대부분 40~50대이후 병이나고 아퍼서 운동을 시작하는데 신의 축복을 받으셨네요 새벽부터 런닝으로 시작하는것도 절대 쉬운게 아닌데 여러사람들에게 선한 영향력을 주시네요 모든운동은 목표가 없으면 흐지부지되기 쉽지만, 운동이 지나치면 독이되니 적당히 절제하면서 몸에 습관되는 정도까지만 하시고 특히 마라톤은 최고기록에 연연하지 말어야합니다 20여년전 함께 마라톤운동을 했었던 분들중에 지나친 운동으로 오히려 병이생겨 지금은 운동을 계속할수 없는 경우도 있더군요.. 건강하려고 운동하는데 오히려 운동때문에 부상이 생기고 병이생기면 안되잔아요.. 즐겁게 런하시고 행복하게 산행을하시어 건강한 몸과 마음으로 주변에 선한영항력으로 봉사도하는 아름다운 인생을 이어가시길 기원드려요
통통 튀는 매력 만점, 진님의 새벽 달리기가 인천의 아침을 깨웁니다. 특별한 장비가 필요 없는 달리기, 그래서 더욱 맘만 먹으면 접하기 용이한 건강 지킴이가 되고 있습니다. 수원 원천.신대지역을 주무대로 새벽운동을 하는 래리가 그렇게 들러도 못 만나더니 얼마 전 딱 한번 진님을 스치는 기회가 있었다는데요, 흐름을 방해할까 저어되어 그냥 그렇게 먼 발치에서 반가운 맘만 들먹이다 돌아왔다 하더이다!!ㅎ 늘 그곳에서 걷기를 하며 언젠간 만날 수 있겠지 기대감으로 돌았던 호숫가였건만, 막상 조우해선 "래리입니다!!" 말한마디 붙여보지도 못하고 아쉬웠던지 언젠가 내게 얘기합디다.ㅠ
래리 마루님~~~담에 만나러 광교호공 더 자주 가야겠어요!!! 일출산행 대신 하고 있는 새벽달리기!! 그래도 늘 뭔가 이 허전한 마음은… 산에 가야 채워질것 같아요 ㅎㅎㅎㅎ 조만간..일출은 아니라도 아침 산행 다녀와야겠어요^^ 서용 마루님도 래리 마루님도 무더운 여름 잘 보내시길 바라요!!!!
아침 5:03분 익숙하지만 익숙하기까지 쉽지 않았다. 늘 새벽은 나의 시작이면서 고민의 시작! 늘 어디론가 가야만 했고 도전은 운명처럼 선택되어 졌다. 내가 강해야만 나를 더 사랑할 수 있고, 나를 통제할 수 있고, 나를 지킬 수 있다. 이 시간이 이렇게 밝고 이렇게 뜨겁고 이렇게 사랑이 많다. 지금 기온이 기운나는 기온은 아니지만, 숨이 턱까지 차오르는 내 뜨거운 심장의 요동침이 좋다. 그래서 달리면 기분이 좋다. 기록에는 전혀 관심이 없는 런린이 러너이긴 해도 달리기를 사랑하는 마음은 킵초게 이봉주 심재덕 김지섭 못지않다. 올해 11월에도 너무나 기대하는 마라톤대회가 있다. 산사병이 심해지고 있어도 달릴 수 있어 행복하고 또 내가 잘달려야 건강해야 산과 더 친해질 수 있는 것이다! 잠시 신발을 벗고 맨발로 걸어본다. 걸으면 회복도 빠르고 좋다! 아프긴 해도 시원하다! 강해진! 더세진 오늘 내가 달렸다^^ 덧니) 달리기 전 드릴 운동 사전준비 운동이 선수급입니다ㅎㅎ 집에선 멀지만 사무실과는 가까워서 좋네요ㅎㅎ 11월 대회를 위해 또 멀리 떠나시는 건가요 ㅎㅎㅎ
@@healing_jin 세진님의 기도 덕분에 멋진 일출과 이루 말로 표현할수 없는 운해를 보고 왓읍니다~~~노고단 정상에서 일출보고 반야봉 갓다 다시 오른 노고단 정상에서 운해를 맞이하는데 발걸음을 돌릴수가 없더라구요 한참을 보다가 왓내요😍🥰 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 정말 멋진 하루 엿읍니다~~
![남극추위에 12시간 노출되면 생기는 일 - 남극[2편]](http://i.ytimg.com/vi/k_0RgpC_7hY/mqdefault.jpg)
![맨발걷기 매일 이렇게 했더니 결국 몸이 이렇게 되었습니다. 맨발걷기 효능과 부작용[정라레]](/img/n.gif)
영상을보면서 제 자신을 되돌아보게 됩니다. 어디서부터 망가져가고있는 시간들을 받아들이면서 살고있는건지 참.. 다시한번 다짐해보며 좋은 영상 너무 감사드립니다.
저도 매일, 수시로 저를 다잡아 가는 중이에요.
어디서부터인지는 몰라도 지금 내가 할 수 있는 것부터 조금씩 조금씩 실천하려고 합니다!‘
우리 모두 나답게 더 건강하게 행복하길!!!
참~건강한 모습이 멋져 부러요~👍💕🌹🥀🌺🌻💯
😄🌸 감사합니다!!!
건강한 하루 보내세요~~~
힐링진님 달리기 영상보고 저도 달리기 다시 시작 하고 싶어지네요.
하나둘~~~하나둘!렛츠고!
천천히 즐겁게 내 몸이 나아가는 만큼 시작해보시길 응원할게요!!!
오! 맨발겉기 코스랑 해변가처럼 모래도 있고 청라호수공원 정말 좋네요! 러닝하고 땀흘린 후 패들보드까지 타면 천국이 따로 없겠어요!
호수공원에 새벽러닝하러 오세요~~^^
늘 백만불 미소님! 저는 달릴때 왜 인상 흐림 가득일까요? 산이건 들이건 호수건 이렇게 행복을 전해주셔서 오늘도 해피 바이러스 듬뿍 안고 갑니다. 참 고맙습니다~^^
웃어야 덜 힘든 기분도 들고요~~~^^
그래서 더 웃는것 같기도 해요~~
그리고 아주 힘들정도로 안 달려서인것도 같고요~~ㅎㅎ
담엔 빡런 한 번 해봐야겠어요~~ 근데 빡런은 혼자 하긴 힘들어요 ㅎㅎㅎㅎ
오늘도 에너지 가득한 하루 보내세요~~!!
저도 감사드려요!!
달리는모습도.아름다운.세진님.무더운.여름.몸조심하세요..화이팅.❤❤❤🎉🎉
항상 응원해 주셔서 감사합니다!!!!❤️
대부분 40~50대이후 병이나고 아퍼서 운동을 시작하는데 신의 축복을 받으셨네요
새벽부터 런닝으로 시작하는것도 절대 쉬운게 아닌데 여러사람들에게 선한 영향력을 주시네요
모든운동은 목표가 없으면 흐지부지되기 쉽지만, 운동이 지나치면 독이되니 적당히 절제하면서
몸에 습관되는 정도까지만 하시고 특히 마라톤은 최고기록에 연연하지 말어야합니다
20여년전 함께 마라톤운동을 했었던 분들중에 지나친 운동으로 오히려 병이생겨 지금은
운동을 계속할수 없는 경우도 있더군요..
건강하려고 운동하는데 오히려 운동때문에 부상이 생기고 병이생기면 안되잔아요..
즐겁게 런하시고 행복하게 산행을하시어 건강한 몸과 마음으로 주변에 선한영항력으로
봉사도하는 아름다운 인생을 이어가시길 기원드려요
좋은 말씀 감사합니다!!
정말 건강해지려고 하는 운동이고
저는 기록말고 제 기분을 위한 운동을 하고 있어요!!
절대 무리할 생각 없이 쭈욱~~ 이렇게 즐겁게 산행하고 달리면 좋겠어요!!!!
앞으로도 건강한 에너지 나누는 채널이 될게요!!
감사합니다!
"강해진다는 것은 '사랑하는 것을 지킬 수 있는 힘'을 기르는 것이다" 맞는 말씀이네요~~
다시 운동시작해야하는데,ㅎㅎ
우리 모두 힘을 길러보자고요!!!!
화이팅 화이팅!!!
건강하신 모습 보기 조아요~~^^
더 건강해지고 싶어서 노력중이에요^^
감사합니다!
부지런하신 작가님 더운데 러닝이라니 대단하십니다 수고하셨습니다 멋지세요~~~👍👍👍😍😍😍
새벽엔 달릴만 한데
이젠 6시에도 더워서 더 일찍 뛰어야 겠어요~~
얼마전에 새벽 5시에 달리니 달릴만 하더라고요^^
부지런한 세진님❤ 몸도 마음도 건강도 잘 챙기셔요😊
감사합니다!!!!!!! 효석 마루님도요!!
건강해진다는 것은 사랑하는 것을 지키는 힘을 기르는 거라는 글귀가 좋네요 ^^^ 늘 건강하세요^^
우리 모두 더 힘을 길러보아요!!!!
무더위에 컨디션 잘 챙기시고요!!!
어디서 본듯한 도시~~청라네
건강하고 아프지 않게 오래 살겠네요
ㅎㅎㅎ 오래 건강하게 살고 싶어서 지금부터 열심히 즐겁게 움직이고 있어요!!!
달리고 난 후에 상쾌함 은근히 중독성이 강한 편이지요 전 축구하다 무릎을 크게 다친 후로는 달리기가 무섭지만 영상보니 뛰고 싶어지네요^^
악. 축구가 정말 부상위험이 높다더라고요…
지금은 괜찮으신거에요??
절대 무리마시고요~~
달리기 후의 그 상쾌함이 계속 달리게 하는 힘이 되지요!!!!
건강한 여름 보내시길 응원할게요!
예뻐서 바로 구독, 좋아요눌러용~~^^ 건강미녀!
❤️ 모두가 더 건강해질 수 있도록!!!
좋은 에너지 공유드릴게요!!!
좋은 인연 맺어주셔서 감사합니다!
청라 살기좋죠~ 보기 너무 좋습니다!
시청해주셔서 감사합니다!
가끔 달리는 청라호수공원인데, 올때마다 좋더라고요!!
활기찬 긍정 에너지 화이팅 입니다 비내리는 오후네요 주말 잘 보내세요
감사합니다 화이팅입니다!!!
건강한 주말 보내세요~~!!!!
산행만 하시는게 아니라~~
달리기도 하시네요 👍
달리기 안해본 지가 언~~ㅋ
고생하셨습니다~~^^
^^ 달리기 8년 차 고인물이에요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
워낙 천천히 가끔 달려서 그렇긴 하지만
달리기 사랑하는 마음은 늘 처음과 같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
재형님도 다시 러닝 고고요!!
긍정적인 생각과 생기 발랄한 모습이 너무 좋습니다 항상 건강지키며 역동적인 삶 되세요!🤗🙏💖🌸👍840👏👏👏
모든것은 내 마음에 있는것!! 이라고 생각하고~~
이왕이면 좋은 쪽으로 생각하려고 노력중이에요!!
쉽진 않지만, 그래도 노력하니 되긴 하더라고요~~~^^
감사합니다!!
고운 밤 되세요~~
@@healing_jin 맞습니다^^ 같은 상황에서도 어떻게 생각하고 대처하느냐? 가 참 중요하죠~ 고운 밤 되세요!😄🙏💖
달리고달리고 GOGO~
고고고!!!!^^
작가님 달리는것도 멋있어~
ㅎㅎㅎㅎㅎ 빨리는 못달려도
오래는 갈 수 있어요!!
하루를 운동으로 시작하는 모습 너무 보기좋네요.게으런 스스로를 돌아도 봅니다.
참 배울게 많아요.
아침시간이 가장 움직이기 좋을때라고 생각해요~~~^^
잠을 조금만 줄이면 할 수 있는거 더더 많아지더라고요~~~~
청라 호수공원 정말 좋아보여요 달리는 모습도 좋고~~~🤗 이번 영상도 잘 보고 가요 저는 해진 지금 러닝하러 고고!!😊
러닝 고고!!!
달빛러닝도 참 좋죠!!!
힐링 하고 오세요!!
영상속에서 호공이 보일때마다 참 반갑네요^^ 전 요즘 퇴근하고 2바퀴정도 뛰고있나봐요. 노을보며 뛰면 참 기분이 좋지요~
크으~~ 청라 노을 진짜 예쁜데~~~
저는 집에 가기 바빠서… 저녁시간 호공은 한 번도 못달려봤어요~~~
저녁에도 진짜 좋을 것 같아요!!
힐링진 님 영상너무자주보고있네요
아침일찍 북한산가서 먹는 커피한잔~~캬~~저도 옆에 있었네요~마음으로
항상응원할게요~~~
영상으로 함께 해주셔서 감사해요!!
이젠 아아 먹으러 산에 가야겠어요~~~
텀블러에 얼음 담아가지고!!!^^
달리기와 어싱... 부럽습니다.
좋아요!
청라호수공원이랑 북한산 영봉 번개 곧 고고 할게요!!!
미소천사세아작가님😻오늘도 영상잘보고갑니다👍너무 무리하지 마셔요아셨쥬😢😢😢
세아는 제 조카 이름이에요~~~^^
저는 세진요~~~ ㅎㅎㅎ
마음이 따뜻해지는 수필같은 영상 고마워요 😊
저도 늘 힘이 되는 따뜻한 댓글~~
감사드려요~~
숲이 있는 한가한 도심이나 일반공원 ,호수공원을 지나 달리기 끝나고 자갈밭,모래위,황토 맨발 걷기등 부담없이 자유롭게 언제든지 참 좋은것 같네요 마음이 바뀌면 산행 언제든지?
산행하고픈 마음은 계속 완전 큰데요~~
새벽일출산행이 자꾸 저를 부르는데…..
혼자 가는 아침 산행을 부모님이 많이 걱정하셔서….그래서 줄이는거라….
평일 새벽산행 함께 할 지인들 섭외가 어려워요 ㅋㅋㅋ
새벽러닝은 언제나 좋지요!!👍
저도 요즘 러닝에 푹 빠져서 평일에는 러닝 주말에는 등산 다니고 있네요ㅎㅎ
진짜 러닝도 산행도 넘넘 좋아요 저도!!!!!^^
늘 안전러닝, 산행 하시기요!
*_달려라 하니~~ 달려라 힐링진~ 넘쳐나온 에너지는 저도 조금만 받아 갈게요..화이팅_*
에너지 팍팍 나눠드릴게요!!!!!!
고운 밤 되세요~~~
자빠지다 잘 보고 있어요! 등산가는것도 잘보고 있어요!
함께 해주셔서 감사해요!!!!!
매일 런닝머신위에서만 달리기를 하고 있는데, "예쁜세진" 조깅영상을 보니 동백호수공원이라도 뛰어 볼까나~~ 하는 생각이 듭니다. ㅎㅎ
러닝머신 달리기도 좋지만,
단 10분이라도 자연에서 달리는게 훨씬 좋대요~~!
동백호수공원도 가끔 달리는데~~~ 혹시 마주치게 되면 꼬옥 인사 건네주세요!!!^^
화이팅세진작가님아침에조깅하는모습도아름답워요
운동하면 힘이 나더라고요!!!!
주로 풍경이 너무 예뻐요. 요즘 너무 더워서 새벽 달리기로 전환좀 해볼까 하는데 ㅎㅎ 영상 잘봤습니다~
새벽 달리기 넘 좋죠!!!
생각보다 정말 많인 달림이를 만날 수 있어요 그 시간에도요^^
작가님 존경해여 ㅎ 항상도전하는 모습이 증말 멋지세여😊❤❤😂
조금씩 새로운 경험 더해가는게 너무 좋더라고요!!!
힘들때도 있지만, 그래도 움직여야 행복해지는 듯요!!
주미마루님의 오늘도 내일도 응원합니다!
새벽엔 작가님처럼 이쁘게 뛸수가 없습니다~ ^^ 청라에 맨발코스길이라니 공원공사가 끝났나보네요. 곧 한번 넘어가야겠네요 ㅎㅎ
저도 잘 보면 얼굴이 엉망이에요~~~ㅎㅎ
맨발걷기 코스 특히 해얀가 모래를 옮겨둔것 같은 그 지점이 넘 좋았어요~~
언제 한 번 청라호수공원 달리기 벙도 쳐봐야겠어요!!!
새벽 달리기만하게 또 있을까싶네요
매일 새벽에 5킬로정도 뛰는데
그 상쾌함이 너무 좋아요^^
새벽달리기 넘 좋아요!!
일어나기가 어렵지 막상 나와보면
더 일찍 나와서 달리는 사람들의 에너지
생각보다 환한 하늘
시원한 공기!!
모든게 매력적이에요!!
식사하고 오후 근무중인데 ~나른하니....
힐링진님처럼 맨발로 모래밭을 시원하게 걷고싶어 집니다~^_<
더운날 건강 조심하세요.
흙을 밟는 순간 뭔가 그 시원함이 싸악 스미는게 넘 좋아요!!!
건강한 주말 보내세요!
에너자이저 ~~
넘치는 에너지 부럽습니다.
늘
응원 합니다 ~~😂😅
에너지 방전됐다가 다시 채우는 중이에요^^ ㅎㅎ
응원 감사합니다!!
날씨가더워 여 세진 님 물많이드시고 건강조심하세 유~🥤💪🏃♀️
맞아요~~ 날씨가 넘 더워요~~~
건강 잘 챙기세요!!!
@@healing_jin 네 세진님도 건강 잘 챙기세여
마루언니님 영상잘봤어요 ~~~~
감사해요🤗
😅힐링진님^^
멋진영상과함께 운동하는
강한진님을 보게되어
너무 반갑고!
기쁘네요~^^
자연과함께할때도 예쁘신데 운동하는모습도
참~🙏
멋지세요👍
``사랑하는것을 지킬수있는힘을 기르는것''
오늘 가슴에 새겼습니다!!
👍👍👍
요즘 더위가 사람체온보다
높던데
힐링진님께서도 컨디션관리
잘하셨으면합니다
다음영상도 기대하겠습니다^^
사랑하는 그 무엇!!
하고 싶은 일, 해야하는 일, 지키고 싶은 사람 등등
모든걸 잘 지키기 위해선 체력, 건강이 우선이니
저도 더 열심히 노력해보려고요!!!!
오늘도 날은 덥지만 행복한 하루 보내시길 바라요!!!!
멋지십니다 작가님을 본받아서 저도 존 나르센이 되고 싶습니다 😊
건강한 주말 잘 보내고 계시죠??
오늘은 비가 안와서 산책하기 좋을것 같아요!
🥰힐링 잘 하고 갑니다. 다음 힐링도 기대할께요🥰
❤️감사해요!!
다음에도 힐링 가득 담아올게요!!
웃음진 늘건강하게 행복하게 화이팅!
^~^🤠🤠🤠🩷🩷🩷👍👍👍행복하세요!❤️❤️
감사합니다!!!
화이팅!!!!!
활력있는 힐링진님!
건강을 어떻게 지키는지
잘 보고 좋은 기운 받고 갑니다
일주일에 2~3번은 근력운동도 하고 있지요!!!
앞으로도 좋은 에너지 나눌 수 있게 건강 더 챙길게요!!
감사합니다~~
세진님~~~부지런하시네요~~~화이팅~~~😅😅😅😊😊
새벽산행 다니던 습관이 남아서인지 요즘 새벽 4시~4시반이면 눈이 저절로 떠져요
산에 넘넘 가고픈데. 혼자하는 일출산행은 안하기로 약속한 터라..ㅎㅎㅎ
대신 달리기 중요~~~
꿩 대신 닭이긴 해도
달리기도 넘 좋아요!!!
멋있으십니다 동기 부여가 됩니다. 화이팅!!!
감사합니다!! 화이팅!!!!!
영상 잘보고 갑니다😊
이렇게 보니까 너무 부지런 합니다😊 저는 너무 게을립니다😊 암튼 행복하고 즐거운시간 되시고요😊
저는 워낙 아침형이라서 새벽에 저절로 눈이 떠져요.
대신 저녁엔 8시만 되도 헤롱거려서 큰일이에요 ㅎㅎㅎ
날씨가 넘 더워요 쉬엄쉬엄 하세요 건강헤치지안케요❤❤❤
ㅎㅎ 건강하려고 하는 운동이라
절대 무리 안해요!!!!
감사합니다!!
통통 튀는 매력 만점,
진님의 새벽 달리기가 인천의 아침을
깨웁니다.
특별한 장비가 필요 없는 달리기,
그래서 더욱 맘만 먹으면 접하기 용이한
건강 지킴이가 되고 있습니다.
수원 원천.신대지역을 주무대로 새벽운동을
하는 래리가 그렇게 들러도 못 만나더니
얼마 전 딱 한번 진님을 스치는 기회가
있었다는데요,
흐름을 방해할까 저어되어 그냥 그렇게 먼
발치에서 반가운 맘만 들먹이다 돌아왔다
하더이다!!ㅎ
늘 그곳에서 걷기를 하며 언젠간 만날 수
있겠지 기대감으로 돌았던 호숫가였건만,
막상 조우해선 "래리입니다!!"
말한마디 붙여보지도 못하고 아쉬웠던지
언젠가 내게 얘기합디다.ㅠ
래리 마루님~~~담에 만나러 광교호공 더 자주 가야겠어요!!!
일출산행 대신 하고 있는 새벽달리기!!
그래도 늘 뭔가 이 허전한 마음은…
산에 가야 채워질것 같아요 ㅎㅎㅎㅎ
조만간..일출은 아니라도 아침 산행 다녀와야겠어요^^
서용 마루님도 래리 마루님도 무더운 여름 잘 보내시길 바라요!!!!
날씨가 너무 더울때는 지치지
않을 정도만..... 힐링진님 응원합니다
라용애 마루님 ~ 명심하겠습니다!!
지치지 않을 정도로만 기분좋을 정도로만!!!❤️
오~ 역시 작가님! 밝은 모습 좋네요~ㅎㅎ 몸풀기도 완벽! 작가님 저서 읽고, 마라톤 풀코스 그리고 사막트레일까지 도전하고 싶은 마음이 있는데...막상 달려보니 어렵네요ㅜㅜ 어떻게 250km를 완주하셨는지...작가님~ 조금만 강해지셔요^^
저는 첨에 400m 한 바퀴도 몇 번을 쉬면서 달렸어요~~ㅎㅎ
그냥 천천히 조금씩 늘려가면 어느새 풀을 달리고 그 이상도 달리게 되더라고요~~~
그러니까 무리되지 않게 부상없이 즐겁게 쭈욱 달려보시기요!!!!
@@healing_jin 꾸준하게 조금씩 늘려볼게요~^^ 무더운 여름 진님도 부상없이 건강하게 러닝하세요!
며칠전 동백쪽에서 강남대(경전철)쪽으로 신갈천에서 뛰어오시는 작가님을 뵈었네요 처음에는 몰랐다가 지나치고 나서 알았네요 주 5일정도 새벽에 달리는데 오작가님 뵈서 반가웠네요 담에 또 뵙게 되면 인사하도록 할게요 ^^
오!!! 담에 만나게 되면 꼭 인사 건네주세요!!!!!
달릴 때 아무래도 앞만보고 달리다 보니 저도 모르고 지나치는 경우가 있어서요~~~^^
부지런한 힐링진님 ~^^
대신 밤잠이 많아요 ㅎㅎㅎ
저두 조금씩 체력을 다시 만들고 길러서 시작하려 합니다.....
힐링진님 에너지 받아^^
화이팅😂😊
에너지 팍팍 드릴게요!!
우리 모두 건강해지자고요!!!!
화이팅!!!
OSK STORE 2호점 광교호수점 가즈~아. 제가 러닝하면서 요기 딱인데 하며 봐 두었어요ㅋ.. 어서 빨리 사업 번창하시길 바래요^^
광교호수점 생겼나요??
ㅎㅎㅎ 광교호수점 말씀만 들어도 좋네요!!!
광교 어디쯤일까요? 저도 자주 가는 곳이라~~~
아니요~~^^ 생기면 좋겠다고 말씀 하신것 같아요~~~
왠지 새벽에 달리고 싶더니..작가님이 달리셨군요...청라호수공원 정말 달리기 좋아요..제가 청라로 이사 온 이유죠
오! 청라에 계세요?
저 종종 새벽 달리기 하는데~~~~~^^
청라호공이 장거리 훈련하기에도 좋고
길도 몸에 무리 안가는 길이고 넘 좋아요!!!!!
달리기 코스가 넓어보여서 되게 좋아보이네요~~~
맞아요~~코스도 한 바퀴 4km나오고 폭도 넓고
바닥에도 트렉 이상으로 좋은 우레탄이 깔려있고~~~~
끝나고 맨발걷기 하며 리커버리 할 수 있는 공간도 있고!!
완전 좋아요!
좋아요!!!!!!!!!쵝오요!!!!!!!👍👍👍👍👍👍👍😊😊
❤️감사합니다!!
청라 호수 공원 짱! 아침 런닝은 하루 일과의 시발점. 좋은 기운 받으시고 파이팅~~~ 올 여름은 계곡으로 희망사항?
달리기 하기 넘 좋은 곳이에요~~~^^
한바퀴 4km 인것도 넘 좋고요!!!!
그나저나 계곡 넘 가고 싶은데…언제 갈 수 있을지요…ㅎㅎ
오늘도 영상감사!
화이팅!!~~~
감사합니다 화이팅입니다!!!
런닝하고 맨발로 걷는거 좋네요 ㅎㅎ
맞아요!!
달리기 후 어싱!! 하니 다리가 더더 가볍고 좋아요!!
폭염 에 건강조심하세요
영상 감사합니다 ❤
호준 마루님도 불볕 더위에 컨디션 잘 챙기시기요!!!
감사합니다!
🏃♀️🏃♀️🏃♀️멋져요
달리면 기분이 조크든요~~~^^
이쁘다 반바지 최고
러닝 바지는 가벼운게 최고죠!!!시원하고!
@@healing_jin 썸네일 너무 좋음
아무래도 몸이 근질근질하면 효자손을 찾는 나이 이다보니
영상으로 대신 힐링받고 갑니다. 😅
ㅎㅎㅎㅎ 효자손은 저희 조카도 찾더라고요 ㅎㅎㅎ
몸이 찌뿌둥 하실때 근처에 숲길 걸으시길 추천드려요~~~~~~^^
새벽조깅 고프네요 ㅎ ㅎ
저는 새벽산행이 너무 고파요~~~~~ㅠ.ㅠ
저까지 건강해지는 느낌 이예요 아--어제저녁에 먹었던 야식이 미워지네요
저도 대산사병 걸려서 중독인것처럼 유산만(유튜브 산영상) 보고있네요 ㅎㅎㅎ
야식 드셨음 운동하심 되지요~~~~
저도 완전 산사병 넘 심한 상황이에요~~~
가고 싶은데….. 가야하는데….^^
조만간 아주 길게 다녀와야겠어요 ㅎㅎㅎ
나중에 빛나지 않아도 괜춘해~~
진님도 조금 달려도 숨이 턱까지 차는구나
요즘은 밤 산책가면 거의 나갈때마다 트레일러닝하는 분들이 보임 적으면 3~5 많으면 30명쯤 조명들이 후루루룩~
맞아요~~~ 지금 당장도, 나중에도 빛이 꼭 나지 않아도
그 과정 자체로 저는 좋아요!!!
요즘 트런 하시는 분들이 정말 많이 늘었다고 하더라고요!!!
살살 무리없이 모두 즐거운 러닝 이어가면서 좋겠어요~~~~
이른 아침을 온전히 즐기는 달리기예요🏃🏃♀️
맞아요!! 이른 아침 달리기, 산행은 오롯이 나 자신을 위한 시간!!!
건강한 미인은 다 이유가 있어요,,^^
^^ 건강하게 즐겁게요!!
못하는 운동이 또있나요? ㅎㅎ
항상 응원합니다
마산에서
못하는 운동 많아요~~~~^^
수영도 못하궁….
공으로 하는거 다 못해요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
조금더 일찍 시작해야 좋아요^^
집 근처 달릴때는 새벽 5시에 시작하는데요~~~
한 시간 떨어진 청라에 올때는 6시쯤 시작하게 되더라고요~~
근데 말씀처럼 좀 더 일찍 서둘러서 나와야겠어요~~
넘 더워요~~ㅎㅎ
달림은 사랑이죠.스트레칭만 하면
2시간 하프 온 되 던,체력아 그립다아..님은 정말 부럽이구요
경복 마루님~!!!!!
천천히 즐거울 만큼 다시 달려보심 어떨까요!!
저는 워낙 저질체력이라 첨엔 400미터 달리는데도 몇 번을 쉬었나 몰라요~~
지금도 빨리 달리는건 못하궁 그냥 천천히 즐겁게 달리는 중이에요^^
저희동네 청라호수공원에 오셨군요~^^
청라호수공원 달리기 넘 좋아요!!!
LSD 하기도 제 격이고요!!!^^
오랜만에 보네요.
잘보고갑니다.😅
언제든 이렇게 와주셔서 감사합니다!!!!
굿이에요
감사합니다!!!
아침 5:03분 익숙하지만 익숙하기까지 쉽지 않았다. 늘 새벽은 나의 시작이면서 고민의 시작! 늘 어디론가 가야만 했고 도전은 운명처럼 선택되어 졌다. 내가 강해야만 나를 더 사랑할 수 있고, 나를 통제할 수 있고, 나를 지킬 수 있다. 이 시간이 이렇게 밝고 이렇게 뜨겁고 이렇게 사랑이 많다. 지금 기온이 기운나는 기온은 아니지만, 숨이 턱까지 차오르는 내 뜨거운 심장의 요동침이 좋다. 그래서 달리면 기분이 좋다. 기록에는 전혀 관심이 없는 런린이 러너이긴 해도 달리기를 사랑하는 마음은 킵초게 이봉주 심재덕 김지섭 못지않다. 올해 11월에도 너무나 기대하는 마라톤대회가 있다. 산사병이 심해지고 있어도 달릴 수 있어 행복하고 또 내가 잘달려야 건강해야 산과 더 친해질 수 있는 것이다! 잠시 신발을 벗고 맨발로 걸어본다. 걸으면 회복도 빠르고 좋다! 아프긴 해도 시원하다! 강해진! 더세진 오늘 내가 달렸다^^ 덧니) 달리기 전 드릴 운동 사전준비 운동이 선수급입니다ㅎㅎ 집에선 멀지만 사무실과는 가까워서 좋네요ㅎㅎ 11월 대회를 위해 또 멀리 떠나시는 건가요 ㅎㅎㅎ
몸과 마음을 건강하게 살필 운동을 뭐라도 하고 있으니 넘 좋아요~~
산행도 달리기도 자연에서 하는건 다 좋다는^^
11월은 저도 처음 가본 곳으로 갑니다!!!
마라톤이 시작된 그 곳으로요!!!!!
이제서야 새벽형 인간이 되는 방법을 알았어요. 일찍 자니 되던데요 😁
ㅋㅋㅋ 맞아요~~ 저도 밤에 일찍자요~~
그럼 새벽에 눈이 저절로 떠져요 ㅋㅋㅋ
아침에는 출근해야되서 안대요~~퇴근하고 하루3km 달리기 하는중입니다. 주4회 정도 하는중에요. 지금은 성삼재에 와잇내요. 새벽에 노고단 일출보고 반야봉까지 다녀오려고 해요.멋진 일출과 운해를 볼수잇으면 좋을텐데 행운을 빌어주새요.❤❤❤
성삼재에 계신게 넘 부러워요~!!!
진짜 대박!!!!!
내일 멋진 일출과 운해 다 만나고 힐링 가득하고 오시길 기도할게요!!!!
지리산 기운 받고 주무시면 몸도 개운할거에요!!!!!!
잘 다녀오세요~~~
@@healing_jin 세진님의 기도 덕분에 멋진 일출과 이루 말로 표현할수 없는 운해를 보고 왓읍니다~~~노고단 정상에서 일출보고 반야봉 갓다 다시 오른 노고단 정상에서 운해를 맞이하는데 발걸음을 돌릴수가 없더라구요 한참을 보다가 왓내요😍🥰 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 정말 멋진 하루 엿읍니다~~
@user-sb5oh4zc3s 우와우와우와! 너무 잘됐어요❤️ 눈에 맘에 잘 담아오셨죠?
오늘 좋은 에너지 가득 받으신거 축하드려요!
멋지네 ^^👍
🙏🏻🙏🏻
회사 다니는군요
자연으로 출퇴근 하는줄 알았어요😊
글도 쓰고 회사도 다니고 방송촬영도 하고
열심히 살고 있습니다!!!!^^
자연으로 출근하면 진짜 세상 좋겠어요 ㅎㅎ
처음보는 신발이네요 addict pro r? 소개 한번 시켜주시면 좋을 것 같습니다.
발의 기능을 회복시켜주는 건강한 러닝화에요~~~^^
갓생러 멋져요ㅎ
갓생러는 아니지만
그래도 하고 싶은것들 해낼 수 있는 체력은 기르고 싶어요!!!!
감사합니다~~
너무 강하면 부러져요.적당히 적당히...준비운동 대박 ㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅎㅎㅎㅎ골 때리네 ㅋㅋㅋㅋㅋ.맨발걷기 재밌기는 한것 같은데 발이 왜케 하얀해요? 락스한건 아니죠?😂😂😂😂😂
ㅎㅎ 강하면서 단단하되 유연하게~~~^^
준비운동 잘 해야 부상 방지도 되고 더 즐겁게 달릴 수도 있지요~~
글구 발이 하얀건 아니고 다리가 탄거에요 ㅎㅎㅎㅎ
회사가 좋은데 있어서 그래여~!!!
ㅎㅎㅎ 서울에 있는것보단 청라에 있는게 저는 좋더라고요^^
역시
오작가님은 뛰실때가 멋잇어요
**
아시죠? 달리면 기분이 조크든요!!!!
earthing 👍
I ❤️ earthing
저도 최근 러닝을 배워볼까 고민중이긴 합니다...아직 고민중이구요..ㅎㅎ
일단 한 번 살살 달려보세요~~~^^
막상 해보시면 이거다!! 싶으실지도요~~~
응원할게요!
@@healing_jin 감사합니다...용기내 봅니다..^^
응 걍 좋네여 최곱니다 근데 새벽 산행을 안 하신다구요 왜죠? 새벽 산행은 요새가 제 철인데요!?
혼자 가는 새벽산행을 부모님이 넘 걱정하셔서~~~~
줄이기로 했어요~~~^^
❤❤❤❤🎉🎉
저랑 비슷한 연배이신것 같은데, 존경스럽습니다.😂
앞으로도 쭈욱 하고 싶은 것들 하기 위해서 체력을 우선적으로 잘 지켜가고 싶어요!!
모두 화이팅입니다!!
어싱하기 좋은곳 이네요.😅
달리기 후 어싱까지 넘 좋았어요!!!
# 청라
# 맨발
# 날라리
❤❤❤
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
청라를 배회하는 맨발의 날라리진~~~~
시계 뭐예용?
11월에 가시는 마라톤대회는 어디인지 알려 주실 수 있나요?
마라톤의 기원!!!
아테네 마라톤에 가요~~!!
갑자기 드는 생각인데 힐링진이 만약에 산티아고 순례길을 간다면 몇일만에 완주 할지 급 궁금해지네요 ㅎㅎ
세월아~~ 네월아~~~ 갈것 같아요~~~^^
👍👍👍👍👍👍👍