dieta ketogeniczna MOIM ZDANIEM jest obecnie wielu (tym co nami rządzą) niewygodna i nie na rękę, bo nasza dieta promuje powrót do natury, jedzenie nieprzetworzonego jedzenia, i jedzenie PRAWDZIWEGO mięsa - a oni przecież dążą do tego byśmy jedli plastikowe żarcie, mięso z probówki , pozbyli się rolników itd.... jesteśmy niewygodni , a jest nas jednak co raz więcej. Psujemy im plany. Dodam od siebie, że ja odkąd jestem na diecie keto (3 rok leci) jakoś tak mózg mi się otworzył i myślę i czuję zupełnie inaczej niż kiedyś. Ludzie na keto są zdrowi - a oni chcą czegoś odwrotnego - żebyśmy chorowali, łykali tablety na potęgę itd...
Może nie do końca chodzi nam o szkodzenie im naszemu zdrowiu (chociaż kto wie), ale z pewnością przemysł spożywczy musiałby się poważnie podwijać. Na keto nikt nie wpada w wilczy głód pożerając co popadnie. A rozejrzyjmy sie też po marketach - ile półek musiałoby zniknąć, gdyby zostawić produkty wyłącznie keto. Zostałaby lodowki z mięsem i nabiałem oraz troszkę warzyw. Reszta do kosza
Mąż z cukrzycą typu 2 był na keto na początku było wszystko dobrze ale niestety później cukier poranny zaczął niestety coraz bardziej rosnąć a cholesterol wzrósł prawie do 300 i nie było prawie żadnych smażonych potraw. Teraz jest bardziej na low carb je więcej węglowodanów i czuje się lepiej. Ja myślę że dieta to bardzo indywidualna sprawa
Cholesterol całkowity sam jeszcze o niczym nie świadczy. Zobacz inne filmy autora albo szczegółowy opis w książce 100 pytań do ketozy. Wtedy oczy się otworzą.
@@idxnexus tak wiem że nie świadczy ale to że cholesterol wzrósł z 220 na 300 nie świadczy o niczym dobrym świadczy o stanach zapalnych. Niektórzy nie dobrze tolerują tłuszcze nasycone i rośnie cholesterol. Tak ja też nie jestem za fobią cholesterolową :-)
Jesli ktos oczekuje ze na keto spadnie cholesterol to sie rozczaruje. Polecam Bartka Czekałę i sposoby obliczenia wskaźników cholesterolowych. Całkowity cholesterol o niczym nie świadczy 😉
Jestem na keto od pół roku i ciągle się uczę tej diety. Zastanawiają mnie ludzie, którzy po przeczytaniu jednego artykułu z mediów głównego ścieku twierdzą, że dieta keto jest szkodliwa. Nawet lekarze nie mają o tym pojęcia, bo na studiach medycznych nie poświęca się temu tematowi żadnej uwagi. Mateusz, podziwiam za cierpliwość w tłumaczeniu procesów fizjologicznych laikom. Bardzo dobry odcinek!
Jak alkoholik po okresie abstynencji (powiedzmy rok) napije się, to wpada w ciąg alkoholowy i wywala mu zapewne wszystkie parametry pod korek, a stan zdrowia pogarsza się. Ale nikt wtedy nie obwinia tego roku abstynencji. Wiem, to za proste uproszczenie nie mające przełożenia 1:1, ale ta śmieszna obrona węgli przypomina mi często bełkot osób uzależnionych, które nie wyobrażają sobie życia bez bułeczki tak jak osoby pijące nie wierzą, że można żyć bez alkoholu. Co do leczenia cukrzycy dietą LowCarb lub keto, to myślałam, że dr Bernstein wystarczająco udowodnił skuteczność takiego działania. Protokół dr Bernsteina stosuje wielu cukrzyków i ma stabilną krzywą cukrową. Ale jak ktoś nie chce zmierzyć się ze swoim uzależnieniem, to na nic się zdadzą wszelkie argumenty
Urodziłam 4 dzieci po ciążach z cukrzyca ciążową. Teraz po 2 latach na keto zaszlam w 5 ciążę. Od początku ciąży zaczęłam (niestety) znów jeść pieczywo, owoce i nawet okazjonalnie słodycze. W zeszłym tygodniu zrobiłam krzywą cukrową i okazało się, że wyszła prawidłowo. Uważam, że to keto uwrażliwiła mnie ponownie na insulinę. Po porodzie wracam na keto! Teraz jem cukry i czuję się źle. Nie chcę mieć cukrzycy. Dzięki Mateusz!
Ja mam problem z keto. Byłam na keto przez prawie 4 lata, bez żadnych odstępstw, zawsze w ketozie. Po ok roku zaczęły mi mijać objawy neuroboreliozy, po 4 latach choroba zniknęła (również w wynikach badania krwi). Z drugiej strony, moja tarczyca prawie przestała pracować (biorę hormony T3 i T4), a w dwa lata po zejściu z keto przytyłam 30kg. Problemy z insuliną wróciły.
Dzięki za ten materiał, liczyłam na jakąś Twoją odpowiedź na wynurzenia Pana S. 😅 Prawda jest taka, że ktokolwiek, kto próbuje wykazać, że dieta ketogenna jest niezdrowa, to opiera się albo na badaniach na dzieciach z epilepsją, które muszą utrzymywać stale głęboką ketozę, co nijak ma się do ketozy odżywczej, albo np. przytacza badania w których nawet nie ma określonych źródeł tłuszczy 🙈
Tak, chodzi o dr Skoczylasa, na początku zachwalał dietę keto a potem nagle totalnie zmienił front z jakiegoś powodu, którego mogę się tylko domyślać i właśnie napisał gdzieś taką wypowiedź, że dieta ketogeniczna tylko maskuje objawy i tak dalej. No i ciągle powtarza, że czerwone mięso i tłuszcze nasycone są be, wszystko zgodnie z obecną agendą 😉
Dobry temat i świetnie przedstawiony- zresztą jak wszystkie Twoje wykłady. Prosiłabym pięknie o filmik o skrobi opornej- z pewnością konkretnie byś go wyuszczył . Pozdrawiam🤗
Kciuk 333 🙃 Panie Mateuszu, wykład jak zwykle świetny 🙂 wysłuchałam z wielkim zainteresowaniem , od początku do końca 🙂 każdemu zdarza się mieć gorszy dzień na diecie ketogenicznej ,tak samo i mi "przytrafia"się nie jeden a kilkanaście dni w roku 😁 Glukozę mierzę rano na czczo w miarę często , aż w końcu zaczęłam mierzyć po węglowodanowych doładowaniach i ZONK ! Po białym ryżu 180 mg/dll!!! I tak po wszystkich węglowodanach prostych . Szukałam odpowiedzi,jak to się dzieje,że na keto na czczo mam cukier na poziomie 80-90 a po "czit milu" taki skok ! Czekałam na taki film chociaż nie zadałam pytania,super wyczucie tematu 🙂 Od stycznia wróciłam na czyste keto ale zaraz zaczną się urodziny (cała rodzinka styczeń -luty ) i torty ale już nie będę obawiała się wysokiego cukru 🙃 Serdecznie pozdrawiam 🙂 Maria ,wierna słuchaczka od trzech lat 🙃
Jak zawsze, w punkt! :) To może jest wreszcie wyjaśnienie, dlaczego niektórzy ludzie, w tym ja, mają na diecie keto większy cukier we krwi niż bez keto.
@@agnieszkapawlinska9457 jak chcesz mieć poranny cukier ok to sprobuj tego co ja czyli ostatni posiłek nie za późno i niskobialkowy czyli jakaś sałatka i dobry tłuszcz i zobaczysz efekt😊😊😊
Tez miałem wysoki ale posłuchałem Mateusza ma film o tym nie za dużo białka na ostatni posiłek lub w ogóle bez białka tylko warzywka i dobre tłuszcze i pomogło,sprobuj 😊
Dieta Ketogeniczna potwierdzam pomaga , ale jedzenie powinniśmy układać sobie sami , nikt nie powinien za nas myśleć ❗ zobaczymy co nam pomaga i smakuje oczywiście jedzenie KETO.
Dziękuję za wykład. Lubię Pana słuchać bo informacje podane w przystępnej formie bez bufonady.😍😍😍 Mógłby Pan powiedzieć jak wpłynąć na organizm ażeby znowu zaczął gubić wagę i obniżyć ciśnienie. Mam 68lat. Na diecie niskowęglowej jestem od 6mcy. Przez 4mce spadło 10kg a teraz się coś zblokowało. Ciśnienie 160/100 cukier 105 otyłość brzuszna i brak napędu do życia.
Ja proponuje wyszukac na youtube braci rodzen i obejrzec wszystkie ich filmy. Moim zdaniem wyplukala Pani troche elektrolitow i witamin. Do wody nalezy dodawac sol klodawska lub himalajska i suplementowac witamine D, magnez i potas, ale prosze obejrzec ich filmy zeby dokladnie sprawdzic ile czego suplementowac. Ja biore 9000 jednostek witaminy D i 400 mg magnezu, ale magnez 2 razy dziennie po 200.
@@aleksandrastepien2569 smutne jest to ze negujesz osoby ktore pomogly wielu osobom wyzdrowiec i zrzucic mnóstwo kilogramow. Ja jestem tego zywym przykladem, w 7 miesiecy zrzucilam 18 kg i to bez cwiczen i wyrzeczen. Teraz jem tylko kiedy czuje glod. Mozesz sobie ich nazywac sekta, srednio mnie to obchodzi, bo za ich reklamowanie nikt mi nie placi. Z dobrego serca mowie o nich wszystkim, bo pomogli mi, a zlotowki na nich nie wydalam, wiec nie wiem o jakich biznesmenach piszesz. Kazdy ma prawo napisac ksiazke i ja sprzedawac, nie musisz tej ksiazki kupowac. Ale w sumie sama moglabys napisac ksiazke, skoro potrafisz lepiej, no tak zapomnialam, tylko potrafisz narzekac, ze inni cos robia. Wiec prosze, napisz swoja ksiazke. Pozdrawiam i zycze wiecej zyczliwosci :)
Przestrzegam przed dieta keto czy weganizmem. Dieta keto zniszczyła mi organizm, trzeba jeść białko, ale też roślinne, a mniej mięsa. Źle sie czułam i lekarz zrobił mi badania i wyszło duże zakwaszenie organizmu, dużo warzyw zielonych do mięsa czy ryb
To mnie utwierdzać z mojej obranej drogi. Dzięki za świetny wykład, ja tego się trzymam i dobrze na tym wychodzę. Pozdrawiam życzę samych sukcesów w różnych dziedzinach życia .
Czyli krzywa cukrowa może być błędnie interpretowana w przypadku pacjentów, którzy jedzą mało cukru, a po badaniu mają jego skok i lekarz stwierdza cukrzycę i ordynuje metforminę?
Mateusz, co o tym sadzisz?W przypadku kobiet w ciąży, u których stwierdza się cukrzycę, to może nie zawsze jest to cukrzyca, a fizjologiczna insulinooporność?
odnośnie palenia to czytałem kiedyś tekst o tzw. "paradoksie greckim", bowiem w tym tekście była mowa o tym, że badani Grecy palili (ale bodajże fajkę a nie papierosy), pili alkohol (głównie czerwone wino), jedli czerwone mięso (jagnięcina i baranina), ale dożywali sędziwego wieku (znacznie ponad 80 lat) i to w dobrym zdrowiu... W kontekście korelacji pomiędzy dietą Eskimosów i paleniem, to aż strach pomyśleć, jakiego wieku ci Grecy mogliby dożyć gdyby nie palili... A swoją drogą całkiem prawdopodobne jest to, że ci Eskimosi, mimo braku słońca mają całkiem wysoki poziom witaminy D3, właśnie z diety ssaków morskich, żyjących w naturalnych warunkach (a nie tylko w warunkach hodowlanych)...
W kontekście tytoniu dr Jaśkowski twierdzi, że on sam nie jest szkodliwy, a przetworzenie go w postaci papierosów daje truciznę. Nie wiem na sobie nie testuje, ale taki głos w dyskusji się pojawia.
@@margaretka9056 nie wiem, jak palenie tytoniu, ale są informacje (nawet w Wikipedii), że wąchanie sproszkowanego tytoniu (tabaki) nie powoduje żadnego zwiększonego ryzyka chorób nowotworowych... Ale w sumie zwróciłaś uwagę na ważny szczegół, a mianowicie, że papierosy to cała tablica substancji chemicznych (ok.100 lub więcej)! Przypomniałem sobie też, że ważnym szczegółem jest "sposób" palenia tytoniu, bowiem fajka (a zwłaszcza długa fajka w stylu indiańskim) powoduje obniżenie temperatury wdychanego dymu tytoniowego. I właśnie jednym z negatywnych czynników związanych z paleniem tytoniu miałaby być jego wysoka temperatura (najgorzej to wygląda w przypadku papierosów)!!! Dlatego żadne cygaro (choćby zrobione z najlepszego i naturalnego tytoniu bez żadnych dodatków aromatycznych) nie będzie się równało tytoniowi wypalonemu w fajce)... A papierosy, to już w ogóle bardziej "perfumeria" i tablica Mendelejewa niż stary, poczciwy tytoń!!!
@@hebidei7446 Wikipedia to akurat mało wiarygodne źródło informacji, ale jeśli rzecz się tyczy tabaki to u nas jest bardzo popularna wśród Kaszubów i dają ją nawet dzieciom, po tabace jak wiemy się kicha czyli oczyszczasz tym samym drogi oddechowe.
@@margaretka9056 żucie tytoniu również powoduje zwiększone ryzyko raka krtani i języka. Nikotyna sama w sobie jest czynnikiem kancerogennym. Ale to dawka czyni truciznę ( i częstość ekspozycji).
@@michat1813 tak mawiał Paracelsus, że wszystko jest kwestią dawki - tylko dla każdego ta dawka jest inna - są ludzie palący latami, a nowotwór ich nie atakuje. Nikotyna zaś zawarta jest w plastrach dla ludzi chcących rzucić palenie. Wielu Norwegów żuje namiętnie tytoń i to już od średniej szkoły i jakiegoś wielkiego wysypu tych nowotworów nie mają. Dla mnie tytoń może nie istnieć, ale jak zawsze sprawa nie jest jednoznaczna.
Teraz serio ale śmiesznie. Dieta keto to dieta dla chorych, zrobiłem sobie dietę keto, plus głodówkę i ze 160/100 jakie miałem ciśnienie codziennie spadło mi na 120/70, odstawiłem leki i nic się nie zmieniło , mówię co kurna jest ja powoli nie żyje, no i jak piłem 1 kawe dziennie to musiałem wypić 3 kawy (bezkarne ) bo się żyć nie dało z taki m ciśnieniem. Dowiedziałem się że nie ma tabletek na podniesienie ciśnienia i medycyna czy ludzie nie wiedzą jak sobie z tym radzić. Powiedziałem że nie będę tak żył i wróciłem do nawyków żywieniowych bo nie będę wegetował , po tygodniu miałem już 140/90 i powoli było normalnie :) . Taka dieta nie dla mnie , ciśnienie ma być heeheh.
@@jurek9778 odchudzajcie się powoli bo to nic nie daje takie nie jedzenie lub głodówka , samopoczucie naprawdę podłe a głodówki są dla chorych nie dla 100kg chłopów co muszą jebać na kopalni to nie jest życie. Ciśnienie spada na 100% i wszyscy trąbią że spada , keto , to 3 miesiące wprowadzać. A głodówka jak już coś się z keto zastało i waga nie idzie w dół . Jeśli nie pracuje człowiek i jest gruby jak świnia , to bez obaw , można głodować.
Jestem szczęśliwy od 1993 r kiedyś nazywała się żywienie optymalne lub dieta Kwaśniewskiego nie byłem u lekarza co prawda przeniosłem się na wieś i odżywiam się jak ludzie na wsi ale optymalne jajka żółtka smietana ser masło pasztety salcesony galarety i boczki wędliny wyrabianie własnoręcznie odrzuciłem potrawy mączne zbożowe słodycze i ostatnio post przerywamy 18.na 6 czuję się wyśmienicie niepokoi mnie tylko to że większość z nas nie potrafi zrozumieć podstawowych zasad podejrzewam że pranie mózgów w telewizornii i żywienie z Biedronki zrobiło swoje oraz mętlik w internecie troli i tzw pozal się Boże autorytetów
7:03 widzę tu pewien mankament najpierw powiedziałeś że na terenach zamieszkałych przez eskimosów nic prawie nie rośnie, a później powiedziałeś że zbyt szybka śmierć u nich jest spowodowana paleniem tytoniu. Tylko jak mieli by palić tytoń i to aż 80% populacji skoro tam prawie nic nie rośnie?
Moja prawda (badania nałókowe) jest mojsza niż twojsza.
ปีที่แล้ว +5
No tak to wygląda w świecie zdrowego żywienia. Jest bardzo złożony. Natomiast ja staram się podchodzić do tematu z założeniem, że mogę się mylić. Staram się też zrozumieć proces, który do czegoś doprowadza lub nie, a nie same wyniki badań naukowych.
Dawno tam myślę, bo na tej diecie nie zmienił mi się mocz. A jak zaczęłam ćwiczenia Hareckiego jest lepiej. Przynajmniej serce i stawy mi się poprawiły.
super, że dzielisz się wiedzą ;) czy masz pomysł co może być przyczyną dużego spadku energii (senności) po zjedzeniu "dobrych" węgli np. kaszy gryczanej białej, komosa ryżowa... (nie będąc na keto).
Jakkolwiek dobra by ta kaszą nie była to dalej węglowodany i to sporej ilości. Zrób eksperyment: zjedz jednego dnia posilek z białym ryżem a na drugi dzień taki sam posiłek z ZIMNYM białym ryżem. Zobacz jaka będzie różnica.
Keto czyni cuda Wycofałam obj. uboczne brania kortyzonu przy limfiaku - obj. chor. Cushinga, nadciśnienie, wysoki cukier, przytyłam 20 kg.. Jestem w szpitalu i moi lekarze tylko się cieszą z prawidłowych wyników (patrz: kortyzon) Od marca '22 schudlam 36 kg. A teraz ciekawostka Niedawno przeszłam infekcję przew. pokarmowego. Muszę rano przyjmować leki. Naczczo nie dam rady. Rano więc piję mleko z masłem... A tu nagle wywiad z Panią Profesor Cichosz.. Zakochałam się w niej. Znalazłam też super prelekcje z 2015r. Co za kobieta!! Przyznaje się, błądziłam dietetycznie w moim życiu, ale nigdy nie umiałam zrezygnować z mleka, masła, białych serów etc. (i gotowanego mięsa) NIE pytajcie jak często grzeszyłam 🤣🤣🤣 Keto mam we krwi Gorąco pozdrawiam z Norymbergi
Stosuje kombinację diety ketogeniczno-śródziemnomorską. I wycofałem insulinooporność, na co mam medyczne dowody w postaci spadku HbA1c z 6,2 do 5,4 i masy o 20%.
@@xyz99999 niekoniecznie, wystarczy jeść ryby niedrapieżne. A myślisz, że w zwykłej żywności nie ma metali ciężkich? 🤣 en.wikipedia.org/wiki/Mercury_in_fish
Dzięki za filmik, super wiedza, której mi brakowało. Od 02.2022 byłem na KETO a zacząłem w momencie kiedy maksymalna dawka metforminy już mi nie pomagała i miałem dodane Jardiance. Po miesiącu w konsultacji z lekarką odstawiłem leki i przez kolejne 9 miesięcy czułem się super i cukry miałem w normie. Ale w grudniu w święta pozwoliłem sobie na węgle, no nazwijmy rzeczy po imieniu nażarłem się ich i jakie było moje zaskoczenie jak 2h po posiłku zobaczyłem 350 na glukometrze 🙄 Wystraszyłem się, że całe te 10 miesięcy na KETO jak psu w dupę skoro mam gorsze cukry niż przed KETO. A tu taka niespodzianka, byłem nie zaadaptowany do węgli 😅 Człowiek się całe życie uczy a i tak umiera głupi 😆
No niestety ale mięso, jajka, sery też nie są zdrowe czyli bez chemii. Krowy i inne zwierzęta już nie widzą światła dziennego a do ich jedzenia dosypywany jest np.mocznik (odżywka dla roślin), wiec co by się nie jadło nie jest zdrowe.
Ja po 2 latach na keto zrobiłam sobie krzywa cukrową 3 punktową, i wyszła mi insulinooporność ☹️ ale niestety nie przygotowałam organizmu do tego badania nie wyszłam stopniowo z ketozy,czy to może oznaczać że wynik mógłby być niewiarygodny?
@@pawelw zamiast tego badania lepiej sprawdź swoje przeciwciala antygad & ICA. Jeśli problem taki występuje masz źle dobrane produkty. Proszę o listę co pan spożywał I z jakich źródeł one były 😀
Byłem kiedyś na keto i teraz jem zarówno dużo tłuszczu jak i dużo węgli (bez cukru). Makaron z połową kostki masła i mięsem to moje ulubione danie. Czy ja mogę umrzeć nagle? Czy można tak łączyć? Proszę o odpowiedź zanim będzie za późno dla mnie. Pozdrawiam.
Dobropolski mówi że nie ma żadnej fizjologicznej insulinooporności, Ty mówisz że jest. komu ufac?
ปีที่แล้ว +5
Nikomu nie ufać, sprawdzać, czytać i weryfikować. I jeszcze najlepiej trochę eksperymentować :) PS. Polecam książkę dr Tomasza Dangela o żywieniu niskowęglowodanowym kobiet w ciąży.
bo myślę, że nie ma, chodzi o to że receptury się zamykają jak jesz tłuszcz bo ich nie potrzebujesz a odtykaja jak zaczniesz jeść węgle, dieta keto może mieć jedynie pozytywny wpływ w sensie że schudniesz i insulinoopornosc się wtedy zmniejszy, tak samo ale działa i schudnięcie na innym typie diety, ogólnie na zejściu z keto jest duża insulinoopornosc, u zdrowych ludzi powinna się po krótkim czasie zniwelować, ale nie nazwałbym tego fizjologicznym stanem...
Masajowie. Żywili się pierwotnie mlekiem i mięsem swojego bydła plus owady. Na sawannie nie ma owoców. Korzenie tez nie stanowią dużego procentu a upraw nie mieli wcale. Wytrzymali, szybcy. Odporni.
Polimorfizmy genowe, inny klimat, środowisko. Nie jesteśmy Masajami. Dla kontrastu są plemiona żywiące się tylko owocami. Dla nas nabiał jest problemem nie tylko ze względu na laktozę, ale głównie igf1, który może promować rozwój nowotworów.
Hey, na keto jetem od sierpnia dopiero. Ale... zastanawia mnie kwestia interakcji z popularnymi lekami. Leki są w różny sposób wydalane z organizmu i mają różne mechanizmy działania/metabolizowania. Są produkowane i chyba testowane dla ludzi którzy mają dietę węglowodanowa. Tak jak np. alkohol przy diecie keto ścina 2-3x szybciej tak może leki które w dawkach uważanych za optymalne mogą szybciej/wolniej działać albo być wręcz niebezpieczne dla osoby na keto. Pomijam odporność bo mając 2 dzieci w wieku 1,5roku i 3,5roku nie da się nie zachorować jak dzieciaki łażą zagilane 5dni a siedzi się z nimi cały dzień i noc - nowości typu covid czy rsv (co pierwszy raz chorujemy) to nasilenie objawów chorobowych jest wieksze, jakieś 3dniówki u dzieci - dorosłych nie łapią, przeziębienia kończą się maxymalnie u nas katarkiem, a grypy to już indywidualnie każdy przechodzi. Generalnie mam 3latke od września w przedszkolu i chorujemy sobie dość często. Z moich spostrzeżeń bo jak chorujemy to raczej wszyscy domownicy. Ja jak zawsze słabo znosiłem choroby to przy 38.5-39 stopniach gorączki miałem problem z zaśnięciem jedynie (gonitwa myśli) ale samopoczucie oceniał bym na 37stopni max i faktycznie puls miałem podniesiony - gotowy do działania. Odnośnie energii w trakcie choroby to deklasuje domowników o x krotność, po za dokuczaniem kataru/kaszlu/bólu gardła/obrzęku spojówek/czy "głuchocie" to energia nie zwalnia i dalej "się chce wszystko". Wybudzanki w nocy czy z własnych przyczyn czy by pomóc dzieciakowi też nie jest wyzwaniem gdy i tak na drugi dzień od 7 jest gotowość dzieciaków. Tyle moich odczuć, dobrze by było coś usłyszeć o interakcjach z lekami, ich działaniu i zagrożeniach typowo w keto.
Jestem 8 tydz na keto a cały czas utrzymuje mi się woń acetonu z ust czy to normalne? Przy wcześniejszych adaptacjach też tak było ale tylko przez chwilę, czy to znaczy że nie jestem zaadaptowany?
@ Ja też o to prosiłam. W książce jest wiele tematów, a jednocześnie pojawiają się one w filmach. Nie rozumiem, nie ma tu żadnej logiki i wygląda na unik.
Szczerze to dla mnie taki cheat meal dziala mega dobrze! Cwicze na silowni, a insulina to najmocniejszy hormon anaboliczny! Jak wrzuce mnostwo wegli raz na 2-3 tygodnie to rosne jak na drozdzach, dodam ze moje keto to takie bardziej low carb ok 50g wegli a czasem ciut wiecej a czasem mniej. Ale ciekawe co na to nasz mentor 💪
34 lata, Glukoza na czczo 95, cholesterol całkowity 260 i trójglicerydy 60. Lekarz się za głowę złapał 😂🤪 wysyła na tog i do kardiologa ale zero pytań o dietę, ruch i styl zycia
Przecież te wyniki badań są dobre więc po co leczyć? Cholesterol jest potrzebny , współczesne normy są zaniżane celowo żeby brać szkodliwe leki...itd. Można znaleźć dużo info na ten temat.
wszyscy tu piszecie keto i keto jestem cukrzykiem od 3 lat leki na cukier obtluscily mi watrobe wczesniej na usg byla czysta moj organizm sam odrzucil wedliny i mieso po za 1 gatunkiem jem tez 4 kromeczki grahama ale z maslem czekolade musze miec bo o 1.30 w nocy mam duzy spadek cukru zresztom po tabl na cukier chce sie jesc i choc bym nie wiem co robila musze cos zjesc jem b.duzo warzyw na surowo i zupach kazdy organizm jest inny tabletki tez duzo podnoszom cukier a niestety cisnieniowcy muszom je brac sprawdzilam juz wszystko na sobie
Dobry materiał, aczkolwiek argument z paleniem fajek u eskimosów totalnie do mnie nie trafia :P Brzmi trochę jak na poważny argument, rzucić dowód anegdotyczny. poza tym ok
Witam.Mam pytanie.Jestem na keto rok.Glukoza z glukometru między 55-100 ale ostatnio chciałem się bliżej poprzyglądać zachowaniu glukozy również w nocy podczas snu i podpiąłem sobie CGM Dexcom i co wyszło chmmmm😳wyniki z płynu śródtkankowego bo tam bada to urządzenie w granicach 90-140.Pytanie czy to fizjologiczna insulinoopornosc może mieć wpływ na podwyższenie stanu glukozy w tym płynie?Taka mam zagwozdke,możesz coś podpowiedzieć dzieki
jak zazwyczaj ciekawy materiał. ale powiem jeszcze raz na zupełnie inny temat. kiedy pan siedzi z kims przy stole to nie ustawia sie 50 cm od tej osoby, tylko dalej. w internecie jest podobnie. mam wrażenie, ze pan wchodzi mi na biurko. to nie jest komfortowe. proszę robic filmy w większym oddaleniu od kamery.
No dobra, mi tam się wydawało, że ten kadr jest super i mi osobiście podoba się bardziej niż dawniejsze kadry, gdzie stałem dalej. Może zrobię jakąś ankietę wśród widzów. Dzięki za sugestie :)
Czy po 4-5 m-cach na Keto cukier na czczo mierzony glukometrem codziennie rano jest w granicach 95-110 to znaczy że coś jest nie tak? Zwłaszcza przy wysokim cholesterolu LDL (dodam że proporcje lipidogramu są ok)?
Jest to największa prawda 👍🏻 Nie wiem czemu ale badanie poziomu insuliny nie jest popularne, a jest bardzo ważne …. nie trzeba robić adaptacji do glukozy.
ปีที่แล้ว +3
No tak nie do końca, brak insuliny powoduje cukrzycę typu 1 :)
@ Rozumiem, ale jeżeli unikamy węglowodanów i glukoneogenezy to możemy się obejść bez insuliny. Jeżeli spożywamy białka na poziomie maksymalnie 0,4 grama na kilogram masy ciała to wydaje mi się że jest to do osiągnięcia. Słyszałem opinie, że wyższe spożycie białka jest tylko zasadne tylko do okresu dojrzewania. Jestem ciekaw jak to realnie wygląda?
A Dobropolski straszy insulinoopornością na diecie keto.
ปีที่แล้ว +2
Powiem tak. Miałem insulinooporność kilka lat temu. Wiem jak reagowałem na węglowodany nawet regularnie trenując. Wiem też, jak reaguję teraz gdy okresowo wychodzę z keto. Jak tak wygląda ta insulinooporność po ketozie to proszę więcej :)
Ostatnio skoczylasa pana słuchałem i mowil co jest jeśli jeśli jemy niskoweglowodanowo na przykładzie osób zajmujących się dieta.Ile zyly .Ze ci co jedzą niskoweglowodanowo i produkty zwierzęce do 60 .Ci co owoce i warzywa bialko węglowodany tez ,ryby mniej zwierzęcego 80-104 lat.Wybor należy do ciebie.Jest filmik i on przytacza osoby które się zajmowały dieta I ile zyly.Wybor należy do ciebie.Od grupy krwi zależy.Nie wszystko na jedno jak raz słuchałem o masłem he. lat ..
W materiale "Popularne diety dla osób z nadwagą" prof. Stachowskiej jest slajd w temacie diety ketogenicznej gdzie podano tezę, jakoby miała bardzo negatywny wpływ na dysbiozę jelitową. Czy są jakieś badania na ten temat, zwłaszcza długofalowe jak zmienia się mikrobiom pod wpływem tej diety? Swoją drogą prof. zaleca wyłącznie produkty rośline jeśli chodzi o budowanie zdrowej flory jelitowej. Pozdro!
Najpierw uszczelnij jelita. Odbuduj kosmki których możesz nie mieć. Najlepiej zrobić badanie na glifosat I problem będzie rozwiązany. Później ogarnij wątrobę dopiero wejdź w ketooooooo 👍
dieta ketogeniczna MOIM ZDANIEM jest obecnie wielu (tym co nami rządzą) niewygodna i nie na rękę, bo nasza dieta promuje powrót do natury, jedzenie nieprzetworzonego jedzenia, i jedzenie PRAWDZIWEGO mięsa - a oni przecież dążą do tego byśmy jedli plastikowe żarcie, mięso z probówki , pozbyli się rolników itd.... jesteśmy niewygodni , a jest nas jednak co raz więcej. Psujemy im plany. Dodam od siebie, że ja odkąd jestem na diecie keto (3 rok leci) jakoś tak mózg mi się otworzył i myślę i czuję zupełnie inaczej niż kiedyś. Ludzie na keto są zdrowi - a oni chcą czegoś odwrotnego - żebyśmy chorowali, łykali tablety na potęgę itd...
Dokładnie!
Jak ludzie przestaną chorować na choćby połowę obecny chorób cywilizacyjnych, to przestanie się kręcić potężny biznes korporacyjny 😉
Podzielam ten pogląd.
Może nie do końca chodzi nam o szkodzenie im naszemu zdrowiu (chociaż kto wie), ale z pewnością przemysł spożywczy musiałby się poważnie podwijać. Na keto nikt nie wpada w wilczy głód pożerając co popadnie. A rozejrzyjmy sie też po marketach - ile półek musiałoby zniknąć, gdyby zostawić produkty wyłącznie keto. Zostałaby lodowki z mięsem i nabiałem oraz troszkę warzyw. Reszta do kosza
Jacy ONI ?
Mąż z cukrzycą typu 2 był na keto na początku było wszystko dobrze ale niestety później cukier poranny zaczął niestety coraz bardziej rosnąć a cholesterol wzrósł prawie do 300 i nie było prawie żadnych smażonych potraw.
Teraz jest bardziej na low carb je więcej węglowodanów i czuje się lepiej.
Ja myślę że dieta to bardzo indywidualna sprawa
INDYWIDUALNA,DOKŁADNIE POZDRAWIAM 👍👍
Cholesterol całkowity sam jeszcze o niczym nie świadczy. Zobacz inne filmy autora albo szczegółowy opis w książce 100 pytań do ketozy. Wtedy oczy się otworzą.
@@idxnexus tak wiem że nie świadczy ale to że cholesterol wzrósł z 220 na 300 nie świadczy o niczym dobrym świadczy o stanach zapalnych.
Niektórzy nie dobrze tolerują tłuszcze nasycone i rośnie cholesterol.
Tak ja też nie jestem za fobią cholesterolową :-)
Może jest tak zwanym hiperresponderem. Sugeruje się zmniejszenie ilości tłuszczy nasyconych a zwiększenie np oliwy, awokado, oliwek :)
Jesli ktos oczekuje ze na keto spadnie cholesterol to sie rozczaruje. Polecam Bartka Czekałę i sposoby obliczenia wskaźników cholesterolowych. Całkowity cholesterol o niczym nie świadczy 😉
Jestem na keto od pół roku i ciągle się uczę tej diety. Zastanawiają mnie ludzie, którzy po przeczytaniu jednego artykułu z mediów głównego ścieku twierdzą, że dieta keto jest szkodliwa. Nawet lekarze nie mają o tym pojęcia, bo na studiach medycznych nie poświęca się temu tematowi żadnej uwagi. Mateusz, podziwiam za cierpliwość w tłumaczeniu procesów fizjologicznych laikom. Bardzo dobry odcinek!
Wchodząc do wielu sklepów ogólnospożywczych tak naprawdę nie mam co kupić.
Życie to sztuka wyboru. Trzeba wybierać te sklepy, gdzie jest co :)
To chyba trzeba którąś z naszych książek kucharskich zamówić :)
W biedronce możesz kupić tylko sraj- taśmę 👍 tam jedzenia nie szukaj 🙉
Jak alkoholik po okresie abstynencji (powiedzmy rok) napije się, to wpada w ciąg alkoholowy i wywala mu zapewne wszystkie parametry pod korek, a stan zdrowia pogarsza się. Ale nikt wtedy nie obwinia tego roku abstynencji. Wiem, to za proste uproszczenie nie mające przełożenia 1:1, ale ta śmieszna obrona węgli przypomina mi często bełkot osób uzależnionych, które nie wyobrażają sobie życia bez bułeczki tak jak osoby pijące nie wierzą, że można żyć bez alkoholu.
Co do leczenia cukrzycy dietą LowCarb lub keto, to myślałam, że dr Bernstein wystarczająco udowodnił skuteczność takiego działania. Protokół dr Bernsteina stosuje wielu cukrzyków i ma stabilną krzywą cukrową. Ale jak ktoś nie chce zmierzyć się ze swoim uzależnieniem, to na nic się zdadzą wszelkie argumenty
Urodziłam 4 dzieci po ciążach z cukrzyca ciążową. Teraz po 2 latach na keto zaszlam w 5 ciążę. Od początku ciąży zaczęłam (niestety) znów jeść pieczywo, owoce i nawet okazjonalnie słodycze. W zeszłym tygodniu zrobiłam krzywą cukrową i okazało się, że wyszła prawidłowo. Uważam, że to keto uwrażliwiła mnie ponownie na insulinę. Po porodzie wracam na keto! Teraz jem cukry i czuję się źle. Nie chcę mieć cukrzycy. Dzięki Mateusz!
Dr.Tomasz Dangel napisał książkę o prowadzeniu ciąży na keto.Polecam.🤗
Ja mam problem z keto. Byłam na keto przez prawie 4 lata, bez żadnych odstępstw, zawsze w ketozie. Po ok roku zaczęły mi mijać objawy neuroboreliozy, po 4 latach choroba zniknęła (również w wynikach badania krwi). Z drugiej strony, moja tarczyca prawie przestała pracować (biorę hormony T3 i T4), a w dwa lata po zejściu z keto przytyłam 30kg. Problemy z insuliną wróciły.
Dzięki za ten materiał, liczyłam na jakąś Twoją odpowiedź na wynurzenia Pana S. 😅 Prawda jest taka, że ktokolwiek, kto próbuje wykazać, że dieta ketogenna jest niezdrowa, to opiera się albo na badaniach na dzieciach z epilepsją, które muszą utrzymywać stale głęboką ketozę, co nijak ma się do ketozy odżywczej, albo np. przytacza badania w których nawet nie ma określonych źródeł tłuszczy 🙈
Byłam chwilę z ciekawości na tamtym kanale, ale naprawdę szkoda mi czasu i nerwów na zerkanie tam :)
"Pana S" - co to za kanał, można prosić ?
@@aristo666 oślizły typ o dziwnej energii, nie warto. Szkoda mu nabijać oglądalność.
Zapewne chodzi o dr Skoczylasa
Tak, chodzi o dr Skoczylasa, na początku zachwalał dietę keto a potem nagle totalnie zmienił front z jakiegoś powodu, którego mogę się tylko domyślać i właśnie napisał gdzieś taką wypowiedź, że dieta ketogeniczna tylko maskuje objawy i tak dalej. No i ciągle powtarza, że czerwone mięso i tłuszcze nasycone są be, wszystko zgodnie z obecną agendą 😉
Dobry temat i świetnie przedstawiony- zresztą jak wszystkie Twoje wykłady. Prosiłabym pięknie o filmik o skrobi opornej- z pewnością konkretnie byś go wyuszczył . Pozdrawiam🤗
Genialne Mateusz !!!
Kciuk 333 🙃 Panie Mateuszu, wykład jak zwykle świetny 🙂 wysłuchałam z wielkim zainteresowaniem , od początku do końca 🙂 każdemu zdarza się mieć gorszy dzień na diecie ketogenicznej ,tak samo i mi "przytrafia"się nie jeden a kilkanaście dni w roku 😁 Glukozę mierzę rano na czczo w miarę często , aż w końcu zaczęłam mierzyć po węglowodanowych doładowaniach i ZONK ! Po białym ryżu 180 mg/dll!!! I tak po wszystkich węglowodanach prostych . Szukałam odpowiedzi,jak to się dzieje,że na keto na czczo mam cukier na poziomie 80-90 a po "czit milu" taki skok !
Czekałam na taki film chociaż nie zadałam pytania,super wyczucie tematu 🙂
Od stycznia wróciłam na czyste keto ale zaraz zaczną się urodziny (cała rodzinka styczeń -luty ) i torty ale już nie będę obawiała się wysokiego cukru 🙃
Serdecznie pozdrawiam 🙂 Maria ,wierna słuchaczka od trzech lat 🙃
Dziękuje za poruszenie tego tematu. 🤗
Jestem dwa lata na keto i polecam 💪🤠
Jak zawsze, w punkt! :) To może jest wreszcie wyjaśnienie, dlaczego niektórzy ludzie, w tym ja, mają na diecie keto większy cukier we krwi niż bez keto.
to jest ciekawe!
Szczególnie poranny cukier
@@agnieszkapawlinska9457 Dokładnie tak! :)
@@agnieszkapawlinska9457 jak chcesz mieć poranny cukier ok to sprobuj tego co ja czyli ostatni posiłek nie za późno i niskobialkowy czyli jakaś sałatka i dobry tłuszcz i zobaczysz efekt😊😊😊
Tez miałem wysoki ale posłuchałem Mateusza ma film o tym nie za dużo białka na ostatni posiłek lub w ogóle bez białka tylko warzywka i dobre tłuszcze i pomogło,sprobuj 😊
Bardzo dziękuję, to była jedyna kwestia, która mnie niepokoiła...
🍀Dziękuję za ciekawy wykład 👍
Dieta Ketogeniczna potwierdzam pomaga , ale jedzenie powinniśmy układać sobie sami , nikt nie powinien za nas myśleć ❗ zobaczymy co nam pomaga i smakuje oczywiście jedzenie KETO.
Dziękuję za wykład. Lubię Pana słuchać bo informacje podane w przystępnej formie bez bufonady.😍😍😍 Mógłby Pan powiedzieć jak wpłynąć na organizm ażeby znowu zaczął gubić wagę i obniżyć ciśnienie. Mam 68lat. Na diecie niskowęglowej jestem od 6mcy. Przez 4mce spadło 10kg a teraz się coś zblokowało. Ciśnienie 160/100 cukier 105 otyłość brzuszna i brak napędu do życia.
Ja proponuje wyszukac na youtube braci rodzen i obejrzec wszystkie ich filmy. Moim zdaniem wyplukala Pani troche elektrolitow i witamin. Do wody nalezy dodawac sol klodawska lub himalajska i suplementowac witamine D, magnez i potas, ale prosze obejrzec ich filmy zeby dokladnie sprawdzic ile czego suplementowac. Ja biore 9000 jednostek witaminy D i 400 mg magnezu, ale magnez 2 razy dziennie po 200.
@@pawelw rozumiem ze Ty powinienes zostac moim autorytetem, no prosze przebij ich, moze masz do zaproponowania lepsza diete?
@@pawelw moglabym sie zgodzic gdyby ktos mi wciskal konkretna firme suplementow
@@justynad.4612 Żenujące jak można, proponować obejrzenie bzdur dwóch keto - biznesmenów, którzy są na etapie tworzenia keto- sekty. Żenada!!!
@@aleksandrastepien2569 smutne jest to ze negujesz osoby ktore pomogly wielu osobom wyzdrowiec i zrzucic mnóstwo kilogramow. Ja jestem tego zywym przykladem, w 7 miesiecy zrzucilam 18 kg i to bez cwiczen i wyrzeczen. Teraz jem tylko kiedy czuje glod. Mozesz sobie ich nazywac sekta, srednio mnie to obchodzi, bo za ich reklamowanie nikt mi nie placi. Z dobrego serca mowie o nich wszystkim, bo pomogli mi, a zlotowki na nich nie wydalam, wiec nie wiem o jakich biznesmenach piszesz. Kazdy ma prawo napisac ksiazke i ja sprzedawac, nie musisz tej ksiazki kupowac. Ale w sumie sama moglabys napisac ksiazke, skoro potrafisz lepiej, no tak zapomnialam, tylko potrafisz narzekac, ze inni cos robia. Wiec prosze, napisz swoja ksiazke. Pozdrawiam i zycze wiecej zyczliwosci :)
Przestrzegam przed dieta keto czy weganizmem. Dieta keto zniszczyła mi organizm, trzeba jeść białko, ale też roślinne, a mniej mięsa. Źle sie czułam i lekarz zrobił mi badania i wyszło duże zakwaszenie organizmu, dużo warzyw zielonych do mięsa czy ryb
Bardzo konkretna pigułka wiedzy.
Dziękuję za twoją pracę na rzecz społeczności keto.
Zdaje się, ze to działa. Przekonałem lekarza, żeby mnie nie faszerował lekami.
Człowiek który jest dietetykiem wie dużo więcej na te tematy niż lekarze, super wykład 💪
No a co w tym dziwnego? 😂 Lekarze leczą a na żywieniu znają się dietetycy przecież.
To mnie utwierdzać z mojej obranej drogi. Dzięki za świetny wykład, ja tego się trzymam i dobrze na tym wychodzę. Pozdrawiam życzę samych sukcesów w różnych dziedzinach życia .
Matusz, dobra robota jak zawsze. Daję komentarz aby algorytm yt podbijał ten film :) PIona!
Czyli krzywa cukrowa może być błędnie interpretowana w przypadku pacjentów, którzy jedzą mało cukru, a po badaniu mają jego skok i lekarz stwierdza cukrzycę i ordynuje metforminę?
Rewelacyjny wykład 👍
Właśnie tej informacji szukałem dzięki.
Super material !
Mateusz, co o tym sadzisz?W przypadku kobiet w ciąży, u których stwierdza się cukrzycę, to może nie zawsze jest to cukrzyca, a fizjologiczna insulinooporność?
To wynika z wpływu hormonów łożyska
Świetnie, że poruszyłeś ten temat!
odnośnie palenia to czytałem kiedyś tekst o tzw. "paradoksie greckim", bowiem w tym tekście była mowa o tym, że badani Grecy palili (ale bodajże fajkę a nie papierosy), pili alkohol (głównie czerwone wino), jedli czerwone mięso (jagnięcina i baranina), ale dożywali sędziwego wieku (znacznie ponad 80 lat) i to w dobrym zdrowiu... W kontekście korelacji pomiędzy dietą Eskimosów i paleniem, to aż strach pomyśleć, jakiego wieku ci Grecy mogliby dożyć gdyby nie palili... A swoją drogą całkiem prawdopodobne jest to, że ci Eskimosi, mimo braku słońca mają całkiem wysoki poziom witaminy D3, właśnie z diety ssaków morskich, żyjących w naturalnych warunkach (a nie tylko w warunkach hodowlanych)...
W kontekście tytoniu dr Jaśkowski twierdzi, że on sam nie jest szkodliwy, a przetworzenie go w postaci papierosów daje truciznę. Nie wiem na sobie nie testuje, ale taki głos w dyskusji się pojawia.
@@margaretka9056 nie wiem, jak palenie tytoniu, ale są informacje (nawet w Wikipedii), że wąchanie sproszkowanego tytoniu (tabaki) nie powoduje żadnego zwiększonego ryzyka chorób nowotworowych... Ale w sumie zwróciłaś uwagę na ważny szczegół, a mianowicie, że papierosy to cała tablica substancji chemicznych (ok.100 lub więcej)! Przypomniałem sobie też, że ważnym szczegółem jest "sposób" palenia tytoniu, bowiem fajka (a zwłaszcza długa fajka w stylu indiańskim) powoduje obniżenie temperatury wdychanego dymu tytoniowego. I właśnie jednym z negatywnych czynników związanych z paleniem tytoniu miałaby być jego wysoka temperatura (najgorzej to wygląda w przypadku papierosów)!!! Dlatego żadne cygaro (choćby zrobione z najlepszego i naturalnego tytoniu bez żadnych dodatków aromatycznych) nie będzie się równało tytoniowi wypalonemu w fajce)... A papierosy, to już w ogóle bardziej "perfumeria" i tablica Mendelejewa niż stary, poczciwy tytoń!!!
@@hebidei7446 Wikipedia to akurat mało wiarygodne źródło informacji, ale jeśli rzecz się tyczy tabaki to u nas jest bardzo popularna wśród Kaszubów i dają ją nawet dzieciom, po tabace jak wiemy się kicha czyli oczyszczasz tym samym drogi oddechowe.
@@margaretka9056 żucie tytoniu również powoduje zwiększone ryzyko raka krtani i języka. Nikotyna sama w sobie jest czynnikiem kancerogennym. Ale to dawka czyni truciznę ( i częstość ekspozycji).
@@michat1813 tak mawiał Paracelsus, że wszystko jest kwestią dawki - tylko dla każdego ta dawka jest inna - są ludzie palący latami, a nowotwór ich nie atakuje. Nikotyna zaś zawarta jest w plastrach dla ludzi chcących rzucić palenie. Wielu Norwegów żuje namiętnie tytoń i to już od średniej szkoły i jakiegoś wielkiego wysypu tych nowotworów nie mają. Dla mnie tytoń może nie istnieć, ale jak zawsze sprawa nie jest jednoznaczna.
Jak dobrze , że Pan jest i się Panu chce ! 🤗😇
Teraz serio ale śmiesznie. Dieta keto to dieta dla chorych, zrobiłem sobie dietę keto, plus głodówkę i ze 160/100 jakie miałem ciśnienie codziennie spadło mi na 120/70, odstawiłem leki i nic się nie zmieniło , mówię co kurna jest ja powoli nie żyje, no i jak piłem 1 kawe dziennie to musiałem wypić 3 kawy (bezkarne ) bo się żyć nie dało z taki m ciśnieniem. Dowiedziałem się że nie ma tabletek na podniesienie ciśnienia i medycyna czy ludzie nie wiedzą jak sobie z tym radzić. Powiedziałem że nie będę tak żył i wróciłem do nawyków żywieniowych bo nie będę wegetował , po tygodniu miałem już 140/90 i powoli było normalnie :) . Taka dieta nie dla mnie , ciśnienie ma być heeheh.
@@jurek9778 odchudzajcie się powoli bo to nic nie daje takie nie jedzenie lub głodówka , samopoczucie naprawdę podłe a głodówki są dla chorych nie dla 100kg chłopów co muszą jebać na kopalni to nie jest życie. Ciśnienie spada na 100% i wszyscy trąbią że spada , keto , to 3 miesiące wprowadzać. A głodówka jak już coś się z keto zastało i waga nie idzie w dół . Jeśli nie pracuje człowiek i jest gruby jak świnia , to bez obaw , można głodować.
Konkrety 👍
Trzeba zmienić produkty bez pestycydów
Bez randapu I oczyścić się z metali 🙂
Niedawno zdiagnozowano u mnie insulinoopornosc a oprócz tego choruje na Hashimoto,więc bardzo Ci dziękuję za wiedzę którą się z nami dzielisz.
Polecam Ci kanał,,tłusta Agata,, akurat dzisiaj puściła filmik w temacie tarczycy i diety,polecam,dokładnie wyjaśnione wszystkie zależności 🙂
Jestem szczęśliwy od 1993 r kiedyś nazywała się żywienie optymalne lub dieta Kwaśniewskiego nie byłem u lekarza co prawda przeniosłem się na wieś i odżywiam się jak ludzie na wsi ale optymalne jajka żółtka smietana ser masło pasztety salcesony galarety i boczki wędliny wyrabianie własnoręcznie odrzuciłem potrawy mączne zbożowe słodycze i ostatnio post przerywamy 18.na 6 czuję się wyśmienicie niepokoi mnie tylko to że większość z nas nie potrafi zrozumieć podstawowych zasad podejrzewam że pranie mózgów w telewizornii i żywienie z Biedronki zrobiło swoje oraz mętlik w internecie troli i tzw pozal się Boże autorytetów
@@krzysztofzwolak1017 gratuluję I pozdrawiam 🙂
W jaki sposób zdiagnozowano u Ciebie insulinooporność ❓ czy to było na NFZ 🤔 jakie badanie były robione 🤔
@@xyz99999 --- NFZ nie finansuje testu na insulinooporność !!!
7:03 widzę tu pewien mankament
najpierw powiedziałeś że na terenach zamieszkałych przez eskimosów nic prawie nie rośnie, a później powiedziałeś że zbyt szybka śmierć u nich jest spowodowana paleniem tytoniu. Tylko jak mieli by palić tytoń i to aż 80% populacji skoro tam prawie nic nie rośnie?
Moja prawda (badania nałókowe) jest mojsza niż twojsza.
No tak to wygląda w świecie zdrowego żywienia. Jest bardzo złożony. Natomiast ja staram się podchodzić do tematu z założeniem, że mogę się mylić. Staram się też zrozumieć proces, który do czegoś doprowadza lub nie, a nie same wyniki badań naukowych.
Dawno tam myślę, bo na tej diecie nie zmienił mi się mocz. A jak zaczęłam ćwiczenia Hareckiego jest lepiej. Przynajmniej serce i stawy mi się poprawiły.
super, że dzielisz się wiedzą ;) czy masz pomysł co może być przyczyną dużego spadku energii (senności) po zjedzeniu "dobrych" węgli np. kaszy gryczanej białej, komosa ryżowa... (nie będąc na keto).
Jakkolwiek dobra by ta kaszą nie była to dalej węglowodany i to sporej ilości. Zrób eksperyment: zjedz jednego dnia posilek z białym ryżem a na drugi dzień taki sam posiłek z ZIMNYM białym ryżem. Zobacz jaka będzie różnica.
Może za dużo na raz ....sprawdz mniejszą porcję...
Proszę na kanale Bartosza Czekała wysłuchać materiał o kasach fitynowych.
Keto czyni cuda
Wycofałam obj. uboczne brania kortyzonu przy limfiaku - obj. chor. Cushinga, nadciśnienie, wysoki cukier, przytyłam 20 kg..
Jestem w szpitalu i moi lekarze tylko się cieszą z prawidłowych wyników (patrz: kortyzon)
Od marca '22 schudlam 36 kg.
A teraz ciekawostka
Niedawno przeszłam infekcję przew. pokarmowego. Muszę rano przyjmować leki. Naczczo nie dam rady. Rano więc piję mleko z masłem...
A tu nagle wywiad z Panią Profesor Cichosz.. Zakochałam się w niej. Znalazłam też super prelekcje z 2015r. Co za kobieta!!
Przyznaje się, błądziłam dietetycznie w moim życiu, ale nigdy nie umiałam zrezygnować z mleka, masła, białych serów etc. (i gotowanego mięsa)
NIE pytajcie jak często grzeszyłam 🤣🤣🤣
Keto mam we krwi
Gorąco pozdrawiam z Norymbergi
Stosuje kombinację diety ketogeniczno-śródziemnomorską. I wycofałem insulinooporność, na co mam medyczne dowody w postaci spadku HbA1c z 6,2 do 5,4 i masy o 20%.
Teraz sprawdź sobie ile masz aluminium i rtęći w sobie 🤔
@@xyz99999 niekoniecznie, wystarczy jeść ryby niedrapieżne. A myślisz, że w zwykłej żywności nie ma metali ciężkich? 🤣
en.wikipedia.org/wiki/Mercury_in_fish
Dzięki!!
Dzięki za filmik, super wiedza, której mi brakowało.
Od 02.2022 byłem na KETO a zacząłem w momencie kiedy maksymalna dawka metforminy już mi nie pomagała i miałem dodane Jardiance. Po miesiącu w konsultacji z lekarką odstawiłem leki i przez kolejne 9 miesięcy czułem się super i cukry miałem w normie. Ale w grudniu w święta pozwoliłem sobie na węgle, no nazwijmy rzeczy po imieniu nażarłem się ich i jakie było moje zaskoczenie jak 2h po posiłku zobaczyłem 350 na glukometrze 🙄
Wystraszyłem się, że całe te 10 miesięcy na KETO jak psu w dupę skoro mam gorsze cukry niż przed KETO.
A tu taka niespodzianka, byłem nie zaadaptowany do węgli 😅
Człowiek się całe życie uczy a i tak umiera głupi 😆
DZIĘKUJĘ!!!
Super prelekcja dzięki.
Super info
Mówią że objadanie się mięsem jest rakotwórcze w co tu wierzyć ja wierzę w umiar we wszystkim
Mateusz może jakiś film o najnowszym dziele Marka Skoczylasa
Dziękuję, masz świetny kanał 😀
No niestety ale mięso, jajka, sery też nie są zdrowe czyli bez chemii.
Krowy i inne zwierzęta już nie widzą światła dziennego a do ich jedzenia dosypywany jest np.mocznik (odżywka dla roślin), wiec co by się nie jadło nie jest zdrowe.
Bardzo dobrze wytłumaczone 👍🥰
Nie było mowy o dysbiozach. Tutaj zdecydowanie dieta ketogeniczna maskuje objawy.
Ja po 2 latach na keto zrobiłam sobie krzywa cukrową 3 punktową, i wyszła mi insulinooporność ☹️ ale niestety nie przygotowałam organizmu do tego badania nie wyszłam stopniowo z ketozy,czy to może oznaczać że wynik mógłby być niewiarygodny?
właśnie o tym jest ten film....
@@pawelw zamiast tego badania lepiej sprawdź swoje przeciwciala antygad & ICA. Jeśli problem taki występuje masz źle dobrane produkty. Proszę o listę co pan spożywał I z jakich źródeł one były 😀
Mega paka📦 informacji, dzięki 🥰
Keto, Keto, Keto 🏆💪
Jak w takim razie dojść do elastycznosci metabolucznej?
Bardzo ciekawy wykład
Jestem na diecie keto trzeci miesiac i cukier miałem koło 80. Przeszedłem na głodówkę i cukier wywalił mi do 115. Dlaczego?
Byłem kiedyś na keto i teraz jem zarówno dużo tłuszczu jak i dużo węgli (bez cukru). Makaron z połową kostki masła i mięsem to moje ulubione danie. Czy ja mogę umrzeć nagle? Czy można tak łączyć? Proszę o odpowiedź zanim będzie za późno dla mnie. Pozdrawiam.
Super, super :) dziękuje.
Jeszcze jedno najlepiej jest zacząć od diety 16na 8.
Dlaczego? Ja zaczęłam inaczej i sobie chwalę.
@@magorzatap.4739 Jak dla mnie , najlepiej się organizm przystosowuje do jedzenia a potem już z górki.
Dobropolski mówi że nie ma żadnej fizjologicznej insulinooporności, Ty mówisz że jest.
komu ufac?
Nikomu nie ufać, sprawdzać, czytać i weryfikować. I jeszcze najlepiej trochę eksperymentować :) PS. Polecam książkę dr Tomasza Dangela o żywieniu niskowęglowodanowym kobiet w ciąży.
bo myślę, że nie ma, chodzi o to że receptury się zamykają jak jesz tłuszcz bo ich nie potrzebujesz a odtykaja jak zaczniesz jeść węgle, dieta keto może mieć jedynie pozytywny wpływ w sensie że schudniesz i insulinoopornosc się wtedy zmniejszy, tak samo ale działa i schudnięcie na innym typie diety, ogólnie na zejściu z keto jest duża insulinoopornosc, u zdrowych ludzi powinna się po krótkim czasie zniwelować, ale nie nazwałbym tego fizjologicznym stanem...
Dziękuję, ciekawy wątek z adaptacją do wegli , pozdrawiam
dzieki za wyjsnienie,wszystko jasne .!
17:00 A czy twoim zdaniem do CKD też trzeba uprzednio przez parę dni zwiększa węgle?
Masajowie. Żywili się pierwotnie mlekiem i mięsem swojego bydła plus owady. Na sawannie nie ma owoców. Korzenie tez nie stanowią dużego procentu a upraw nie mieli wcale. Wytrzymali, szybcy. Odporni.
Polimorfizmy genowe, inny klimat, środowisko. Nie jesteśmy Masajami. Dla kontrastu są plemiona żywiące się tylko owocami. Dla nas nabiał jest problemem nie tylko ze względu na laktozę, ale głównie igf1, który może promować rozwój nowotworów.
Hey, na keto jetem od sierpnia dopiero.
Ale... zastanawia mnie kwestia interakcji z popularnymi lekami. Leki są w różny sposób wydalane z organizmu i mają różne mechanizmy działania/metabolizowania. Są produkowane i chyba testowane dla ludzi którzy mają dietę węglowodanowa. Tak jak np. alkohol przy diecie keto ścina 2-3x szybciej tak może leki które w dawkach uważanych za optymalne mogą szybciej/wolniej działać albo być wręcz niebezpieczne dla osoby na keto.
Pomijam odporność bo mając 2 dzieci w wieku 1,5roku i 3,5roku nie da się nie zachorować jak dzieciaki łażą zagilane 5dni a siedzi się z nimi cały dzień i noc - nowości typu covid czy rsv (co pierwszy raz chorujemy) to nasilenie objawów chorobowych jest wieksze, jakieś 3dniówki u dzieci - dorosłych nie łapią, przeziębienia kończą się maxymalnie u nas katarkiem, a grypy to już indywidualnie każdy przechodzi.
Generalnie mam 3latke od września w przedszkolu i chorujemy sobie dość często.
Z moich spostrzeżeń bo jak chorujemy to raczej wszyscy domownicy. Ja jak zawsze słabo znosiłem choroby to przy 38.5-39 stopniach gorączki miałem problem z zaśnięciem jedynie (gonitwa myśli) ale samopoczucie oceniał bym na 37stopni max i faktycznie puls miałem podniesiony - gotowy do działania. Odnośnie energii w trakcie choroby to deklasuje domowników o x krotność, po za dokuczaniem kataru/kaszlu/bólu gardła/obrzęku spojówek/czy "głuchocie" to energia nie zwalnia i dalej "się chce wszystko". Wybudzanki w nocy czy z własnych przyczyn czy by pomóc dzieciakowi też nie jest wyzwaniem gdy i tak na drugi dzień od 7 jest gotowość dzieciaków.
Tyle moich odczuć, dobrze by było coś usłyszeć o interakcjach z lekami, ich działaniu i zagrożeniach typowo w keto.
Jestem 8 tydz na keto a cały czas utrzymuje mi się woń acetonu z ust czy to normalne? Przy wcześniejszych adaptacjach też tak było ale tylko przez chwilę, czy to znaczy że nie jestem zaadaptowany?
Witam. Pozdrawiam wszystkich
Dzięki za info👍na pewno się przyda
Będzie jakiś filmik na temat cukrzycy typu 1 i KETO?
Raczej nie. Jest cały rozdział poświęcony temu tematowi w książce "100 pytań do ketozy" :)
@ Ja też o to prosiłam. W książce jest wiele tematów, a jednocześnie pojawiają się one w filmach. Nie rozumiem, nie ma tu żadnej logiki i wygląda na unik.
Dobra robota ☘️🙋♀️
W takim razie cheat meal na keto bedzie nam szkodzić powodując duży skok glukozy?
Szczerze to dla mnie taki cheat meal dziala mega dobrze! Cwicze na silowni, a insulina to najmocniejszy hormon anaboliczny! Jak wrzuce mnostwo wegli raz na 2-3 tygodnie to rosne jak na drozdzach, dodam ze moje keto to takie bardziej low carb ok 50g wegli a czasem ciut wiecej a czasem mniej. Ale ciekawe co na to nasz mentor 💪
Bardzo lubię Twoje wykłady 👍
34 lata, Glukoza na czczo 95, cholesterol całkowity 260 i trójglicerydy 60. Lekarz się za głowę złapał 😂🤪 wysyła na tog i do kardiologa ale zero pytań o dietę, ruch i styl zycia
Przecież te wyniki badań są dobre więc po co leczyć? Cholesterol jest potrzebny , współczesne normy są zaniżane celowo żeby brać szkodliwe leki...itd. Można znaleźć dużo info na ten temat.
@@nukahusky3109 ja to wiem. Lekarz nie
@@katza7783
No,tak.Wlasciwie to standard takie podejście lekarzy, niestety.
wszyscy tu piszecie keto i keto jestem cukrzykiem od 3 lat leki na cukier obtluscily mi watrobe wczesniej na usg byla czysta moj organizm sam odrzucil wedliny i mieso po za 1 gatunkiem jem tez 4 kromeczki grahama ale z maslem czekolade musze miec bo o 1.30 w nocy mam duzy spadek cukru zresztom po tabl na cukier chce sie jesc i choc bym nie wiem co robila musze cos zjesc jem b.duzo warzyw na surowo i zupach kazdy organizm jest inny tabletki tez duzo podnoszom cukier a niestety cisnieniowcy muszom je brac sprawdzilam juz wszystko na sobie
Dzięki 🍀🌞
Dobry materiał, aczkolwiek argument z paleniem fajek u eskimosów totalnie do mnie nie trafia :P Brzmi trochę jak na poważny argument, rzucić dowód anegdotyczny.
poza tym ok
Witam.Mam pytanie.Jestem na keto rok.Glukoza z glukometru między 55-100 ale ostatnio chciałem się bliżej poprzyglądać zachowaniu glukozy również w nocy podczas snu i podpiąłem sobie CGM Dexcom i co wyszło chmmmm😳wyniki z płynu śródtkankowego bo tam bada to urządzenie w granicach 90-140.Pytanie czy to fizjologiczna insulinoopornosc może mieć wpływ na podwyższenie stanu glukozy w tym płynie?Taka mam zagwozdke,możesz coś podpowiedzieć dzieki
A co z zapotrzebowaniem na glukozę naszego mózgu?
Dzień dobry Panie Mateusz
Proszę o więcej wiedzy
jak zazwyczaj ciekawy materiał. ale powiem jeszcze raz na zupełnie inny temat. kiedy pan siedzi z kims przy stole to nie ustawia sie 50 cm od tej osoby, tylko dalej. w internecie jest podobnie. mam wrażenie, ze pan wchodzi mi na biurko. to nie jest komfortowe. proszę robic filmy w większym oddaleniu od kamery.
Dodałabym, żeby mówić z większym spokojem :)
No dobra, mi tam się wydawało, że ten kadr jest super i mi osobiście podoba się bardziej niż dawniejsze kadry, gdzie stałem dalej. Może zrobię jakąś ankietę wśród widzów. Dzięki za sugestie :)
@ przyspieszasz tempo czy tak szybko nawijasz ??
Czy po 4-5 m-cach na Keto cukier na czczo mierzony glukometrem codziennie rano jest w granicach 95-110 to znaczy że coś jest nie tak? Zwłaszcza przy wysokim cholesterolu LDL (dodam że proporcje lipidogramu są ok)?
Nie mierz rano. Efekt brzasku lub Somogyi, lub oba razem. Mierz wieczorem na czczo (długo po ostatnim posiłku)
@@romanszostecki4594 śniadanie jem o 13, kolację o 19.30/20.00
Jak rozróżnić obie patologiczna od fizjologicznej IO?
Przecież odpowiedź jest prosta. Nie ma insuliny, nie ma cukrzycy.
Jest to największa prawda 👍🏻 Nie wiem czemu ale badanie poziomu insuliny nie jest popularne, a jest bardzo ważne …. nie trzeba robić adaptacji do glukozy.
No tak nie do końca, brak insuliny powoduje cukrzycę typu 1 :)
@ Rozumiem, ale jeżeli unikamy węglowodanów i glukoneogenezy to możemy się obejść bez insuliny. Jeżeli spożywamy białka na poziomie maksymalnie 0,4 grama na kilogram masy ciała to wydaje mi się że jest to do osiągnięcia. Słyszałem opinie, że wyższe spożycie białka jest tylko zasadne tylko do okresu dojrzewania. Jestem ciekaw jak to realnie wygląda?
Obecnie eskimosi żywią się w dużej mierze fastfoodami
Dziekuje
Ładnie podsumowałeś Skoczylasa i jego manipulacje. Typ sprzedaje suple więc wiadomo dlaczego wprowadza ludzi w błąd.
A co z cukrzycą typu 1
Pozdrawiam serdecznie 🌺🌺🌸🌷
A co z cukrzycą typu 1?
Eskimosi żyją w ekstremalnych warunkach. Pozdrawiam
A Dobropolski straszy insulinoopornością na diecie keto.
Powiem tak. Miałem insulinooporność kilka lat temu. Wiem jak reagowałem na węglowodany nawet regularnie trenując. Wiem też, jak reaguję teraz gdy okresowo wychodzę z keto. Jak tak wygląda ta insulinooporność po ketozie to proszę więcej :)
Aby sprzedawać swoje suplementy np C8
No tego tytoniu u Eskimosów nie kupuje. Od kiedy oni nają masowy dostęp do produktów importowanych? Od 100lat? Przecież u nich tyton nie rośnie
I co na to pan Skoczylas który mówił właśnie o eskimosach.
Super news!
Nie z leucyny a z izoleucyny
Słusznie, mój błąd!
Ostatnio skoczylasa pana słuchałem i mowil co jest jeśli jeśli jemy niskoweglowodanowo na przykładzie osób zajmujących się dieta.Ile zyly .Ze ci co jedzą niskoweglowodanowo i produkty zwierzęce do 60 .Ci co owoce i warzywa bialko węglowodany tez ,ryby mniej zwierzęcego 80-104 lat.Wybor należy do ciebie.Jest filmik i on przytacza osoby które się zajmowały dieta I ile zyly.Wybor należy do ciebie.Od grupy krwi zależy.Nie wszystko na jedno jak raz słuchałem o masłem he.
lat ..
Jest na YouTubie temat uwierzyli w diete ktora skraca życie. Wybór zawsze należy do was.
Super
W materiale "Popularne diety dla osób z nadwagą" prof. Stachowskiej jest slajd w temacie diety ketogenicznej gdzie podano tezę, jakoby miała bardzo negatywny wpływ na dysbiozę jelitową. Czy są jakieś badania na ten temat, zwłaszcza długofalowe jak zmienia się mikrobiom pod wpływem tej diety? Swoją drogą prof. zaleca wyłącznie produkty rośline jeśli chodzi o budowanie zdrowej flory jelitowej. Pozdro!
Najpierw uszczelnij jelita. Odbuduj kosmki których możesz nie mieć. Najlepiej zrobić badanie na glifosat I problem będzie rozwiązany. Później ogarnij wątrobę dopiero wejdź w ketooooooo 👍