Idealización vs realidad

¿Idealizas mucho y al final te decepcionas?, ¿te irritan ciertos comportamientos de las personas porque no son los que esperabas?, ¿esperas mucho un plan y cuando lo haces no lo disfrutas?
Todo esto puede pasarte por la idealización
Soy Laura Fuster, psicóloga en Valencia y online. En el video de hoy te hablo de la idealización y cómo controlarla para que no te frustre.
La diferencia entre la idealización y la realidad nos genera ansiedad. Si pongo muchas expectativas en algo y después no sucede exactamente como esperaba me voy a frustrar y voy a experimentar malestar.
Esto puede sucederme cuando hago planes, me voy de viaje, cambio de trabajo, en la relación con las personas, etc.
Puede influir en nuestro día a día y en nuestras relaciones con los demás.
Está claro que es importante tener ilusiones y sueños, la clave para mi sería encontrar el equilibrio entre idealizar demasiado y ser excesivamente realistas.
Podemos conseguirlo trabajando las expectativas para que sean más objetivas y se adapten mejor a la realidad. En mi consulta de psicología en Valencia y online lo hacemos mediante la terapia cognitivo conductual. Obteniendo grandes resultados y devolviendo el bienestar a la persona.
Para cualquier duda puedes contactar conmigo en www.psicologosparavalencia.es
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