiune!
Bună ziua abia aștept următoarea emisiune, eu locuiesc la bloc!
Geniala cartea, mersi de recomandare :)
Îți spun că o să ai mai mult succes aici decât la TV
Bună ziua!Abia astept următorul clip.😊
Felicitări și la cât mai multe emisiuni! 👌👏
Mersi
foarte mișto, aștept următorul episod
Buna ziua, ati spus ca oferiti niste cursuri gratuite despre nutritie. Imi puteti spune unde le-as putea gasi?
foarte interesant. ms !
Salut Dragoș, te urmăresc cu plăcere și î-ți mulțumesc pentru podcast-urile (emisiunile)pe care le faci.
Tot ce spui in podcastul "Starea Sănătății "este pertinent,dar ce sfaturi de sănătate ai pentru noi categoria năpăstuită a șoferilor de camion?
Noi lucrăm 90% din program noaptea,mâncarea este in general uscată și rece ,iar mișcarea este foarte puțină spre deloc.
Mulțumesc anticipat și succes in continuare.
Aci un șofer de autobuz. Aceeași problemă. Dar dacă spui că îl asculți, îți recomand să-i asculți de la început podcasturile și îți promit că o să-ți găsești versiunea ta de ce și cum să faci. Vorbim peste un an....n-o să-ți vină să crezi ce diferență vei vedea la tine și la obiceiurile tale. E greu, nu zic nu. O să și cedezi
O să și te învinovățești crezînd că tu ești de vină dar tot așa o să te ridici din nou. Baftă și putere man
❤
N-aveți idee ca zâmbet mi-a pus pe față titlul. Aștept următoarele clipuri :D
Fain rău
Excelent video, ca antrenor personal și fost obez, sunt total de acord ! Mi-a plăcut foarte mult cum ai prezentat 👏🏻👏🏻👏🏻 sunt noul tău fan
Da, corect. Suntem programați să optimizăm, cu minim de efort maxim de rezultate. Am observat totuși că fiind ființe sociale, este mult mai ușor să ne angrenăm în a face sport atunci când suntem însoți de un cățel sau de un copil sau de un partener adult. Cred că și acesta este un motiv pentru care mulți merg la sală, pentru ambient și pentru a le fi mai ușor să facă mișcare fiind înconjurați de oameni care fac același lucru.
Toate cele bune!
SOCIALE, NU SOCIABILE
@@testbar3072 Corect bineînțeles. Mi-a jucat telefonul o festă. 😅
Merci!
Va DORESC : SANATATE !!!...
lLumneaza ne MINTEA...SA FIM
SANATOSI...CUM ???...
OCHI SI URECHI ....POATE AI IDEI BUNE SI CORECTE .....FARA CHINICHALE !!!
e puternica lenea, bre nea Dragoș
Nici măcar nu e lene....e altceva.
Plănuiești mișcarea până când devine o necesitate. Atunci ți-ai atins scopul. Și vă recomand cartea "Be your own gym"
2:13 ex fizice paradoxuri
-4:16
53 de ani de bicicleta pe distante lungi ...68 de viata ...toate ceasurile la jumatate ....
Care e treaba cu traducerea cartii de catre doama Andreea Rosemarie Lutic, in anul in care a tradus cartea nu era la zi cu regulile de folosire a literelor î si â in interiorul cuvintelor. Oamenii de la editura folosesc "sînt" in loc de sunt in 2022?
❤ push, pull, sqats ❤
Dl. Dragoș, știați că în București, dacă mergi în linie dreaptă 2 km vorbind la telefon, e practic imposibil să nu cazi într-un canal (fără capac) sau să nu te împiedici de o bordură, șină de tramvai, tomberon răsturnat, ciot de copac, etc. Poate în Olanda, Danemarca, Suedia, Norvegia, Finlanda, acolo da ! ... În rest, aveți dreptate 100 %. În teorie toți suntem tari ... Praftica ne omoară ! 😁
Este traseu cu obstacole , gratis
După 9 -10 de munca in ro. cine mai face sport
Citesc cartea lui Liberman si observ o discrepanta intre el si Mathew Walker cand vine vorba despre cate ore de somn sunt recomandate pentru un om normal. Liberman insista ca 7 sunt suficiente, iar Walker e convins ca trebuie 7.5-8 ore. Tind sa ii dau dreptate lui Walker prin prisma faptului ca e expert pe partea de somn!
Organismul este așa cum îl înveți dar ADN-UL nostru e făcut pentru mișcare.
Eu am o axiomă "organismul e ca un lac care dacă nu are o furtună să arunce din el gunoaiele pe mal (toxine, radicali liberi) atunci devine o hazna tot acumulând și începe să pută".
Odată ce faci efort regulat ( adică să transpiri din cauza asta pentru că mulți confundă mișcarea cu efortul) în timp devine un mod de viață și lipsa lui o perioadă scurtă o simți că-ți lipsește ceva.
O energie în plus ce nu te lasă liniștit, să dormi etc. o energie pe care nu ai consumato și atunci îți dai seama că efortul fizic pentru tine a devenit de fapt o plăcere.
Foarte frumos descris!
Asa ,personal te duci la serviciu pe jos ? Adica parcurgi 5 km pe jos in drum spre serviciu? Ca e o activitate cu scop determinat,te duci undeva unde produci bani . Si nu mai mergi la sala/amenajezi acasa o sala .
De ce Deiniel si nu si Liaiberman? ( Daniel e ca si Lieberman sunt nume germane, nu?) Fără supărare Dreigoush!
Doriți să demonstrați ceva, d-le Maximus af Expertus?
Bați câmpii. Stiulul de viață s-a schimbat și nu toți avem resurse pentru sclifosenii ca ale tale.