Am 41 de ani, acum 3 ani eram hiper-tensiv, pre-diabetic si obez. Am slăbit cu un efort mare. De vointa. Nu e deloc ușor. Si este si mai greu sa ma mențin. Psihologic simti ca ti ai atins scopul si meriti o recompensa. Acum nu mai sunt hiper tensiv, glicemia e normala si nu i-au un pumn de medicamente. Merita sa nu fii gras
De asta social media este un mediu toxic Afisarea pe social media a creat dependenta asta de a poza in ,,perfect body" :)))) Eu spre exemplu am o problema cu soldurile de care n am reusit sa scap din cauza ca eram neinformat. Recent am invatat despre alimentatie si ce inseamna un stil de viata sanatos bazat pe echilibru in orice. Unii isi fac ,,corpul prefect" si dupa renunta la sport si sala. Eu am ajuns la concluzia ca poti sa arati ideal pentru tine daca esti informat si daca esti dispus sa iesi din zona ta de confort pentru a duce o viata sanatoasa bazata pe o alimentatie echilibrata si un somn echilibrat Sanatatea nu este vesnica mai bine te organizezi de tanar sa previi anumite boli decat sa stai dupa pe medicamente pentru ca altfel nu se mai pot trata
Ma bucur ca ai dezbatut subiectul, eu am fost in toate cele 3 situatii, acum sunt intre nemultumirea de aspectul fizic si subnutritie. Chiar esti singurul de pe nișa asta de clipuri la care m-as uita
Total adevarat! Si eu sunt mandra de fetita cu probleme hormonale🙌🏼 merita tot respectul (ea si tu). Nu stiu daca am apucat sa ii spun asta si face to face, dar o voi face. Oricum, ma bucur ca finally ti-ai facut vlog. Era si timpul. Eram sigura ca ii vei inspira si pe ceilalti cu ideile tale foarte bine bazate pe studii si ani de munca asupra ta cat si a clientilor cu care lucrezi. Ma bucur ca am avut sansa sa invat de la tine tot ce fac acum pe partea de fitness si nutritie (chiar daca mai gresesc 😂) NOTA 10 pentru tot ce faci 🔝
Omule cat ai putut sa te definesti in doar 3 saptamani de la clipul cu nicolas. Incredibil, fa te rog un video despre ce ai facut in aceasta perioada. Mi se pare si mai wow ca ai mentionat ca nu faci cardio🤯
imi plac foarte mult clipurile tale; continut original, informativ si entertaining. also, personalitatea ta este super, te apreciez si te admir. succes in continuare :)
Primele 4-5 min 16:50 exemplu clientă problemă tiroidă hormonii și tot a putut să facă ceva 18:00 depresie efecte directe negative asupra corpului Spike uri de cortizon pe lângă mâncat aiurea 19:23 show America oameni obezi slăbit 95% revin la greutatea inițială sau peste rezultă că nu au stil de viață sănătos au făcut o doar de presiune 19:48 antrenori incompetenți care au făcut chestii prea drastice care Evident nu erau sustenabile pe termen lung
Acum am descoperit clipul, insa cred ca ai ratat ce e cel mai important din ideea asta. Indiferent ca esti influencer sau nu, de bun simt este sa iti dai cu parerea/sfaturi doar atunci cand ti se cer, nu cand ai tu impresia ca vrei sa faci un bine si te apuci sa dai sfaturi necerute
Eu m-am îmbolnăvit din cauza dietei , aveam amețeli și eram tot timpul obosită , am tras 3 ani de boală adică ulcer , am fost la spital în perfuzii , doctorul mi-a recomandat medicamente și o nouă dietă.
Salut , un răspuns scurt dacă poți să mi dai . Eu am fost gras când eram puțin mai mic , apoi am slăbit. Mi au rămas colăcei pe abdomen ( undeva la 88cm in talie ) și am doar 67kg la 1.77 . Cum as putea scăpa de ei ? Intermitentt Fasting m ar ajuta ?
Salut. Am 14 ani, as avea două întrebări. 1. Eu vreau sa fac și Kickbox și sala, cum as putea să mă recuperez rapid de la ambele? 2. Pot sa suplimentez cu omega 3, multivitamine și minerale, magneziu, zinc + creatina și glutamina sau ar fi mai ok fara creatina și glutamina? Mersi anticipat, am învățat multe de la tine
Salut! La prima întrebare îți pot răspunde. Am două antrenamente pe zi de 3 ori pe săptămână (luni, miercuri și vineri/push, pull, legs). Dimineața am antrenament la sală iar seara am antrenament de lupte și sunt refăcut aproape în totalitate. Oboseală este prezentă, dar din punct de vedere psihic, fizic sunt bine și pot trage. La a doua întrebare nu îți pot răspunde, momentan nu sunt calificat.
O intrebareeee.Cum crezi ca este mai bine?E in regula sa te apuci de sala dupa ce slabesti(15-20kg) sau e in regula sa te apuci si asa? Foarte multi au zis ca mai intai trebuie sa slabesti si pe urma sa te apuci,dar foarte putini oameni zic contrariul.
Bro, ești bine pe ce faci, keep going. Un sfat, părere, cum vrei să-i zici, mai lucrează puțin la structura, te cam repeți uneori, dar cu alte cuvinte, nu zic să citești de pe foaie, dar știi tu 😉 Și nu-l mai pomeni atât pe prostu ăla că-i faci reclama degeaba. Bafta !
Nu exista te simți bn ca si obez .Sa nu fi sanatos sa te jicneasca toti si sa nu faci o schimbare aceasta este nesimtire.Nu mai zic la sala de cefele late care spun ca fac muschi si se cred zei da eu nu si o vad de burta. Respect in continuare.
@@saBasitMireasa sa nu slabesti , am avut colegi care ii tăram sa mearga la sala sa bage 6 paini pe zi sib2 batoane de salan ii nesintire credema .,sa inputa o sala intreaga la cam transpira si sa nu faca ceva.
Legat de pupaza care s-a trezit cu impresii de influencer: toata lumea stie ca nu e ok sa fii obez, problema a fost legat de cuvintele pe care si le-a ales: "nu sunt de acord si nu voi sustine niciodata asa ceva" Pai cine esti mai exact sa fii tu de acord de felul cum arata altii, daca nu iti dai acordul, ce se intampla? 😂
Si daca cineva se autodistruge, atunci noi trebuie sa fim pasivi? Realizezi cat de importanta este nutritia profilactica, preventia si psihoterapia? De ce crezi ca suntem pe locul 3 la rata de obezitate in UE? De ce crezi ca suntem in topuri la mortile cauzate de boli cardiovasculare si obezitate infantila?
Fiecare face ce vrea! Una e sa dai un sfat, si alta e sa te crezi buricul pamantului crezand ca daca ai o anumita parere lumea se schimba in jurul tau!
@@David-nz8rf nu ai inteles. Narcisismul nu te va ucide prea curand, obezitatea si cele mentionate de mine in schimb cam da. E vorba de constientizarea lucrurilor care iti fac rau. Sa nu comparam mere cu pere.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 86 | คู่เอก "คมเพชร vs ชาติพยัคฆ์"](http://i.ytimg.com/vi/m3q_dRYDuU8/mqdefault.jpg)
Am 41 de ani, acum 3 ani eram hiper-tensiv, pre-diabetic si obez. Am slăbit cu un efort mare. De vointa. Nu e deloc ușor. Si este si mai greu sa ma mențin. Psihologic simti ca ti ai atins scopul si meriti o recompensa. Acum nu mai sunt hiper tensiv, glicemia e normala si nu i-au un pumn de medicamente. Merita sa nu fii gras
Nu am mai dat niciodată click asa repede
De asta social media este un mediu toxic
Afisarea pe social media a creat dependenta asta de a poza in ,,perfect body" :))))
Eu spre exemplu am o problema cu soldurile de care n am reusit sa scap din cauza ca eram neinformat. Recent am invatat despre alimentatie si ce inseamna un stil de viata sanatos bazat pe echilibru in orice. Unii isi fac ,,corpul prefect" si dupa renunta la sport si sala. Eu am ajuns la concluzia ca poti sa arati ideal pentru tine daca esti informat si daca esti dispus sa iesi din zona ta de confort pentru a duce o viata sanatoasa bazata pe o alimentatie echilibrata si un somn echilibrat
Sanatatea nu este vesnica mai bine te organizezi de tanar sa previi anumite boli decat sa stai dupa pe medicamente pentru ca altfel nu se mai pot trata
Am început sa dau like-uri înaintea intro-ului. Nu-mi fac griji de calitatea contentului.
Ma bucur ca ai dezbatut subiectul, eu am fost in toate cele 3 situatii, acum sunt intre nemultumirea de aspectul fizic si subnutritie. Chiar esti singurul de pe nișa asta de clipuri la care m-as uita
Total adevarat! Si eu sunt mandra de fetita cu probleme hormonale🙌🏼 merita tot respectul (ea si tu). Nu stiu daca am apucat sa ii spun asta si face to face, dar o voi face.
Oricum, ma bucur ca finally ti-ai facut vlog. Era si timpul. Eram sigura ca ii vei inspira si pe ceilalti cu ideile tale foarte bine bazate pe studii si ani de munca asupra ta cat si a clientilor cu care lucrezi. Ma bucur ca am avut sansa sa invat de la tine tot ce fac acum pe partea de fitness si nutritie (chiar daca mai gresesc 😂) NOTA 10 pentru tot ce faci 🔝
Sa nu-i spui 😂
@@rfkinetix 🤣🤣
Iar eu ma bucur ca exista oameni ca tine! Keep up the good work! 💪🏻
dacă ar vedea toți clipul asta, s-ar schimba multe :)) Vad din ce în ce mai mulți copii de 8-12 ani supraponderali sau obezi.
Omule cat ai putut sa te definesti in doar 3 saptamani de la clipul cu nicolas. Incredibil, fa te rog un video despre ce ai facut in aceasta perioada. Mi se pare si mai wow ca ai mentionat ca nu faci cardio🤯
E in plan. Intai sa termin cu concursurile.
@@rfkinetix mai faci?
imi plac foarte mult clipurile tale; continut original, informativ si entertaining. also, personalitatea ta este super, te apreciez si te admir. succes in continuare :)
Chiar asteptam un video de genul , Good job 💪
Foarte fain se vad umerii, este cumva un exercitiu (special) pentru umeri gen parte de sus a umărului? Mersi si continua cu ceea ce faci ca este bine
Total de acord cu cele spuse, nu o dati in extreme si aveti grija de sanatate all !
14:40 subtil
Primele 4-5 min
16:50 exemplu clientă problemă tiroidă hormonii și tot a putut să facă ceva
18:00 depresie efecte directe negative asupra corpului Spike uri de cortizon pe lângă mâncat aiurea
19:23 show America oameni obezi slăbit 95% revin la greutatea inițială sau peste rezultă că nu au stil de viață sănătos au făcut o doar de presiune
19:48 antrenori incompetenți care au făcut chestii prea drastice care Evident nu erau sustenabile pe termen lung
Aia nu e opinie, e adevar. Medicina spune ca obezitatea e rea, sunt cercetari si studii. Punct.
6:16 dacă as folosi brau strict pentru cardio. PS fac cardio sa dau retenta de apa de la prea mulți carbo.
Foarte fain, se vede ca stii despre ce vorbesti ! Foarte fain content, succes si mai asteptam!
Adevarat.
te rog frumos posteaza mai des esti singuru la care ma uit cu asa curiozitate
Acum am descoperit clipul, insa cred ca ai ratat ce e cel mai important din ideea asta. Indiferent ca esti influencer sau nu, de bun simt este sa iti dai cu parerea/sfaturi doar atunci cand ti se cer, nu cand ai tu impresia ca vrei sa faci un bine si te apuci sa dai sfaturi
necerute
Toata stima si respectul
Mare adevar!
Eu m-am îmbolnăvit din cauza dietei , aveam amețeli și eram tot timpul obosită , am tras 3 ani de boală adică ulcer , am fost la spital în perfuzii , doctorul mi-a recomandat medicamente și o nouă dietă.
Arati foarte bine! Imi place vascularizarea ta 🙂
Omule iti iubesc videoclipurile efectiv , ai un stil aparte si il apreciez f mult
Salut , un răspuns scurt dacă poți să mi dai .
Eu am fost gras când eram puțin mai mic , apoi am slăbit. Mi au rămas colăcei pe abdomen ( undeva la 88cm in talie ) și am doar 67kg la 1.77 . Cum as putea scăpa de ei ? Intermitentt Fasting m ar ajuta ?
Clipurile cu nicolas au cam scârțâit pentru urechea mea dar clipul asta chiar e foarte bun. (acum m-am abonat)
De cât timp faci sala? Apropo tare clipul!
12 anisori.
@@rfkinetix wow! merci mult, ai o formă extraordinară, mult succes in continuare!🤍
De curiozitate, il urmaresti pe Greg Doucette ? Ce parere ai despre el ?
Ocazional ma uit. E amuzant, in rest are informatii decente, nimic wow sau avansat.
un insta pt contact?
Eu am 1.73 și 69kg . As vrea sa ajung la 75kg dar nu reușesc doar cu mâncare , ca dulciuri nu prea mănânc nici nu vreau
Salut. Am 14 ani, as avea două întrebări. 1. Eu vreau sa fac și Kickbox și sala, cum as putea să mă recuperez rapid de la ambele?
2. Pot sa suplimentez cu omega 3, multivitamine și minerale, magneziu, zinc + creatina și glutamina sau ar fi mai ok fara creatina și glutamina? Mersi anticipat, am învățat multe de la tine
Salut!
La prima întrebare îți pot răspunde. Am două antrenamente pe zi de 3 ori pe săptămână (luni, miercuri și vineri/push, pull, legs). Dimineața am antrenament la sală iar seara am antrenament de lupte și sunt refăcut aproape în totalitate. Oboseală este prezentă, dar din punct de vedere psihic, fizic sunt bine și pot trage. La a doua întrebare nu îți pot răspunde, momentan nu sunt calificat.
Salut. De unde iti i ei informatia?
Multumim mult!
Te respect maxim !!!
Mult succes în pregătire!
Ai respectul meu
bv mane
Esti un om super inteligent man, meriti mai multi abonati decat ai acum
Mare dreptate ai
incepe sa-mi placa de tipul asta, sub :)
MIN 10 ASA AM FOST SI EU CAND AM INTRAT I N SALA AVEAM 49 KG LA 15 ANI SI IN 1.8 ANI AM AJUNS LA 65
O intrebareeee.Cum crezi ca este mai bine?E in regula sa te apuci de sala dupa ce slabesti(15-20kg) sau e in regula sa te apuci si asa?
Foarte multi au zis ca mai intai trebuie sa slabesti si pe urma sa te apuci,dar foarte putini oameni zic contrariul.
Poti sa te apuci oricand. Absolut oricand. Si obez si subnutrit, fie ca ai 10 ani, fie ca ai 60. Dar cert e ca totul trebuie adaptat pentru tine.
Good work Bro 🙏🏻‼️
ce om, respect
Daca ma apuc la 25 de sala fiindca sunt slab am vreo sansa sa ma remodelez umpic?
Aceleasi sanse ca orice alt incepator.
Tot asa , the best whay is education
Whay..
Poate incerci si tu cu educatia=))
@@dumi2218 lucrez la asta
Super tare felul tău de abordare al acestui subiect,Robert.Multă baftă în pregătire și mult spor pentru clipul următor!xD
vei aborda si veganismul intr-un video?
Dap
Super!
Keep it up
Respect
Respect ✌️❤️
Bro, ești bine pe ce faci, keep going. Un sfat, părere, cum vrei să-i zici, mai lucrează puțin la structura, te cam repeți uneori, dar cu alte cuvinte, nu zic să citești de pe foaie, dar știi tu 😉 Și nu-l mai pomeni atât pe prostu ăla că-i faci reclama degeaba. Bafta !
A fost un pic de ranting. Dar ai dreptate.
Respect!
Top
De exemplu, Tristan Lee care are 4% bodyfat pe testate, se încadrează la categoria de subnutrit?
Nu comparam mere cu pere.
Ok:))), defapt întrebarea mea este, dacă este sănătos ca sta într-un procent asa mic de grăsime
Sub nicio forma. Dar asta e drumul sau.
Depression? ✔️
Ști tu nicolas:)))))
Pe langa calitatea superioara a videoclipurilor, sunt total uimit de intro
Abcd
Nu exista te simți bn ca si obez .Sa nu fi sanatos sa te jicneasca toti si sa nu faci o schimbare aceasta este nesimtire.Nu mai zic la sala de cefele late care spun ca fac muschi si se cred zei da eu nu si o vad de burta. Respect in continuare.
vrei sa spui ca este nesimțire sa fi obez, jignit de cei din jur și sa nu slăbești ?
@@saBasitMireasa De multe ori obezitatea tine si de nesimtire, din pacate.
@@andreidobrin7448 exact
@@saBasitMireasa sa nu slabesti , am avut colegi care ii tăram sa mearga la sala sa bage 6 paini pe zi sib2 batoane de salan ii nesintire credema .,sa inputa o sala intreaga la cam transpira si sa nu faca ceva.
Ce genetic frumos ai
cine dracu is toti astia
Legat de pupaza care s-a trezit cu impresii de influencer: toata lumea stie ca nu e ok sa fii obez, problema a fost legat de cuvintele pe care si le-a ales: "nu sunt de acord si nu voi sustine niciodata asa ceva" Pai cine esti mai exact sa fii tu de acord de felul cum arata altii, daca nu iti dai acordul, ce se intampla? 😂
Si daca cineva se autodistruge, atunci noi trebuie sa fim pasivi? Realizezi cat de importanta este nutritia profilactica, preventia si psihoterapia? De ce crezi ca suntem pe locul 3 la rata de obezitate in UE? De ce crezi ca suntem in topuri la mortile cauzate de boli cardiovasculare si obezitate infantila?
@@rfkinetix daca vin si spun ca nu sunt de acord cu faptul ca mergi la sala, ca esti prea narcisist si ca trebuie sa te schimbi, esti de acord?
Fiecare face ce vrea! Una e sa dai un sfat, si alta e sa te crezi buricul pamantului crezand ca daca ai o anumita parere lumea se schimba in jurul tau!
@@David-nz8rf nu ai inteles. Narcisismul nu te va ucide prea curand, obezitatea si cele mentionate de mine in schimb cam da. E vorba de constientizarea lucrurilor care iti fac rau. Sa nu comparam mere cu pere.
@@rfkinetix din pacate tu esti cel ce nu intelege!
Fetele cu 100+kg care pun poze cu ele si spun ca arata bine sunt cele mai mari ipocrite
si tu ai inceput tratamentul cu stero? :)) dai concurs cu fratele mai mic nicolas? Te ai enervart rau,fain te definesti
Pare rau, dar sunt atlet in INBA, noi suntem testati. Dar mersi de compliment, apreciez.
@@rfkinetix ziceam la misto
@@virtualv2844 eu eram serios. E un compliment cand crede cineva ca as fi dopat🤣💪 anyway, mersi ca ma urmaresti.
Top
Respect