늘 갑자기 전화벨을 울려 대는 래리가 오늘도 갑작스럽게 통영을 가자고 하네요,ㅎ 오래전부터 통영 미륵산 일출이 그렇게 아름답다고 언제 같이 가자해서 사량도 갔을 때 약속했지만, 비가 오는 바람에 글러버렸고 그러는 와중에 최근의 무릎수술 이후 여유만만해진 가운데 갑작스런 오늘 통영일출 꾀임에 마다할 이유 없으니 바로 버스 예매를 했네요,ㅎ 냉동실에 오랫동안 묻혀있던 삼겹살을 모아서 맛난 두루치기 해서 맥 한병하고 있습니다,ㅎ 회사 동료들과 부담 없는 달리기 어슬RUN, 오늘도 생기발랄한 청년들의 에너지 넘치는 가벼운 러닝이 기발하고 지속가능한 아이디어라는 생각입니다. 육신의 흐름이 예전보다 제한적인 면이 많아져서 인지 늘 '진님과 아이들'의 에너지 넘치는 활발한 활동들이 늘 부럽기만 하네요,👍 저녁 맛있게 드세요, 🙆
평생 재활하는 제가 추구하는 달리기 패턴입니다. 아주 천천히 골반과 무릎과 발목에 무리가지 않게 바람을 즐기며 주위 경치를 온전히 느끼면서 천천히 달리는 거네요. 1km를 10분 정도로 달리는 수준으로요. 5km정도만 달리면 골반이 아파와서 더 이상 무리는 하지 않고요. 재활 잘 되고 할 때는 욕심을 내다보니 다치지 않았던 시절만 생각하면서 더 속도를 내고 싶어지고 그러다 다시 아프면 스트레스를 받게 되어서 이제는 아예 천천히 달리면서 할 수 있는 만큼만 하자라는 생각으로 하고자 합니다. 등산하다가 내리막길에 발목을 다쳐서 다시 재활을 하고 있어서 지금은 다시 천천히 걷기부터 하고 있네요. 너무 속도를 내거나 무리를 하면 심장에 도움이 되는 달리기 아닌 심장에 무리를 주는 달리기가 되어버리니까요. 천천히 달리는 거 강추합니다.
내가 할 수 있을만큼의 나만의 달리기!!! 그게 제일이에요~~ 이준 마루님의 달리기 정말 응원합니다!!! 발목은 한 번 다치면 계속 같은 부위를 다치게 되더라고요 무엇보다 회복이 우선이니 잘 케어하면서 무리 마시고요~~ 심장에 도움 되는 달리기!!! 앞으로 저도 잘 이어갈게요!! 우리 더더 건강해지기요!!!
달리기도 역시 배워야 합니다. 그래야 잘 할 수 있어요. 그런데, 달리는 많은 분들은 기록에 매달리게 되는 것 같아요. 모든 달리기 전문가들은 제발 기록을 잊으라 하더라구요. ㅎㅎ 저도 욕심내다 두어달 달리기 쉬어야 했어요.무리해서요. 엊그제부터 차분히, 욕심내지 않고, 기록 잊고 달리기로 했습니다.
이궁… 매일 5km 러닝 러닝머신에서 하시는거 정말 대단해요!!! 러닝머신에서 달리다 보면 몸이 앞으로 나아가기 보다 위로 뜨게 되는 경우가 많아서 무릎이나 발목이 아픈 경우도 있더라고요~~ 근처에 공원이나 탄천이나 트랙이 있다면 야외로 나가셔서 한 번 살살 체크하며 달려보세요!! 실내가 아닌 살외에서의 달리기가 더더 즐거울거에요~~~ 건강한 달리기 하실 수 있도록 응원보내드립니다!!!!
![남극추위에 12시간 노출되면 생기는 일 - 남극[2편]](http://i.ytimg.com/vi/k_0RgpC_7hY/mqdefault.jpg)
![남극추위에 12시간 노출되면 생기는 일 - 남극[2편]](/img/tr.png)
힐링진^^
러닝 진님😅
어슬렁~어슬런~😄
정말 기발한 아이디어네요👍
마음은 당장이라도
어슬렁~
어슬런~하고싶어집니다^^
코스주변도 절로 걷고싶고
뛰고싶을만큼
멋진풍경이네요~😅
언젠가 저도 기회가
있겠지요~🙏
코스가 우선 지루하지 않고 안전하고 달리기에 집중할 수 있고
딱 좋아요!!!^^
어슬런은 앞으로 종종 하게 될 것 같으니 놀러오세요!
언제나 활기찬 모습이 보기 좋아요.
간접힐링하고 갑니다.😅
🍀🍀🍀감사합니다!
고운밤 되세요
작명센스!!🤗🤗🤗독보여용-^♡^ 역시 작가는 다르다는걸 느끼네용~~~저도 시간되면 참석해 봐야겠어용~~어슬렁어슬런🐅
호영님 오심 완전 완전 어슬런이 빛날듯요!!
놀러오세요~~~!!!
@@healing_jin 당연히 가야쥬~♡♡ osk패밀리인걸요♡♡
센스있는 작명 Good!
저도 잘 달리고 싶네요.
어슬렁 어슬RUN 화이팅입니다
언제든 환영요!! 🙌🙌
영상 잘보고 갑니다😊
우와~~~~ 열공이네요😊 너무 마르셨어요😊 쫌 쪄야겠어요😊 행복하고 즐거운시간 되세요😊
더더 건강하게 달릴게요🙏🏼❤️감사해요
어슬렁 어슬런
역시 작가님 ~~ 👍
힐링진 활기진 ~~멋쩌예 ^^
활기진!!!! 러닝진!!!! 달려볼게요!!
함께 해요!!!^^
*_오~~~ 어슬렁 어슬런. 근데 난 왜 순간 동네건달이 생각낫죠. 나의 정서적교육이 필요하네요.ㅎㅎ저도 달림의 에너지 듬뿍안고 갑니다 ㅎㅎ_*
ㅋㅋㅋ 약간 동네건달 걷는 모습도 떠오르긴해요. 어제 오늘 하늘이 넘 예뻐요!
안달릴수 없는 그런❤️
어슬런~ 어슬런~ 멋지네요! 😊
엑소의 으르렁~ 으르렁~ 노래가사가 오버랩되네요ㅡ😃👍👍
으르렁 으르런 도 좋은데요?^^
처음에 뒤에 계신분들.. 개그맨인줄 알았어요~~
"어슬렁 어슬런" 이름 좋네요~~
OSK 대표님은 잡혀 오셨나봐요? 한마디도 안하시네요... ㅎㅎ
뛰시는 모습이 사뿐사뿐해 보여서 저도 가벼운 느낌이 듭니다~~
ㅋㅋㅋ 개그듀오.. 저도 넘 웃겨가지고요..
대표님은 25년 차 러너인데
이 날 카메라에 최대한 안 잡히려 하시더라고요
어슬렁 어슬런 넘 괜찮죠?
요즘 아침,저녁으로 시원해서 런하기 좋은 날씨죠 수고하셨습니다 멋지세요~~~👍👍👍😍😍😍
진짜 달리기 좋은 요즘이에요~~
시간만 허락한다면 매일 달리고 싶다는!!
🥰힐링 잘 하고 갑니다. 다음 힐링도 기대할께요🥰
😁네!! 기대해주세요~~~
감사합니다!!
영상감사!
화이팅!!~~~^^
감사합니다 화이팅입니다🙌
자연에 빠지다
달리기 어슬렁
어슬RUN
화이팅 🙌 🙌 🙌
최고 👍 👍 👍
너무너무 멋지다
울산국수봉아래서 정관 산꾼
응원 감사합니다!!
울산 국수봉~~~이라는 곳이 문득 궁금해졌어요~~
찾아봐야겠어요^^
늘 안전산행 하시고요!!
오~~~~자세 좋으시네요.
기록보다는 즐겁고 건강하게 행복한 마음으로 어슬렁 어슬RUN 하세요~~^^
기록보다는 기분을 위한 달리기를 하고 있지요~~~^^
그게 제일이더라고요~~~
어슬렁 어슬런~ 어감이 너무 좋네요.
어슬렁 어슬런~~ 두런두런 이야기 나누며~~달리기요~^^
어슬렁어슬런!! 작명센스 최곱니다. 대표님 달리시는게 첨 보는거 같은데 정말 어슬렁어슬렁~ ^^
ㅎㅎ 어슬렁 어슬런 하다가 힘들면
드르렁 드르런 요~~
항상 밝게 웃으시는 모습이 너무 보기좋습니다^^
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.🍀
좋아요 좋아요~~ run run run ~~👍👍👍
달리기 좋은 지금 마음껏 달려야지요!!!!^^
@@healing_jin 화이팅
늘 건강하게 화이팅!^~^😊😊😊💜💜💜👍👍👍
🍀🍀🍀그럼요!
매일 달려서 건강하신 힐링진님
덕분에 힐링했습니다
힐링힐링🎉❤ 감사해요
어슬렁 어슬런
좋아요
저도 러닝 2개월차 입니다 ㅎㅎ
부상없이 꾸준하게 하고 싶어요
어슬렁 어슬런 해야겠죠
청라 너무 좋아보입니다
화이팅😄
크으~~ 부상없는 꾸준한 달리기가 정말 최고에요!!!
저도 응원 팍팍 보내드릴게요!!
즐겁게 쭈욱 건강한 걸음 이어가세요!!!
구독.좋아요.알림설정 누르고 보고있습니다.
아마 나도 세진씨 때미 달릴꺼 같아유.
연습해서 꼭 같이 한번 뛰어야쥐^^*
감사합니다❤ 무리없이 천천히 즐겁게요
항상 힐링하고 있습니다
❤감사해요
어슬런팀 세명중 두명이 쓰러질때까지 오랫동안 번창하길 소망합니다🔥🔥🔥
ㅎㅎㅎ모두모두 어슬렁어슬런 달리기를 즐기면 좋겠어요~~^^
쓰러질만큼은 빨리 안 뛰어서…오래오래 하게 될듯요 ㅎㅎ
감사합니다~~~놀러오세요~
어슬렁 어슬렁 ~~조금씩 저두 도전 해봐겠어요 ㅎㅎ
천천히 날씨두 서늘해 졌으니
지금 기분좋게 달리기 딱 좋아요!!!
천천히 고고요!!!
나도나도 어슬런!! 참석할래요 🙌
언제든 웰컴🎉🎉🎉
😄힐링진님 ^^
반가워요~~
이제 가을이 왔네요~😅
먼저 좋아요~👍
누릅니다^^
이따 만나요~~~
🍀🍀🍀 이따보아요!
어슬렁도 걷는것도 힘드니 큰일이네요 ㅎㅎ
아흥 ~ 브러워요 👍
그래도 힘내서 걸어야지요~~~^^
두런두런 이야기 나누면서 걷거나 달리면 좋아요!!!
건강 챙기세요!
달리는 모습만 봐도 힐링 되네요😊
저 내일 국뽕바지 입고 트런 대회 나가요!!
어슬렁 어슬런 마인드로 완주하고 오겠습니다!!
어슬렁 어슬런 마인드로 잘 완주하셨죠??^^
어디 다녀오셨어요? 혹시 장수??
작가님 영상보고 오늘부터 다시 달려보려구요!!
어슬렁어슬run 진~ 짜 센스굳❤
최고최고!!!
공기도 바람도 하늘도 달리기 딱이죠??
천천히 부상없는 달리기 응원할게요!!!!
어슬렁 어슬런 이름이 너무 멋지네요^^
진님이 응원해주셔서 다시 뛰기 시작해서 두달이 지났네요.
오늘 6:30 페이스로 22Km 뛰었습니다. 무릎은 아직 이상이 없네요.
감사합니다 ㅎㅎ
즐런하세요. 화이팅.
오늘 22km 달리셨어요?
무릎 아이싱 그래도 꼬옥 해주시고요~~
컨디션 잘 챙기시기에요!!!
천천히 즐겁게 오래 가요~~~~우리 모두~~!!!!
화이팅!
건강한, 밝은
항상 화이팅 하십시오
응원 감사합니다!^^
힐링진님~^^
러닝 우와~
멋짐 폭팔♡
^^ 달리기 참 좋은 계절이에요~~~~
정말 진정한 달리기의 정의라
할수있네요
어슬렁 어슬런🎉🎉🎉
누구나 함께하는 운동
누구나 함께 즐겁게 무리없이요🍀🍀🍀
드디어 가을이 왔네요..날씨 좋아졌다고 무리하지 마셔요..단풍 필때 단풍구경좀 시켜주세용❤❤❤
당연하죠! 단풍구경 무조건 갑니다❤️❤️❤️
기록보다는 진짜 즐기는 마음으로 다치지않게 어슬렁 어슬런 하면 기쁨도 두배죠😆😆 요즘 날씨 시원해져서 꾸준히 달리러 나가야 겠어요🙆♂️ 대장님도 부상 조심하시고 안전 러닝하세요🙏
그래야 달리기가 더더 즐거워지더라고요~~
어슬렁 어슬런!!!
안전러닝할게요! 감사합니다~~~
늘 갑자기
전화벨을 울려 대는 래리가
오늘도 갑작스럽게 통영을 가자고 하네요,ㅎ
오래전부터 통영 미륵산 일출이
그렇게 아름답다고 언제 같이 가자해서
사량도 갔을 때 약속했지만,
비가 오는 바람에 글러버렸고
그러는 와중에
최근의 무릎수술 이후 여유만만해진 가운데
갑작스런 오늘 통영일출 꾀임에 마다할 이유
없으니
바로 버스 예매를 했네요,ㅎ
냉동실에 오랫동안 묻혀있던 삼겹살을 모아서
맛난 두루치기 해서 맥 한병하고 있습니다,ㅎ
회사 동료들과 부담 없는 달리기 어슬RUN,
오늘도 생기발랄한 청년들의 에너지 넘치는
가벼운 러닝이 기발하고 지속가능한
아이디어라는 생각입니다.
육신의 흐름이 예전보다 제한적인 면이
많아져서 인지 늘 '진님과 아이들'의 에너지
넘치는 활발한 활동들이
늘 부럽기만 하네요,👍
저녁 맛있게 드세요, 🙆
이야! 통영 미륵산 일출이라니!!
세상가장 멋지고 아름다운 일출 만나고 오세요!
무릎 잘 챙기시고 절대 무리마시고요!
언제나 느끼는 거지만 뛰면서 숨차하지 않으시면서 말씀 하시는 걸 보면 정말 존경스러워요 ㅎㅎㅎ
천천히 달려서 그래요~~^^
옆사람과 숨 덜 차게 이야기 할 수 있을 정도의 속도로 달리면
부상도 없고 건강한 달리기 할 수 있지요~~~
풍경이~` 그냥 운동 하개 만드내여~~
여기 너무좋다~~
달리기 너무 좋은 풍경이죠!!!^^
청라 호수공원 최고에요!!
이름 너무 좋아요 ㅎㅎ
저도 언젠가는 청라호수공원에 어슬렁어슬런 할 수 있기를 !
이름 괜찮죠??ㅎㅎ
짓고 혼자 부듯해했다는^^
몇주전인가 호공에서 러닝하다가 준케이님 뛰시는거 보았는데..ㅎ 자주뛰시는지는 몰랐네요.
청라호공은 정말 달리기 좋은곳이죠~
댓글달고 호공 한바퀴하러 갑니다^^
오! 진짜요?
준케이님은 자주 달리신다고 하더라고요.
저도 집만 가까우면 청호공 자주 가고싶어요 ㅜㅜ
어슬렁 어슨RUN에 발자국 안 남길수가 없네요.^^ 지방 어슬런 1인 추가요.
^^ 발자국 남겨주셔서 감사합니다!
어슬렁 어슬런이 끝까지 쭈욱 갈 수 있는 방법이더라고요~~
모든걸 열심히하시는. 모습이 참 보기조아용
❤️ 감사합니다!!!
최곱니다. 화이티~~~~~~~~~~ㅇ
감사합니다 화이팅입니다✋🙏🏻
힐링진님 항상 밝은모습좋아요
여기는 화성시 저도 지금 8키로 달리고왔어요 운동하기 참 좋은 계절왔어요
우와~~~ 달빛 러닝 하셨네요!!
좋으셨을듯요!!!
개운하게 그리고 꿀잠 주무세요!!!!
달리기 좋은 지금 저도 열심히 달리려고요!!
우리 아파트(인라인 트랙에서 보이는 호반) 앞에서 계셨다니.. 정말 신기하네요. '어슬렁 어슬런' 화이팅!!!!
오호~~가까이 계시네요~~~
어슬런 놀러오세요~~~^^
어슬렁 어슬렁이란 단어는 바쁜 일상 속에 여유를 가지는 멋진 낱말! 주변 경치와 어우려지는 힘찬 런닝~ 파이팅을 외치며!!!
그쵸~~ 어슬렁은 대충의 의미가 아니라
일상 속 여유를 가지고 천천히 돌아보자는 의미가 더 강해요 저에게도요!!
오늘도 열심히 그리고 여유있는 하루 되시길 파이팅!!!!!보내드립니다 저도!!!
어슬렁 어슬런 이름 진짜 맘에 들어요! 🏃🏻♀ 청라호수공원이 달리기 맛집이군요~
이름 맘에 든다고 해주셔서 넘 좋아요!!!
청라호수공원 정말 달리기 최고에요!!!!
우리동네도 바다를 끼고 달릴수 있는 갈맷길코스가 있지요. 전 멀리서 어슬렁 어슬런 해보겠습니다. ㅎ
이야 최고의 코스인걸요!!!
갈맷길 코스 러닝이라니!! 부러워요!!!
청라 호수공원 정말 달리기 좋죠!! 익숙한 풍경이 보이니까 재밌네요 ㅎㅎㅎ
어슬렁 어슬런 같이 달려보고 싶은데 전 주말 오전에 주로 달리는 편이라 ㅠ 주말에도 정기적으로 달리는 일정이 생기면 참석하고 싶네요😊
혼자 lsd하기에도 넘 좋고~~
청라호공 자주 달리는데 언젠가 마주치면 화이팅 나눠요!!!!
진짜 등산 90% 달리기 10%
기구 없이 100% 몸으로 느끼는!!
열정이 에너자이저!!
도시에서 쇼핑 카페 한번 봤으면
궁금
쇼핑진은 아마 없을것 같아요~~ㅎ
쇼핑몰 갈 일이 없더라고요~~ㅎㅎ
카페는 자주 가서 일도 하고 글도 쓰니
담에 힐링진의 일상 한 번 만들어볼게요~~^^
운동 하기조은날씨이네요❤
진짜 운동하거나 산에가기 딱 좋은 요즘이에요!!
이쁘오 오늘도 😍
🙏🏻🙏🏻
애청자 입니다. 집에서 뵈니 좋네요.
진님 시계 궁금합니다
시청해주셔서 감사해요❤
영상 속 시계는 순토 버티컬인데,
내일 엄청난 할인해요. OSK스토어 라이브쇼핑에서요.
어슬런이면 딱 저인데 머네요 보라매공원ㅇㆍ였으면 ㅎ 부럽네요 ~
어슬런을 여기저기 전파해야겠어요~~~^^
부상없는 즐거운 달리기 응원하겠습니다!!!!
참 좋은 회사 ㅎㅎ
건강챙기기 최고인 회사요!
6:20 촬영날 호수공원 뛰다가 구독자라고 인사했는데, 너무 환하게 웃어주시면서 인사 받아주셔서 감사했어요~^^
어슬렁 어슬런ㅎㅎ 화이팅입니다!!
넘넘 반가웠어요!!!!
진짜 청라 호수공원에서 반갑게 인사건네주신 만술으님 덕분에 기분 완전 업요!!!
담에 어슬렁 때 놀러오세요~~ 다시 반갑게 인사 나눠요!!!
와~~~세진님~~~😢😢😢😅😅
^^ 건강한 달리기 함께 고고요!!!
달려라 달려라 헛둘헛둘 달려라 하니 이세상 끝까지
달리니 넘 좋아요!!!
굿
🍀🍀
우아~ 청라분들 좋으시겠네요! 작가님 어슬렁어슬런하시면 인천 곳곳에 술렁술런 하겠네요~ 시장님이 작가님께 상 주셔야^^
ㅎㅎㅎㅎㅎ
아무도 술렁술런 안 하시더라고요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
@@healing_jin 정말요? 그러면 공주시에서 어슬렁어슬런 하시면 매일 들으실거에요!^^
오늘도 자.빠 졌네요ㅋㅋ
슈타이겐 코리아 싱글렛 버전2 언제 출시되나용?
ㅎㅎㅎ 달리다 자빠지면 아포요 ㅎㅎㅎㅎ
슈타이겐 싱글렛 2 일정은 확인해볼게요!!
제가 매일 달리는 곳을 이렇게 보니 신기하네요ㅎㅎ
청라호수공원 늘 달리시는거에요? 다음에 만나면 반갑게 서로 화이팅 해요!!!
평생 재활하는 제가 추구하는 달리기 패턴입니다.
아주 천천히 골반과 무릎과 발목에 무리가지 않게 바람을 즐기며 주위 경치를 온전히 느끼면서 천천히 달리는 거네요.
1km를 10분 정도로 달리는 수준으로요.
5km정도만 달리면 골반이 아파와서 더 이상 무리는 하지 않고요.
재활 잘 되고 할 때는 욕심을 내다보니 다치지 않았던 시절만 생각하면서 더 속도를 내고 싶어지고 그러다 다시 아프면 스트레스를 받게 되어서 이제는 아예 천천히 달리면서 할 수 있는 만큼만 하자라는 생각으로 하고자 합니다.
등산하다가 내리막길에 발목을 다쳐서 다시 재활을 하고 있어서 지금은 다시 천천히 걷기부터 하고 있네요.
너무 속도를 내거나 무리를 하면 심장에 도움이 되는 달리기 아닌 심장에 무리를 주는 달리기가 되어버리니까요.
천천히 달리는 거 강추합니다.
내가 할 수 있을만큼의 나만의 달리기!!! 그게 제일이에요~~
이준 마루님의 달리기 정말 응원합니다!!!
발목은 한 번 다치면 계속 같은 부위를 다치게 되더라고요
무엇보다 회복이 우선이니 잘 케어하면서 무리 마시고요~~
심장에 도움 되는 달리기!!!
앞으로 저도 잘 이어갈게요!!
우리 더더 건강해지기요!!!
😮🎉🎉🎉😂😅😂😅😂❤❤❤😊
런~! 좋아요^#^
달리기 진짜 좋죠~~~🍃🙏🏻❤️
와우 인천 청라에 오셨군요 같이 산타고 싶어요 ㅎㅎ
청라에 달리기 좋은 스팟이 넘 많죠~~!!!!
가을 산행도 기획 중인데~~~ 정해지면 알려드릴게요!!신청 고고!!
❤❤❤❤❤
🙏🏻🙏🏻
청라호수공원 너무 좋네요.
주로가 넓고 안전하고 딱이에요~^^
퇴근하구 가두 되겠네요~ 3:08
좋죠~~ 퇴근하고 오시기에 딱 좋은 시간에 시작할 듯 해요!!
@@healing_jin 공지 기다리겠습니다.
청라ㅠ 광호공 새벽런도 열어주실거죠😂
ㅎㅎㅎ 새벽엔 아마 저 혼자 달릴것 같아요~~^^
어슬런은 우선 수요일 오후 7시반? 즈음이 될것 같아요~~~
어슬렁어슬렁
어슬렁 어슬렁이 가장 좋더라고요~~^^
@@healing_jin 엉거주춤 인되고 싶으면 건강을 위하여 어슬렁 공감합니다
어슬런 함께하고 싶은데, 청라로 이사가야 하나요?!😍😍많은 분들과 씐나게 파이팅🔥🔥
ㅎㅎ 저도 용인에서 청라로 이사가야할까봐요 ㅎㅎㅎㅎ
언제든 놀러오세요~~
예뻐요
^^ 화면빨입니다!!!
준K 멋져요 ㅎㅎㅎ
어슬런 오심 준케이가 반갑게 즐겁게 함께 달려주실거에요~~~^^
청라호수공원 자주 갔는데 달리기 좋은 곳이죠
진짜 달리기엔 최고의 조건인것 같아요!~^^
러닝이 어떻게 즐겁지? 힘드러용
천천히 달리면 안 힘들어요~~~^^
렁 런 응원 합니다
응원감사합니다~~!!
달리기도 역시 배워야 합니다. 그래야 잘 할 수 있어요. 그런데, 달리는 많은 분들은 기록에 매달리게 되는 것 같아요. 모든 달리기 전문가들은 제발 기록을 잊으라 하더라구요. ㅎㅎ 저도 욕심내다 두어달 달리기 쉬어야 했어요.무리해서요. 엊그제부터 차분히, 욕심내지 않고, 기록 잊고 달리기로 했습니다.
지금은 다리 컨디션 괜찮으신거죠?
기록보다 기분을 위한 달리기 함께 해요!!!!
@@healing_jin 네. 두달 반 쉬니 많이 좋아졌어요. 조금씩 뛰고 있어요 ㅎ 고맙습니다.
나 누구랑 이야기하니?
달려라 하니~~😅
ㅎㅎㅎ 가끔 저렇게 혼잣말을 하더라고요 ㅎㅎㅎ
아무도 대꾸 안해주고 막.ㅎㅎㅎㅎㅎ
1빠러닝에계절이죠
❤️❤️❤️
음. 회원모집... 마라톤 내려놓은지가 ... ㅎㅎ 다시 달리고 싶네용...
천천히 언제든 즐겁게 달리시기요!!
여기 걷기 운동 해도 좋을거 같아요
맞아요! 길 좋아요!
근처에 살면 어슬렁 거리면서 같이 뛰고 싶은데..... 뛰러 가기엔 거리가 너무 멀다...요즘 매일 5km 씩 런닝머신으로 달리기 하는중인데 같이 달릴수 잇는 사람이 잇으면 좋을텐데 제 주변엔 등산도 달리기도 하는 사람이 없어서 늘 혼자 등산하고 달리고..🥵🥵🥵🥵🥵🥵
이궁… 매일 5km 러닝 러닝머신에서 하시는거 정말 대단해요!!!
러닝머신에서 달리다 보면 몸이 앞으로 나아가기 보다 위로 뜨게 되는 경우가 많아서
무릎이나 발목이 아픈 경우도 있더라고요~~
근처에 공원이나 탄천이나 트랙이 있다면
야외로 나가셔서 한 번 살살 체크하며 달려보세요!!
실내가 아닌 살외에서의 달리기가 더더 즐거울거에요~~~
건강한 달리기 하실 수 있도록 응원보내드립니다!!!!
지역이 달라서 참여하지 못해 아쉽네영ㅠ
아공..아쉬워요~~~
언제든 놀러오세요!!!
즐거운 러닝하시길 바라요!
요새 달리기를 좀 하니 무릎이 안좋네요..ㅜㅜ
무릎이 아픈 이유가 여러가지가 있을텐데요
신발, 착지, 주법의 문제일 수도 있고
빠른 페이스 또는 체력이상의 거리주, 충분한 휴식시간 부족 등등요
러닝 후에 아이싱 꼬옥 해주시고 달리기 후 충분한 쉼도 필요하니
통증 가실때까진 달리지 마시고 한 번 살펴보세요~~
@@healing_jin 원래 좀 안좋은데 간헐적 전력질주를 하니 안쪽면 통증 오네요
아웃도어 회사에 다니세요?😅
투자했어요~~^^ ㅎㅎㅎ
🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️👍👍👍
🏃🏻♀️🏃🏻♂️🏃🏻♀️🏃🏻♂️달리기 좋은 계절요!
곤란하네요. 영상을 통해 정보와 유익함을 배워가야 하는데 세진 님만 보이니. 이거 곤란하네요.
😄 댓글보고 저도 모르게 미소가~~~^^
웃게해주셔서 감사합니다!!!
기분좋은 웃음이에요!!!
청라언덕 좋네요
🙌🙌달리기 너무 좋아요
~
😄😄😄