Już nigdy się nie zdenerwujesz po zażyciu tego lekarstwa. Buddyjska opowieść o gniewie i złości.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 มิ.ย. 2024
- Gniew to silne, negatywne uczucie, które może obejmować poczucie frustracji, złości, niezadowolenia lub rozgoryczenia. To jedno z podstawowych uczuć ludzkich, które może być reakcją na różnorodne sytuacje, takie jak naruszenie wartości, niepowodzenie, frustracja, czy poczucie niesprawiedliwości. Gniew może przybierać różne formy, od lekkiego niezadowolenia po intensywną złość. Zapraszam na film który pokazuje jak poradzić sobie z gniewem:
00:00 Opowieść buddyjska
01:05 Jak poradzić sobie z gniewem
02:15 Co powoduje złość
02:57 Cytaty duchowe
03:45 Cytaty Ajahn Brahm
Oto kilka cech charakterystycznych dla gniewu:
Fizyczne Objawy: Gniew może manifestować się w fizycznych objawach, takich jak przyspieszone bicie serca, podwyższone ciśnienie krwi, napięcie mięśni czy pocenie się.
Emocje: To silne uczucie, które może towarzyszyć intensywnym emocjom, takim jak złość, frustracja czy irytacja. Może być trudno kontrolować emocje związane z gniewem.
Zmiana Zachowania: Gniew może prowadzić do zmian w zachowaniu, takich jak podniesienie tonu głosu, agresywne gesty, izolacja się od innych lub wręcz przeciwnie - agresywne interakcje.
Długotrwały Lub Chwilowy: Gniew może być krótkotrwały, występujący w odpowiedzi na natychmiastowe zdarzenie, lub też może być długotrwały, narastający z czasem w wyniku powtarzających się sytuacji.
Wpływ na Zdrowie: Długotrwały gniew, szczególnie jeśli nie jest skutecznie zarządzany, może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne, zwiększając ryzyko chorób serca, problemów z układem trawiennym czy zaburzeń snu.
Buddyzm, podobnie jak wiele innych tradycji duchowych, postrzega gniew jako jedno z przyczyn ludzkiego cierpienia. W buddyzmie kładzie się nacisk na praktyki, takie jak medytacja i kultywowanie mindfulness, które pomagają w zrozumieniu i kontrolowaniu gniewu oraz rozwijaniu bardziej konstruktywnych reakcji na sytuacje trudne.
Milczenie może mieć różnorodne znaczenia i korzyści w różnych kontekstach. Oto kilka aspektów tego, co milczenie może dostarczyć:
Refleksja i Zrozumienie: Milczenie pozwala na chwilę skupienia się, zastanowienia i głębszej refleksji nad sytuacją. To czas na zrozumienie swoich myśli, uczuć i reakcji.
Przekazywanie Emocji: Czasem milczenie jest równie silnym komunikatem, co słowa. Może ono wyrażać smutek, zadumę, powagę lub inne głębokie emocje, które trudno wyrazić słowami.
Przestrzeń dla Innych: Milczenie może stworzyć przestrzeń dla innych, aby podzielić się swoimi myślami, uczuciami czy historią. To aktywne słuchanie, które pozwala innym czuć się zrozumianymi i akceptowanymi.
Unikanie Konfliktów: Milczenie może czasem być skutecznym narzędziem w unikaniu eskalacji konfliktów. Przerwa w rozmowie pozwala na schłodzenie emocji i zastanowienie się nad tym, co chcemy powiedzieć.
Introspekcja: Milczenie to czas, który można wykorzystać do introspekcji i zrozumienia siebie. Pozwala to na zgłębienie wewnętrznych przekonań, wartości i celów życiowych.
Szacunek dla Ciszy: Czasem milczenie jest szacunkiem dla ciszy, spokoju i kontemplacji. Daje to możliwość doświadczenia momentu bez zakłóceń zewnętrznych.
Skupienie i Medytacja: Milczenie jest kluczowym elementem wielu praktyk medytacyjnych. Pomaga w skupieniu uwagi, uspokojeniu umysłu i osiąganiu stanu spokoju.
Przerwa w Komunikacji: W trakcie rozmowy milczenie może być używane jako forma przerwy, aby pozwolić rozmówcom przemyśleć to, co zostało powiedziane, zanim odpowiedzą.
Wyrażanie Szacunku: Milczenie może również być formą wyrażania szacunku lub uczucia, które jest trudne do wyrażenia słowami.
Warto jednak pamiętać, że milczenie może być interpretowane różnorodnie w zależności od kontekstu i kultury. W niektórych sytuacjach może być źródłem zrozumienia i zgody, podczas gdy w innych może być postrzegane jako brak zaangażowania lub obojętność.
Wybrane cytaty buddyjskie:
Jeśli czegoś nie doceniasz, nie pielęgnujesz, często z tego powodu ponosisz porażki. Nie angażujesz się w związek, bo uznajesz, że wszystko Ci się należy za darmo. Czasem jest tak, że ludzie biorą ślub, zakładają obrączki i po wszystkim myślą, że nie muszą się już o nic starać. A to dopiero początek zabawy.
Zabijając tyrana, sami stajecie się tyranami. Prowadząc wojnę, nigdy nie osiągniecie pokoju - przeciwnie - spowodujecie jeszcze więcej wojen. Tak samo dzieje się z Waszym umysłem. Dlaczego prowadzicie z nim wojnę zamiast zawrzeć pokój?
Tytuł filmu:
Już nigdy się nie zdenerwujesz po zażyciu tego lekarstwa. Buddyjska opowieść o gniewie i złości.
Zapraszam na stronę internetową po więcej wartościowych treści:
ponadczasowecytaty.pl/
Zapraszamy na inspirujący film:
5 sytuacji w których trzeba milczeć.☸️Potężna moc ciszy. Kiedy milczenie pomaga stać się mądrzejszym
• 5 sytuacji w których t...
Jeżeli masz chęć, to możesz również postawić mi wirtualną kawę. Będę wdzięczny.
buycoffee.to/slowamajamoc
Dziękuję, że jesteś :)
Piękne i mądre słowa dające możliwość dalszego rozwoju.!!! Serdecznie Pozdrawiam ❤🌺
Dziękuję Fresiu. Pozdrawiam serdecznie ❤❤🌺
Ja również dziękuję ślicznie za miłe słowa. Pozdrawiam serdecznie 💙🌺
Ślicznie dziękuję za wyróżnienie. Pozdrawiam serdecznie 💙🌺
Najlepszy cytat: " tam gdzie wszyscy myślą tak samo...nikt nie mysli".
Najlepszy? Po prostu jeden z wielu mądrych cytatów...
Też go lubię :)
Ciąg dalszy cytatu...' ponieważ nie są świadomi tego ..iż zostali zaprogramowani oraz zmanipulowani.."😊
"Spokój jest najwyższą formą szczęścia."
Ślicznie dziękuję super wzmocnienia dla ciała i umysłu 😊💜😊💜
Piękne mądre i życiowe cytaty ❤❤❤❤❤❤❤❤
Ta muzyka i lektor to poezja ,dla uszu i spokoju..
Twój komentarz również, dziękuję ❤
@ proszę bardzo miłego 😁
przemyślane mądre słowa by ZASTOSOWAĆ w swoim życiu
Super Basiu, dziękuję, cieszę się, że Ci się podobało ❤
Dziękuję bardzo za dobre Slowo ❤
Ale cudne mądrości chce słuchać to kilka razy żeby to dobrze zrozumieć i wprowadzić to w swoje nawyki spokojnie dziekuje serdecznie ...
Bardzo się cieszę i życzę Ci powodzenia w Twojej podróży ku pozytywnemu myśleniu i rozwojowi osobistemu. Pozdrawiam 🧡
Globaliści na pewno zazdroszczą i nie mogą znieść, ścierpieć i pewnie popełnią samobójstwo.
Ale tez fajne jest to, ze dzisiaj bardziej wszystko rozumiem sluchalem ajahna bardzo duzo malo do mnie do cieralo moze dlatego, ze mialem depresje ale nie zaluje to pozostalo dzis mam dystans i wiem, ze choroby jak depresja i wszystkie inne wynikaja z zlosci , zlego myslenia, czynow itd choroby to skutki naszych nawykow. Dzisiaj z madrosciami jakiw znam, jakie sluchalem jestem wdzieczny i zycze kazdemu czlowiekowi by odnalazl swoje miejsce na ziemi, albo inaczej zrozumial ze ziemia jest naszym domem mimo burz w kolo :) dziekuje bogu i wszystkim w okolo nawet tym zlym, moze nie zlym lecz chorym, za lekcji ktora byla mi potrzebna :) dziekuje.! :)
To piękne, że znalazłeś spokój i mądrość w życiu. Życzę Ci dalszej harmonii i szczęścia 😊👍❤
❤❤Cudowny człowiek. Dzięki niemu moje życie bardzo się zmieniło. 8czywiscie na lepsze. Pozdrawiam cieplutko z chłodnej dziś i śnieżnej Polski ❤
Dziękuję za komentarz. Pozdrawiam serdecznie ❄❤
Dzień dobry
Najlepszy jest dla mnie ostatni cytat❤ rozbawił mnie 😂
Pozdrawiam
Piękne madre cytaty ❤👍😃🌈🌹☀️
🧡 Dziękuję
Ostatnio rzadziej słyszę Twój oryginalny głos, a częściej jakąś sztuczną inteligencje. Już sie bałem, że odszedłeś od tego projektu i stąd ta sztuczna inteligencja. Na szczęście jesteś tuuuuu !
Sama prawda, tylko trzeba stosować. Dziękuję i pozdrawiam.
Dziękuję za komentarz. Pozdrawiam ciepło 😊
“Co masz zrobić dzisiaj, zrób jutro.” Cytat który praktykuje od paru miesięcy i już nie jestem zestresowana Polecam❤️
Zawalisz się robotą 😂powodzenie najgorszy cytat
Z wdzięcznością w sercu przyjmuje afirmacje do mojego życia i serca💗🙏💗. Niech moc i piękno afirmacji się spełni 🙏💗🙏. A spokój i cisza w okół mnie daje mi oazę pokoju. Pozdrawiam i dziękuję. Słowa mają moc i tak się czuje 💗🙏💗
❤❤❤
Dziękuję i pozdrawiam ❤
Pozdrawiam ciepło Marcin ❤
Życie nie jest sprawiedliwe , lecz jest Doskonale Sprawiedliwe😊
Sorry ,Ale w jakim swiecie Ty zyjesz ? Bo ja mam calkiem inne zdanie .
@@marekhutny6644 masz prawo się nie zgadzać
Dziękuję Alex za komentarz 👍😊
Zależy o czym i jakim życiu myślisz i mówisz. Życie życiu nie jest równe. Jeżeli ktoś żyje dla kogoś jako niewolnik, więżeń, zakładnik, płaci mu haracze, służy wiernie, posłusznie, ofiarnie, nie ma nic, nic nie posiada, bo całe dobro należy do jego pana jak i on sam jako własność pana, to ja nie sądzę, by to było sprawiedliwe życie. Sprawiedliwość prawna to stan prawny polegający na równej odpowiedzialności ciążącej oraz konsekwencjach wynikających z konkretnych działań, czynów, decyzji, wyborów. A sprawiedliwość ogólnie pojmowana, rozumiana polega na proporcjach. Czym jest np. sprawiedliwe wynagrodzenie? A no polegającym na proporcjach/współmierności.Jeżeli ktoś pracuje więcej i ciężej to powinien proporcjonalnie-współmiernie więcej zarobić czy to na akord, czy w/g stawki godzinowej, ilościowej, tonażowej czy jakiejkolwiek innej :)
@@marekhutny6644 Jak to w jakim? W wirtualno-urojono-wyimaginowano-urojono-iluzorycznym, w którym wszystko jest doskonałe, idealne, możliwe, osiągalne, wykonalne, optymalne, w którym nie ma wad, błędów. Globalne media wprowadzają w taki trans, czar, urok, zaklęcie. W tym świecie każdy odpowiada co najmniej tak samo za to samo. W świecie prawa doskonałego, idealnego to i życie jest doskonałe, idealne i to nieskończenie doskonałe, idealne. Ale ma prawo wierzyć w życie doskonale sprawiedliwe jak inni mogą wierzyć w życie pozagrobowe czyi życie po życiu, po śmierci. To jest jego wiara i jego problem wiary, podejścia, nastawienia, stosunku, interpretacji, postrzegania. Nie wiem na czym się on opiera i jaskie życie sobie wytypował i wyznaczył za wzór, wzorzec. Ja bym się nie odważył na taką generalizację, powierzchowność, skrót, uproszczenie, spłycenie :)
❤ nic dodać ❤️ Amen ❤️
Wspaniałe ❤️
❤❤❤
Dziękuję.
Ja również, pozdrawiam ciepło 😊
Jak się w człowieku gotuje łatwo się mówi zachowaj ciszę . Psychologia odradza tłumienie uczuć . Polecam nazywać swoje uczucia - mi pomogło jestem zła bo … i złość się uwalnia zanim się w środku nazbiera i człowiek wybuchnie . Książka „Paradoks szympansa „ prof Steve Peters - świetnie wyjaśnia wybuchowość i gadanie tych przykrych słów . Jeśli dobrze pamiętam są też tam techniki jak sobie radzić .
Dziękuję Dominiko, masz rację tłumiona w sobie złość czy gniew może później wybuchnąć ze zdwojoną siłą. Trzeba znaleźć złoty środek :)
Super!
Dziękuję Eryku, stosujesz to lekarstwo? :)
@ raczej kazdy powinien. Coraz czescie rozumiem ze wystarczy po prostu wszystko odpuscic. Po prostu niech bedzie ale co nie jest twoją sprawą to nie jest twój problem. I tak na wiele rzecxy nie mamy wplywu
Mędrzec .Polecam ksiżki Joseph Murphy🍀
Dziękuję, mamy na kanale cytaty Josepha Murphy'ego widziałeś/aś już może? :)
TYLKO TAM, GDZIE JEST PRZEBACZENIE,ISTNIEJE RÓWNIEŻ PRAWDA!🤔
Złośc,Gniew to jak picie trucizny,i bicie siebie samego biczowanie. A spokój to miód i woda . Pij dużo wody gdy masz złosc,i gniew,spaceruj i korzystaj z świerzego powietrza. Muzyka buddyjska to suoer na relaks,medytacje przy gniewie,stresie. Powodzenia ja to stosuje od 2010/11 roku i nie biore psychotropów i leków oraz nic co uspakaja .pozdrawiam adam/us.
Super, jeśli to Ci pomaga 🧡
Pozdrawiam ...
Pozdrawiam serdecznie, dziękuję 😊
Gdyby wszyscy ludzie tak myśleli to byłoby dobrze. Niestety są na tym świecie istnieją Narcyzie psychopaci i inni tego rodzaju ludzie. Czasami nie da się ich rozszyfrować na początku,a gdy się zorientujesz to jest źle. Wiem że to lekcje ale i tak człowiek myśli o nich: jak można być takim potworem i tak traktować ludzi.
Oni mają rolę do wykonania...zakłócić rozwój duchowy...obniżyć wibracje...są tacy ..co robią to świadomie..oraz co nie są świadomi swoich zachowań..😊
Rzeczywiście, z takimi osobami ciężko sobie poradzić. Dobroć, empatia i zrozumienie mogą być antidotum na negatywne wpływy. 🌟
Po tym filmie na pewno to się zmieni, bo ten film na nich wpłynie. Ja trzymam mocno kciuki za globalistów i za ich zmianę-metamorfozę.
Mi najbardziej podobał się cytat o pism gównie
Mój ulubiony Mnich ❤
❤
Wszystkie pozdrawiam
Cieszę się, że Ci się podobało 😊❤
Jest takie 🇵🇱Polskie przysłowie " chytry dwa razy traci" .
Dalaj Lama ma tyle oleju w glowie co nasi politycy.. Posluchajcie jakikolwiek wywiad z nim a porada Buddy " zachowaj spokoj gdy jestes zly" jest tak gleboka jak np: badz wesoly jak jest ci smutno.
Z reguły jest tak, że najprostsze rzeczy najtrudniej zrozumieć ❤
Dzieki, dodaj jesze z 15 serduszek to mi dopiero zaimponujesz@@Maaritkaa
Nasi politycy WOGÓLE nie posiadają oleju w głowie.
Chyba dla ludzi, którzy nie wiedzą CO TO MYŚLENIE....😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Całkowicie zgadzam się z tym co piszesz Pozdrawiam serdecznie Stary Baca Dzięki za to że Jesteś zdrowia życzę I powodzenia w poszukiwaniu prawdy Dzięki ❤@@weathersun2315
Prawda 👍🏼
😊
♥️🦾 siła spokoju
❤
Mój spokój odpycha każdy niepokój.
Fakt 👌
❤❤❤
To było bardzo fajne ❤
Super, cieszę się, że Ci się podobało:)
Pieknie dziekuje🙏🏻❤️🧘♂️
Dziękuję za miłe słowa ❤
Jak zachowac spokoj jak ktos gada Ci nad uchem i nie raz Ciebie obraza.? Ale to chyba najlepsze rozwiazanie. Zachowanie ciszy :)
Konrad, a próbowałeś medytacji?
@ no jasne medytuje codziennie wiem, ze czasami narastaja emocje rozne :) teraz po wielu probach medytacji juz ta medytacja jest lepsza :)
A jak go złości widząc, że jego wysiłki "zmieszania naz z błotem" nie działają? Chciał zadać nam ból, a tu kompletne fiasko ...
❤❤❤
❤❤❤
Prawda
Sylwia, dziekuję za komentarz :)
Nie prawda tam gdzie życie daje mocno w kość nie daje zrozumienia sytuacji, a dobija ,odbierając życie i zabierając chęć do życia , nie zawsze tak jest że los sprawia lepszą stronę z większości sytuacji nie ma radości nie ma drogi do wyjścia .
❤
❤
Sub dla was 😊
Dziękujemy bardzo 😊
To o mnie!!!!!!
"Nie rób dzisiaj niczego, co możesz odłożyć do jutra,
ponieważ dzisiejszej nocy możesz umrzeć."
Dzięki za ciekawy cytat
Byłem sfrustrowany i zły.. lekarstwo zadziałało 😉😁🧘
Wow, ekstra ❤
Najbardziej podobala mi się opowieść o kobiecie która byla klotliwa a mnich ja z tego wyleczyl uzywajac placebo🙂😁👍 no i o przemianie psiego gów.. w slodkie jablko😁👍👍👍
Dziękuję za podzielenie się swoimi wrażeniami ❤ Pozdrawiam
Tak to wszystko ładnie brzmi, ale jestem ciekawa czy gdyby miał trójkę dzieci, pracę i mnóstwo obowiązków to byłby taki spokojny??
Właśnie chodzi o to żeby próbować. Nie aby być perfekcyjnym ale aby dołożyć starań
Nie musimy mieć tròjki dzieci. To nasza decyzja ile i czy w ogóle je mieć
Pytaj pisz a gdy jestes młody/szy tym bardziej pytaj krytyka,niepowodzenia życia młodszych lat rodzą złośc,gniew,stres.pozdrawiam pa.
Pozdrawiam Adam :)
BRAHM THE BEST!
❤
Mam bóle przejściowe...😁
😅😅👍
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Twój komentarz sprawił mi uśmiech. Dziękuję za to ❤
Pokój Ducha to pioritet
I tego Ci życze Halinko :)
Raczej wpadnę w złość. Tego nie da się uniknąć.
to prawda, uniknąć się nie da, ale kontrolować już tak :)
😂😂
Fajne filmy bardzo motywujące ale te pisowskie reklamy wszystko psują..
Nie mamy wpływu jaka partia puszcza swoje reklamy w yt. Ale to dobra okazja aby starać się kontrolować swój gniew 😅 tak jak w bajce 😊
Hahahaha....
A co Cię tak rozśmieszyło? Zdradzisz? 😊
Bzdury i baśnie.
Zalezy dla kogo 😃
@ jak ktoś lubi się oszukiwać, aż się walnie o glebę i obudzi😊
Sorry, ale ten film mnie wkurwił.
Dobry lek dla kobiet jak chlop rece wyciaga
❤❤❤
Hanna 🙂🧡
❤
❤❤❤
❤❤❤
❤
Dziekuje❤❤❤❤❤