Здравейте, Упражненията са подходящи след 1-вия месец от операцията. Трябва да са махнали конците и мястото да е спокойно. Да се движите спокойно в ежедневието. Постепенно включете упражненията. Не трябва изпълнението им да предизвиква дискомфорт или болка, а само да усещате работата на мускулите.
Здравейте. Благодаря за полезното видео. Бихте ли направили и видео с упражнения, които са за хора оперирани от дискова херния на това долно ново; упражнения, които да можем да правим всеки ден за изграждане и поддържане на мускулите на корема и кръста през следващите месеци и години след операцията. Има много упражнения за корем и гръб, но не всяко от тях е подходящо. Смятам, че с това ще бъдете изключително полезна на много хора, които искат да правят упражнения, но когато нямат на идея кое би било полезно и няма да им навреди, се отказват. До момента не съм срещала подобно синтезирано видео, което да бъде част от ежедневието на хора преминали през такава операция (а и не само). И смятам, че ако направите такова видео, много хора ще ви бъдем Благодарни.
Здравейте, показаните упражнения са базови и могат да се правят всеки ден, в продължение на дълго време. В момента, в който мускулите са възстановили силата си, ще усетите,че можете да правите повече движения без усещане за опъване и болка, ще имате по-голяма стабилност в ежедневните дейности. Тогава може да добавите още упражнения. Критерият, че са подходящи за вас в момента е да не изпитвате болка нито по време на изпълнението им, нито след това. Усещане в мускулите, че са се натоварвали е ок, но болка не. При първа възможност, ще добавя надграждащи упражнения. Благодаря, за положителната обратна връзка!
Здравейте, разбира се,че има. Повече са дори. Ще споделя едно, за което получих положителни отзиви, на една йога инструкторка th-cam.com/video/GQhHQsfXAVc/w-d-xo.html
Здравейте, упражненията са основна част от рехабилитационния процес. Изграждат мускулен корсет, който стабилизира тялото. Ако нямате болки, може да са достатъчни.
Здравейте, това са упражнения, с които да започнете възстановяването и връщането на силата на мускулатурата след операцията. Обикновено от вторият месец нататък, ако няма противопоказания , може да се започнат.
Здравейте, упражненията са за възстановяване на правилната работа на мускулите. Ако нямате болка или изтръпвания може да са достатъчни. Ако имате, може да добавите и други процедури.
@@galya-znam Пак съм за правя вашите упражнения имам леки болки в гтрб и леко изтръпване но лекаря ми каза че ще отшумят мога ли да ползвам минерална вода да на санатотюм защото ми казаха че трябвало да минат 6 месеца от операцията от санаторюма
Здравейте, след операция е добре първо да се изгради добър мускулен корсет с упражнения, за да се предпазите от нови проблеми с дисковете на съседните нива. Санаториума е подходящ на по- късен етап, може би наистина към 6-тия месец след операцията. Важно е да подберете такъв, в който минералната вода е умерено топла, а не гореща. Горещата не се препоръчва при хора имали възпаление на нерв.
Здравейте, Упражненията са полезни за изграждане на мускулен корсет. Могат да се правят и преди и след операция, дори и ако не предстои такава. В случая са съобразени с изискванията да няма дълго седеж след оперативната интервенция.
При остеофити също е полезно да изградите мускулен корсет в поясната област ( кръст и корем). Остеофити се образуват там, където има слабост в мускулите. Пробвайте тези упражнения за начало.
![บุษบา - เมนทอล [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/IGnWPokSEis/mqdefault.jpg)
Браво, че сте споделили тези ценни съвети.
Благодаря! Оперирана съм преди 7 дни и това видимо ме ограмоти първоначално . На по късен етап, сигурно ще се видим. ❤
Радвам се. Благодаря за коментара!
Браво!
Много ще помогне мерси
Здравейте ! Благодаря за хубавия клип ! Бихте ли дали упражнения за възстановяване на крак с пареза в следствие от дискова херния ?
След колки време сеправи тсзи дрехсбилитация ..❤❤❤❤❤❤❤
Здравейте,
Упражненията са подходящи след 1-вия месец от операцията. Трябва да са махнали конците и мястото да е спокойно. Да се движите спокойно в ежедневието. Постепенно включете упражненията. Не трябва изпълнението им да предизвиква дискомфорт или болка, а само да усещате работата на мускулите.
Здравейте. Благодаря за полезното видео. Бихте ли направили и видео с упражнения, които са за хора оперирани от дискова херния на това долно ново; упражнения, които да можем да правим всеки ден за изграждане и поддържане на мускулите на корема и кръста през следващите месеци и години след операцията.
Има много упражнения за корем и гръб, но не всяко от тях е подходящо.
Смятам, че с това ще бъдете изключително полезна на много хора, които искат да правят упражнения, но когато нямат на идея кое би било полезно и няма да им навреди, се отказват.
До момента не съм срещала подобно синтезирано видео, което да бъде част от ежедневието на хора преминали през такава операция (а и не само). И смятам, че ако направите такова видео, много хора ще ви бъдем Благодарни.
Здравейте, показаните упражнения са базови и могат да се правят всеки ден, в продължение на дълго време. В момента, в който мускулите са възстановили силата си, ще усетите,че можете да правите повече движения без усещане за опъване и болка, ще имате по-голяма стабилност в ежедневните дейности. Тогава може да добавите още упражнения. Критерият, че са подходящи за вас в момента е да не изпитвате болка нито по време на изпълнението им, нито след това. Усещане в мускулите, че са се натоварвали е ок, но болка не.
При първа възможност, ще добавя надграждащи упражнения. Благодаря, за положителната обратна връзка!
А има ли упражнения за хора без операция? Малко за по-натоварващи отново това?
Здравейте, разбира се,че има. Повече са дори.
Ще споделя едно, за което получих положителни отзиви, на една йога инструкторка
th-cam.com/video/GQhHQsfXAVc/w-d-xo.html
Закъсняла ли съм за рехабилитация 50дни минаха от операцията правя вашите упражнения моля пишете ми
Здравейте, упражненията са основна част от рехабилитационния процес. Изграждат мускулен корсет, който стабилизира тялото. Ако нямате болки, може да са достатъчни.
Благодаря
След колко време се прилага тази рехабилитация?
Здравейте, това са упражнения, с които да започнете възстановяването и връщането на силата на мускулатурата след операцията. Обикновено от вторият месец нататък, ако няма противопоказания , може да се започнат.
Трябва ли да се правят друга рехабилитация токове освен упражнения
Здравейте, упражненията са за възстановяване на правилната работа на мускулите. Ако нямате болка или изтръпвания може да са достатъчни. Ако имате, може да добавите и други процедури.
@@galya-znam Пак съм за правя вашите упражнения имам леки болки в гтрб и леко изтръпване но лекаря ми каза че ще отшумят мога ли да ползвам минерална вода да на санатотюм защото ми казаха че трябвало да минат 6 месеца от операцията от санаторюма
Много ви благодаря предварително
Здравейте, след операция е добре първо да се изгради добър мускулен корсет с упражнения, за да се предпазите от нови проблеми с дисковете на съседните нива.
Санаториума е подходящ на по- късен етап, може би наистина към 6-тия месец след операцията. Важно е да подберете такъв, в който минералната вода е умерено топла, а не гореща. Горещата не се препоръчва при хора имали възпаление на нерв.
Ако се сменети двете стави и имате стабилизация на крста ,требва ли това нспрежение да вршиме ..❤
Може да опитате. Които упражнения почувствате добре, правете.
Благодаря ви много ,бъдете живи и здрави . ❤️❤️❤️
Тези упражнения помагат ли преди операция или са специално за след операция?
Здравейте,
Упражненията са полезни за изграждане на мускулен корсет. Могат да се правят и преди и след операция, дори и ако не предстои такава. В случая са съобразени с изискванията да няма дълго седеж след оперативната интервенция.
Благодаря ви.Ако знаете и за остеофити на кръста някакво лечение ще съм ви много благодарен.Бъдете жива и здрава
При остеофити също е полезно да изградите мускулен корсет в поясната област ( кръст и корем). Остеофити се образуват там, където има слабост в мускулите. Пробвайте тези упражнения за начало.
Благодаря ви от сърце