Chững cân thì làm gì để tăng cơ giảm mỡ hoặc tăng cân

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
  • Hỏi gì đáp nấy, về chững cân, chững cơ...

ความคิดเห็น • 2

  • @ketma9708
    @ketma9708 2 หลายเดือนก่อน

    Xin chào bạn ạ,mình m53,48kg,do cơ địa tay mình rất nhỏ, nhất là cẳng tay,xin bạn vài tip tập cẳng tay to lên ạ😊

  • @chunghoang61188
    @chunghoang61188 2 หลายเดือนก่อน

    Não trái điều khiển bên phải và ngược lại chứ a nhỉ

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Cách đốt calo nhanh nhất để giảm mỡ1:10:21Cách đốt calo nhanh nhất để giảm mỡ
Cách đốt calo nhanh nhất để giảm mỡNguyễn Bảo Bằng
มุมมอง 3.6K
Tăng cơ thì nên tập luyện với máy hay với tạ tự do sẽ hiệu quả hơn1:12:47Tăng cơ thì nên tập luyện với máy hay với tạ tự do sẽ hiệu quả hơn
Tăng cơ thì nên tập luyện với máy hay với tạ tự do sẽ hiệu quả hơnNguyễn Bảo Bằng
มุมมอง 2.7K
Tập gym tuổi trung niên1:17:33Tập gym tuổi trung niên
Tập gym tuổi trung niênNguyễn Bảo Bằng
มุมมอง 1.5K
เทพธิดากับคนตัดไม้! | KRK01:00เทพธิดากับคนตัดไม้! | KRK
เทพธิดากับคนตัดไม้! | KRKKRK Channel
มุมมอง 85K
สะเทือนใจ! ไฟไหม้รถบัสนักเรียนวอดทั้งคัน เจ็บตายเพียบ - คนขับหนี | 1 ต.ค. 67 | ข่าวเย็นไทยรัฐ36:32สะเทือนใจ! ไฟไหม้รถบัสนักเรียนวอดทั้งคัน เจ็บตายเพียบ - คนขับหนี | 1 ต.ค. 67 | ข่าวเย็นไทยรัฐ
สะเทือนใจ! ไฟไหม้รถบัสนักเรียนวอดทั้งคัน เจ็บตายเพียบ - คนขับหนี | 1 ต.ค. 67 | ข่าวเย็นไทยรัฐTHAIRATH TV Originals
มุมมอง 743K
Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 1 ตุลาคม 25674:04:56Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 1 ตุลาคม 2567
Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 1 ตุลาคม 2567เรื่องเล่าข่าวร้อน
มุมมอง 708K
ผู้ปกครองร่ำไห้ รอฟังข่าวที่โรงเรียน : Matichon Online03:04ผู้ปกครองร่ำไห้ รอฟังข่าวที่โรงเรียน : Matichon Online
ผู้ปกครองร่ำไห้ รอฟังข่าวที่โรงเรียน : Matichon OnlineMatichon Online
มุมมอง 56K
Làm thế nào để giảm mỡ tăng cơ cùng lúc9:22Làm thế nào để giảm mỡ tăng cơ cùng lúc
Làm thế nào để giảm mỡ tăng cơ cùng lúcNguyễn Bảo Bằng
มุมมอง 15K
Tập luyện và dinh dưỡng tăng có giảm mỡ1:22:19Tập luyện và dinh dưỡng tăng có giảm mỡ
Tập luyện và dinh dưỡng tăng có giảm mỡNguyễn Bảo Bằng
มุมมอง 1.2K
🍶MILK FOR GROWING TALLER - warning about puberty & stop gaining height11:07🍶MILK FOR GROWING TALLER - warning about puberty & stop gaining height
🍶MILK FOR GROWING TALLER - warning about puberty & stop gaining heightPhan Nữ Uyên Nhi
มุมมอง 191K
5 bước giảm cân nhanh dưới 8% mỡ (dựa trên khoa học)13:255 bước giảm cân nhanh dưới 8% mỡ (dựa trên khoa học)
5 bước giảm cân nhanh dưới 8% mỡ (dựa trên khoa học)Nguyễn Bảo Bằng
มุมมอง 32K
4 Lý do lớn nhất khiến bạn khó tăng cơ giảm mỡ để tránh áp dụng lịch tập gym cho nam9:114 Lý do lớn nhất khiến bạn khó tăng cơ giảm mỡ để tránh áp dụng lịch tập gym cho nam
4 Lý do lớn nhất khiến bạn khó tăng cơ giảm mỡ để tránh áp dụng lịch tập gym cho namNguyễn Bảo Bằng
มุมมอง 39K
8 Mẹo tăng cân tăng cơ mà người gầy khó hấp thụ cần biết10:428 Mẹo tăng cân tăng cơ mà người gầy khó hấp thụ cần biết
8 Mẹo tăng cân tăng cơ mà người gầy khó hấp thụ cần biếtNguyễn Bảo Bằng
มุมมอง 21K
Hỏi gì đáp nấy trưa thứ 7 hàng tuần chủ đề tập gym tăng cơ giảm mỡ56:22Hỏi gì đáp nấy trưa thứ 7 hàng tuần chủ đề tập gym tăng cơ giảm mỡ
Hỏi gì đáp nấy trưa thứ 7 hàng tuần chủ đề tập gym tăng cơ giảm mỡNguyễn Bảo Bằng
มุมมอง 1.2K
Ăn trứng luộc có giúp bạn giảm cân ? Muốn giảm 5kg Mỡ có nên ăn trứng gà ? Ăn trứng có giảm mỡ ?8:31Ăn trứng luộc có giúp bạn giảm cân ? Muốn giảm 5kg Mỡ có nên ăn trứng gà ? Ăn trứng có giảm mỡ ?
Ăn trứng luộc có giúp bạn giảm cân ? Muốn giảm 5kg Mỡ có nên ăn trứng gà ? Ăn trứng có giảm mỡ ?Ryan Long Fitness
มุมมอง 168K
[3 SAI LẦM KHIẾN BẠN DÙNG MASS KHÔNG TĂNG CÂN] - KIẾN THỨC THỰC TẾ - GENZ NUTRITION CHIA SẺ22:08[3 SAI LẦM KHIẾN BẠN DÙNG MASS KHÔNG TĂNG CÂN] - KIẾN THỨC THỰC TẾ - GENZ NUTRITION CHIA SẺ
[3 SAI LẦM KHIẾN BẠN DÙNG MASS KHÔNG TĂNG CÂN] - KIẾN THỨC THỰC TẾ - GENZ NUTRITION CHIA SẺGenZ Nutrition - USA Supplement Store
มุมมอง 36K
🔴 LIVE ! สลด! ไฟไหม้บัสทัศนศึกษา นร.-ครู จากอุทัยธานี เสียชีวิต 25 ราย | สดสด | 01-10-67 | ข่าวช่อง86:54:40🔴 LIVE ! สลด! ไฟไหม้บัสทัศนศึกษา นร.-ครู จากอุทัยธานี เสียชีวิต 25 ราย | สดสด | 01-10-67 | ข่าวช่อง8
🔴 LIVE ! สลด! ไฟไหม้บัสทัศนศึกษา นร.-ครู จากอุทัยธานี เสียชีวิต 25 ราย | สดสด | 01-10-67 | ข่าวช่อง8ข่าวช่อง8
มุมมอง 1.9M
إخفاء الطعام سرًا تحت الطاولة للتناول لاحقًا 😏🍽️00:28إخفاء الطعام سرًا تحت الطاولة للتناول لاحقًا 😏🍽️
إخفاء الطعام سرًا تحت الطاولة للتناول لاحقًا 😏🍽️حرف إبداعية للمنزل في 5 دقائق
มุมมอง 43M
'กรรชัย' ลุยฟ้อง 'ลีน่าจัง' เปิดหลักฐานโต้ปมรับเงินแม่ตั๊ก ลั่น เรื่องนี้ต้องจบที่ชั้นศาล14:19'กรรชัย' ลุยฟ้อง 'ลีน่าจัง' เปิดหลักฐานโต้ปมรับเงินแม่ตั๊ก ลั่น เรื่องนี้ต้องจบที่ชั้นศาล
'กรรชัย' ลุยฟ้อง 'ลีน่าจัง' เปิดหลักฐานโต้ปมรับเงินแม่ตั๊ก ลั่น เรื่องนี้ต้องจบที่ชั้นศาล3PlusNews
มุมมอง 930K
เทพธิดากับคนตัดไม้! | KRK01:00เทพธิดากับคนตัดไม้! | KRK
เทพธิดากับคนตัดไม้! | KRKKRK Channel
มุมมอง 85K
เก็บเงินได้ ไม่ให้เจ้าของ - คนชอบเอาเปรียบ ละครสั้นสอนใจ【 หนังดี เอ็มวีเพลิน】00:56เก็บเงินได้ ไม่ให้เจ้าของ - คนชอบเอาเปรียบ ละครสั้นสอนใจ【 หนังดี เอ็มวีเพลิน】
เก็บเงินได้ ไม่ให้เจ้าของ - คนชอบเอาเปรียบ ละครสั้นสอนใจ【 หนังดี เอ็มวีเพลิน】หนังดี เอ็มวีเพลิน
มุมมอง 115K
A Cute Guard Puppy almost died, BUT!😨💀 #puppy #horror #cartoon00:27A Cute Guard Puppy almost died, BUT!😨💀 #puppy #horror #cartoon
A Cute Guard Puppy almost died, BUT!😨💀 #puppy #horror #cartoonWooffey
มุมมอง 1.1M
路飞万万没有想到#海贼王 #路飞00:10路飞万万没有想到#海贼王 #路飞
路飞万万没有想到#海贼王 #路飞路飞与唐舞桐
มุมมอง 1.4M
HIGHLIGHTS : Central Coast Mariners (AUS) 1-2 Buriram United (THA) | AFC Champions League ELITE07:05HIGHLIGHTS : Central Coast Mariners (AUS) 1-2 Buriram United (THA) | AFC Champions League ELITE
HIGHLIGHTS : Central Coast Mariners (AUS) 1-2 Buriram United (THA) | AFC Champions League ELITEBG SPORTS
มุมมอง 401K