停止瘋狂學習(知識)就是進步的開始|健身教練更需理解的事

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
  • 【加入會員按鈕】 / @theolez_
    這集來點哲學!
    重點都在影片中了!
    官網
    theolez.com/
    IG: bit.ly/3FrE3Fr
    健身常見疑問&推薦影片:
    全新手篇 - 感受度其實是假議題
    • 健身常見迷思Q&A|感受度重要嗎?多關節動作...
    健身該吃多少蛋白質
    • 不要再狂吃蛋白質了,傷身!|被加工的研究論文...
    為何你一定要做機械式器材
    • 只練自由重量其實很浪費時間|力線是什麼?為何...
    組間休息該多久
    • 90%的人搞錯訓練方向了|一個原因讓你增肌卡...
    沒有所謂的標準動作
    • 標準動作已死|脫離健身新手的進階觀念【肌肉密...
    增肌最最最重要的事
    • 增肌必學的訓練技巧|【力竭】非常重要【肌肉密...
    如何設計課表
    • 有效的課表設計 | 這些事一定要先想好【肌肉...
    手臂練壯的秘訣
    • 親身經歷教你把手臂從細變粗!【絕對有用】
    手肘痛怎麼辦
    • 手肘痛千萬別拉筋|手肘痛跟關節沒關係?|完整...
    手腕痛怎麼辦
    • 手腕痛怎麼辦?
    立體肩膀怎麼練出來
    • 為何魔獸的肩膀可以又大又圓|深度解析NBA球...
    向心、離心收縮是什麼?移動行程為什麼很重要
    • 教練沒教你的增肌秘方|不藏私公開
    怎麼有效的模仿頂尖選手的訓練課表
    • 大H、CBUM、Breon的課表為何對你無效...
    為何練這麼認真視覺效果卻很差
    • 提升肌肉量比減脂有效益

ความคิดเห็น • 29