Daily routine of making meal prep and frozen stocks on weekends to make it easier on weekday nights.

[@user-ec4gx1vu5c]

チャプチェの作り置きの仕方はびっくり‼️でした。マネ真似😊食生活をきちんと手作りしてる姿勢に感銘❤しました。
キムチスープ、ワタシもだーいすきです。猛暑、気をつけてお過ごし下さい。

[@konamaru8440]

いつもありがとうございます💕
チャプチェ冷凍してもすっごく美味しかったですよ🥳
最近本当に暑いですよね😫お気遣いありがとうございます✨

[@user-zm6fz4lt3e]

ちゃんと作り置き頑張るの偉いなー

[@konamaru8440]

ありがとうございます😭✨

[@logchii8232]

こなまるさんの料理vlog見てると本当にモチベーション上がります✴︎
いつも素敵な投稿ありがとうございます❤️

[@konamaru8440]

ありがとうございます😭💕
そう言っていただけて私も励みになります🌱

[@ij5205]

鮭のちゃんちゃん焼き風試してみました！まさかコレを冷凍するとは考えたことがなかったです。美味しかったし、蒸すだけなのでかなり便利でした！❤

[@user-xc8qo6ii7n]

こなまるさんの動画を見ると、あまり好きじゃない料理もやる気でます💓チーズタッカルビ、キムチスープ、作ります😍💓

[@user-re5tc9nl9l]

料理のモチベーションが下がりかけていたので、こなまるさんのおかげで上がりました‼
いつも素敵なレシピを本当にありがとうございます️🥰

[@user-mb2fr5ij2e]

こなまるさん
こんにちは😊
ガリックレモン
チキンで作りました❣️
めちゃくちゃ美味しかったです💕
いつも、美味しく簡単なレシピありがとうございます😍
ニトリさんのレタスストッカー✨
こなまるさんが使っていたので購入してみました🎉
初めてかもです、こんなに保存が良いストッカー✨
ご紹介ありがとうございました❤

[@ya4661]

初めてコメントします✨
ピクニックお弁当、冷凍作り置きお弁当、冷凍サンドイッチをお手本に作らせて頂きました！いっつもとても為になります🥹♡
今回の作り置きも、チャプチェ、ちゃんちゃん焼き、チーズタッカルビ、さつまいもの塩バター煮、コールスローを作りました😆一回分の料理(3品)作るのと、個人的に、労力が変わらなくてサイコーです♡
コールスローとさつまいもを早速食べましたが美味しい〜🥹！冷凍している料理も食べるのが楽しみです♩
ありがとうございます🌟これからも動画楽しみにしてます♡

[@konamaru8440]

初めまして✨コメント嬉しいです💕ありがとうございます🥹
ピクニックから冷凍サンドイッチまで、たくさん参考にしてくださっているのですね😭！！
冷凍ストックは食材を切って袋に入れていく作業だけなので意外と短時間でたくさんの品数作れますよね🥹✨
副菜も美味しいと思っていただけてよかったです😚いつも応援ありがとうございます！

[@miwaka6464]

こなまるちゃーん😊いつも充実したごはんで健康的ですね🤗しっかり食べてもスタイルの良さ羨ましい😁どれもほんとに美味しそうでした！すりごまのみそ汁とは一度作ってみます😋

[@user-gc2xw3iy4c]

お料理や雑貨などのセンスが好みでいつも楽しませて頂いていますー！
1週間分の作り置きどれも美味しそうで真似さしてもらおうと思います🥰
カルディのさつまいも春雨美味しそうだったので買ってみたいですー！

[@konamaru8440]

いつも見てくださりありがとうございます🥳
嬉しいです！！ぜひぜひ🥹私的にはチーズタッカルビが一番好きです🥰
カルディのさつまいも春雨も使ってみてください💕

[@user-gc2xw3iy4c]

ではダッカルビ真似さしてもらおうかと思います🐔🍠
カルディで唐辛子系も入手してきます🌶️❤️
お忙しいところコメント嬉しいです！これからもこなまるさんペースでの動画UP楽しみにしています🥰🧡

[@awaka6723]

初めてコメントします！
おすすめに出てきてから偶然こなまるさんを知り、遡って全部の動画を見ました😊✨
お料理が上手で収納や食材の保存方法、色々と参考になります！
コメントの返信もすごく丁寧でお人柄が伝わってきて本当に大好きになりました♡
これからも素敵な動画を楽しみにしてます❤❤️

[@sunkei8658]

いつも感心します。❤いつも同じ味付けになってしまうので参考にしております。ありがとうございます😊

[@user-iq8ov6co4v]

毎日暑過ぎてなるべく簡単なもので済ませてましたが、こなまるさんの動画見てまた料理欲が湧いてきました…！頑張ります🥰🥰

[@itona_vlog]

お疲れ様です😊
結構食べられるのに細くてうらやましいです❤

[@konamaru8440]

いつもありがとうございます🥰
ほんとですかー？！嬉しいです🥹！！

[@user-dv1kv4yb9z]

素敵です😂

[@user-ii4eu4nu9d]

彩がいいですね！自分もやってみます😊

[@user-hi3zj8gp5t]

包み蒸し美味しそうだったな〜🤤
簡単オヤツの作り方見たいです😊

[@user-yk4gt2uq7y]

キタキタ〜！！
こなまるさんの作り置きシリーズ大好きです！💓
道の駅でさつまいもお安くゲットできたので塩バター煮してみます✨

[@konamaru8440]

いつもありがとうございます🥹💕
お安くゲットできると嬉しくて料理のモチベ上がりますよね😚
ぜひ作ってみてください〜💕

[@cakao2977]

いつも糸からしの使い方がおしゃれですー♡KALDIで買えるんですね！

[@user-gi5ym3kf9j]

こなまるさんの作りおきvlogほんと好きです！
さっきまでこなまるさんの動画みながら私も色々作りおき作ってました✨
さつまいもの塩バター煮めっちゃ簡単でいいですね〜😊
私も昨日作って食べたら美味しかったので、今後我が家で頻繁に登場しそうです😂❤

[@konamaru8440]

私のvlogを好きと言ってもらえて本当に嬉しいです😭💕
参考にして作ってくださりありがとうございます💕
塩バター煮ほとんど放置でできちゃうので他の料理の合間に簡単に作れて良いですよね🎶

[@user-px5hw7ky7c]

こなまるさんへ❤
今週もお仕事お疲れさまです。
今日のご飯も美味しそう😋
作り置き参考になります🙏
コールスローいいですね。
こなさんの動画に頻繁に紫キャベツが出てきてからというもの狂ったように探していますがなかなか手に入らないんですよね〜😢
お料理彩り大切ですよね❤

[@konamaru8440]

いつもありがとうございます🥹❤️
コールスローめちゃくちゃ美味しいです🙈
一晩で食べ切ってしまいそうなところを我慢して３日に分けて食べました🤣
紫キャベツこの時期はなかなかスーパーにないですよね😭
彩りは本当に大事です😚

[@non-qm6wh]

2年ほど前から見させていただいてます😊
こなまるさんのお料理がいつも美味しそうで参考にさせてもらっています。
あとお部屋のインテリアや服装などすべて可愛くて好みです♡
いつも姿勢が綺麗ですが、何か意識していることはありますか？美容のことなどいろいろと気になるので、また動画にしていただければ嬉しいです…☺

[@konamaru8440]

２年も前から見てくださっているのですね😭✨嬉
インテリアや服装まで褒めていただいて...ありがとうございます😭❤️
姿勢は特に何かできているわけではないのですが、綺麗な姿勢を保てるように意識はしています🤔
リクエストありがとうございます✨一人暮らしも落ち着いてきたので、これから少しずつ動画にしていきます🥰

[@Yamigarasu]

こなまるさんの料理blog観てると、私もこんな風に料理できるようになりたいって思います！
そういえば毎回PCで色んな映画?見てますがテレビ置いてないんですか？

[@konamaru8440]

ありがとうございます🥳💕
テレビ置いていなくて😳好きなドラマはTVerで見たりしてます😚

[@hatimomo077]

いつも、動画に登場するイチゴ柄のタッパー(かな？)が可愛すぎます、、
こなまるさんも、お顔は写っていませんが絶対絶対おキレイな可愛いらしいお方ですよね、、 🍓✨
雰囲気が美しくて、やんごとなきオーラを放っておられます 😌

[@konamaru8440]

やんごとなきオーラ、、😭❤️
すごい良くイメージを持っていただけてありがたい限りです🥺❤️❤️
愛用しているいちごの容器はホーロー素材で楽天で購入しました✨ROOMにも掲載しているので良ければ見てみてくださいね✨

[@user-oe2hv6gt1e]

ヘルシーで美味しいそうな夕食ですね😊特に鮭のチャンチャン焼きめちゃ美味しいそうです🐟
御飯はいつも雑穀米？ですか？良かったらどこのを買ってるか教えて下さい😊
私も、まさに雑穀米食べたくて今探しています🍚

[@konamaru8440]

いつもありがとうございます💕
今回は割とヘルシー料理が多めでした🥳
雑穀米はイオンの「食物繊維・鉄分が豊富二十穀ミックス３０g×６袋」を使っています🎶

[@user-px3hl4ec4x]

家事貯金🎉一人暮らしでもしっかり夕飯作っててすごい👍私の一人暮らし時代は、ちゃんと食べてなくて貧血で倒れてたなぁ😅
🌹観ました？？尾崎真衣さんが美紀さんに似ててそっちに行くかなぁと思いつつ、推しは西山さんに決めましたっ😊

[@konamaru8440]

こんばんはー✨ちょこちょこ外食することも多いので、外食しない日はちゃんと作るようにしています🥳
観ました🌹お二人とも可愛いですよねぇ！！私の今回の推しは尾崎さんです😚

[@user-cb4dv4ow2e]

こんばんは😊どれもみんな美味しそう😆😆😆冷凍作り置きがあると時短でいいですネ😉お味噌汁にすりごま入れてみまぁ～す🎶

[@konamaru8440]

ありがとうございます💕
忙しくなりそうな週は冷凍ストックの出番です🥰
ぜひぜひ入れてみてください〜✨

[@user-sg9hn2kn9d]

レシピ概要欄に載せて貰えると嬉しいです！
わたしも真似して作りたい。

[@konamaru8440]

今料理ごとのチャプターを追加しました🎶
材料も明日載せようと思うのでお待ちいただけると嬉しいです🙇‍♂️💕

[@user-sg9hn2kn9d]

ありがとうございます😊
待ってます！

[@ij5205]

お料理本当にお上手ですね〜！冷凍ストックにこんなバリエーションがあるとは！試してみます！

[@konamaru8440]

ありがとうございます🥺ぜひ試してみてください💖

[@ryumam4328]

いつも拝見してしてます。こなまるさんの作り置きストックとてもためになります✨包み蒸しを冷凍ストックするのは目から鱗でした！準備も簡単で、調理時もそのまま焼くだけで楽ですし早速真似してみます！一人暮らしだとお野菜がなかなか消費出来なくてついつい炭水化物＋お肉になりがちなので素敵なレシピありがとうございます🙏✨

[@user-rd9ko5er6x]

最近こなまるさんの動画見て作り置きに挑戦し始めました！
料理超初心者なんですが…
豚こまガーリックレモンなどは、冷凍→食べる時に焼く　でなくても、焼く→冷凍→食べる時にチン　でも問題ないですか？風味が変わるんでしょうか？

[@miracle6216]

こまなるさん今晩わ😊
マメに何種類も作る動画為になって好きです。なかなか忙しくてゆっくり見る暇が有りませんでしたぁーちゃんちゃん焼きこれは、作って見ます〜
画像がとても綺麗になってます🤩見やすい⭕️
毎日暑い日が続いてますが大丈夫ですか？

[@konamaru8440]

こんばんは✨
お忙しい中いつもありがとうございます🥹
本当に暑い毎日ですが元気にやってます🥰
ミラクルさんも体調気をつけてくださいね😙🌷

[@miracle6216]

有難うございますこなまるさんもね

[@chrislim6313]

Hi, your videos make me want to cook Japanese food. May I ask what paste did you put for the salmon?

[@konamaru8440]

I'm sorry for the late reply.
It's a sauce made by mixing 1 tablespoon of miso and sake with 2 teaspoons of sugar and mirin 🎶Finally put 10g of butter on top✨

[@chu3039]

I am a korean. I love japan ❤

[@siwon4095]

何時も、楽しく拝見しています。使ったジップロックは、どうしているんですか？教えて下さい🙇

[@user-ud5fv2vi8c]

下味冷凍をよく作ってる方はジップロックの購入も破棄も多くなりますよね。

[@user-lx5hv6dv5m]

私はポリ袋に入れて縛ってからジップロックやタッパーに入れて、ジップロックを再度使ったりします😂💦
ジップロックやシリコン製のものも袋類は洗って乾かすのは手間なので…

[@user-ud5fv2vi8c]

いいですね❣️

[@user-hj1dt8gk7q]

普通に捨てるんじゃないんですか？IKEAとかは安いですし。

[@siwon4095]

みなさん、ご意見ありがとうございます。参考にします。😊

[@r.o153]

こんばんは❗毎日暑い日が続きますね😫🌞
しし唐の副菜を作りました。お弁当にいいですね✨美味しかったです。こなまるさん、レモンは無農薬のレモンですか❓私は無農薬のレモンを買うようにしています🍋お酒に入れたりお料理に使ってますが最近なかなか手に入りません😥買えたら豚こまのおかず作ってみようと思います❗
ありがとうございます☺️

[@konamaru8440]

こんばんは✨
早速作ってくださりありがとうございます〜💕
ししとうの揚げ浸し、確かにお弁当のおかずにも良いですね✨
曲げわっぱにもよく合いそうです🥹
レモンは無農薬の国産レモンを使いました🎶皮ごと使うときは特に気になっちゃいますよね🥺
豚こまのレシピ美味しかったのでぜひ作ってみてください🍋

[@my-qu4fx]

こなまるさん
動画楽しみにしていました😊
今日お味噌汁にすりごま入れてみました
美味しくてハマりました！
いつも参考になる動画ありがとうございます(^υ^)

[@user-rr2zg7ws3s]

料理🍳学校とかに入ってたんですか？素晴らし👍過ぎます❗️

[@konamaru8440]

2年間ABCクッキングに通っていたことはあります🍳✨

[@user-wd8zp6jc8k]

初めてコメントしますm(__)m
さつま芋をたくさんいただいたので、こちらで紹介されていた塩バター煮と、お弁当の時に紹介してくださった甘露煮を作ってみました。
どちらも簡単で美味しくて、また作りたいと思いました(*´∇｀)
他の料理も参考にさせていただきますね。
長文失礼しました。

[@konamaru8440]

初めまして🌼
動画を参考に作ってくださり嬉しいです！ありがとうございます💕
美味しいと言っていただけてよかったです〜😚
コメント励みにこれからも頑張ります🥳

[@user-gw1xj8vw2o]

レンジでチンしてる時の白いトレイはどこのものですか？

[@konamaru8440]

こちらはseriaのホワイトシリーズです🎵

[@user-dq6ms7ko2k]

냉동스톡 자주 해주세요❤ 정말 좋아요

[@user-zv6ec5lu1d]

始めましてこなまるさんは韓国の人ですか？。

[@konamaru8440]

こんばんは✨
日本人です🎵

[@HAKO118]

まずは冷凍庫の整理しないとそんないっぱい入らない…