【超重要】ジョグシューズを選ぶときのポイント3選
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
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◆高山敦史の経歴◆
幼少期から運動が大好きで中学校は陸上の投擲種目、高校では水泳部に入り運動の楽しさや素晴らしさを伝えるためにトレーナーを志す。
トレーナー養成の専門学校に入学し経験としてアルバイト入社した某最大手スポーツクラブでアルバイトから社員になり現場やマネジメントなど様々な業務をこなす。
2012年より実績と指導力を買われ当時社員数2000名以上いる中全国で5名しかいないパーソナルトレーナーの精鋭部隊に選ばれる。2016年より3年連続顧客数・売上全国1位を記録。
2019年より独立しフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動。現在は大阪で自身のランナー専門のパーソナルトレーニングスタジオを経営
2018年にマラソンに初チャレンジ。
走行距離にとらわれるのではなく練習の質と身体の使い方を徹底的に意識して2018年大坂マラソンで初マラソンサブ3.5を達成そこから1年3ヶ月後の大阪ハーフマラソンでサブ80、KIX泉州国際マラソンでサブ3を達成。
自身の経験を踏まえ「楽しく怪我無く自己ベスト」をテーマに20代から70代の幅広い方々にトレーニングやランニングを指導中。
ジョギング超初心者です。
asicsのゲルカヤノ30は、ゆっくりペースで長く走れる神シューズです。初めてゲルカヤノを履いてゆっくりジョギングした時、今まで30分以上連続して走れなかった自分が、突然一時時間無理なく走れて驚いたシューズです。しかも膝が痛くならないし筋肉痛にもなかった。
初心者の方には超オススメのトレーニングシューズです。
自分は、アシックスのライトレーサー3とハイパースピード3を基本ジョグようにしてます。両者ともにお値段が7000円台というのもポイントです。ハイパースピード3はインターバル等のスピード練習にも使えます。
サブ4を目標として走ってます。
アシックスのターサーRP3をジョグからペース走まで使ってます。それまで使っていたクッションモリモリのシューズに比べれば着地衝撃は大きく感じますが、衝撃吸収をシューズではなくランニングフォームに担わせるよう試行錯誤したら結果的に怪我が減りました。
この用途ならハイパースピード3を使っています。足の5本指を使っているのが伝わってきます。
メインはAdidas Adizero SL で硬めかつあまり跳ねないので、自分の足で走ってる感じがあってよいです。気分が乗らないときはフワフワしてるonのcloudeclipse を使ってます。
ジャパンシリーズやライバルフライ3は足を鍛えるのに良いですよね🌟
極端な薄底ではないので万能性があるのも魅力です🌠✨
ブルックスのハイペリオンテンポが速めのジョグ。
アシックスのゲルカヤノ30はリカバリージョグで使用しています！
ナイキのフリーランを年末くらいから履き始めました。
ハンマートゥ気味でしたが、普通のランニングシューズで走ったときに、足の指が地面を掴む感じが表れはじめました。
Adizero SLとPegasus 39が主、リカバリーのときはUltraboost Lightです。
ジョグシューズはadidasのADIZERO SLの一択です
アルトラのエスカランテ3がゼロドロップ低ロッカーで薄底気味で接地感があって軽くて普段履き出来て最高です✨エスカランテレーサーは更に薄底で凄すぎる🤓
どちらも足指が使える目的で足幅広めで甲回りがキュッと締まって〜まるでソックスみたいです✨
ライバルフライ3がジョグシューズに良いですよ～なんと言ってもクセが無い✨
周囲は厚底のプレート入りばかり使っていて、アルトラ好きの自分は肩身が狭かったのですが、自信持ちます。トーリンとエスカランテレーサーだけはやめません。
フレッシュフォーム1080V12をジョグシューズで使っています。
反発が小さく安定性のあるのと、足裏の感覚が伝わってくる(クッション性が小さいと感じる)のが良いです。
以前履いていたハイパースピードにも似ているかなと。
普通から早いペースのジョグはペガサス40、LSDはインヴィンシブル3、リカバリーはリアクト4で履き分けてます。ちなみにテンポアップなどはストリークフライを使ってます。
Japan6とpropel v4使ってます。やっぱ厚底良くないというのが確信できました。
いつも役立つ情報ありがとうございます。私はジョギングにニューバランスHanzoRを使っています。今回たかやまさんのおっしゃられるポイントを概ね網羅していると思いました！
私も以前は、ニューバランスのＨａnｚｏを使ってました。ジョグで。今は、たまにペガサスシリーズで速めのジョグか距離走ならNIKEのズームフライ4か5を使ってます。
でも最近のジョグ用シューズもどんどん厚底化していっていますよね。これは今回の動画内容で言えば怪我防止とは逆行してると思うんですけど。
ミズノマキシマイザー23～25の白だけを使用しています
最強コスパ
フイット感
万能＆耐久
今年はこれでフル6回完走しましたし練習や大会も同じシューズでした価格2500円
サブ4ぐらいなら充分ですね
情報ありがとうございます。
ジョグ用でランニング足袋 MUTEKI きねや を使用してます。脚で走る感じがすごくやばいです^ ^
ジョグシューズはゲルキュムラス２５です。
ジョギングでも複数履いています。ローテーションさせたり、気分で変えています。GEL-CUMULUS、ウェーブライダー、ペガサス40です。いずれもジョグ〜LSDまで使います。自分はジャパン8は速めのジョグ〜ペース走で使っています。その人のペースによって選び方も変わりそうですね！
たいして速くなく、ジョグは6‘30〜7’00、ペース走は5‘30程度です。
アシックスのゲルニンバス25最強でしょ！
ロング走向けに足の実測+1～1.5cmのサイズがいいかな。
ジョグはずーーっとPegasus38を使ってます！！
ジョグシューズはNIKEのPegasusシリーズの一択です
いつもTH-cam楽しく見させてもらってます
私はワラーチを使い始め2年になります
ランニング自体は5年前から
始めました
最初の頃は必ず膝が痛くなりダメダメでしたが
ワラーチで20分のウォーキングからはじめ
今では20kmぐらいまでは
ルナサンダルで走ってます
足裏の感覚が敏感になり
足の踏み方を靴をはいてるより
丁寧にするようになり
足の土台がそこそこできていると
考えてますが
フルマラソンに向けて30km走を
月に二回ほどやりますが
その時によって走り切れる時
そうでない時がまちまちで安定感がなく困ってます
シューズ、高くなりすぎています。いろいろ、試したいけど一般ランナーには無理です。
オンのクラウドサーファーを愛用してます！
ご立派！
そろそろジョグ用にワークマンの『健さん』買ってみるかな〜
初心者です
A社で揃えてます メーカーの思惑に乗せられて？何足か買いましたが走っていて楽しいも重要な要素かと
薄底ならワラーチでいいと思う
限りなく裸足、裸足だと痛いし我慢すると皮めくれるし（後者経験済み、初裸足フルで）
TH-camみて自作すれば材料費で3000円かからないくらい
（ポンチとか道具持ってない人は初回お金もうちょっとかかるけど）
NIKEのペガサスしか勝たん
ホカのボンダイを是非とも履いてください。間違いなくリカバリーシューズのマストになりますよ。
サブスリー経験者より
君しか見てないよ💛(笑) 2024年もよろしく！
ドンキの千円の靴履いてる