ja,deswegen hat sie auch soviele klicks. nicht wegen dem was sie sagt,sondern weil du sie für vertrauenswürdig hälst.aber ist das alles wirklich sinnvoll und bringt dir was? wenn die dr. ist,bin ich prof.
@@wettspezialist Warum bist Du so skeptisch, warum bist Du so beleidigend? Hilft Dir das in Deinem Leben weiter? Ist es hilfreich für Dich? Diese Fragen solltest Du Dir stellen.
Wow, genauso fühle ich mich auch oft!! Man möchte häufig alle Dinge sofort erledigen und abhaken, doch man sollte JETZT, im Moment leben! Super Video!!!
@@wettspezialist nach Ende eines Studiums kann man eine Dr. - Arbeit schreiben ( Dissertation ) wenn man das Zeug dazu hat, auch einen Betreuer ........... du scheinst nicht hinzuhören was Katharina sagt, auch die Anzahl und Auswahl der Themen ist umfangreich, das man staunen muss, ihr Wesen, Menschen mit ihrer Art einzunehmen, kommt dazu .......... ich glaube eine bessere - Glücksfee - wird es nicht geben ............ wundern tut es mich das du so schreibst
Ich bin 18 Jahre alt. Ich hatte Angststörungen und Panikattacken mit einem Realitätsverlust da die Ausbildung so stressig geworden ist, und nur am Abend nachhause kam, und kaum Zeit für Freunde noch hatte, es hat mich mich so krass aus dem Konzept gebracht. 8 Monate krankgeschrieben, mit anschließenden Depressionen, Antriebslos, kaum Kraft, Überforderung, sozialer Rückzug, ich hätte den ganzen Tag schlafen können, und man weiß nicht was man mit sich anfangen soll, man immer grübelt und denkt es hört nichtmehr auf, aber falsch, kämpft gegen an egal wie schwer es wird, jeder kann es schaffen! Auch wenn es nicht so leicht klingt ich weiß, wollte ich auch nie höre, und ich kämpf mich dadurch. Egal wie hart es wird, nur man selber kann was dran ändern, Ihr packt das und seit nicht alleine! Ihr könnt so stolz auf euch sein, egal wie oft Ihr hingefallen seit oder vom Weg abgekommen seit, Ihr seit aufgestanden und habt weiter gemacht, und seit für alles dankbar, so eine Situation ist so schwer, aber Ihr müsst was machen, geht raus in der Natur spazieren, und was mir auch sehr geholfen hat, sogar übelst der Satz „Steht nicht mit den Sorgen von gestern oder von ein paar Wochen auf und denkt drüber nach, konzentriert euch auf das hier und jetzt, und beginnt jeden Tag wie ein neues Leben, es kann so schön sein“ ich könnte so vieles noch schreiben, aber hab grad selber den Kopf voll, wünsche euch alle das beste der Welt! Alles wird gut! Und danke für hilfreichen Videos immer, die haben mich so gestärkt, und weitergeholfen!!!👍
So geht es: hinfallen und wieder aufstehen... Auch kleine Kinder lernen so das laufen, auf eigenen Füßen stehen und ihrer eigenen Standfestigkeit zu vertrauen. Alles Gute für Dich und schön, dass Du anderen Mut machst!
Ich kann dir mit allem was du schreibst einfach nur Recht geben ...Das Leben ist kein Wunschkonzert aber manchmal spielt es wieder dein Lieblingslied ...ich hab es auch immer wieder geschafft aufzustehen auch wenn ich wieder hingefallen bin ...wichtig ist nicht liegen zu bleiben...wir müssen lernen den Augenblick zu genießen denn der Augenblick ist unser Leben...wir sollen Dinge machen die uns glücklich machen und uns nicht ständig über alles und jeden Gedanken machen...ich weiß das es nicht immer einfach ist ...leider Leben fast alle Menschen in der Vergangenheit oder in der Zukunft und können das Hier und Jetzt deswegen nicht genießen...was eigentlich sehr schade ist den das Leben leben wir jetzt in diesem Moment...Gestern ist vorbei und Morgen kommt eh schneller als wir denken ...Danke für das tolle Video 😉👍♥️
Etwas weniger über die Vergangenheit zu grübeln und weniger sorgenvoll in die Zukunft zu blicken ist wirklich sehr hilfreich. Danke für diese Auffrischung!
Perfekt, versuchen im "hier und jetzt" zu bleiben ist wichtig und hilft wirklich. Man muss es nur immer für sich erkennen, wenn das Gedankenkarussel dafür sorgt das es einem schlecht geht.
Danke liebe Katharina! Du bist ein wahrer Glücksdetektiv und hast mir schon in zahlreichen Situationen und Lebenslagen weitergeholfen. Durch neuen Gedanken-in-put😀 Ach die Welt braucht mehr Menschen wie dich! Danke für alles🍀
Ich glaube, würden sich die Menschen immer nur auf das Hier und Jetzt fokussieren, würden sich fast alle Probleme lösen, weil man sich ja meist über die schlechten Erfahrungen der Vergangenheit oder über das, was in der Zukunft alles passieren könnte, nachdenkt. Darum gebe ich dir auch voll und ganz Recht. Wer hat gerade jetzt eigentlich auch kein Problem? ⬇️
Immer diese extremen Ansichten. Warum nicht einfach den Mittelweg wählen? Klar, muss man sich auch um zukünftige Sachen Gedanken und Sorgen machen. Man kann nicht immer nur im Hier und Jetzt leben. Genauso sollte man es auch nicht übertreiben. Diese ganzen Gedanken wie man sich heutzutage Gedanken machen sollte resultieren meiner Meinung nach nur aus einem Grund. Wir haben im Moment keine echten Probleme mehr. Darum machen wir uns selber welche. Nehmt euch und das Leben nicht immer alle so ernst. Es ist ganz einfach...
Steffen Piper stimmt. Zumal Zukunftsängste nicht unbedingt schlecht sind, wenn man sich damit beschäftigt und Vorbereitungen trifft und schaut ob man etwas tun kann.
Deine Videos sind ein wundervoller Start in den Tag : ) Mag deine sanfte Stimme und die wertvollen Gedankenanstöße und Tipps, die wirklich sehr hilfreich sind
@@alexandroi.404 Eigentlich nicht. Ich schaffe aber immer nur ein paar Seiten pro Tag, weil ich die Zeit dazwischen brauche, um alles zu verinnerlichen. Der Inhalt ist einfach so bedeutend.
Ich hatte so viel Angst. In 2 Tagen schließe ich einen wichtigen Test, und fühle mich nicht vorbereitet. Ich war zum Weinen wenn ich auf TH-cam "was man muss hören wenn sie schlecht fühlt" gesucht habe. Und ich habe dieses Video gefunden. Ich bin so dankbar. Ich mochte dir nur "vielen Dank" sagen. Jetzt fühle ich mich besser. Vielen Dank. Ich habe mich gerade abonniert!
Ist dir klar,dass ich seit einer halben Stunde heulend in meinem Bett liege,weil ich so schlimme Flashbacks habe,das Gefühl habe alles nicht mehr auszuhalten und zu allem Überfluss noch keinen Therapeuten an einem neuen Wohnort zu haben, wo ich seit einer Woche wohne und auch noch Heimweh habe. Echt ich kann nicht mehr. Und in dem Moment lässt du dieses Video hoch. Meine Probleme sind vielleicht schlimmer als Stress (fühlt sich zumindest so an für mich, ich will niemandes Gefühle als weniger stark reduzieren). Aber ich bin hier. Und ich kann nicht mehr als mein Bestes tun, jeden Tag, jede Sekunde, jede Minute. Ich will übrigens noch anmerken, dass es bei traumatischen Erlebnissen schwierig ist, weil diese Situationen ja gewisserweise in einem immer wieder ablaufen. Aber wie gesagt mir hilft es gerade sehr. Danke
Es freut mich, dass es dir gerade hilft. Diese Rückbesinnung auf den gegenwärtigen Moment ist natürlich keine Generallösung für alles, aber sie kann den gegenwärtigen Schmerz und das Überforderungsgefühl doch stark reduzieren und uns wieder etwas stärker zentrieren. Und das ist eine gute Ausgangsbasis für weitere Schritte.
@@gluecksdetektiv Das stimmt. Mir ist dazu übrigens was aufgefallen: 1. Wenn das "Problem" Emotionen sind, sind sie in einem solchen Moment ja trotzdem da, im Jetzt. Es hilft allerdings, zu wissen, was man im Moment tun kann. Ich erwarte zumindest dann immer Wunder von mir und mir ist heute morgen klar geworden, dass ich "nur" mein Bestes geben kann. Und nicht mehr. 2. Eine Frage, die mir oft auch hilft, vor allem wenn viele viele Gedanken da sind und man nicht mehr weiß, wo einem der Kopf steht: "Was ist dein Problem?" Man hält am besten inne und fragt sich ganz instinktiv, und antwortet auch ganz instinktiv. Dann findet man nämlich oft heraus,was das eigentliche Problem ist und dann fällt es mir auchleichter im Jetzt zu sein, weil ich z. B. weiß: Ich kann daran gerade gar nichts ändern, und nichts tun.
Ich habe heute deinen Podcast zum ersten Mal gesehen und bin wirklich begeistert wie angenehm du rüberkommst und gleichzeitig erstklassigen Content lieferst. Bei deiner Qualifikation zwar nicht überraschend, wenn auch nicht selbstverständlich. Gerade sich so verständlich auszudrücken und Tipps zu geben, die den Menschen tatsächlich nützen und helfen! Last not least findet man sich in deiner Playlist wunderbar zurecht. Ganz große Klasse! Weiterhin viel Spaß und Erfolg, Achim
So wahr! Gerade gestern habe ich wieder gemerkt, wie ich mir nur durch meine Gedanken Panik und Stress gemacht habe. Dann habe ich versucht, mich eine Minute lang nur auf meinen Atem zu konzentrieren und tief und bewusst zu atmen - und dann ging es mir schon viel besser! :)
Voll gut😂😂 hat echt geholfen, vielen Dank💖 Kämpfe gerade mit ner tiefen Depression und dein Video hat mich nochmal daran erinnert dass es okay ist und wieder besser wird.
Mir haben diese Worte gerade total geholfen! Es gibt eigentlich nichts als die Gegenwart; alles Andere findet ausschließlich im Kopf statt und kann deshalb eben so gut ausgeblendet werden. Ich wünsch uns allen viel Glück dabei!!!
Mit den ständigen Gedanken macht man sich wirklich oft "fertig".🙈🙄 Wenn ich mich aber fokussiere und Dinge organisiere,geht es leichter von der Hand. Ich bin ein typischer Kopf-Mensch. Es ist manchmal schwer,sich mal keine Gedanken zu machen. 😬
Liebe Katharina, ich habe mir vor Kurzem dein Buch gekauft. Es liest sich sehr gut und man merkt, wie viel Mühe darin steckt. Vielen Dank für deine tollen Videos, die vielen Leuten helfen. LG
Da hast du sooo recht. Wenn man sich auf das Hier und Jetzt konzentriert, ist alles nicht mehr so schlimm. Mir hilft es auch, eine To do Liste zu machen und dann alles nacheinander abzuarbeiten und abzuhaken.
Als ich das Video geschaut habe, war ich gerade dabei zu verzweifeln, weil ich vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr sah. Deine Lösung aller Probleme hat mich im ersten Moment sehr irritiert. Gut kann sie reden, ich habe ja gerade ein Problem: Zu viel zu tun, es wird nicht weniger, Handy kaputt usw... Aber so in den Tagen danach ist mir die Frage immer wieder in den Sinn gekommen. Und sie hat mir plötzlich enorm geholfen. So entspannt war ich schon lange nicht mehr. "OMG, ich muss noch dahin und dort hin." wurde zu "ja, ich bin ja auch gerade im Zug auf dem Weg dort hin." Super. Vielen Dank.
Ich habe mich jetzt eine ganze Woche lang so verrückt gemacht, dass ich weder schlafen noch essen konnte und diese EINZIGE, EINFACHE Frage hat mein Problem in 3 sekunden gelöst... das diese eine Frage so eine Power haben kann hätte ich niemals erwartet. Natürlich hast du vollkommen recht, man macht sich den Stress selbst. Danke für das Video, du hast mir echt weiter geholfen! 😊
Ich habe bis jetzt noch nie etwas auf TH-cam kommentiert ich lese lieber die Kommentare durch. Aber durch deine Videos fühle ich mich so gut danke du toller Mensch 🙏🏻
Ich lebe mit Bipolarer Störung II und befinde mich grad in einer depressiven Phase. Sogar hier ganz unten finde ich den Fokus auf die Gegenwart hilfreich. Danke dafür!
Wenn du glücklich sein willst, mach dich unabhängig von Menschen und Dingen sagte Albert Einstein. If you can dream it, you can do it sagte Walt Disney.
Unglaublich.. TH-cam kennt mich besser als ich mich selbst. Zum Glück. Das Video hat mir sehr geholfen und mich sehr viel weiter gebracht. Dankeschön, tolle Leistung.
Hallo liebe Katharina, das war für mich persönlich das perfekte Video für meine momentane "Oh Gott wie soll ich das Alles nur schaffen-Situation" 👍. Ich muss und möchte dringend an ein paar Stellschrauben in meinem Leben drehen, weil ich mir wünsche, dass es "anders" und somit künftig besser für mich wird. Lieben Dank dafür und euch allen einen schönen Sonntag! LG Steffi
In den meisten Fällen trifft hat man kein aktuelles Problem, man hat ein Dach über dem Kopf, man hat keine ganz schlimmen Schmerzen und den liebsten Menschen geht es auch gut etc., man hat nur das krasse Gefühl von Überforderung. Ausnahmen sind, wie du gesagt hast, schwere gesundheitliche Probleme, existentielle Bedrohungen und ein gerade stattgefundener schwerer Schicksalsschlag. Danke, dass du uns auf den Boden der Tatsachen zurückgebracht hast und einen schönen Sonntag an alle hier.
Danke für Deine Worte :) du beschreibst mein größtes Problem über das ich schon viel zu oft gegrübelt habe. Dadurch hab ich permanent Angst vor Terminen die erst in Wochen anstehen...und wenn es 2 Termine sind oder sogar noch mehr spuken diese ewig in meinem Kopf...also bis sie endlich stattfanden. Mittlerweile weiß ich sogar das meine Vorstellungen meist schlimmer sind als das was wirklich geschehen wird und weiß wie sinnlos es ist. Es fühlt sich einfach wochenlang schlecht an, ich träume sogar von diesen Situationen und nicht all zu selten brech ich die Termine dann schon vorzeitig ab. Ich weiß erst seit einer Woche über die warscheinlich genaue Diagnose von mir und es macht mir immerhin alles etwas einfach zu wissen woher diese Gedanken und Gefühle kommen. Auch durch deine Videos konnte ich mir schon etwas Hilfe herausgreifen. Vielen Dank und liebe Grüße Susiii :)
Im Hier und Jetzt zu sein kenne ich irgendwie aus dem Zen und aus der Achtsamkeitsmeditation. Meditation hilft dabei im gegenwärtigen Moment zu sein. Sehr zu empfehlen. Danke dir für das Video. In einigen Kommentaren habe ich schon herausgelesen wie gut es hilft und mich macht das gerade sehr glücklich. Weiter so.
Genau so ist es...man macht sich durch das ständige Denken an früher oder später oder an andere nur unnötigen Stress...die Kunst besteht nur darin, sich von diesen meist im Kopf automatisch ablaufendem Programm zu lösen und zu sagen "Eins nach dem Anderen" daran arbeite ich seit fast 3 Jahren und es wird besser, will sagen, es ist machbar sich selber von diesen unnötigen Gedanken zu befreien, es braucht jedoch sehr viel Geduld und Durchhaltevermögen. Ich bleibe da auf jeden Fall weiter dran, weil es sich für mich lohnt gelassener, stressfreiet und damit gesünder und glücklicher zu werden.
Jaaaaaaaa, was für ein wundervolles Video liebe Katharina, ich bin ganz herzlich begeistert (wie eigentlich immer bei dir)!!🤩😊😁🌞👍 Hihihihi, das zuviel Denken erschafft Probleme wo es überhaupt keine gibt!!😆😂😂🤣 Deine achtsamkeitsbasierte Reflexionsfrage finde ich absolut prima, da sollte man aber nicht nur im Kopf verweilen, sondern auch ins Fühlen gehen!! Ich praktiziere entsprechend gerne Übungen aus dem Zen-Buddhismus!!😍☺️🍀🕉️ Von ganzem Herzen DANKE ich dir für dein wichtiges, wertvolles, charismatisches und fabelhaftes Video!!🤗😃💐🙏🙏😘
Danke für dieses tolle Video. Es war in meiner "Später ansehen" Liste gespeichert und hat mir genau im jetzigen Moment geholfen, mich besser zu fühlen! Eben habe ich noch alle "Probleme" gesehen und bin überhaupt nicht aus meinem Tief und meinen Grübelein rausgekommen und dann habe ich mir genau diese Frage gestellt. Und die Antwort war für mich, dass ich in genau diesem Moment total übermüdet bin (wieso genau das so ist, kann ich mir in einem anderen Moment anschauen) und mich genau jetzt erstmal entspannen/kurz schlafen möchte. Für mich klingt diese Frage sehr sinnvoll und hilfreich, um in solchen Momenten wieder im JETZT anzukommen und ich denke, sie wird mich in der kommenden Zeit begleiten und ich denke auch, dass dieser Ansatz vielen helfen wird. Du bist wirklich toll und ein Geschenk für diese Welt und v.A. für all die Menschen, die momentan aus verschiedensten Gründen seelisch vor einigen Herausforderungen stehen. Danke :-)
Ist schon ein guter Tipp Danke Katharina :) Ich habe Depressionen und kann so nützliche Tipps gut gebrauchen und auch in psychologischer Behandlung! Nur die Antriebslosigkeit ist auch ein Problem bei mir und die Gedankenkreise und Freudlosigkeit
danke Katharina. Ich fand das gut das zu hören und du hast recht und es hat mir geholfen☺ einen schönen Sonntag und ich hoffe es geht Dir und Deinem Baby gut☺
Tolle Sichtweise von dir! Genau dies habe ich heute Morgen beim Küche-Aufräumen schon angewandt, Dein Tipp hilft echt, To-dos im Kopf kleiner zu machen, das Grübeln abzuwenden. Danke!
Danke, für dein Video und deine Tipps. ....passiert mir immer auch mal wieder. ..sobald es mir bewusst wird. ..stoppe ich mich innerlich. ...und dann wird nach Priorität entschieden. ...LG und einen schönen Sonntag Ute 😘🍀🌷🍃🌿🍁
Jedes Problem ist eine Tür in Richtung Freiheit es gibt keine Probleme nur wichtige Erfahrungen wenn man sagt ich habe ein Problem Kann Mann sagen ich habe ein wichtiges Thema ich danke dir liebe göttliche Schwester für dieses wunderschöne Video und für die wunderschöne Übung die du im Video beschrieben hast es ist schön dass es dich gibt🤗🌹🤟🏻
Das bin genau ich...sehe immer wieder nur den Berg den ich abarbeiten muss und bekomme Panik und Angst und Sorgen...du hast mir einen wichtigen Schritt zum hier und jetzt wieder verdeutlicht...danke...gerade am Montag Morgen tut dein Video unheimlich gut...einen schönen Start in die neue Woche
Diese Problem hatte ich gestern erst. Abschalten wird dann immer sehr schwer aber ich habe eine gute Hilfe dagegen. Ich setzte mich hin und schreibe mir auf was ich machen muss und für wann ich das brauche. Und dann machen ich alles strukturiert nacheinander in Ruhe und nehme mir auch Pausen weil dann alles besser geht. Deine Idee werde ich das nächste Mal ausprobieren und das nächste mal wird kommen 🙄❤️
Danke für das Video. Ich habe es dadurch geschafft, mich innerlich wieder abzugrenzen, eine Grenze zu setzen zu meinem Anspruch/Gedanken, was ich alles schaffen muss und können muss: "Nein, mehr schaffe ich nicht. Das ist genug." Danke 😉
Wer jetzt in diesem Moment dein Video schaut, hat kein Problem oder Stress. Wer Zeit für Video mit Kaffee hat, der ist entspannt ^^ Wieder ein sehr gutes Video von der Glückdetektivin. Wobei 50% der Sorgen schon verfliegen wenn man ihr bezauberndes Lächeln sieht
Danke für dieses Video! Gerade diese Denkweise habe ich gebraucht. Die letzten 2 Wochen waren sehr stressig für mich, ich hatte eine große OP und wir sind umgezogen. Gerade sitze ich aber in meinem neuen Bett und habe tatsächlich kein Problem. Super Gedanke, den ich demnächst öfter anwenden werde! :)
Als kurzfristige Strategie finde ich diese Frage super. Und wenn man sich überfordert fühlt, braucht es manchmal diese kurzfristige Perspektive. Allerdings finde ich es wichtig zu sagen, dass man nicht immer wenn es einem schlecht geht, einfach ins Hier und Jetzt kommen sollte, und damit den Blick weg von dem Problem richten sollte. Wenn man ein echtes Problem hat, dann ist es wichtig, dieses Problem zu verarbeiten. Und dazu gehört auch den Blick in die Vergangenheit oder in die Zukunft zu richten. Strategien wie "Expressive Writing" können dabei helfen schwierige Ereignisse wirklich zu verarbeiten.
Schräg. Ich bin seit über einem Jahr Mama und sitze gerade am Balkon in der Sonne und höre dieses Video. Dabei überlege ich mir, dass ich nie Zeit für mich habe und immer für alles alleine verantwortlich bin. Dabei stimmt es. Momentan nicht. Momentan sitze ich alleine in der Sonne. Ich glaube, dass das viel Übung braucht, bis man das immer erkennt und auch fühlt.
hey Glückadedektiv. danke für dieses video, du hast mir gerade echt die Augen geöffnet. Als ich mich nicht mehr auf meine Zukunft oder Vergangenheit konzentriert habe, ist mir eingefallen was ich heute eigentlich vohatte und dass ich dies auch umsetzen kann. vielen dank. ein super video :) LG estA
Das Video kam für mich genau zum richtigen Zeitpunkt .Vielen Dank dafür.Wenn es aber schon in Richtung Depression geht,ist die Lösung der von Dir angesprochenen Probleme schon etwas schwieriger.Liebe Grüße
So habe ich die Dinge noch nie betrachtet und diese Worte gehen so rein und du hast vollkommen Recht mit dem was du sagst. Unsereins konzentriert sich immer auf das was Gestern war oder was Morgen bevor steht, anstatt im Hier und Jetzt zu leben. Ich werde mir diesen Tipp auf jeden Fall mitnehmen und versuchen auch irgendwie umzusetzen, auch wenn ich gerade eine schwierige Zeit durchmache. Schade, dass du nicht meine Therapeutin bist, ich bin davon überzeugt, nach einigen Sitzungen mit dir, würde ich sämtliche für mich aktuellen schwierige Situationen anders betrachten. Danke für deine tollen Videos und eine echt tolle und sympathische Art. :)
Gehôrt hier vieleicht nicht her aber: Ich mag dich und deine liebe art was mich immer begeistert ist das du in jedem Video ein anderes Oberteil an hast :-) Du hast so viel Kleidung :-) Ich habe begonnen deine Videos aus langweile nach meinem Unfall zu sehen. Ich war so unglaublich traurig, und hatte viel Training vor mir, jeden Tag musste ich 30 min auf dem langweiligen Indoor Fahrad Trainieren dabei habe ich dann deine Videos geschaut .. und du hast es irgendwie immer in deinen Videos geschafft mich aus meinem Loch zu ziehen - Danke :-) Liebe Grüße
Sehr guter motivierender Beitrag, der natürlich voll in die Psyche einsteigt, aber 100% richtig so ist! Nur man denkt einfach immer vielzuwenig daran, wirklich im hier und jetzt zu sein und zu leben. Und genau darum geht es. Ausschließlich nur darum.
Du hast völlig recht, ..jede Menge Sorgen oder Probleme sind in dem Augenblick der Fragestellung weg. 😅 Das mache ich jetzt immer so, ..und schon ist ist es leichter. Danke für die Darstellung!! 👍🙃
Es ist faszinierend, wieviel Themen Du Woche für Woche rausbringst.Die Frage nach dem Problem im Jetzt ist super! Manchmal habe ich auch Stress, aber Du hattest ja auch die gesundheitliche Schiene angesprochen. Selbst da funktioniert die Frage, weil mein Körper zwar ein gravierendes Problem hat, aber zum Glück keine Schmerzen. Probleme entstehen dadurch immer dann, wenn ich in die Zukunft denke wie wohl alles werden wird? Aber im aktuellen Moment bin ich zwar eingeschränkt, habe aber kein Problem....
Für mich ist die Vorstellungskraft eine Visualisierte Problemlösungs Suche. Ich ertappe mich auch oft dabei, das ich in der Zukunft oder Vergangenheit rumspinne, ein Gedanken Netz aufbaue, viele Möglichkeiten betrachte, Eventualitäten durchgehe. Aber ich lasse diese Gedanken tun, machen, bis eine gefühlte Lösung entdeckt wurde, wo ich Gedanklich wieder zur ruhe gekommen bin. Dann hab ich meinen Frieden wieder.
Danke sehr 🙏 du hast mir damit sehr geholfen . Ich war echt der Meinung ich sei echt in Gefahr wegen meine sorgen und Problemen , weil meine Zukunft wirklich davon abhängt und ich total verzweifelt bin . Aber jetzt Danke ich echt , ich kann mich dann drum kümmern, wenn es soweit ist , statt mir jetzt den Kopf zu zerbrechen . 🙏 herzlichen Dank 😊
Woww. Wunderbar, einfach und für jeden verständlich erklärt. Es gibt nur das Hier und Jetzt, keinen anderen Augenblick für jeden von uns. Du erklärst dass schön und wir müssen jetzt nur den Weg weiter gehen: Wie geht es mir JETZT?
Du hast so eine angenehme Art an dir und ich mag es total dir zu zuhören 💖
Danke dir.
ja,deswegen hat sie auch soviele klicks. nicht wegen dem was sie sagt,sondern weil du sie für vertrauenswürdig hälst.aber ist das alles wirklich sinnvoll und bringt dir was? wenn die dr. ist,bin ich prof.
@@wettspezialist Warum bist Du so skeptisch, warum bist Du so beleidigend? Hilft Dir das in Deinem Leben weiter? Ist es hilfreich für Dich? Diese Fragen solltest Du Dir stellen.
Wow, genauso fühle ich mich auch oft!! Man möchte häufig alle Dinge sofort erledigen und abhaken, doch man sollte JETZT, im Moment leben! Super Video!!!
@@wettspezialist nach Ende eines Studiums kann man eine Dr. - Arbeit schreiben ( Dissertation ) wenn man das Zeug dazu hat, auch einen Betreuer ........... du scheinst nicht hinzuhören was Katharina sagt, auch die Anzahl und Auswahl der Themen ist umfangreich, das man staunen muss, ihr Wesen, Menschen mit ihrer Art einzunehmen, kommt dazu .......... ich glaube eine bessere - Glücksfee - wird es nicht geben ............ wundern tut es mich das du so schreibst
Ich bin 18 Jahre alt. Ich hatte Angststörungen und Panikattacken mit einem Realitätsverlust da die Ausbildung so stressig geworden ist, und nur am Abend nachhause kam, und kaum Zeit für Freunde noch hatte, es hat mich mich so krass aus dem Konzept gebracht. 8 Monate krankgeschrieben, mit anschließenden Depressionen, Antriebslos, kaum Kraft, Überforderung, sozialer Rückzug, ich hätte den ganzen Tag schlafen können, und man weiß nicht was man mit sich anfangen soll, man immer grübelt und denkt es hört nichtmehr auf, aber falsch, kämpft gegen an egal wie schwer es wird, jeder kann es schaffen! Auch wenn es nicht so leicht klingt ich weiß, wollte ich auch nie höre, und ich kämpf mich dadurch. Egal wie hart es wird, nur man selber kann was dran ändern, Ihr packt das und seit nicht alleine! Ihr könnt so stolz auf euch sein, egal wie oft Ihr hingefallen seit oder vom Weg abgekommen seit, Ihr seit aufgestanden und habt weiter gemacht, und seit für alles dankbar, so eine Situation ist so schwer, aber Ihr müsst was machen, geht raus in der Natur spazieren, und was mir auch sehr geholfen hat, sogar übelst der Satz „Steht nicht mit den Sorgen von gestern oder von ein paar Wochen auf und denkt drüber nach, konzentriert euch auf das hier und jetzt, und beginnt jeden Tag wie ein neues Leben, es kann so schön sein“ ich könnte so vieles noch schreiben, aber hab grad selber den Kopf voll, wünsche euch alle das beste der Welt! Alles wird gut!
Und danke für hilfreichen Videos immer, die haben mich so gestärkt, und weitergeholfen!!!👍
Danke für deinen Erfahrungsbericht und alles Gute für dich.
So geht es: hinfallen und wieder aufstehen... Auch kleine Kinder lernen so das laufen, auf eigenen Füßen stehen und ihrer eigenen Standfestigkeit zu vertrauen. Alles Gute für Dich und schön, dass Du anderen Mut machst!
Ich kann dir mit allem was du schreibst einfach nur Recht geben ...Das Leben ist kein Wunschkonzert aber manchmal spielt es wieder dein Lieblingslied ...ich hab es auch immer wieder geschafft aufzustehen auch wenn ich wieder hingefallen bin ...wichtig ist nicht liegen zu bleiben...wir müssen lernen den Augenblick zu genießen denn der Augenblick ist unser Leben...wir sollen Dinge machen die uns glücklich machen und uns nicht ständig über alles und jeden Gedanken machen...ich weiß das es nicht immer einfach ist ...leider Leben fast alle Menschen in der Vergangenheit oder in der Zukunft und können das Hier und Jetzt deswegen nicht genießen...was eigentlich sehr schade ist den das Leben leben wir jetzt in diesem Moment...Gestern ist vorbei und Morgen kommt eh schneller als wir denken ...Danke für das tolle Video 😉👍♥️
Ich frage mich sehr wie es dir 4 Jahre später geht Bruder 🫶✨✨
1:28 Hier die Frage
Danke
Ich schwöre danke .....ehre
ehrenmann danke
Danke 😄
Danke, mein Zeit- und Gigabite-sparer!
Etwas weniger über die Vergangenheit zu grübeln und weniger sorgenvoll in die Zukunft zu blicken ist wirklich sehr hilfreich. Danke für diese Auffrischung!
Perfekt, versuchen im "hier und jetzt" zu bleiben ist wichtig und hilft wirklich. Man muss es nur immer für sich erkennen, wenn das Gedankenkarussel dafür sorgt das es einem schlecht geht.
Danke liebe Katharina! Du bist ein wahrer Glücksdetektiv und hast mir schon in zahlreichen Situationen und Lebenslagen weitergeholfen. Durch neuen Gedanken-in-put😀
Ach die Welt braucht mehr Menschen wie dich!
Danke für alles🍀
Dieses Video kam wie gerufen ❤️🙏
Ich glaube, würden sich die Menschen immer nur auf das Hier und Jetzt fokussieren, würden sich fast alle Probleme lösen, weil man sich ja meist über die schlechten Erfahrungen der Vergangenheit oder über das, was in der Zukunft alles passieren könnte, nachdenkt.
Darum gebe ich dir auch voll und ganz Recht.
Wer hat gerade jetzt eigentlich auch kein Problem?
⬇️
Immer diese extremen Ansichten. Warum nicht einfach den Mittelweg wählen? Klar, muss man sich auch um zukünftige Sachen Gedanken und Sorgen machen. Man kann nicht immer nur im Hier und Jetzt leben. Genauso sollte man es auch nicht übertreiben. Diese ganzen Gedanken wie man sich heutzutage Gedanken machen sollte resultieren meiner Meinung nach nur aus einem Grund. Wir haben im Moment keine echten Probleme mehr. Darum machen wir uns selber welche. Nehmt euch und das Leben nicht immer alle so ernst. Es ist ganz einfach...
Hab ein Problem. Muß Morgen wieder arbeiten. Nur Spaß...
@@torukmacto4879 morgen, nicht jetzt.
Laura W Du sagst es.
Steffen Piper stimmt. Zumal Zukunftsängste nicht unbedingt schlecht sind, wenn man sich damit beschäftigt und Vorbereitungen trifft und schaut ob man etwas tun kann.
Deine Videos sind ein wundervoller Start in den Tag : ) Mag deine sanfte Stimme und die wertvollen Gedankenanstöße und Tipps, die wirklich sehr hilfreich sind
Achhhh Gott sei dank dass, wir uns durch deine TH-cam Chanel in angenehmer Sonntag sehr gut fühlen können .Vielen lieben dank Frau Tempel.
Eckhart Tolle: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart
Lese ich gerade. :-)
@@treesandflowers__ ist es schwer zu lesen ?
@@alexandroi.404 Eigentlich nicht. Ich schaffe aber immer nur ein paar Seiten pro Tag, weil ich die Zeit dazwischen brauche, um alles zu verinnerlichen. Der Inhalt ist einfach so bedeutend.
Ich habe das Buch gefühlte 10 mal gelesen und es hilft mir immer noch.
Bekomm ich zu Weihnachten :)
Ich hatte so viel Angst. In 2 Tagen schließe ich einen wichtigen Test, und fühle mich nicht vorbereitet. Ich war zum Weinen wenn ich auf TH-cam "was man muss hören wenn sie schlecht fühlt" gesucht habe. Und ich habe dieses Video gefunden. Ich bin so dankbar. Ich mochte dir nur "vielen Dank" sagen. Jetzt fühle ich mich besser. Vielen Dank. Ich habe mich gerade abonniert!
Ist dir klar,dass ich seit einer halben Stunde heulend in meinem Bett liege,weil ich so schlimme Flashbacks habe,das Gefühl habe alles nicht mehr auszuhalten und zu allem Überfluss noch keinen Therapeuten an einem neuen Wohnort zu haben, wo ich seit einer Woche wohne und auch noch Heimweh habe. Echt ich kann nicht mehr. Und in dem Moment lässt du dieses Video hoch. Meine Probleme sind vielleicht schlimmer als Stress (fühlt sich zumindest so an für mich, ich will niemandes Gefühle als weniger stark reduzieren). Aber ich bin hier. Und ich kann nicht mehr als mein Bestes tun, jeden Tag, jede Sekunde, jede Minute. Ich will übrigens noch anmerken, dass es bei traumatischen Erlebnissen schwierig ist, weil diese Situationen ja gewisserweise in einem immer wieder ablaufen. Aber wie gesagt mir hilft es gerade sehr. Danke
Es freut mich, dass es dir gerade hilft. Diese Rückbesinnung auf den gegenwärtigen Moment ist natürlich keine Generallösung für alles, aber sie kann den gegenwärtigen Schmerz und das Überforderungsgefühl doch stark reduzieren und uns wieder etwas stärker zentrieren. Und das ist eine gute Ausgangsbasis für weitere Schritte.
@@gluecksdetektiv Das stimmt. Mir ist dazu übrigens was aufgefallen: 1. Wenn das "Problem" Emotionen sind, sind sie in einem solchen Moment ja trotzdem da, im Jetzt. Es hilft allerdings, zu wissen, was man im Moment tun kann. Ich erwarte zumindest dann immer Wunder von mir und mir ist heute morgen klar geworden, dass ich "nur" mein Bestes geben kann. Und nicht mehr.
2. Eine Frage, die mir oft auch hilft, vor allem wenn viele viele Gedanken da sind und man nicht mehr weiß, wo einem der Kopf steht: "Was ist dein Problem?" Man hält am besten inne und fragt sich ganz instinktiv, und antwortet auch ganz instinktiv. Dann findet man nämlich oft heraus,was das eigentliche Problem ist und dann fällt es mir auchleichter im Jetzt zu sein, weil ich z. B. weiß: Ich kann daran gerade gar nichts ändern, und nichts tun.
Ich druecke dir die Daumen, alles Schritt fuer Schritt♥️
Good vibes auch von mir, Life loves you, alles Gute Mira 💐
Fast das selbe ist bei mir auch der Fall.
Eckhart Tolle lässt grüßen :D
@Dyami Cheveyo Ja, das wäre bestimmt nice :D
Wow du hier? Oha :D
i know I'm kinda randomly asking but do anyone know of a good place to watch newly released movies online?
@Abdullah Marlon i would suggest flixzone. You can find it by googling =)
Ich habe heute deinen Podcast zum ersten Mal gesehen und bin wirklich begeistert wie angenehm du rüberkommst und gleichzeitig erstklassigen Content lieferst. Bei deiner Qualifikation zwar nicht überraschend, wenn auch nicht selbstverständlich. Gerade sich so verständlich auszudrücken und Tipps zu geben, die den Menschen tatsächlich nützen und helfen! Last not least findet man sich in deiner Playlist wunderbar zurecht. Ganz große Klasse! Weiterhin viel Spaß und Erfolg, Achim
So wahr! Gerade gestern habe ich wieder gemerkt, wie ich mir nur durch meine Gedanken Panik und Stress gemacht habe. Dann habe ich versucht, mich eine Minute lang nur auf meinen Atem zu konzentrieren und tief und bewusst zu atmen - und dann ging es mir schon viel besser! :)
Prima.
Voll gut😂😂 hat echt geholfen, vielen Dank💖 Kämpfe gerade mit ner tiefen Depression und dein Video hat mich nochmal daran erinnert dass es okay ist und wieder besser wird.
Mir haben diese Worte gerade total geholfen! Es gibt eigentlich nichts als die Gegenwart; alles Andere findet ausschließlich im Kopf statt und kann deshalb eben so gut ausgeblendet werden. Ich wünsch uns allen viel Glück dabei!!!
Mit den ständigen Gedanken macht man sich wirklich oft "fertig".🙈🙄
Wenn ich mich aber fokussiere und Dinge organisiere,geht es leichter von der Hand.
Ich bin ein typischer Kopf-Mensch.
Es ist manchmal schwer,sich mal keine Gedanken zu machen. 😬
Du hast dich zum Kopf Mensch entwickelt, suche die Wurzel im Inneren in dir. Akzeptiere alles
Danke für dieses video, du hast mein Leben verändert 🙈😍🥰🥰
Ich fühle mich dir so verbunden! Du hilfst mir so sehr und du bist ein super toller Mensch. Ganz viele Leute lieben dich, bleib du selbst🌹
Herzlichen Dank Kristin. Super lieb von dir
Liebe Katharina, ich habe mir vor Kurzem dein Buch gekauft. Es liest sich sehr gut und man merkt, wie viel Mühe darin steckt. Vielen Dank für deine tollen Videos, die vielen Leuten helfen. LG
Toll. Das freut mich sehr. Danke dir.
Da hast du sooo recht. Wenn man sich auf das Hier und Jetzt konzentriert, ist alles nicht mehr so schlimm. Mir hilft es auch, eine To do Liste zu machen und dann alles nacheinander abzuarbeiten und abzuhaken.
So geh ich auch vor!
das mit der to do liste ist eine sehr gute idee.☝️
Als ich das Video geschaut habe, war ich gerade dabei zu verzweifeln, weil ich vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr sah. Deine Lösung aller Probleme hat mich im ersten Moment sehr irritiert. Gut kann sie reden, ich habe ja gerade ein Problem: Zu viel zu tun, es wird nicht weniger, Handy kaputt usw... Aber so in den Tagen danach ist mir die Frage immer wieder in den Sinn gekommen. Und sie hat mir plötzlich enorm geholfen. So entspannt war ich schon lange nicht mehr. "OMG, ich muss noch dahin und dort hin." wurde zu "ja, ich bin ja auch gerade im Zug auf dem Weg dort hin." Super. Vielen Dank.
Ich habe mich jetzt eine ganze Woche lang so verrückt gemacht, dass ich weder schlafen noch essen konnte und diese EINZIGE, EINFACHE Frage hat mein Problem in 3 sekunden gelöst... das diese eine Frage so eine Power haben kann hätte ich niemals erwartet. Natürlich hast du vollkommen recht, man macht sich den Stress selbst. Danke für das Video, du hast mir echt weiter geholfen! 😊
Ich habe bis jetzt noch nie etwas auf TH-cam kommentiert ich lese lieber die Kommentare durch.
Aber durch deine Videos fühle ich mich so gut danke du toller Mensch 🙏🏻
Vielen Dank für deinen Kommentar. Ich fühle mich geehrt.
Sehr hilfreich. Deine ruhige, offene Art ist sehr sympatisch und gibt Anreiz zuzuhören und darüber nachzudenken.
Weiterso!!
Ich lebe mit Bipolarer Störung II und befinde mich grad in einer depressiven Phase. Sogar hier ganz unten finde ich den Fokus auf die Gegenwart hilfreich. Danke dafür!
Wenn du glücklich sein willst, mach dich unabhängig von Menschen und Dingen sagte Albert Einstein.
If you can dream it, you can do it sagte Walt Disney.
That is supposed to be true, however I often dream of winning the lottery, and it has not happened yet! lol
Melanie Knobel, tolle Zitate!!! 🤩
Bei ersten kann ich nur zustimmen. 👍
Unabhängig sein, sich frei fühlen macht so viel aus!
@@dannyvestal299Me too! ....good luck!
Melanie, Respekt. Einstein hatte Recht. Wir machen uns von zu vielen Dingen abhängig. Lg Frank
@@Frank24. danke.
Der Vortrag von Gregg Braden ist der Hammer...vgl.“Im Einklang mit der göttlichen Matrix“.
Unglaublich.. TH-cam kennt mich besser als ich mich selbst. Zum Glück. Das Video hat mir sehr geholfen und mich sehr viel weiter gebracht. Dankeschön, tolle Leistung.
Hallo liebe Katharina, das war für mich persönlich das perfekte Video für meine momentane "Oh Gott wie soll ich das Alles nur schaffen-Situation" 👍. Ich muss und möchte dringend an ein paar Stellschrauben in meinem Leben drehen, weil ich mir wünsche, dass es "anders" und somit künftig besser für mich wird.
Lieben Dank dafür und euch allen einen schönen Sonntag! LG Steffi
In den meisten Fällen trifft hat man kein aktuelles Problem, man hat ein Dach über dem Kopf, man hat keine ganz schlimmen Schmerzen und den liebsten Menschen geht es auch gut etc., man hat nur das krasse Gefühl von Überforderung. Ausnahmen sind, wie du gesagt hast, schwere gesundheitliche Probleme, existentielle Bedrohungen und ein gerade stattgefundener schwerer Schicksalsschlag. Danke, dass du uns auf den Boden der Tatsachen zurückgebracht hast und einen schönen Sonntag an alle hier.
Tonja1968 Danke 🙏....den wünsche ich dir auch 🍀🌷🌰LG Ute
Danke für Deine Worte :) du beschreibst mein größtes Problem über das ich schon viel zu oft gegrübelt habe. Dadurch hab ich permanent Angst vor Terminen die erst in Wochen anstehen...und wenn es 2 Termine sind oder sogar noch mehr spuken diese ewig in meinem Kopf...also bis sie endlich stattfanden. Mittlerweile weiß ich sogar das meine Vorstellungen meist schlimmer sind als das was wirklich geschehen wird und weiß wie sinnlos es ist. Es fühlt sich einfach wochenlang schlecht an, ich träume sogar von diesen Situationen und nicht all zu selten brech ich die Termine dann schon vorzeitig ab. Ich weiß erst seit einer Woche über die warscheinlich genaue Diagnose von mir und es macht mir immerhin alles etwas einfach zu wissen woher diese Gedanken und Gefühle kommen. Auch durch deine Videos konnte ich mir schon etwas Hilfe herausgreifen. Vielen Dank und liebe Grüße Susiii :)
Von dem starken Drang jemandem ganz doll zusammenzuschlagen zu einem moment von glückseeligkeit, viel dank :)
Im Hier und Jetzt zu sein kenne ich irgendwie aus dem Zen und aus der Achtsamkeitsmeditation. Meditation hilft dabei im gegenwärtigen Moment zu sein. Sehr zu empfehlen. Danke dir für das Video. In einigen Kommentaren habe ich schon herausgelesen wie gut es hilft und mich macht das gerade sehr glücklich. Weiter so.
Egal welches Video. Jedes deiner Videos hat mich bisher stark inspiriert. Danke. ❤️
Wunderbar. Das freut mich ungemein.
Deine Videos sind wirklich sehr hilfreich mach einfach weiter so ☺️
Genau so ist es...man macht sich durch das ständige Denken an früher oder später oder an andere nur unnötigen Stress...die Kunst besteht nur darin, sich von diesen meist im Kopf automatisch ablaufendem Programm zu lösen und zu sagen "Eins nach dem Anderen" daran arbeite ich seit fast 3 Jahren und es wird besser, will sagen, es ist machbar sich selber von diesen unnötigen Gedanken zu befreien, es braucht jedoch sehr viel Geduld und Durchhaltevermögen. Ich bleibe da auf jeden Fall weiter dran, weil es sich für mich lohnt gelassener, stressfreiet und damit gesünder und glücklicher zu werden.
Ich habe nie über dieses Worst gedacht du hast das gesagt und ich hab das dann zu mir selber gesagt und fühle mich jetzt viel besser danke!!!
Das ist ja genau so simpel wie wirkungsvoll! Danke Katharina
Du bist ein Engel :-*
Jaaaaaaaa, was für ein wundervolles Video liebe Katharina, ich bin ganz herzlich begeistert (wie eigentlich immer bei dir)!!🤩😊😁🌞👍
Hihihihi, das zuviel Denken erschafft Probleme wo es überhaupt keine gibt!!😆😂😂🤣
Deine achtsamkeitsbasierte Reflexionsfrage finde ich absolut prima, da sollte man aber nicht nur im Kopf verweilen, sondern auch ins Fühlen gehen!! Ich praktiziere entsprechend gerne Übungen aus dem Zen-Buddhismus!!😍☺️🍀🕉️ Von ganzem Herzen DANKE ich dir für dein wichtiges, wertvolles, charismatisches und fabelhaftes Video!!🤗😃💐🙏🙏😘
Danke für dieses tolle Video. Es war in meiner "Später ansehen" Liste gespeichert und hat mir genau im jetzigen Moment geholfen, mich besser zu fühlen!
Eben habe ich noch alle "Probleme" gesehen und bin überhaupt nicht aus meinem Tief und meinen Grübelein rausgekommen und dann habe ich mir genau diese Frage gestellt. Und die Antwort war für mich, dass ich in genau diesem Moment total übermüdet bin (wieso genau das so ist, kann ich mir in einem anderen Moment anschauen) und mich genau jetzt erstmal entspannen/kurz schlafen möchte.
Für mich klingt diese Frage sehr sinnvoll und hilfreich, um in solchen Momenten wieder im JETZT anzukommen und ich denke, sie wird mich in der kommenden Zeit begleiten und ich denke auch, dass dieser Ansatz vielen helfen wird.
Du bist wirklich toll und ein Geschenk für diese Welt und v.A. für all die Menschen, die momentan aus verschiedensten Gründen seelisch vor einigen Herausforderungen stehen.
Danke :-)
Dankeschön das war echt erleichtert ❤️🥰 ich schlafe jz auch viel besser!!! 😍❤️🤝
du sprichst mir aus der Seele
Ich stell mir immer vor du würdest vor mir stehen und mit mir reden😂
Du hast so eine schöne und beruhigende Stimme🥰
Ist schon ein guter Tipp Danke Katharina :) Ich habe Depressionen und kann so nützliche Tipps gut gebrauchen und auch in psychologischer Behandlung! Nur die Antriebslosigkeit ist auch ein Problem bei mir und die Gedankenkreise und Freudlosigkeit
dis youtuberin berät menschen wie sie desoziqlisierte menschen künstlich flashbaks erzeugen um das opfer sexuell zu missbrauche.
danke Katharina.
Ich fand das gut das zu hören und du hast recht und es hat mir geholfen☺ einen schönen Sonntag und ich hoffe es geht Dir und Deinem Baby gut☺
Es geht uns gut. Danke! Dir auch einen schönen Sonntag.
Tolle Sichtweise von dir!
Genau dies habe ich heute Morgen beim Küche-Aufräumen schon angewandt, Dein Tipp hilft echt, To-dos im Kopf kleiner zu machen, das Grübeln abzuwenden. Danke!
Wunderbar.
Wow - so ein schöner, wirksamer Gedanke - so überzeugend und nett vorgetragen. Danke!
Gern.
du bist eine sehr starke Persönlichkeit!
Danke, für dein Video und deine Tipps. ....passiert mir immer auch mal wieder. ..sobald es mir bewusst wird. ..stoppe ich mich innerlich. ...und dann wird nach Priorität entschieden. ...LG und einen schönen Sonntag Ute 😘🍀🌷🍃🌿🍁
Jedes Problem ist eine Tür in Richtung Freiheit es gibt keine Probleme nur wichtige Erfahrungen wenn man sagt ich habe ein Problem Kann Mann sagen ich habe ein wichtiges Thema ich danke dir liebe göttliche Schwester für dieses wunderschöne Video und für die wunderschöne Übung die du im Video beschrieben hast es ist schön dass es dich gibt🤗🌹🤟🏻
Das bin genau ich...sehe immer wieder nur den Berg den ich abarbeiten muss und bekomme Panik und Angst und Sorgen...du hast mir einen wichtigen Schritt zum hier und jetzt wieder verdeutlicht...danke...gerade am Montag Morgen tut dein Video unheimlich gut...einen schönen Start in die neue Woche
Wunderbar erklärt. Es hilft mir.
Hat schon gewirkt vielen vielen Dank😊
Diese Problem hatte ich gestern erst. Abschalten wird dann immer sehr schwer aber ich habe eine gute Hilfe dagegen. Ich setzte mich hin und schreibe mir auf was ich machen muss und für wann ich das brauche. Und dann machen ich alles strukturiert nacheinander in Ruhe und nehme mir auch Pausen weil dann alles besser geht. Deine Idee werde ich das nächste Mal ausprobieren und das nächste mal wird kommen 🙄❤️
Das ist ein super Video. Und der Input mit der Frage ist so wertvoll!! Danke!☺️
Diese Frage wird mein Leben ins positive verändern - dafür kann ich Dir gar nicht genug danken 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Danke für das Video. Ich habe es dadurch geschafft, mich innerlich wieder abzugrenzen, eine Grenze zu setzen zu meinem Anspruch/Gedanken, was ich alles schaffen muss und können muss: "Nein, mehr schaffe ich nicht. Das ist genug."
Danke 😉
Toll 👍🏼
Wer jetzt in diesem Moment dein Video schaut, hat kein Problem oder Stress. Wer Zeit für Video mit Kaffee hat, der ist entspannt ^^ Wieder ein sehr gutes Video von der Glückdetektivin. Wobei 50% der Sorgen schon verfliegen wenn man ihr bezauberndes Lächeln sieht
Seehr schön... Volle Zustimmung...
Danke für dieses Video! Gerade diese Denkweise habe ich gebraucht. Die letzten 2 Wochen waren sehr stressig für mich, ich hatte eine große OP und wir sind umgezogen. Gerade sitze ich aber in meinem neuen Bett und habe tatsächlich kein Problem. Super Gedanke, den ich demnächst öfter anwenden werde! :)
Prima. Gute Besserung für dich!
Als kurzfristige Strategie finde ich diese Frage super. Und wenn man sich überfordert fühlt, braucht es manchmal diese kurzfristige Perspektive. Allerdings finde ich es wichtig zu sagen, dass man nicht immer wenn es einem schlecht geht, einfach ins Hier und Jetzt kommen sollte, und damit den Blick weg von dem Problem richten sollte. Wenn man ein echtes Problem hat, dann ist es wichtig, dieses Problem zu verarbeiten. Und dazu gehört auch den Blick in die Vergangenheit oder in die Zukunft zu richten. Strategien wie "Expressive Writing" können dabei helfen schwierige Ereignisse wirklich zu verarbeiten.
Schräg. Ich bin seit über einem Jahr Mama und sitze gerade am Balkon in der Sonne und höre dieses Video. Dabei überlege ich mir, dass ich nie Zeit für mich habe und immer für alles alleine verantwortlich bin. Dabei stimmt es. Momentan nicht. Momentan sitze ich alleine in der Sonne. Ich glaube, dass das viel Übung braucht, bis man das immer erkennt und auch fühlt.
Sehr sympathische Frau!
hey Glückadedektiv. danke für dieses video, du hast mir gerade echt die Augen geöffnet. Als ich mich nicht mehr auf meine Zukunft oder Vergangenheit konzentriert habe, ist mir eingefallen was ich heute eigentlich vohatte und dass ich dies auch umsetzen kann. vielen dank. ein super video :) LG estA
Das Video kam für mich genau zum richtigen Zeitpunkt .Vielen Dank dafür.Wenn es aber schon in Richtung Depression geht,ist die Lösung der von Dir angesprochenen Probleme schon etwas schwieriger.Liebe Grüße
So habe ich die Dinge noch nie betrachtet und diese Worte gehen so rein und du hast vollkommen Recht mit dem was du sagst. Unsereins konzentriert sich immer auf das was Gestern war oder was Morgen bevor steht, anstatt im Hier und Jetzt zu leben. Ich werde mir diesen Tipp auf jeden Fall mitnehmen und versuchen auch irgendwie umzusetzen, auch wenn ich gerade eine schwierige Zeit durchmache. Schade, dass du nicht meine Therapeutin bist, ich bin davon überzeugt, nach einigen Sitzungen mit dir, würde ich sämtliche für mich aktuellen schwierige Situationen anders betrachten. Danke für deine tollen Videos und eine echt tolle und sympathische Art. :)
Gehôrt hier vieleicht nicht her aber: Ich mag dich und deine liebe art was mich immer begeistert ist das du in jedem Video ein anderes Oberteil an hast :-) Du hast so viel Kleidung :-) Ich habe begonnen deine Videos aus langweile nach meinem Unfall zu sehen. Ich war so unglaublich traurig, und hatte viel Training vor mir, jeden Tag musste ich 30 min auf dem langweiligen Indoor Fahrad Trainieren dabei habe ich dann deine Videos geschaut .. und du hast es irgendwie immer in deinen Videos geschafft mich aus meinem Loch zu ziehen - Danke :-) Liebe Grüße
Du bist einfach spitze Danke für alles
Sehr guter motivierender Beitrag, der natürlich voll in die Psyche einsteigt, aber 100% richtig so ist! Nur man denkt einfach immer vielzuwenig daran, wirklich im hier und jetzt zu sein und zu leben.
Und genau darum geht es. Ausschließlich nur darum.
Danke für dein Engagement und die vielen nützlichen Alltagstipps, liebe Katharina!
Du hast völlig recht, ..jede Menge Sorgen oder Probleme sind in dem Augenblick der Fragestellung weg. 😅
Das mache ich jetzt immer so, ..und schon ist ist es leichter.
Danke für die Darstellung!! 👍🙃
Ich bin dir so dankbar das hab ich gebraucht ❤
Wahre Worte 🥰
Schön das es dich gibt, was deine Videos mir schon geholfen haben...🍀
Danke💙💚💜
Schöne Stimme, sehr beruhigend. Du hast obendrein eine tolle Ausstrahlung. Und wahre Worte 👏🏻
Großartig! Genau so mache ich das mittlerweile auch.
..liebe katharina..kommt mir sehr bekannt vor.. :) ..ein sehr wertvoller tippp..herzlichen dank dafür..
...herzensgrüsse jana...
Danke für diese wirklich gute Frage.
Danke für dieses Video, ich habe das noch nie so klar gesehen, das ich die Probleme im Kopf erzeuge.
Tolle Frau. Tolles Video. Tolles Thema. Danke Katharina! 😘
Einfach nur DANKE !
Tolles video, hab so viel über Vergangenheit und Zukunft gedacht, sooo unnötig diese Probleme
Suuuper genial.....toll.Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung.
Es ist faszinierend, wieviel Themen Du Woche für Woche rausbringst.Die Frage nach dem Problem im Jetzt ist super! Manchmal habe ich auch Stress, aber Du hattest ja auch die gesundheitliche Schiene angesprochen. Selbst da funktioniert die Frage, weil mein Körper zwar ein gravierendes Problem hat, aber zum Glück keine Schmerzen. Probleme entstehen dadurch immer dann, wenn ich in die Zukunft denke wie wohl alles werden wird? Aber im aktuellen Moment bin ich zwar eingeschränkt, habe aber kein Problem....
Danke für den Erfahrungsbericht. Sehr spannend. Und alles Gute für dich!
Super Beitrag Danke!
Für mich ist die Vorstellungskraft eine Visualisierte Problemlösungs Suche. Ich ertappe mich auch oft dabei, das ich in der Zukunft oder Vergangenheit rumspinne, ein Gedanken Netz aufbaue, viele Möglichkeiten betrachte, Eventualitäten durchgehe. Aber ich lasse diese Gedanken tun, machen, bis eine gefühlte Lösung entdeckt wurde, wo ich Gedanklich wieder zur ruhe gekommen bin. Dann hab ich meinen Frieden wieder.
Super.....Macht der Gedanken💝
Thank you so much for the advice! You are a very sweet lady, and I really enjoy listening to your commentary! Thanks again, and have a wonderful week!
Die Gedanken sind mir wohl vertraut, doch am meisten wirkt Deine wunderbare Ausstrahlung!
Vielen Dank.
Super! Das hilft wirklich
Unsere Endlichkeit, das alles irgendwann enden wird.
Ich fühle mich jetzt gerade wunderbar
Schön!
Sehr schönes Video. Danke dafür 😊
Wie süß 😊 toller Tipp! Das stärkt mich danke!!!!! Ich fühl mich viel aufgeräumter 😋😃 alles Gute dir und allen Grüblern. 😊
Wie schön. Liebe Grüße zurück!
Danke sehr 🙏 du hast mir damit sehr geholfen . Ich war echt der Meinung ich sei echt in Gefahr wegen meine sorgen und Problemen , weil meine Zukunft wirklich davon abhängt und ich total verzweifelt bin . Aber jetzt Danke ich echt , ich kann mich dann drum kümmern, wenn es soweit ist , statt mir jetzt den Kopf zu zerbrechen . 🙏 herzlichen Dank 😊
Das hat echt geholfen, Dankeschön.
❤
Woww. Wunderbar, einfach und für jeden verständlich erklärt. Es gibt nur das Hier und Jetzt, keinen anderen Augenblick für jeden von uns. Du erklärst dass schön und wir müssen jetzt nur den Weg weiter gehen: Wie geht es mir JETZT?
Deine Videos machen das Leben einfach schöner, DANKE für alles!