Köszönöm. Bár nekem tömegelés a hangsúlyos most, de sok értékes gondolatot osztottál meg most is. Az elmodottakból sok a tömegelésbe is beépíthető, csak épp módosítva. A legjobbakat kívánom!! Örültem, hogy láthattalak és itt az újabb videód.
Mikor elmegy a csaj a terembe ès vègigdumálja az edzèst,csinál 10dkg-os súllyal 3emelèst ès közli, hogy na,ennyi elèg volt ès nyaggat, hogy adj tanácsot, hogy mit csináljon, hogy izmosodjon,te próbalsz neki magyarázni,de le sem fütyüli, hogy mit mondasz,na attól kicsit idegállapotban kerülök. 😁 Nagyon szeretem a csatornádat, amilyen témákkal foglalkozol. Köszönöm a minőségi tartalom gyártást! ❤️
Szia Gina! Nagyon jó, és hasznos lett a videó. Egy kérdésem viszont felmerült; A 3 kilós kézisúlyzó ezekszerint nem ér semmit? Pl. egy kardiós edzéshez. Nem feltétlen izomépítésre gondolok, inkább súlyvesztéshez. (ha hülye kérdés elnézést kérek.) Nagyon megoszló véleményeket találtam eddig ezzel kapcsolatban, valaki pl. ásványvízes palackokkal edz, (tornázik) - Valaki sima kardionális elemként használja. Aki pl. SOHASEM használt súlyokat, kezdőként van értelme használni? - Ha nincs értelme, akkor minek árulják!? :D Köszönöm ha válaszolsz.
Csajoknál halál tipikus az, h minimális súllyal húz mittudomén 20-akat. És mikor elkezdem magyarázni, h ez így nem lesz eredményes, akkor nem érti, mert a nagyobb súly már nehéz. :) Aztán persze, mivel nincs eredmény, ezért abbahagyja. Tisztelet a kivételnek, mikor mondjuk a 60 kilós csajszi 80 kilóval guggol szériát.
Teljes mértékben igazat adok neked minden szempontból! En is amióta lefogytam 34 kg teljesen maskeppen erzem magam es soha nem lennek olyan mint amilyen voltam annak idelyen. életmódott váltóttam es nem bantam meg semmi pénzért ❤❤❤❤ reggeben pattanasos zsiros es puffedt arcom volt...mikor egészségtelenül ettem. 😢
Szia Gina! Tapasztalom, hogy csajok jönnek velem edzeni, mert ők is szeretnének formálódni, de sajnos 2-3 alkalom után jön a "nekem itt fáj, ott fáj, nekem ez nehéz...." Ilyenkor el tudna durranni az agyam. A másik kedvencem az, amikor ugyanazt akarják csinálni, amit én, de kezdőnek az még sok. Tényleg az a baj,hogy kis munkával hirtelen akarják....a fejekben kell rendet tenni.
Egyből akarják az eredményt, mint ahogy mindenki, mindent ebben a világban... És mivel nem fog menni, jöhet a kémia meg a csodaszerek. :) Vagy az "inkább szarunk bele".
Ha sosem múlik el az izomlázam, akkor mit csinálok rosszul? Akkora súlyt használok amit még éppen szabályosan tudok használni, elég fájdalmas, szenvedek, néha bele is szédülök. De mindig van egy kis izomláz, nem múlik.
Na szóval. Most néztem végig rendesen a videódat. Te a valóság talaján állsz. Nagyon jól megmondtad a tutit. Igen,tudom megjegyzést tettem a hangodra. 🙂
Fú ebbe mennyire a kőkemény valóságot mondod… a 3/4-e az emberekkel ez a gond, hogy nem teszi magát oda. Lehet, h lent van 3-4x is a terembe, de pofázik meg telefont nyomkod és nem érti miért nem fejlődik…
Én is lassan fejlődök pasi létemre, de nincs idő megkötésem, sehova sem sietek, a sportszeretet vezérel és ez az életforma tetszik, heti 4 alkalommal edzek, vezetem is applikációban és ott mindig megjelenik hogy melyik volt a legutóbbi rekord súly, de figyelek arra, hogy ez csak addig menjen el, hogy a gyakorlatokat még viszonylag szabályosan bírjam csinálni mert menne többel de csak szabálytalanul, ezért inkább csinálom úgy hogy 8-10 ismétlés, aztán ha megy a 16 ismétlés azzal a súllyal akkor emelek, és ugyanígy lassan növelem az ismétlés számot, ha túl nehéz valami, és nem tudok emelni a súlyon mert nem menne, akkor a szettek számát növelem, vagy amit most csinálok néha a piramis hogy lássam melyik az a súly ami már nem menne
Első szabály: ne használjatok fogyásra és izomépítésre tesztoszteront, mert akkor nő létetekre olyan férfias hangotok lesz mint a videóban szereplő néninek.
@@ljerror miért a bimbóba semmi rossz nincs ezen csak az agybeteg frusztrált nők sértődnek be :) de ő egy szinte hibátlan nő aki büszke magára és magabiztos ! :)
Köszönöm. Bár nekem tömegelés a hangsúlyos most, de sok értékes gondolatot osztottál meg most is. Az elmodottakból sok a tömegelésbe is beépíthető, csak épp módosítva. A legjobbakat kívánom!! Örültem, hogy láthattalak és itt az újabb videód.
Nagyon jó a videó...!
Mondjuk nagyon nehezen tudtam a szemedbe nézni... 😂😂 😂
Miről is volt szó? Nem tudtam odafigyelni...
Mikor elmegy a csaj a terembe ès vègigdumálja az edzèst,csinál 10dkg-os súllyal 3emelèst ès közli, hogy na,ennyi elèg volt ès nyaggat, hogy adj tanácsot, hogy mit csináljon, hogy izmosodjon,te próbalsz neki magyarázni,de le sem fütyüli, hogy mit mondasz,na attól kicsit idegállapotban kerülök. 😁
Nagyon szeretem a csatornádat, amilyen témákkal foglalkozol.
Köszönöm a minőségi tartalom gyártást! ❤️
Drága vagy, köszönöm! 😘
Őszintén keményen kell megmondani! Jól mondasz mindent!
Nagyon várom a videókat .Ez is szuper volt.
És ébresztő is.
Teljesen igazad van!
Látom hideg van :D De neked az is jól áll :D
Szia Gina!
Nagyon jó, és hasznos lett a videó.
Egy kérdésem viszont felmerült; A 3 kilós kézisúlyzó ezekszerint nem ér semmit? Pl. egy kardiós edzéshez. Nem feltétlen izomépítésre gondolok, inkább súlyvesztéshez. (ha hülye kérdés elnézést kérek.) Nagyon megoszló véleményeket találtam eddig ezzel kapcsolatban, valaki pl. ásványvízes palackokkal edz, (tornázik) - Valaki sima kardionális elemként használja. Aki pl. SOHASEM használt súlyokat, kezdőként van értelme használni? - Ha nincs értelme, akkor minek árulják!? :D Köszönöm ha válaszolsz.
Szia, cardiohoz súlyzó? Nem is hallottam még róla.
@@georginakover Igen igen, pl fitathome, vagy growwithjo-nak vannak ilyes tematikájú videóik. :)
Jól nézel ki 🤩☺️
Köszönöm 😊
Szia nagyon szép vagy!
Imáááádlaaaak 🥰🥰🥰🥰
Szia hol lehet venni ilyen hegyes pólót
Köszi Gina, szuper video megint.
Honnan van a ruhád? Nagyon jól néz ki. (Bár rajtad minden jól áll 😅)
Sheinről :)
Egyetértek
Csajoknál halál tipikus az, h minimális súllyal húz mittudomén 20-akat. És mikor elkezdem magyarázni, h ez így nem lesz eredményes, akkor nem érti, mert a nagyobb súly már nehéz. :) Aztán persze, mivel nincs eredmény, ezért abbahagyja. Tisztelet a kivételnek, mikor mondjuk a 60 kilós csajszi 80 kilóval guggol szériát.
Nem szeretnek erőlködni - ez a tapasztalat.
@@georginakover Nem használnak nehéz súlyokat, mert nem akarnak túl izmosak lenni. Én már huszon éve várom, hogy túl izmos legyek. :)
😘
Teljes mértékben igazat adok neked minden szempontból! En is amióta lefogytam 34 kg teljesen maskeppen erzem magam es soha nem lennek olyan mint amilyen voltam annak idelyen. életmódott váltóttam es nem bantam meg semmi pénzért ❤❤❤❤ reggeben pattanasos zsiros es puffedt arcom volt...mikor egészségtelenül ettem. 😢
De azóta szép tiszta lett az arcom és végleg elmúltak a pattanasaim sőt már kevésbé zsíros is a bőröm ❤
Kedves Emy! Szívből gratulálok neked! 😊
@@georginakover nagyon szépen köszönöm:* :)
Jó ez a video
Szia Gina! Tapasztalom, hogy csajok jönnek velem edzeni, mert ők is szeretnének formálódni, de sajnos 2-3 alkalom után jön a "nekem itt fáj, ott fáj, nekem ez nehéz...." Ilyenkor el tudna durranni az agyam. A másik kedvencem az, amikor ugyanazt akarják csinálni, amit én, de kezdőnek az még sok. Tényleg az a baj,hogy kis munkával hirtelen akarják....a fejekben kell rendet tenni.
Egyből akarják az eredményt, mint ahogy mindenki, mindent ebben a világban... És mivel nem fog menni, jöhet a kémia meg a csodaszerek. :) Vagy az "inkább szarunk bele".
Jól beszélsz! Kaptam most választ olyan kérdéseinre amikre már rég várok! Köszi☺
Ennek szívből örülök! 😊
Meg az a töménytelen cukros lötty amit isznak folyékony kalória de a rossz értelemben vett kalória :)
Pontosan!
❤️🌷
Menjunk el edzeni ? Hozzá
Ha sosem múlik el az izomlázam, akkor mit csinálok rosszul? Akkora súlyt használok amit még éppen szabályosan tudok használni, elég fájdalmas, szenvedek, néha bele is szédülök. De mindig van egy kis izomláz, nem múlik.
Tesó az a jó, ha mindig van, érdekes lenne ha nem lenne.. Akkor csinálnál valamot szarul.. Nyomassad
Teljesen igaz!Én 164 cm vagyok és 54 kiló.Bizony zsíros vagyok...Hiába nem vagyok kövér
Szia🙂 egyetértek veled 🌺🌹💐🥀🌷👑👍🙂🙂sok szeretettel várom 🙂
Na szóval.
Most néztem végig rendesen a videódat.
Te a valóság talaján állsz.
Nagyon jól megmondtad a tutit.
Igen,tudom megjegyzést tettem a hangodra. 🙂
Köszönöm, igyekszem ezt a vonalat vinni. :)
@@georginakover Te már ezt a vonalat viszed 🙂
Jezusom 😮 Nagyobb is lett úgye?
Mi lett nagyobb?
@@georginakover Mindegy enged el Bocsi😏
Heti 3x1 óra kardió hogy ne legyél kövérebb? Pedig bizony Kövér vagy Gina!😁❤️
Ez lehet viccnek volt szánva de ez borzasztó lett! 🤦🏻♀️Ne eröltesd kérlek!
Nagyon szép igényes beszéd stilus lol kis Pitbull asszony benyomna egyet két hétig nem találnék haza :D
Bocsánat, mindig felpaprikáznak ezek a témák.
😄😄😄
Engem ezentúl az háborít még fel amikor valaki a zsírégetőktől várja, hogy leolvadjanak a kilók .
Erről már van videom.
Egyre jobban mélyül a hangod hölgyem.
Mélyül? Ugyan ilyen volt a hangja mindig!
@@charliedoktor6706 Hát nem.
Engem nem zavar a dolog. 😉
@@georginakoverAz a lényeg hölgyem.
De milyen dolog ?
Fú ebbe mennyire a kőkemény valóságot mondod… a 3/4-e az emberekkel ez a gond, hogy nem teszi magát oda. Lehet, h lent van 3-4x is a terembe, de pofázik meg telefont nyomkod és nem érti miért nem fejlődik…
Köszönöm a visszaigazolást. 😊
Én is lassan fejlődök pasi létemre, de nincs idő megkötésem, sehova sem sietek, a sportszeretet vezérel és ez az életforma tetszik, heti 4 alkalommal edzek, vezetem is applikációban és ott mindig megjelenik hogy melyik volt a legutóbbi rekord súly, de figyelek arra, hogy ez csak addig menjen el, hogy a gyakorlatokat még viszonylag szabályosan bírjam csinálni mert menne többel de csak szabálytalanul, ezért inkább csinálom úgy hogy 8-10 ismétlés, aztán ha megy a 16 ismétlés azzal a súllyal akkor emelek, és ugyanígy lassan növelem az ismétlés számot, ha túl nehéz valami, és nem tudok emelni a súlyon mert nem menne, akkor a szettek számát növelem, vagy amit most csinálok néha a piramis hogy lássam melyik az a súly ami már nem menne
Buzi vagy ? 😁😁😁
Gyõnyõrüség
Első szabály: ne használjatok fogyásra és izomépítésre tesztoszteront, mert akkor nő létetekre olyan férfias hangotok lesz mint a videóban szereplő néninek.
Rajtad kívül senkit nem zavar a hangom, köztük engem sem. És Édesanyámnak is pontosan ilyen hangja van, mint nekem. Biztos a tesztoszterontól.
Én inkább bízni nem tudok, zsíros kenyeret ,bús húsal eszek de nem bírok bízni.
azok a bimbók :)
Egyből kiszúrtad te is ugye?!😇
Én nem akartam szóvá tenni, mert akkor többet nem kapunk ilyet.
@@ljerror miért a bimbóba semmi rossz nincs ezen csak az agybeteg frusztrált nők sértődnek be :) de ő egy szinte hibátlan nő aki büszke magára és magabiztos ! :)
@@ljerror Az összkép....csodálatos! :)
@@ljerror 😂