Grzegorz „Paulo Coelho” Fiks 😂 dziękuję 😄 Wykorzystane okienko percepcyjne- stosowane często w treningu mentalnym podczas wystąpień/startów itp. Zrobimy jeszcze głębszą analizę tego co się działo i jak to wykorzystałem konkretnie u Ciebie bo ewidentnie odebrałeś to w swój sposób- i dobrze💪
Godzenie pracy z treningami, rodziną i przygodami zdrowotnymi to logistycznie trudna sprawa! Tym bardziej podziwiam i trzymam kciuki za dalszy rozwój 🦾
Właśnie w takich momentach jak boli wychodzi kto jest mocny psychicznie 💪💪💪szacun za wynik👍👍👍💪od monentu kiedy zacząłem oglądać Twoje materiały bardziej doceniam traiatlon to jest naprawdę potężny wysiłek
Super miejsce i atmosfera. Wcześniej tylko wyścigi MTB i szosa - tri pozytywnie mnie zaskoczył, tak po względem charakteru eventu, jak i braku napinania. Organizator na rowerku…fajne… gratulacje też za wybór i wolę walki 💪
Leszek , opisz dokładnie co i jak jadłeś. Widziałem materiał z 226 ale tam niby wiadomo ale nie wiadomo. Wiemy ile sodu i ile wegli ale kiedy jakie i dlaczego jakie produkty było by super . Krótki materiał co i jak . Pozdro
Beda kolejne z 226erem to tam to moze ogarniemy ale w tamtym filmie byl omowiony dokladny plan ile wegli na godzine itd i ile zeli na jakim etapie i to dokladnie zjadlem
@MaciejBrys hmmm redbull zbyt wiele gazu nie ma. Wiec nie wygazowane. Ale normalnie jest cola na ironmanach i masa ludzi to poje w tej 7-10+ godzinie wysilku i stawia ich na nogi wiec moze to kwestia indywidualna
Za slabe rozciagniecie tylnego pasma i jeblo przy dlugim wysilku, uratowalo mnie to ze robie silke od roku i wzmocnilismy wszystko ale nadal duzo tu mam do zrobienia w zakrecie mobilności:rozciàgania
To jak brzmi. Jazdę te kilkanaście m za poprzedzajàcym zawodnikiem (czyli zależnie od zawodów legalne 12/15m) a jednocześnie mając dużą korzyść aero. Nie taką jak jadąc 3m ale nadal bardzo dużą. Zobacz jakikolwiek wyścig pro i to jak oni jadą jeden za drugim, szczególnie jak jest RaceRanger. To właśnie to
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
Grzegorz „Paulo Coelho” Fiks 😂 dziękuję 😄
Wykorzystane okienko percepcyjne- stosowane często w treningu mentalnym podczas wystąpień/startów itp. Zrobimy jeszcze głębszą analizę tego co się działo i jak to wykorzystałem konkretnie u Ciebie bo ewidentnie odebrałeś to w swój sposób- i dobrze💪
:) 💪💪💪
Godzenie pracy z treningami, rodziną i przygodami zdrowotnymi to logistycznie trudna sprawa! Tym bardziej podziwiam i trzymam kciuki za dalszy rozwój 🦾
💪💪💪💪
Zdecydowanie więcej tego typu materiałów 👌 jak dla mnie najciekawszy kanał Tri 💪
Dzięki! Postaramy się
Właśnie w takich momentach jak boli wychodzi kto jest mocny psychicznie 💪💪💪szacun za wynik👍👍👍💪od monentu kiedy zacząłem oglądać Twoje materiały bardziej doceniam traiatlon to jest naprawdę potężny wysiłek
Dzięki!
Super rozwinięcie tych co chcą zgłebić temat i sami planują IM!
💪💪💪
Jak zawsze super materiał :) trzymam kciuki za kolejny projekt 😀
🫣😍😎
Dzięki za szczery materiał
💪💪💪
Bardzo fajna analiza: rzeczowo i na spokojnie. Bardzo inspirujące!
💪
Wszystko się podobało 💪Powodzenia w najbliższych latach i więcej takich materiałów 😀
LECISZ PO 100TYS na YT 🎉
Uhuhu, jak zrobie kiedys 100k na Yt to robie dobrą imprezkę :)
@@IronWayIM no to już się szykuje 💪
@adriansierzant2467 😍😍😍
super się słuchało :D
💪💪💪
Widziałem Cię podczas biegu - no nie uśmiechałeś się … ale ciągnąłeś:) I … mnie to zmobilizowało, mój pierwszy tri - 1/8, dzieki!!!
Fajna miejscówka na debiut! Graty!! Fajnie że moje cierpienie komuś pomogło!!!
Super miejsce i atmosfera. Wcześniej tylko wyścigi MTB i szosa - tri pozytywnie mnie zaskoczył, tak po względem charakteru eventu, jak i braku napinania. Organizator na rowerku…fajne… gratulacje też za wybór i wolę walki 💪
@blumyr1 💪💪💪
16:23 Warto dodać że w trakcie jak i po nagraniach nie ucierpiał żaden operator :P
🤣🤣🤣
Człowiek wstaje i już wie co przed treningiem obejrzy, ja takie coś szanuje hehe.
Dobrej zabawy! Dzięki za komentarz!
Dzieki :D
💪💪💪💪
Leszek , opisz dokładnie co i jak jadłeś. Widziałem materiał z 226 ale tam niby wiadomo ale nie wiadomo. Wiemy ile sodu i ile wegli ale kiedy jakie i dlaczego jakie produkty było by super . Krótki materiał co i jak . Pozdro
Beda kolejne z 226erem to tam to moze ogarniemy ale w tamtym filmie byl omowiony dokladny plan ile wegli na godzine itd i ile zeli na jakim etapie i to dokladnie zjadlem
Swoją drogą w tym dzisiejszym filmie w 51 minucie mówię dokladnie co zjadłem i wypiłem w trakcie
Podepne sie pod pytanie te redbulle to miales wygazowane ? Ja jakos nie wyobrazam sobie gazowanego pic 😂 ale na codzien nie pijam to moze dlatego?
@MaciejBrys hmmm redbull zbyt wiele gazu nie ma. Wiec nie wygazowane. Ale normalnie jest cola na ironmanach i masa ludzi to poje w tej 7-10+ godzinie wysilku i stawia ich na nogi wiec moze to kwestia indywidualna
Szacooon!
😍💪😍💪💪
Cześć, fajny film! Odnośnie jeszcze roweru mam pytanie ile ważysz i masz wzrostu? Bo stosunek watów do prędkości jest niesamowity.
186, 83kg - w wawie na polowce pojechalem 41km/h przy 220W
@@IronWayIM ja 79kg i przy 240w 38km/h. Jest nad czym pracować bo przy tych watach 40 powinno iść bez problemu
klasa :D
💪💪💪
😍🔥🔥🔥
Coach bizon, hej
Hej, i co z tymi plecami wyszło? Bo mnie złapała taka sama przypadłość po długim treningu i trzyma już od kilku dni
Koniecnie fizjo. U mnie za duze naprezenie i wysilek w aero i za malo wzmocnione plecy
Co powiedział ci fizjo? Jaka była przyczyna tego bólu pleców od końcówki roweru?
Za slabe rozciagniecie tylnego pasma i jeblo przy dlugim wysilku, uratowalo mnie to ze robie silke od roku i wzmocnilismy wszystko ale nadal duzo tu mam do zrobienia w zakrecie mobilności:rozciàgania
Tomek na trasie działa na Lecha lepiej niż meldonium 😂🤷♂️👌🏻
To zdecydowanie :)
a sa moze jakies przecieki czy greatman bedzie organizowal pelny dystans w przyszym roku? czy to byla jednorazowa akcja?
Oglaszali już oficjalnie więc nie przecieki ale na 100 bedzie 1/2 i pełny w Kórniku
@@IronWayIM dzieki za odpowiedz, wypadlem z tri na dwa lata i glod startow powrocil :D
@M_D_C_ super! Powodzenia!
Gdzie znajdę oficjalne informacje na 2025? @@IronWayIM
@jksa3187 na insta i fejsie greatmana
🚀🚀🚀
Trenazer? 😎
@@IronWayIM tym razem w samochodzie w trasie 😃
Dzięki! 💪💪💪
Przed następnym startem posmaruj maścią Bengaj stary dobry sposób😃😃😃😉
Taki jest plan 💪
Co oznacza legalny drafting ?
To jak brzmi. Jazdę te kilkanaście m za poprzedzajàcym zawodnikiem (czyli zależnie od zawodów legalne 12/15m) a jednocześnie mając dużą korzyść aero. Nie taką jak jadąc 3m ale nadal bardzo dużą. Zobacz jakikolwiek wyścig pro i to jak oni jadą jeden za drugim, szczególnie jak jest RaceRanger. To właśnie to