ความรู้สึกตัว..เป็นทักษะที่เกิดจากการขยันฝึก โดย พระอาจารย์ไพโรจน์ อธิจิตโต
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2023
- ตัดทอนมาจาก • 2564.11.04 หลวงพ่อไพโ... ขอขอบคุณคลิปต้นฉบับ
กราบระลึกถึงพระคุณของพระพุทธองค์ พระธรรม และพระสงฆ์
กราบขอบคุณครูอาจารย์ทุกท่านที่มอบความรู้เพื่อการนำมาเผยแผ่
ขอขอบคุณทุกท่านที่มีส่วนร่วมในการจัดทำและเผยแผ่ ภาพ/เสียง/วีดีโอ ฯลฯ เหล่านี้ไว้ในวาระต่างๆ
และขออนุญาตนำมาสืบทอดเผยแผ่เพื่อเป็นธรรมทานสืบต่อกันไป
ดูคลิปอื่นๆ ใน Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ที่ / @satipunya
ผู้ที่ไม่เคยฝึกกรรมฐาน หรือสนใจเรียนรู้เรื่องกรรมฐานและการเจริญสติแบบเข้าใจง่าย!! ดูที่ • [คลิกตรงนี้] ส่วนที่ 2...
-----------------------------------------------
***TH-cam Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้น
และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก TH-cam
โฆษณาต่างๆ ที่มาปรากฏในคลิปของช่องนี้ เป็นการจัดการของ TH-cam
และไม่มีการนำรายได้จากโฆษณาเข้าสู่ช่องนี้***
สำหรับผู้ที่ยังไม่เข้าใจวิธีในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1]
th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็จะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้น
หลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด ดูความคิด หรือ เห็นจิต ดูจิต"
ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด
เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ
หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุ
ไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือหลงไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก/อารมณ์ต่างๆ
เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดียินร้ายกับมัน ฯลฯ
..ไม่ใช่แบบนั้น!!
แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด"
โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ
เปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก
โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมัน
วิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ
คือ ฝึกให้มี "ความรู้สึกตัว" กับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ
และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ)
แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหว
หรือจะเรียกว่า ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในอาการต่างๆ ของร่างกาย
(เช่น กายมีการเคลื่อนไหว มีการหยุดนิ่ง มีการตึง/หย่อน มีการกระทบสัมผัสต่างๆ เป็นต้น)
...ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด/อารมณ์ต่างๆ
เมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมัน
สำหรับผู้ฝึกใหม่ กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่
ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที
แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น
เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง
เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ เราก็รู้ทันปั๊บ!!
เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ"
แล้วควรทำอย่างไรต่อไป?
ก็ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!!
.. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันที
ไม่คิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด/อารมณ์ต่างๆ
ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น
..ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! ..แล้ว "กลับมารู้สึกตัว"
คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!!
เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก
พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว"
ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิม
ฝีกแบบนี้ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้น
ก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด"
และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น
หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข"
เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ
ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุข
คลายความยึดมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น
การปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ
และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้น
มีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น
ซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติ
ขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอ
เราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว"
ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา
คำแนะนำเพิ่มเติม
- แนะนำการเจริญสติตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล th-cam.com/video/GWwIGxicOMA/w-d-xo.html
- หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ th-cam.com/video/477997jEPdg/w-d-xo.html
- วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน th-cam.com/video/qoK88FDoO_E/w-d-xo.html
- หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" th-cam.com/video/df0Nls10qX0/w-d-xo.html
- ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม th-cam.com/video/0F9Uc8gt1gU/w-d-xo.html
- เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? th-cam.com/video/NwSKqJFaE6U/w-d-xo.html
- ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ th-cam.com/video/oGLkbmKypBg/w-d-xo.html
- เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ th-cam.com/video/ocG1E6O-zGo/w-d-xo.html
- สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ th-cam.com/video/lVAhyfIoeGg/w-d-xo.html
- วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ th-cam.com/video/yUyob1-DKlk/w-d-xo.html
สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน
1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ
ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้
facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3
เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้
เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข
เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้
ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น
ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว
ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง
เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง
เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่"
จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย
แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!!
คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ
รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย
แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ
เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ
หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น
เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้
3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้
ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2]
th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8.html
จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
สุดยอดเลยละสำหรับการเข้าใจผู้ชอบปฏิบัติแบบลัดสั้นนะฯ
กราบสาธุครับ
ความคิดเป็นภาพเสมือนจริง แต่ทำให้เรารู้สึก สุข ทุกข์ได้จริงๆ🙏🙏🙏 ถ้ามีสติ ความคิดเหมือนละคร
น้อมกราบอนุโมทนาบุญในโอวาทธรรมคำสอนของพระเดชพระคุณท่านพระอาจารย์ไพโรจน์เจ้าค่ะ ด้วยความเคารพบูชาสูงสุดเหนือเศียรเกล้านะเจ้าคะ สาธุสาธุสาธุเจ้าค่ะ
ขอบคุณค่ะ เป็นอีกเทปที่ทำให้เข้าใจการสร้างความรู้สึกตัวว่าสำคัญอย่างไร ^^
กราบสาธุสาธุสาธุค่ะ
กราบพ่อแม่ครูอาจารย์ #หลวงพ่อเทียน น้อมกราบพระอาจารย์ไพโรจน์ อนุโมทนาสาธุครับ
สาธุๆๆครับ
ขอน้อมกราบนมัสการพระอาจารย์ไพโรจน์ด้วยความเคารพอย่างสูงนะครับ เป็นพระธรรมเทศนาอันประเสริฐสูงสุด
กราบ อนุโมทนา สาธุ สาธุ สาธุ ครับ
กราบนมัสการ พอจ.ไพโรจน์. แสดงธรรมได้เยี่ยมมากครับ..ฟังสบายๆ เข้าใจง่าย สามารถนำไปปฏิบัติได้เลย…สาธุ สาธุ สาธุ ครับ.
แจ่มแจ้ง ชัดเจน เจ้าค่ะ
สาธุ สาธุ สาธุ
กราบสาหลวงพ่อนะคะ กราบสาธุคะ
สาธุ 🙏กราบ🙏กราบ🙏กราบ
ความคิดเหมือนดูละคร เป็นเหมือนภาพเหมือนเสียงเสมือนจริง แต่ไม่ใช่ของจริง แต่ดูละครไปตามไปก็หลงเกิดอารมณ์จริงๆ ความคิดก็เช่นนั้น ฟังหลวงพ่อถึงตรงนี้ ถึงกับต้องหยุดคลิป ทำความรู้สึกตัวและย่อยที่ท่านแสดงเปรียบเปรย เห็นว่าเป็นเพราะหลงไปก้บเรื่องราวในละครในความคิดนั้นๆ ภาพและเสียงเสมือนจริงหรือละครและความคิดเหล่านี้ สามารถทำให้สติหลงไปจริงๆ ด้วยอำนาจความเพลิดเพลิน และทุกอย่างล้วนมีสองด้าน เมื่อมีสติหลงไปได้ ก็มีสติรู้สึกตัวได้ พุทธเจ้ากล่าวว่า เมื่อบุคคลรู้สึกตัว กุศลธรรม ที่ยังไม่เกิด ย่อมเกิดขึ้น และอกุศลธรรมที่เกิดขึ้นแล้ว ย่อมเสื่อมไป ฯ ....ความเป็นผู้รู้สึกตัว ย่อมเป็นไปเพื่อความดำรงมั่น เพื่อความไม่เสื่อมสูญ เพื่อความไม่อันตรธานแห่ง สัทธรรม ฯ สาธุ ขออนุโมทนาบุญ เจริญธรรม
กราบสาธุค่ะ
🙏🙏🙏กราบพระอาจารย์ 👍 ขอบคุณผู้เผยแพร่
ข้าพเจ้าและครอบครัวสาธุอนุโมทนาบุญครับ
กราบกราบกราบค่ะ
สาธุสาธุครับ🙏🙏🙏
น้อมกราบสาธุเจ้าค่ะ
พูดได้ดีมาก❤❤❤❤❤
สาธุ
กราบพระอาจารย์🙏🙏🙏 จิตก็สามารถคิดเองได้โดยเราไม่มีเจตนา เวลามันฝันมันทำงานของมันเองเราก็โปรแกรมมันไม่ได้ พอมีสติขึ้นมาก็จะรู้ว่านี่เป็นการคิดไปเอง เหตุการณ์จริงไม่มีอะไร
#กราบนมัสการพระอาจารย์ฯ...***ครับ
ความคิดไม่ใช่ของจริง แต่ถ้าเราหลงมันเราก็ทุกข์เอง🙏🙏🙏
กราบสาธุคะ
น้อมกราบสาธุครับ
สาธุครับ
น้อมกราบอนุโใทนาสาธุในธรรมที่แสดงครับ สาธุๆๆ
อนุโมทนาสาธุ
ถ้าคิดถึงอดีตต้องคิดด้วยสติ
กราบสาธุๆครับ
กราบอนุโมทนาสาธุ สาธุ สาธุค่ะ
กราบสาธุคะ
24 กุมภาพันธ์ 2566
04:11 น.
กราบนมัสการครับ
กราบสาธุๆเจ้าค่ะ
กราบ สาธุ ธรรมที่พระอาจารย์ไพโรจน์เมตตาสอนค่ะ🙏🙏🙏
กราบสาธุเจ้าค่ะ
กราบสาธุ ครับผม
11 ก.พ. 66
ขอนอบน้อมพระธรรมคำบรรยาย สาธุ สาธุ สาธุ ครับ
สาธุ สาธุ
น้อมกราบสาธุสาธุสาธุเจ้าค่ะ
สาธุสาธุสาธุ
สาธุ....สาธุ
กราบสาธุหลวงพ่อนะคะ กราบสาธุคะ
น้อมกราบสาธุค่ะ🙏🙏🙏
นัอมกราบสาธุค่ะ
สาธุค่ะ🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
🙇♀️🙇♀️🙇♀️
วิชาการ ฟังดู มันหรูหรา
แต่ถามว่า ถ้าใคร จะได้ผล
ต้องขึ้นกับ รู้สึก เพราะฝึกตน
มิใช่วน เวียนบ้า วิชาการ
รู้สึกตัวแล้วได้ครบไตรสิกขา1อินทรียสังวรศีล2ขณิกสมาธิ>>อัปปานาสมาธิ>>เหตุใกล้เกิด3ปัญญา😂❤😂❤
นอ้มกราบอนุโมทนาสาธุพระธรรมโอวาทเจ้าคะ
พระอาจารย์ไพโรจน์อยู่วัดไหนคะ
คลิปนี้ถูกตัดทอนมาจากการบรรยายที่วัดทับมิ่งขวัญ th-cam.com/video/33PZJz_i3e4/w-d-xo.html
แต่ในรายละเอียดไม่ทราบว่าท่านประจำอยู่ที่วัดไหนค่ะ
ท่านอยู่ที่ไหนครับ
ต้องขออภัยที่เราไม่ทราบแน่ชัดค่ะว่าท่านอยู่ประจำที่ไหนค่ะ การบรรยายในคลิปนี้เกิดขึ้นที่วัดทับมิ่งขวัญ จังหวัดเลย เมื่อวันที่ 4 พฤศจิกายน 2564
น้อมกราบสาธุค่ะ พระอาจารย์หลวงพ่อไพโรจน์ อภิจิตโต
กราบขอบพระคุณทางช่องที่เมตตาเผยแพร่ค่ะ
ธรรมบรรยายที่เรียบง่ายต่อการเข้าใจ
จิรํ ติฏฺฐฺตุ สทฺธมฺโม
สาธุ
สาธุ สาธุ สาธุ
สาธุสาธุครับ🙏🙏🙏
กราบสาธุค่ะ
สาธุครับ
กราบสาธุคะ
สาธุ 🙏กราบ🙏กราบ🙏กราบ
🙏🙏🙏
สาธุครับ