Jó neked, hogy nem idegeskedsz :D nekem 2 hónapja az van, hogy meg se mozdul egy hónapja, majd 1 nap alatt jön le hirtelen 2-3 kg, aztán megint 1 hónap stop... én beleőrülök ebbe :D
Hozzátenném azoknak, akik nem követik Ginát végig, hogy egy másik videóban elmondta: nem szabad túl nagy célt kitűzni. Ha pl. én 75kg szeretnék a megszokott 65kgra lefogyni, ne akarjak hetente 2kgt fogyni. Realisztikus és kivitelezhető célokat tűzzünk ki és ne feledjük, a jó dolgokhoz idő kell, főleg ha tartós eredményt szeretnénk. Szép hetet mindenkinek ☺️
Igazad van,minden dkg-nak örülni kell☝️😂 . Annyit hozzáfűznék, hogy évekig nem tudtam lefogyni.2022-ben természetgyógyászhoz elmentem, teljes körű vérvétel, ételallergia, stb stb. És lám csodát, 3 hónap alatt - 15 KG!!!Éhezés nélkül ☝️Na jó, nagy kertem van, szóval csak ott kardióztam😁A mit - mivel, mikor egyek elven működöm. Én ezt tudom javasolni, - (meg mozogni ☝️) ugyanis a divatos Diéták nem mindenkinek válik be.
Én elkezdek edzeni, két hét után szemmel láthatóan jobb az alakom, jobb a ruha esése is a hasamon, de súlyban egyszerűen nem fogyok, sőt most még híztam is fél kilót, engem ez demotivál a fogyásban, hiába látom magamon hogy működik, a mérleg nem igazol vissza!
Nagyon informatív videó volt ez is,köszönjük a munkád. Én a kicsi sikernek is tudok örülni, a stagnálásnál pedig nem idegeskedem. Szép napot kívánok
Köszönöm szépen. 😊
Jó neked, hogy nem idegeskedsz :D nekem 2 hónapja az van, hogy meg se mozdul egy hónapja, majd 1 nap alatt jön le hirtelen 2-3 kg, aztán megint 1 hónap stop... én beleőrülök ebbe :D
Annyira szuperek ezek a videók 👑 💪
De jó! 😘
Teljesen igazad van én mindennek örülök ☺️
Szuper 🙂így tovább 👑👍🙂🙂
Szia Gina ! Olyan Gyakorlatok, érdekelnek..
Amit olyan ember is végezhet. Akinek Gerinc műtétje volt
Has, Belső Comb,fenék..
Köszönöm..❤🍒
Szia, csakis olyat ahol nem nyomja össze súly a csigolyaoszlopot.
@@georginakover igen én is így gondolom nagy súlyok ki zárva...
Autobalesetem volt ezért vigyáznom kell erre...
Jaj istenem, el lett pakolva a kardiógép!!! Van egy olyan régi hasznos találmány, hogy gyaloglás, futás, bicajozás. Csak meg ne kelljen mozdulni.
Ez is egy opció
Hozzátenném azoknak, akik nem követik Ginát végig, hogy egy másik videóban elmondta: nem szabad túl nagy célt kitűzni.
Ha pl. én 75kg szeretnék a megszokott 65kgra lefogyni, ne akarjak hetente 2kgt fogyni.
Realisztikus és kivitelezhető célokat tűzzünk ki és ne feledjük, a jó dolgokhoz idő kell, főleg ha tartós eredményt szeretnénk.
Szép hetet mindenkinek ☺️
Sok témánk egymáshoz kapcsolódik, egyikből következik a másik. 😊 Érdemes több irányból körbejárni.
Hihi, azt hittem, az én macskám kotor az alomban 😂
🤣🤣🤝
Igazad van,minden dkg-nak örülni kell☝️😂
. Annyit hozzáfűznék, hogy évekig nem tudtam lefogyni.2022-ben természetgyógyászhoz elmentem, teljes körű vérvétel, ételallergia, stb stb. És lám csodát, 3 hónap alatt - 15 KG!!!Éhezés nélkül ☝️Na jó, nagy kertem van, szóval csak ott kardióztam😁A mit - mivel, mikor egyek elven működöm. Én ezt tudom javasolni, - (meg mozogni ☝️) ugyanis a divatos Diéták nem mindenkinek válik be.
Egyetértek és gratulálok a fogyáshoz. :)
Én 5,8 km ert gyaloglók kb 5× hetente...stressz oldás + alak formalas
Én elkezdek edzeni, két hét után szemmel láthatóan jobb az alakom, jobb a ruha esése is a hasamon, de súlyban egyszerűen nem fogyok, sőt most még híztam is fél kilót, engem ez demotivál a fogyásban, hiába látom magamon hogy működik, a mérleg nem igazol vissza!
És neked fontosabbak a mérleg számai, amit csak te látsz, mint a külsőd, amit mindenki lát? Ezt gondold már végig józan paraszti ésszel.
Itt a tavasz, dagad a ...has! 😄