Șederea activă. Sau cum să-ți păcălești corpul dacă n-ai chef de exerciții fizice | Starea Sănătății
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ธ.ค. 2022
- Șederea activă. Sau cum să-ți păcălești corpul dacă n-ai chef de exerciții fizice. O serie despre mișcare, despre care Dragoș promite că vă va schimba viața.
Cărți menționate:
O istorie naturală a exercițiului fizic - Daniel Lieberman
Găsiți episoadele anterioare din această serie aici:
Episodul 6: Stresul și lipsa de mișcare. Combinația care ne omoară
Episodul 5: Grăsimea. Prietenul care te omoară
Episodul 4: De ce ne îmbolnăvim? Când stăm, ne îngrășăm și luăm foc
Episodul 3: Cele trei pericole majore ale statului jos
Episodul 2: Consumi energie și atunci când stai
Episodul 1: Nu suntem făcuți pentru mișcare. Dar lipsa de mișcare ne omoară
___
Această rubrică este sponsorizată de Electrolux. Intră pe www.electrolux.ro și descoperă cele mai faine electrocasnice, dar și campaniile care se desfășoară acum.
___
Deveniți membru abonat și veți putea urmări emisiunea integrală înaintea tuturor, plus multe alte materiale în exclusivitate: bit.ly/YTStareaNatiei
___
Bine-ați venit pe canalul oficial Starea Nației, alături de Dragoș Pătraru & friends.
Într-o lume în care presa are destule momente în care se abate de la statutul de câine de pază al democrației, lucrurile trebuie rezolvate tot din interiorul breslei. Astfel de emisiuni, care să sancționeze deopotrivă derapajele politicienilor și ale presei pot contribui serios la însănătoșirea presei.
Nu dăm verdicte, dar vom prezenta faptele. Iar la cum arată ele, de multe ori nici nu mai e nevoie de verdicte.
Urmăriți pe canalul oficial emisiunea integrală Starea Nației de luni până vineri, podcastul Vocea Nației, Vax Populi, Starea Sănătății sau Ceasul bun.
......
www.StareaNatiei.ro
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
___
Contact@StareaNatiei.ro
Subscribe: bit.ly/2Q5sCHR - บันเทิง
🎉🎉🎉 excelent! Sarumana!
Felicitari pt emisiune!
Mulțumim, Starea Nației!!
Felicitări pentru activitatea sportivă!
Pentru tot ce oferi cu sarguiniozitate oamenilor din jur.
O cunoștință de-a mea (tânără) care a fumat f mulți ani, când s-a lăsat nu-i venea să creadă că se poate respira așa ușor. Nu s-a mai reapucat din cauza asta. Un caz fericit.
Pentru o viata sănătoasă:
1) Ieșiți întâi din frigider, mâncați cumpătat.
2) Fasting cât de des puteți.
3) Eliminați: zaharul, junk foods, alcoolul și tutunul.
4) Activitatea fizică.
Sănătate!
❤️👍👍👍👍👍🖐🖐🖐🖐🙏🙏
Domnul Dumnezeu sa te binecuvanteze ! De real folos ,postarile tale !
De fiecare data cand te vad, ma ridic si ma apuc sa fac exercitii fizice in casa.
❤
👍
România este printre ultimele locuri, la procent din populație, care fumează. Stăm bine.
Mulțumesc pt informatii
Le voi aplica de azi!
👍👍👍👍👍👏👏👏👏👍👍👍
Bine ! Multumim pentru informatii !
Multumim 😊
❤️❤️❤️❤️
Multumesc mult pt informatii!
Mulțumesc ❤️
Mulțumim!
Dragos, nu te-am mai urmarit de mult poate, dar in episodul de astazi pare ca vrei sa ne convingi foarte tare. Pare ca ti-ai pierdut speranta? Sa stii ca cel putin eu iti urmez sfaturile. Sunt fumator, dar de cand m-am mutat din Romania in Cehia m-am lasat de fumat zilnic pentru ca la munca nu am niciun coleg cu care sa ies la fumat. Va recomand sa evitati socializarea la fumat daca vreti sa va lasati.
lucez de noapte. cel mai putin la munca fac 10.000 de pasi. somnul insa s-a dus dracu'. Ajung acasa in jurul orei 7 dmineata. Dorm maxim 3 ore si ma trezesc. adorm dupa amiaza , fortat, pe la 4 si la 8 yrebuie sa ma trezesc pentru ca la 9 plec iar la munca.
Schimbă dracu locul de muncă ca așa o să te îmbolnăvești
Fa tot posibilul sa muncești ziua,daca nu,plătești cu timpul tau plus parte din sănătate
Intr-un cuvant, dati sanatatea pe bani.
Nu stiam. Fac des sport, dar si stau uneori prea mult jos.
Mulțumesc Dragoș. E o nenorocire statul pe scaun timp de 8 ore.
Pentru o viață sănătoasă trebuie să facem mișcare, simplu!
Ce ceas folositi?
Te are în casă și fumează?
Absolut ciudat!
Ai cărțile încuiate în dulap?
Eu sunt șocat, absolut de neînțeles, probabil că s-a apucat după 18 ani,nu știu
E dovedit stiintific! citesti o carte si esti automat mai destept! 😅
Deci pot sa zic ca sunt norocos ca lucrez la un depozit si fac zilnic minim 30 mii de pasi, plus exercitii fizice acasa de minim 2-3 ori pe saptamana😂
Ce model de ceas este?
Salutare ,nu știu dacă are timp Dragoș să citească și să răspundă la toate comentariile ,poate cineva din echipa poate să-mi ofere un ajutor:de unde pot lua mai informații legat de acest aspect,sport , alimentație,somn despre care discută în acest video.Vă mulțumesc frumos...
Fumatorii si nefumatorii nu platesc la fel. Acciza pe tigari este platita, evident, doar de fumatori motivul fiind ingrijerea suplimentara de care au nevoie. Ingrijere pe care, in Romania, oricum nu o primeste nimeni.
Salut dragosi eu am 98 de kg 173 înălțime fac zilnic 20000 de pași și nu se vede nimic la greutate mai ales la burta
Chestie e simpla, tu degeaba faci 20000 de pasi si mananci tot 20000 de pasi. Greutatea o sa ramana acolo. Ori faci 25000 de pasi si mananci 20000, ori faci 20000 si mananci 15000. Ideea e simpla tu ai nevoie de un mic deficit caloric. Degeaba faci mii de pasi pe zi daca tu mananci la fel de mult sau mai mult. Cand vrei sa slabesti primul lucru si cel mai important este deficitul caloric. De exemplu daca tu ai un consum de 2500 de calorii pe zi acum , tu ca sa slabesti ar trebui sa mananci 2200 de calorii pe zi si intr-o luna vei da jos aproximativ 1 kg facand aproape nimic.
1. Nu prea cred ca faci 20000 de pasi, asta ar insemna peste 15km pe zi, asta ar insemna 3 ore de mers incontinuu pe jos in caz ca nu alergi evident.
2. Probabil sa mananci mult caloric si prost.
3. Nu te odihnesti cum trebuie.
E putin penibil din partea mea sa incerc sa sintetizez totul in 3 propozitii dar am zis sa o fac indiferent de repercursiuni😅. Ps: fara a avea intentia sa fac reclama, singurul ceas care inregistreaza car de cat real pasii este cel de la apple, si am avut ceasuri smart garmin, chinezarii etc.
Ce model de ceas folosesti ?
Ce nu e in regula e sa platim asigurari de sanatate si sa nu beneficiem de mai nimic!
Eh, poveste lunga. Doamne feri sa ajungi in spital si sa mai ai si nevoie de vreo operatie sau ceva.
Nu mai dați vina pe toate
Care sunt Cele trei pericole majore ale statului paralel/perpendicular !? 🤔🤭
Pt.fumători,există "taxa Nicolaescu"!s-a uitat de acea taxă care (aşa a spus atunci acel Nicolaescu)este pt.contrib.în plus a fumătorilor la sănătate?!
Cu fumatul cam e în felul urmator:
1 Până la vârsta de 25-28 de ani te crezi nemuritor totodată din ce tragi din țigare momentul devine euforic chiar alcoolic și vei dorii să mai încerci într-o situație asemănătoare sau anturaj.
2 De la 28 la 50 poate și mai încolo dacă nu te trezești (și la asta intervine munca și stresul ce te tine cuplat până cazi jos de vreun cancer morbid) și aici intervin și obiceiul de care nu mai scapi.
3 Dacă te-ai trezit sau corpul te zdruncină destul să te oprești (asta depinde în ce fază incipientă sau cu metastază ești ) îți trebui ani să te redresezi dar vor fi și ani câștigați de viață.
👋👋👋👋🕊️🕊️🕊️🕊️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Din 248 de vizualizări, doar 49 de likeuri?
Așa supărați sunt românii pe mișcare și pe faptul că le spui să renunțe la fumat?? 😉
Multi uita sa dea like. Nu cred ca e din rautate sau ....
@@gabrielb8240, și totuși, când este un subiect atât de important, îl distribui la toți prietenii, cu riscul să mă "înjure" careva... Și dau like, pentru că este unul dintre cei mai importanți algoritmi în promovarea pe TH-cam, dacă știu bine...
Ce ceas ai pus la mana !?
Și de ce copilul tău fumează. Iar o emisiune plină de suspans.
👍🏼👍🏼👍🏼