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謙源氣質出眾😊
😊謝謝您🙏
主持人太有氣質了…
😊謝謝您❤️
楼主真的很厉害，分享的知识技巧非常好，一看就是这个行业的高手啊
声音真好听。
謝謝❤️
講得好好👍又很仔細❤
😊感謝您的肯定和鼓勵，㊗️平安喜樂🙏
講的很好 謝謝你
謝謝鼓勵哦❤️🌹
謝謝！
❤️😄非常感謝您的支持和鼓勵㊗️平安喜樂🌹
簡單又好用，對於入門的我們，一個方向
謝謝您的反饋❤️
Thank you so much for the detailed instructions ...
My pleasure, thanks for watching ❤️
躺著冥想不小心睡著，是不是也挺好的😁
😊有時候身體累了需要休息就聽從身體感受就好了
睡著很好…但…就無法確保是否真的有冥想了呀
@@fumietei172 如果睡著了說明身體比較累需要休息，可以順應感覺去接著休息。或者如果想要達到冥想的效果，可以短時多次，每次當發現自己昏沈慾睡時，就暫停冥想，等狀態好了再開始冥想。以上只是我個人的感受和體會，供您參考😊❤
有料
10:05various breathing
Thanks for watching ❤️
很好 請加上字幕更好 😊 不完全聽懂
您好，謝謝您的評論，視頻已經有中文字幕，請問您說的是英文字幕嗎？😊
主持人真漂亮XDD ...
謝謝😊祝平安喜樂❤️
正念的奇迹不是说呼吸计数吸气1呼吸1吸气2呼气鹅2～一直到时10吗，这书写的是吸气1呼吸2吗？
👍是的，都可以的，计数只是帮助我们把注意力和觉知专注在呼吸上😊
天生敏感體質(心跳、血流、還有身體內部的感覺有時能感覺得到，所以很多人都以為有公主病，其實是太敏感)是否適合練習冥想😅
您說的情況我沒辦法給出準確回復，因為自己也才冥想三年，在冥想領域是個還在學習和探索的小白😊不過適不適合可以試試看，然後仔細體察身體和心靈的感受，我們的身體其實很智慧，適合就會有正向和舒服的反饋，反之不適的話就可以停止嘗試，尊重身體感受就好❤️
這個方法是否好不好，不須要用比爾蓋茲是否在用來引述，讓人執疑這對這個方法有何加分效果？
比爾·蓋茨曾將《十分鐘冥想》作為冥想入門書，而且他在「蓋茨筆記」里說：「我讀過好幾本介紹冥想的書，但每本都讓我望而生畏。安迪的簡易入門方法讓我喜歡上了冥想，並堅持至今。」還有就是我自己也是嘗試過很多種冥想方式，發現這個方法非常適合自己並容易堅持，就想著分享出來😊
主播只是在对客观事实的陈述，我没有读过这本书，不过我在另外·一本书中看到有同样的表述。如果这引起你的反感，我表示理解和同情，诚然，冥想练习中找到适合自己的方法是最重要的，如果你不喜欢这个方法也可以尝试其它你喜欢的方法。不过有一点很重要的是“不评判”，这是冥想练习的基础。评判会产生“好恶”，“悲喜”等等影响你的客观认知的情绪，情绪是练习冥想需要克服的，平复心情可以帮助我们认识一个清晰的，客观的自我。这也是冥想的目的之一。
这个方法的好处是 每个步骤说的很清晰 很有操作性 便于执行 世上千万种修行 选一个方便法门去做就能入门 入门之后再回头看 大概千万种都没有什么区别 殊途同归
@@julianchai2959 😊感谢您非常中肯的评价，我非常认同，大道同源❤️
@@QYSoulTrip 哇你好会说话
背景音一直有一個耳鳴聲，不知道是不是我設備問題就是
謝謝您的提醒，之前沒有注意到，以後錄制的時候會盡量注意一下這個問題😊
謙源氣質出眾😊
😊謝謝您🙏
主持人太有氣質了…
😊謝謝您❤️
楼主真的很厉害，分享的知识技巧非常好，一看就是这个行业的高手啊
声音真好听。
謝謝❤️
講得好好👍又很仔細❤
😊感謝您的肯定和鼓勵，㊗️平安喜樂🙏
講的很好 謝謝你
謝謝鼓勵哦❤️🌹
謝謝！
❤️😄非常感謝您的支持和鼓勵
㊗️平安喜樂🌹
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謝謝您的反饋❤️
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😊有時候身體累了需要休息就聽從身體感受就好了
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有料
謝謝❤️
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很好 請加上字幕更好 😊 不完全聽懂
您好，謝謝您的評論，視頻已經有中文字幕，請問您說的是英文字幕嗎？😊
主持人真漂亮XDD ...
謝謝😊祝平安喜樂❤️
正念的奇迹不是说呼吸计数吸气1呼吸1吸气2呼气鹅2～一直到时10吗，这书写的是吸气1呼吸2吗？
👍是的，都可以的，计数只是帮助我们把注意力和觉知专注在呼吸上😊
天生敏感體質(心跳、血流、還有身體內部的感覺有時能感覺得到，所以很多人都以為有公主病，其實是太敏感)是否適合練習冥想😅
您說的情況我沒辦法給出準確回復，因為自己也才冥想三年，在冥想領域是個還在學習和探索的小白😊不過適不適合可以試試看，然後仔細體察身體和心靈的感受，我們的身體其實很智慧，適合就會有正向和舒服的反饋，反之不適的話就可以停止嘗試，尊重身體感受就好❤️
這個方法是否好不好，不須要用比爾蓋茲是否在用來引述，讓人執疑這對這個方法有何加分效果？
比爾·蓋茨曾將《十分鐘冥想》作為冥想入門書，而且他在「蓋茨筆記」里說：「我讀過好幾本介紹冥想的書，但每本都讓我望而生畏。安迪的簡易入門方法讓我喜歡上了冥想，並堅持至今。」
還有就是我自己也是嘗試過很多種冥想方式，發現這個方法非常適合自己並容易堅持，就想著分享出來😊
主播只是在对客观事实的陈述，我没有读过这本书，不过我在另外·一本书中看到有同样的表述。如果这引起你的反感，我表示理解和同情，诚然，冥想练习中找到适合自己的方法是最重要的，如果你不喜欢这个方法也可以尝试其它你喜欢的方法。不过有一点很重要的是“不评判”，这是冥想练习的基础。评判会产生“好恶”，“悲喜”等等影响你的客观认知的情绪，情绪是练习冥想需要克服的，平复心情可以帮助我们认识一个清晰的，客观的自我。这也是冥想的目的之一。
这个方法的好处是 每个步骤说的很清晰 很有操作性 便于执行 世上千万种修行 选一个方便法门去做就能入门 入门之后再回头看 大概千万种都没有什么区别 殊途同归
@@julianchai2959 😊感谢您非常中肯的评价，我非常认同，大道同源❤️
@@QYSoulTrip 哇你好会说话
背景音一直有一個耳鳴聲，不知道是不是我設備問題就是
謝謝您的提醒，之前沒有注意到，以後錄制的時候會盡量注意一下這個問題😊