Dobry materiał. Na podstawie słów Roberta: "żaden z tych juniorów, którzy robili wszystko co im trener kazał, nie dotrwał do seniora" Co powinniście nagrać? Podstawowy zestaw ćwiczeń siłowych dla kolarza zimą.
Znam jednego kolarza co robił wszystko co trener mu kazał w wieku juniora. Trenowałem z nim w jednym klubie i dotrwał do wieku seniora. Nazywa się Rafał Majka
Trzeba zwracać uwagę na tetno, a nie moc, ci co twierdza ze waty były wysokie, zrobili dobra robotę i mieli podczas interwałów ze 160 tetno tylko są szaleni i idą na łatwiznę.
Wszystko co zostało tu powiedziane to prawda, ale niestety, w praktyce często jest tak, że trenerzy na odległość są zainteresowani wyłącznie pozyskaniem kolejnych trenujących. Wysyłają co tydzień zadania i tylko teoretycznie analizują wykonane treningi. Sam jestem przykładem na to, jak będąc prowadzonym przez trenera kończyć sezon przetrenowaniem w sierpniu :(
Nie oznacza to, że jest to reguła i tak się dzieje zawsze, raczej bym powiedział że to wyjątek. Zbyt mało napisałeś szczegółowo aby całość w jakikolwiek sposób przeanalizować/ocenić.
Wszystkie lub prawie wszystkie te metody i filozofie trenowania jako cel biorą start w zawodach. Jedni mają tych startów mniej jak wspomniana podwójna mistrzyni świata, inni mają więcej eventów na rok. A co z 95% kolarzy amatorów którzy chcą mieć formę przez cały sezon letni? Nie każdy kto trenuje i chce rosnąć celuje w podium.
@marek mloxley wszystkie te metody pozwalają 95% kolarzy amatorom mieć formę przez cały sezon letni, ponieważ są ukierunkowane na balans pomiędzy treningiem a odpoczynkiem, mądrze przepracowaną zimę i dostosowanie obciążeń do własnego harmonogramu. Metoda startowa nie była tutaj poruszana, a więc materiał nie jest tylko dla ludzi biorących udział w zawodach i przygotowującymi się taką formą treningu.
Bardzo ciekawy i wartościowy podcast. Pozdrawiam
Dobry materiał. Na podstawie słów Roberta: "żaden z tych juniorów, którzy robili wszystko co im trener kazał, nie dotrwał do seniora"
Co powinniście nagrać? Podstawowy zestaw ćwiczeń siłowych dla kolarza zimą.
Znam jednego kolarza co robił wszystko co trener mu kazał w wieku juniora. Trenowałem z nim w jednym klubie i dotrwał do wieku seniora. Nazywa się Rafał Majka
Trzeba zwracać uwagę na tetno, a nie moc, ci co twierdza ze waty były wysokie, zrobili dobra robotę i mieli podczas interwałów ze 160 tetno tylko są szaleni i idą na łatwiznę.
Radosz Radosz Radosz
Wszystko co zostało tu powiedziane to prawda, ale niestety, w praktyce często jest tak, że trenerzy na odległość są zainteresowani wyłącznie pozyskaniem kolejnych trenujących. Wysyłają co tydzień zadania i tylko teoretycznie analizują wykonane treningi. Sam jestem przykładem na to, jak będąc prowadzonym przez trenera kończyć sezon przetrenowaniem w sierpniu :(
Nie oznacza to, że jest to reguła i tak się dzieje zawsze, raczej bym powiedział że to wyjątek. Zbyt mało napisałeś szczegółowo aby całość w jakikolwiek sposób przeanalizować/ocenić.
No widać po rezultatach i medalach zawodnikow że umiecie trenować.
Nie podzielam tego spokoju w kwestii zrzucania kilogramów po roztrenowaniu ;)
Wszystkie lub prawie wszystkie te metody i filozofie trenowania jako cel biorą start w zawodach. Jedni mają tych startów mniej jak wspomniana podwójna mistrzyni świata, inni mają więcej eventów na rok. A co z 95% kolarzy amatorów którzy chcą mieć formę przez cały sezon letni? Nie każdy kto trenuje i chce rosnąć celuje w podium.
Przecież materiał jest w głównej mierze o amatorach.
@marek mloxley wszystkie te metody pozwalają 95% kolarzy amatorom mieć formę przez cały sezon letni, ponieważ są ukierunkowane na balans pomiędzy treningiem a odpoczynkiem, mądrze przepracowaną zimę i dostosowanie obciążeń do własnego harmonogramu. Metoda startowa nie była tutaj poruszana, a więc materiał nie jest tylko dla ludzi biorących udział w zawodach i przygotowującymi się taką formą treningu.
Ciekawe jak tacy trenerzy podchodzą do dopingu, który jest już norma wśród amatorów.
zdecydowanie jesteśmy przeciwni